夕飯ですよ ●バクダン丼（マグロ/山芋/オクラ/なめたけ/納豆/たくわん） ●豆腐やわかめの卵とじお吸い物 ●キウイ ●レタスサラダクリームチーズ ●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り） 長女の
何かを成し遂げるには コツコツ行うことと ようやく気づいた60代 ダイエット 貯金 断捨離 スキルアップ なんでも習慣の問題と 気付きました！
夕飯ですよ ●焼きうどん ●大根とはんぺんの炊いたん ●大学芋 ●湯豆腐 ●焼き野菜とソーセージ ●りんごと柿 ●味噌ナス ●酸辣湯 ●ジャコ入りペペロンチーノ ●ローストビーフと手づくりタレ ●柿
夕飯ですよ 多摩（長男）以外の家族4人で期日前投票へ行きました＾＾ みなさん日曜日とはいえ予定＆お仕事が満載ですので。 そしてお約束の外食へ赴きました＾＾ 私は楽できて最高に嬉しいです＾＾ 親は黒ラベ
夕飯ですよ ●キャベツお好み焼き ●カジキのムニエル ●小松菜とがんもどきを炊いたん ●サラダ ●みかん 今の自分が、何かでてっぺん取れるなら「忘れ物」でしょう😩 月曜日に胃カメラやって 火曜水曜とマ
夕飯ですよ ●常夜鍋（ほうれん草と豚肉/大根おろし・生姜・ネギ・レモン） ●キムチチャーハン ●みかん ●ぬか漬け 常夜鍋はリクエストがあり、楽なので献立にしました＾＾ ここは薬味の勝負なので大根おろ
夕飯ですよ ●残り物のおでん＾＾ ●ひらき鮎の干物 ●サラダ ●レモンペッパーソーセージ/オニオン ●大根の葉ぞうすい ●柿（頂き物） ●みかん 長女の趣味（トライアルバイク）の先輩から ひらき鮎の干
夕飯ですよ ●おでん（大根/玉子/はんぺん/こんにゃく/合い挽き肉つくね/こんにゃく/タコ/白はんぺん） ●もやしキャベツ炒め ●大根の葉漬け ●みかん ●キムチ（市販品） ●ぬか漬け（自家製） ●柿
夕飯ですよ ●白菜と豚肉の旨煮風 ●ささみスパイス焼き ●秋太郎(芭蕉カジキ）お刺身 ●ポテサラ＆惣菜カットキャベツ ●東安曇野BKシードレスぶどう ●ごはん炊いています（もち麦入り） めんどくさい
夕飯ですよ ●アジフライ ●千切りキャベツ（袋入り） ●野菜と豚肉の鍋風 ●ナスと豚肉の味噌炒め ●ミカン ●ごはん炊いています（もち麦入り） ●チャーハン ●チキンステーキ/もやし＆ネギ ●豚肉とご
夕飯ですよ ●麻婆豆腐 ●鶏ちゃん（岐阜の郷土料理） ●サワラスパイス焼き ●ぬか漬け ●みかん ●ごはん炊いています（もち麦入り） 私の大事なネッコ＾＾シャンプー またお外へ行ってしまって帰らなくな
夕飯ですよ ●湯豆腐 ●秋太郎(芭蕉カジキ）お刺身（旦那さんだけ） ●豚キムチ ●大学芋 ●秋映リンゴ ●みかん ●ごはん炊いています（もち麦入り） 旦那さん大好物のかじきのお刺身がTVで宣伝されてた
夕飯ですよ ●マグロ ●豚汁 ●キャベツと豚肉としめじの炒め物 ●たくあん ●梨 ●ミカン ●ごはん炊いています（もち麦入り） 2、3日前に夜中に猫が脱走した。シャム柄の方。 番犬がいないし、私たちに
夕飯ですよ ●ポテトサラダ ●小松菜やしめじなどの薄味煮 ●イカ焼きそば/豚肉と目玉焼き ●みかん いよいよ 老人のhiphopが始まります🎵リリックは実姉に頼んだ🖌️Barsは俺に任せろ！！ 高齢者
夕飯ですよ ●肉じゃが ●ポテサラ ●きしめん（お鍋で温めていただくスタイル） netflixで「チ。」観られて もう面白すぎて作者がうらやましい。 こんな重たいテーマを漫画にするとは🥹 セリフもいち
夕飯ですよ ※栗ご飯はイメージです🙇♀️ ●もも肉唐揚げ ●きのこと白菜のお味噌汁 ●ツナサラダ ●梨 ●みかん ●栗ご飯炊いています 10月生まれの私。 amazonのほしい物リストをチラ見👀 社
夕飯ですよ ●おでん ●キムチチャーハン ●ピーマンとじゃこの甘辛 ●けんちん汁（残り物） 今秋初のおでんを作りました＾＾ 白ハンペンは紀文のもので1枚89円（税別） 高タンパク低糖質ということでマイ
夕飯ですよ ●青椒肉絲 ●けんちん汁 ●チーズハンペン ●エビチリ（作り置き） ●ごはん炊いています（もち麦入り） ジモティで犬の里親募集をぼんやり見てたら 旦那さんが欲しいと言っていた唯一の犬種がで
夕飯ですよ ●チャーハン ●エビチリ/レタス ●湯豆腐 ●ぬか漬け ●みかん エビチリのカサ増しにちくわと玉ねぎを入れてます＾＾ 雨も降りずいぶん涼しくなりました＾＾ 楽ですね・・体が＾＾ 今日も意地
夕飯ですよ ●サラダ ●まかじきのムニエル ●ささみのレモンソテー ●きしめん/手作りつゆ ●ミカン ●ぬか漬け ●麻辣風激辛？鍋 ●豚肉・鶏肉 ●えのき・ぶなしめじ ●もやし・ニラ・ネギ・白菜・アゲ
夕飯ですよ ●酢豚（作り置き） ●梅きゅうり ●青梗菜のサラダ ●秋鮭のホイル焼き ●炊き込みご飯 ●ふろふき大根の肉味噌かけ ●豚しゃぶサラダ 上の青梗菜のサラダは リュウジお兄さんの動画から・・・
夕飯ですよ ●サラダに惣菜ごぼうサラダ ●もやし・ニラ・豚肉炒め ●きのこやアゲなどのお味噌汁 ●マグロ漬け ●酢豚 ●ミカン ●野沢菜/ぬか漬け ●ごはん炊いています（もち麦入り） 愛犬が亡くなり散
夕飯ですよ ●チャーハン ●唐揚げ ●サラダ ●小松菜とアゲおしたし ●豚汁 ●キウイ ●ぬか漬け/野沢菜/みかん 次男が帰宅するか否か不明でしたので3人分 途中でLINEに「2時間後に帰るから飯置い
夕飯ですよ 29.30と長女・次男とも泊まりがけでおでかけ＾＾ 旦那さんとふたりなのでご飯も楽なものを・・ ●焼きそば ●サラダ ●炒めナスに生姜醤油 ●冷奴 ●野沢菜(惣菜） ●ニラチジミ ●旦那さ
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夕飯ですよ ●バクダン丼（マグロ/山芋/オクラ/なめたけ/納豆/たくわん） ●豆腐やわかめの卵とじお吸い物 ●キウイ ●レタスサラダクリームチーズ ●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り） 長女の
夕飯ですよ ●メジマグロお刺身 ●大根と鶏ももとアゲの煮物 ●ニラ玉 ●夏みかん ●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り） 長女大学時代友人の集まり会で不在・・・やる気なくなる なくなるだけでなく
夕飯ですよ 昨日は冷蔵庫の大整理＾＾ 「冷凍甘色玉ねぎ」や「冷凍していたじゃがいも」などを使いなんとか捻出・・ まぁ美味しかったです＾＾みんなも完食してくれた＾＾ 最近また梅を漬けました・・去年のが美
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翌日は天気は安定・・暑くなりそうな予感 昨日と同じバスに乗り「蔵造りの町並み」方面へ西武の「本川越駅」を抜けるとレトロな街並み バスを降り川越氷川神社を目指します。 どこを歩いていても面白い街並み＾＾
セレクトンホテルは新しくサービスもお風呂も令和でした＾＾ 朝出かけようとすると雨・・☔️ 軽量の二つ折り傘も昨日の鹿島で役立たなかった（ひっくりかえり）ので捨ててしまった 朝、土浦駅のコンビニで透明で
おおるりで朝を迎え・・天気予報を見ます 5/31関東は大荒れの模様☔️🌧️🌀 軽量の二つ折り傘もっているので大丈夫・・しかし動き始めると寒さが・・ 鬼怒川温泉郷からバス・電車を乗り継ぎ水戸へ到着 （鬼
観光客は外人が半分くらいかな？ 先日の大阪城よりは少ない気がする・・やっぱアクセスが悪いからかな？？ コロナの頃には見なかった修学旅行の子供達 伊香保でもどこでもすれ違った ちょっと装飾がくどいわ・・
日光観るまで「結構」いうな はい60台になるまで日光参詣したことありませんでした・・・ 神様は熊野におられるとういう信仰だったので 家康といえば松潤・・わたしの歴史概念腐ってますよね🤣 栃木県日光東照
朝早く起きい伊香保から栃木県を目指します。 栃木といえばU字工事・・イチゴ🍓そして日光東照宮⛩️ 伊香保温泉からバスで渋川に戻りJR新前橋へ 新前橋からJR両毛線で「栃木」へ 栃木でお昼ご飯・・駅中の
宿はagodaで「美松館」をとりました。 石段を上がったり下ったりしながら見つけました＾＾ ここも素晴らしい露天風呂♨️しあわしすぐる 夕飯は『上州もち豚しゃぶしゃぶ』プラン。全部食べてしましました＞
伊香保温泉って石段の上にあるんですね・・ 登り切ると伊香保神社がありました＾＾ 水曜日なので石段のお店も神社も休業？してるみたい。 無人の御朱印販売があり購入しました。 神社からしばらくすすむと有人の
初夏🌿北関東の旅1 群馬県編 5月28（水）から6月1日（日）まで一人で北関東へ旅行してきました＾＾ 最初の日は群馬を目指します。 過去（30代独身時代）にバイクツーリングで「草津温泉」へ来たことはあ
夕飯ですよ ●サーモンムニエル/タルタルソース ●ナスと豚肉味噌炒め大根おろし ●お味噌汁 ●浅漬け（惣菜） ●夏みかん ●ごはん炊いています（20種雑穀入り） ようやく秋の🇹🇷3人旅のプランがまとま
夕飯ですよ ●肉野菜炒め ●糸コンとごぼうのきんぴら ●トマトのサラダ ●タコときゅうりとわかめの酢の物 ●皮ごと食べられるブドー ●ほうれん草のおひたし ●チキンソテー/もやしニラ ●レタスの塩昆布
●サラダ ●豚キムチ ●チャーハン ●生椎茸とチキンのアヒージョ風 まだ股関節が痛いけど強い鎮痛剤飲んで、水泳に復帰できました＾＾ 金曜日に近所の整形外科に行きレントゲン撮ってもらい 変形性股関節症に
夕飯ですよ ●ナスと豚肉を味噌炒め ●シラタキ冷やし中華 ●ほうれん草おひたし ●サラダ 長男にねだっていた「母の日💐プレゼント」が届いた。やっぱり時間がかかったな〜。 在庫切れてたみたい これでしば
夕飯ですよ ●あんかけパスタ ●サラダ干し柿とナッツ・クリームチーズをトッピング ●キウイ ●糸こんにゃくとごぼうのピリ辛炒め ●サーモンと根菜のガーリック＆オリーブオイル（パプリカ・ナス・じゃがいも
夕飯ですよ ●塩焼きそば ●たまごサラダ ●ツナと小松菜和物 ●キウイと干し柿 ●きゅうりとちくわクリームチーズ ●鶏もも唐揚げ ●野菜と肉類のどっさり鍋 長女不在の週末・・冷蔵庫内の整理のため半端な
夕飯ですよ ●写っていませんが冷凍うどんで豚おろしうどん。温泉卵添え。 （大根おろし/リーフ・トマト・レモン/豚肉甘辛炒め/温泉卵） ●蒸しナス ●ニラもやし ●美生柑 長女に南高梅2kgをもらった・
夕飯ですよ ●焼きそば ●唐揚げ ●サラダ ●台湾パイン ●きゅうりの浅漬け ●白菜漬け（惣菜） 昨日はがんばって燻煙殺虫剤を実行した🪳🪰 毎年6月梅雨前には行っています 室内に猫2匹暮らしてるのでダ
夕飯ですよ ●サラダ（袋サラダ/リーフ/トマト） ●豚キムチチャーハン ●アスパラポーク ●焼きホッケ+大根おろし ●台湾パイン ●白菜の漬物 最近よく登場する「袋サラダ」 こういうのは30％OFFに
夕飯ですよ ●カボチャポテサラ/リーフ/オニオンサラダ（袋入り）/トマト ●チキン照り焼き/もやしピーマンにんじんの炒め物 ●カツヲ玉ねぎ ●美生柑 ●ごはん炊いています（もち麦入り） FALL・・・
夕飯ですよ ●ニラ豚 ●サラダ ●お刺身/わかめ/きゅうり ●お味噌汁 ●ごはん炊いています また姉さんから詰められて なんとか秋のシンガポール旅行をまとめました＞＜；； まぁ行き先決めたのも、マリナ
夕飯ですよ 昨日は長女も次男も外飯ということで楽させてもらいました〜＾＾ 旦那さんの大好物「きしめん」 ●手作り麺つゆ ●きしめん ●天ぷら（胸肉/ナス/ピーマン/ちくわ） ●ほうれん草お浸し ●きゅ
夕飯ですよ ●麻婆豆腐 ●かぼちゃとしめじと新玉ねぎとポークのチーズ焼き ●ミニサラダ ●きゅうりナムル風 ●キウイ ●ごはん炊いています（もち麦入り） 昨日は次男が欠席・・・家にいたらもう一品必要な
夕飯ですよ ●サラダ大皿・・カボチャポテトサラダ/レタス/コーン/トマト/キャベツサラダ（袋入り） ●酢の物・・きゅうり/わかめ/ちくわ/ところてん ●美生柑 ●手羽元のスパイスフライ カボチャポテト
夕飯ですよ ●すき焼き風 ●コーンサラダ ●小松菜ビーフオイスター炒め ●ゴールデンキウイ 長女が友人に頂いたバースディクッキー🎂🍪指が汚くてすみません。 本当に美味しいので調べました＾＾ 名古屋観光
夕飯ですよ ●豚キムチもやし ●蒸しナス ●肉じゃが ●まかじきのムニエル ●ごはん炊いています（もち麦入り） 今日は無印良品へ行った。 小さめの靴下（21〜23cm)をネットオーダーしておいた。 今
夕飯ですよ ●ポテトサラダ+リーフ ●塩ジャケ ●鶏胸肉のエビマヨ風+キャベツ ●豚もやしキムチ ●美生柑 先日5月25日近所のベーカリーでポイントカードを出そうとしたら あららカードパースがゴチャゴ
夕飯ですよ ●豚こまと豆腐をまとめてあげた豚カツ+キャベツ ●ピリ辛きゅうり ●ポテトサラダ+リーフ ●まかじきのピカタ+オニオンバターソテー ●蒸しナス ●台湾パイナップル+キウイ ●ビワ ●ごはん
夕飯ですよ ●びわ ●大根と牛肉・白菜の煮物 ●野菜炒め ●サラダ ●唐揚げ ●ご飯炊いています（もち麦入り） ひとつづつ紙袋に包まれたビワは千葉県からの贈答品 あまり買わないのでうれしかったです そ
夕飯ですよ ●麻婆豆腐 ●縞ホッケ ●サラダ ●台湾パイナップル ●きゅうりの漬物(次男作） ●ごはん炊いています（もち麦入り） ●赤辛なべ 昨日は天気も良く休日日和（昨日は公休です） 朝から車で弥富
夕飯ですよ ●台湾パイナップル ●キムチ＆ピリ辛きゅうり ●オムライス ●レタス ●もも肉唐揚げ ●ニラ豚 最近しきりにチャレンジしてる宮崎料理「ニラ豚」 はじめは笠原さんの動画で作ってみました＾＾
夕飯ですよ ●サラダ ●美生柑 ●かぼちゃと豚肉の煮物 ●きゅうりのピリ辛漬け ●サーモンハラス ●焼きうどん 昨日は久々猿投温泉♨️へ行きました＾＾ がんばって5月も働いたご褒美に 姉さんとビール🍺
夕飯ですよ ●青椒肉絲 ●サラダ ●豚キムチチャーハン ●イチゴ ●麻婆茄子 ●かじきのソテー/カボチャ・いんげん ●美生柑 ●サラダ ●ごはん炊いています（もち麦入り） ●サラダ ●小松菜のナムル
夕飯ですよ ●トマトパスタ（ホタテ・野沢菜・オニオン入り） ●根菜と豚バラの煮物 ●ジューシーフルーツ ●野菜サラダ ●焼き鳥と焼きネギ ちょいパスタを茹ですぎました＞＜；； 「7分後にアラームセット
夕飯ですよ ●手羽元のスパイスから揚げ ●ニラ豚 ●かじきのお刺身 ●もろきゅう ●ジューシーフルーツ ●サラダ ●ごはん炊いています（もち麦入り） この日、長女は女子会で不在 ●きしめん ●もも肉の
夕飯ですよ ●アスパラ巻きポーク ●手羽元と大根の煮物 ●果物ジューシー ●ニラともやしのキムチ炒め ●生ハムサラダ ●胸肉塩ネギソース（作り置き） 日々日常は仕事中VaVaとtofubeatsばっか
