夕飯ですよ ●回鍋肉 ●手羽元の開き焼き/玉ねぎ添え ●サンラータン ●山芋 ●スイカ ●夏みかん ●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り） ●唐揚げ ●ナスの揚げ蒸し ●ほうれん草おひたし ●き
何かを成し遂げるには コツコツ行うことと ようやく気づいた60代 ダイエット 貯金 断捨離 スキルアップ なんでも習慣の問題と 気付きました！
夕飯ですよ ●ほうれん草のパスタ ●ケンタ風のチキン ●サラダ ●白菜の和物 ●ミカン ●砂肝の炒め物 ●皿うどん ●白菜の煮物 ●みかん ●大根の葉の漬物 今朝は犬をシャンプーした🐶洋服を着たままお
夕飯ですよ ●激痺れ辛麻婆豆腐 ●骨付きポークと大根・こんにゃくの煮物 ●サラダ ●次男だけお刺身/めかぶ ●ごはん炊いています（もち麦入り） ●みかん ●舞茸ともやしのポーク巻き焼き ●湯豆腐 ●塩
夕飯ですよ ●おでん ●キャベツ ●春雨たっぷりサンラータン ●ナスの煮物 ●ごはん炊いています（もち麦入り） 今日も犬と1時間散歩した。 この子とならまだ歩ける🐶 つまんないご近所の街並みも 改めて
夕飯ですよ ●ローストビーフ ●赤だし ●サラダ ●金目鯛の干物（小田原みやげ） ●ごはん炊いています（もち麦入り） 「クリスマスのご馳走ディナーは何かな〜〜」 と次男がとぼけてくるので 密かに隠して
夕飯ですよ ●寄せ鍋 ●鶏もも肉/ポーク/たら/牡蠣 ●野菜 ●きのこ ●春雨 ●プルコギ ●お刺身 ●サラダ ●みかん 風邪薬のせいか、毎日1時間の犬の散歩のせいか 朝までぐっすり眠られる💤 幸せだ
夕飯ですよ 23日は長男帰省ということでみんなでいつも行くお寿司行きました＾＾ 突き出し フグの唐揚げ 焚き合わせ 大トロ 貝柱と白身 サーモンとイカ 若大将 ミニミニ丼 ノドグロにぎり ひさびさに行
夕飯ですよ ●塩蒸しスナップエンドウ ●蟹鍋 ●牡蠣 ●野菜 ●きのこ ●春雨 長男が東京のスカしたsweets土産と共に帰省した＾＾ あいかわらず痩せている〜〜 旦那さんにおねがいしておいた🦀を解凍
夕飯ですよ ●プルコギ ●ほうれん草おひたし ●みかん 最近ハマっているプルコギは半端な野菜がなんでも入れられるから大好き＾＾ レシピは和田明日香さんのを参考に・・りんごジュースを使うのがおいしそうか
夕飯ですよ ●麻婆豆腐 ●サラダとポテサラ ●鶏の軟骨塩焼き ●ネギシオポークチャーハン ブログサボり期の夕飯 ●赤辛鍋 昨日の犬です🐶‼️再生で音が出ます 今日は旦那さんが2度目の7種混合ワクチンを
夕飯ですよ ●キャベツともやしの豚バラ肉巻き ●塩ジャケ ●酸辣湯サンラータン ●ごはん炊いています（もち麦入り） これは昨夜のメニュー。サンラータンは人気だけど「春雨が少な」と言われてしまいました＞
夕飯ですよ ●湯付ききしめん ●肉じゃが 一品しか作っていません😅 まぁ肉じゃがにはあらゆる栄養素がバランスよく入っているので問題ないでしょう😅 きしめんは発明品の湯付ききしめん。 いつでも誰でも好み
夕飯ですよ ●モダン焼 ●小松菜とはんぺんの炒め物 ●湯豆腐 ●みかん もうちょいで仕事納めにしよう＾＾早く終わってやりたいことやろう！ まず犬のしつけ🐶 長男が帰ってくるので歓迎の準備👦🏻 掃除・断
夕飯ですよ ●生ハムサラダ ●サーモンお刺身 ●豚汁 ●鯖の味噌煮（旦那さんだけ） ●みかん ●ごはん炊いています（もち麦入り） ●プルコギ ●干物 ●こんにゃくの炒め物 ●小松菜とはんぺんの炒め物
夕飯ですよ 昨夜の夕飯・・おでん。次男はタコの入ったおでんが好き🐙長女は餅巾着が好き 平和です＾＾ 次男と長女はクリームチキンシチュー🐔旦那さんは激シビレ麻婆豆腐🌶️好き 平和だな〜〜 この仔はこんな
夕飯ですよ 定番・・次男が食べてくれる赤辛なべ 時々栄養を補給艦 仕事漬けの日々に・・Spotifyまとめ2024が来た！ 今年はもちろんVaVaちゃん。。 上位0.001％のリスナーなのに 11月3
夕飯ですよ ●ペペロンチーノ ●ローストビーフと手作りタレ ●サンラータン ●リーフサラダ ●みかん ●白身魚のソテーとソーセージ ●里芋とイカの焚き合わせ ●豚汁 ●青菜炒め ●ごはん炊いています（
夕飯ですよ これは昨晩の夕飯ですよ！ ●小松菜とソーセージのペペロンチーノ ●チキンソテーいんげん/ジャガイモ／キャベツ ●湯豆腐 ●豆乳汁/キャベツ/にんじん/豚肉ほか ●みかん ようやくジモティで
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夕飯ですよ ●回鍋肉 ●手羽元の開き焼き/玉ねぎ添え ●サンラータン ●山芋 ●スイカ ●夏みかん ●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り） ●唐揚げ ●ナスの揚げ蒸し ●ほうれん草おひたし ●き
夕飯ですよ ●バクダン丼（マグロ/山芋/オクラ/なめたけ/納豆/たくわん） ●豆腐やわかめの卵とじお吸い物 ●キウイ ●レタスサラダクリームチーズ ●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り） 長女の
夕飯ですよ ●メジマグロお刺身 ●大根と鶏ももとアゲの煮物 ●ニラ玉 ●夏みかん ●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り） 長女大学時代友人の集まり会で不在・・・やる気なくなる なくなるだけでなく
夕飯ですよ 昨日は冷蔵庫の大整理＾＾ 「冷凍甘色玉ねぎ」や「冷凍していたじゃがいも」などを使いなんとか捻出・・ まぁ美味しかったです＾＾みんなも完食してくれた＾＾ 最近また梅を漬けました・・去年のが美
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翌日は天気は安定・・暑くなりそうな予感 昨日と同じバスに乗り「蔵造りの町並み」方面へ西武の「本川越駅」を抜けるとレトロな街並み バスを降り川越氷川神社を目指します。 どこを歩いていても面白い街並み＾＾
セレクトンホテルは新しくサービスもお風呂も令和でした＾＾ 朝出かけようとすると雨・・☔️ 軽量の二つ折り傘も昨日の鹿島で役立たなかった（ひっくりかえり）ので捨ててしまった 朝、土浦駅のコンビニで透明で
おおるりで朝を迎え・・天気予報を見ます 5/31関東は大荒れの模様☔️🌧️🌀 軽量の二つ折り傘もっているので大丈夫・・しかし動き始めると寒さが・・ 鬼怒川温泉郷からバス・電車を乗り継ぎ水戸へ到着 （鬼
観光客は外人が半分くらいかな？ 先日の大阪城よりは少ない気がする・・やっぱアクセスが悪いからかな？？ コロナの頃には見なかった修学旅行の子供達 伊香保でもどこでもすれ違った ちょっと装飾がくどいわ・・
日光観るまで「結構」いうな はい60台になるまで日光参詣したことありませんでした・・・ 神様は熊野におられるとういう信仰だったので 家康といえば松潤・・わたしの歴史概念腐ってますよね🤣 栃木県日光東照
朝早く起きい伊香保から栃木県を目指します。 栃木といえばU字工事・・イチゴ🍓そして日光東照宮⛩️ 伊香保温泉からバスで渋川に戻りJR新前橋へ 新前橋からJR両毛線で「栃木」へ 栃木でお昼ご飯・・駅中の
宿はagodaで「美松館」をとりました。 石段を上がったり下ったりしながら見つけました＾＾ ここも素晴らしい露天風呂♨️しあわしすぐる 夕飯は『上州もち豚しゃぶしゃぶ』プラン。全部食べてしましました＞
伊香保温泉って石段の上にあるんですね・・ 登り切ると伊香保神社がありました＾＾ 水曜日なので石段のお店も神社も休業？してるみたい。 無人の御朱印販売があり購入しました。 神社からしばらくすすむと有人の
初夏🌿北関東の旅1 群馬県編 5月28（水）から6月1日（日）まで一人で北関東へ旅行してきました＾＾ 最初の日は群馬を目指します。 過去（30代独身時代）にバイクツーリングで「草津温泉」へ来たことはあ
夕飯ですよ ●サーモンムニエル/タルタルソース ●ナスと豚肉味噌炒め大根おろし ●お味噌汁 ●浅漬け（惣菜） ●夏みかん ●ごはん炊いています（20種雑穀入り） ようやく秋の🇹🇷3人旅のプランがまとま
夕飯ですよ ●肉野菜炒め ●糸コンとごぼうのきんぴら ●トマトのサラダ ●タコときゅうりとわかめの酢の物 ●皮ごと食べられるブドー ●ほうれん草のおひたし ●チキンソテー/もやしニラ ●レタスの塩昆布
●サラダ ●豚キムチ ●チャーハン ●生椎茸とチキンのアヒージョ風 まだ股関節が痛いけど強い鎮痛剤飲んで、水泳に復帰できました＾＾ 金曜日に近所の整形外科に行きレントゲン撮ってもらい 変形性股関節症に
夕飯ですよ ●ナスと豚肉を味噌炒め ●シラタキ冷やし中華 ●ほうれん草おひたし ●サラダ 長男にねだっていた「母の日💐プレゼント」が届いた。やっぱり時間がかかったな〜。 在庫切れてたみたい これでしば
夕飯ですよ ●あんかけパスタ ●サラダ干し柿とナッツ・クリームチーズをトッピング ●キウイ ●糸こんにゃくとごぼうのピリ辛炒め ●サーモンと根菜のガーリック＆オリーブオイル（パプリカ・ナス・じゃがいも
夕飯ですよ ●マグロ＆サーモンお刺身 ●生ハムサラダ ●お味噌汁 ●麻婆茄子 ●山形のさくらんぼ ●ごはん炊いています（もち麦入り） 月曜日にアピタに行ったらなんとキャベツが1玉税込108円 あらら、
夕飯ですよ ●冷たいきしめん ●タコときゅうりとワカメと、ところてんの酢の物 ●飛騨地方の漬物2種 ●麻婆茄子 ●サラダ 麺が続いているのでお米にしようかと思ったが 日曜は暇な次男が「めんつゆ」を作っ
夕飯ですよ ●トマトワンパンパスタ ●サラダ ●牛肉野菜炒め ●ネギ豚肉塩炒め ●缶詰黄桃とキウイ 高山から帰ってきた長女 父の日のお土産を・・ 渋い漬物とかわいいお菓子・・なんでクマモンが？？ 高山
夕飯ですよ ●豚コマ肉でとんかつ ●大根おろし ●千切りキャベツ ●オニオン/水菜ツナサラダとトマト ●アスパラポーク巻き ●そうめん 土日にかけて長女は高山へツーリング行ってしまった＞＜； 今こそバ
夕飯ですよ ●豚コマ肉でとんかつ ●大根おろし ●千切りキャベツ ●オニオン/水菜ツナサラダとトマト ●アスパラポーク巻き ●そうめん 土日にかけて長女は高山へツーリング行ってしまった＞＜； 今こそバ
夕飯ですよ ●冷やし中華/次男だけサラダのみ ●肉じゃが ●青椒肉絲（とりわけ品） ●美生柑と台湾パイン なぜか冷やし中華の好きでない次男・・ そしてちょいちょいわざと時間ずらして食べてる しかも自室
夕飯ですよ ●青椒肉絲 ●麻婆豆腐 ●生ハムレタス ●美生柑 ●ごはん炊いています（もち麦入り） 夕方散歩行こうとすると 長女がお勤めから帰宅し 犬と遭遇 犬は長女にかまってほしくて 擦り寄っていきま
夕飯ですよ ●写っていませんが冷凍うどんで豚おろしうどん。温泉卵添え。 （大根おろし/リーフ・トマト・レモン/豚肉甘辛炒め/温泉卵） ●蒸しナス ●ニラもやし ●美生柑 長女に南高梅2kgをもらった・
夕飯ですよ ●焼きそば ●唐揚げ ●サラダ ●台湾パイン ●きゅうりの浅漬け ●白菜漬け（惣菜） 昨日はがんばって燻煙殺虫剤を実行した🪳🪰 毎年6月梅雨前には行っています 室内に猫2匹暮らしてるのでダ
夕飯ですよ ●サラダ（袋サラダ/リーフ/トマト） ●豚キムチチャーハン ●アスパラポーク ●焼きホッケ+大根おろし ●台湾パイン ●白菜の漬物 最近よく登場する「袋サラダ」 こういうのは30％OFFに
夕飯ですよ ●カボチャポテサラ/リーフ/オニオンサラダ（袋入り）/トマト ●チキン照り焼き/もやしピーマンにんじんの炒め物 ●カツヲ玉ねぎ ●美生柑 ●ごはん炊いています（もち麦入り） FALL・・・
夕飯ですよ ●ニラ豚 ●サラダ ●お刺身/わかめ/きゅうり ●お味噌汁 ●ごはん炊いています また姉さんから詰められて なんとか秋のシンガポール旅行をまとめました＞＜；； まぁ行き先決めたのも、マリナ
夕飯ですよ 昨日は長女も次男も外飯ということで楽させてもらいました〜＾＾ 旦那さんの大好物「きしめん」 ●手作り麺つゆ ●きしめん ●天ぷら（胸肉/ナス/ピーマン/ちくわ） ●ほうれん草お浸し ●きゅ
夕飯ですよ ●麻婆豆腐 ●かぼちゃとしめじと新玉ねぎとポークのチーズ焼き ●ミニサラダ ●きゅうりナムル風 ●キウイ ●ごはん炊いています（もち麦入り） 昨日は次男が欠席・・・家にいたらもう一品必要な
夕飯ですよ ●サラダ大皿・・カボチャポテトサラダ/レタス/コーン/トマト/キャベツサラダ（袋入り） ●酢の物・・きゅうり/わかめ/ちくわ/ところてん ●美生柑 ●手羽元のスパイスフライ カボチャポテト
夕飯ですよ ●すき焼き風 ●コーンサラダ ●小松菜ビーフオイスター炒め ●ゴールデンキウイ 長女が友人に頂いたバースディクッキー🎂🍪指が汚くてすみません。 本当に美味しいので調べました＾＾ 名古屋観光
夕飯ですよ ●豚キムチもやし ●蒸しナス ●肉じゃが ●まかじきのムニエル ●ごはん炊いています（もち麦入り） 今日は無印良品へ行った。 小さめの靴下（21〜23cm)をネットオーダーしておいた。 今
夕飯ですよ ●ポテトサラダ+リーフ ●塩ジャケ ●鶏胸肉のエビマヨ風+キャベツ ●豚もやしキムチ ●美生柑 先日5月25日近所のベーカリーでポイントカードを出そうとしたら あららカードパースがゴチャゴ
夕飯ですよ ●豚こまと豆腐をまとめてあげた豚カツ+キャベツ ●ピリ辛きゅうり ●ポテトサラダ+リーフ ●まかじきのピカタ+オニオンバターソテー ●蒸しナス ●台湾パイナップル+キウイ ●ビワ ●ごはん
夕飯ですよ ●びわ ●大根と牛肉・白菜の煮物 ●野菜炒め ●サラダ ●唐揚げ ●ご飯炊いています（もち麦入り） ひとつづつ紙袋に包まれたビワは千葉県からの贈答品 あまり買わないのでうれしかったです そ
