吉野家のヘルシーメニューチーズ牛サラダ牛と鶏肉、それにチーズでその下は全部野菜です。キャベツが多いですがブロッコリーもたっぷりと。これで炭水化物が9グラムというのは立派です。カロリーも500以下ですが、けっこう食べ甲斐もあります。これで税込657円ですがわたしは株主優待券500円分使いますので支払いは167円です。他のメニューに比べると単価が安く設定されている気がします。それに最近野菜は高いし。似...

浜松の知人から冷蔵の鰻が届きました真空パックとかじゃないです付いていたレシピ通り蒲焼きに白焼も鰻を送ってくるってあまりないです美味しくいただきましたこれが今年最後の鰻かと思います。今年一年で何回鰻を食べたことか数えてないですが10回じゃ効かないしたぶん20回は行ってないので15回ってとこでしょうか？ もちろん全部国産鰻です。逆に外国産の鰻は一度も食べてないです。鰻ってのは糖質も少なくてけっこうヘル...

どこのカフェ？国道4号線沿いの古河の道の駅ですコンセントもあってモバイルワークにぴったりですコーヒーは併設のファミマで120円で買えます国道4号線を毎週往復するわたしがおすすめするコストエフェクティブコーヒースポットのひとつ。120円で十分リラックスして休憩できます。スタバも悪くはありませんがこっちのほうが安いのとそれと静かです。いらない音楽も流れていません。もちろん食事をしてもいいです。フードコ...

わたしは妻と一緒に旅行や食事に行くのは当然として、共通の趣味としてゴルフ、ハイキング、サイクリング、乗馬、スキーとありますので年がら年中一緒に遊んでいます。これは現役時代から夫婦の時間を仕事よりも大切にした蓄積があるからと言えます。サラリーマンは仕事で擦り切れるほど働いて妻のケアをする余裕もないって人が多くてそれがリタイア後に一緒に遊ばないどころかお互い一緒にいると気づまりになったりする。そんな老...

私が現役時代に自分が担当する事業部が日経新聞の記事にされたことがあります。一面を飾るほどの大きな記事じゃなかったですが、それなりに目立つ見出し扱いでした。内容はさる会社が私が営業とマーケティングの責任者をしていた会社の事業部と事業協力してさらには我が社がその会社に資本参加も含めて協議しているという記事でした。こっちには全く取材はなく相手方企業への取材で記事にしたようでした。根も葉もないでたらめ記事...

リゾートマンション リニューアル工事だいぶ進んできていますかなりイメージ変わってます区分所有する那須のリゾートマンションのパブリックエリアのリノベーションが進んでいます。エントランス、レセプション、ライブラリ＆ラウンジ、大浴場更衣室、大浴場休息エリア、さらにゲストルームが一新されます。年内には工事が終わる予定です。年明け早々にエレベーターのリニューアルを行いますがこれで一連のマンションのバリューア...

ipad 第10世代用のキーボード＋トラックパッド、アップルで買うと42800円で、そんな高い物買う気がしないとこのブログでも書いたんだけど、フリマで新品同様と謳うものが出品されていました。ほとんど使っていないとのこと。確かに写真で見ても綺麗だけど。それでも27000円もする。ところがどういうタイミングか2000円分のクーポンが届いた。適用すれば25000円。これでもいいんんだけどダメ元で値引きをお願い...

日本で優良企業とか一流企業とか言われる大企業では会社独自の企業年金を設けているところが多いですが、その中でも終身で企業年金を用意している会社というのがあります。公的年金は普通にもらった上での終身企業年金ですから老後の2000万円問題など関係ない。まったく不安がないということになります。私は知る範囲ですと企業年金はだいたい公的年金と同じぐらいの額になっているところが多いと思います。公的年金と企業年金...

ほうれん草とベーコンのバター炒め290円税別これにスープバーが150円税別で飲み放題二つ合わせて500円もしないですさてどこでいただいているかと言うとなんと気仙沼です那須にも同じチェーンのファミレスがあり時々行きます。夜に行きます。喫茶店がわりにドリンクバーというのは定番でしょうが大して美味しくない飲み物を何杯も飲んでゲボゲボになるより温野菜とスープという組み合わせはこの寒い時期にいいんじゃないか...

寄付した自転車を使っている子たちから直筆の礼状が届きました実際現地では一人の子に会いました書きなさいと言われて書いたんでしょうがやはり書いたほうが自分のためにも良いと思いますわたしも児童養護施設にいた時にあしながおじさんに手紙を書いた記憶がありますがそれほど感謝していなくてもありがとうって表現をするのはポジティブな力があります心の中で何を思っても実際どれほど本気で思っているのか？これは自分でさえも...

早朝に那須を出て石巻まで走ってきました前から行ってみようかなと思っていた石ノ森萬画館わたしの世代で夢中になって見たのはこれですサイボーグ009この子だけ覚えてました003この人はお茶の水博士の親戚ですか？こうやって9人のリストを見るとそれぞれ記憶にありますこれはわたしの後の世代ですねちっちゃ子供用でした石ノ森氏もときわ荘のメンバーだったんですね模型が飾ってありましたよくあれだけの天才がひとつのアパ...

展示品を格安で買って半年でUSB-Cが故障したMacbookAirですが、アップルの正規店で修理したらおそらく7万円くらいはしたと思われますが、このパーツの互換品をアマゾンで2800円で買ってそれを修理店に持ち込んで5700円で交換してもらいました。全部で8500円で済みました。納得です。修理に出す前はかろうじて生きていましたがご覧のようにすでに2つとも両面焼けています。おそらくですが展示品で長らく埃が多いとこ...

さいたま地裁わたしが起こした二つの民事裁判の舞台になりました弁護士との支払い金額の精算が行われ裁判所が作成した和解調書も受け取りこれで二つの民事事件が収束しました。結局合わせてウン百万円ほどの賠償金が被告たちから振り込まれました。一方裁判費用のほとんど保険で賄われて自己負担はほとんどないです。ざっくり計算すると被告たちは1日悪口を書くたびにわたしに1万円とかお金を払っていたってことです。逆に悪口書...

那須はゴルフをやるにはもうきつい寒さですが南に下って矢板や宇都宮あたりでは埼玉とはそんなに気温はかわらないです料金は埼玉よりずっとお得ですコースもいいですしねただ寒いことは寒いのでこれからの季節お日様が出て風のない日を選んでやるようにしたいと思いますわたしの場合は株式投資と不動産投資と得手不得手はないですが、不動産投資には向いているけど株式投資には向いていないとか、逆に株式投資には向いているかもし...

モバイルで使うiPad用のスタンドとそれとアップル純正マジックマウス色違いで2個持ってますなぜかと言うと使うキーボードとコーディネートになりますこのキーボードはキークロンメカニカルK3これはアップル純正Magic KeyboardとMagicmouseスタンドはいざしらずこのマウスはけっこうな値段がする物です。それをわざわざ2つも持ってそれでどうするかというと着替えるようにお出かけの時にその日選んだキーボードに合わせて持ってい...

那須からさいたまに帰る途中昼まであればどこかで一息コーヒータイムを取ります。高速でなく一般道です。わたしのお気に入りの場所はさる大型ガソリンスタンドの休憩室で従業員がバタバタしてない個室になっていますのでゆっくりとできてそこにそこそこ美味しいコーヒーマシンが置いてあります。一杯150円ですが今はキャンペーンで80円になってます。ちょっと座ってモバイル端末を開くこともできます。わたしにはこれで十分で...

ナンピンの仕方についてたまに人から聞かれることがあります。どれくらいに値幅で買い下がり、その時にどれくらい買うのかって質問です。これは結論から言いますとわたしの場合はどうでもよいのです。よく団子にならないように値幅をつけろとか言いますけど、そういう人はどうやってうまく逃げようかって考えているわけです。だからある程度の値幅を取らないと平均単価が下がらないから早めに逃げられないってことです。わたしの場...

＠那須＠さいたまキーボードの白黒が逆になってツートンてのが気に入ってますアップル製品を購入するとアップルケアというのを薦められます。保証が延長されて故障の場合も安く修理できますよって内容ですが、それでも無料で直るわけではないです。それなりにお金は取られてアップルで普通に修理するよりは確かに安いのだけどアップルで修理しないで街の修理業者に依頼すればそれ以下の値段で修理できるってことは多いです。そうな...

やはり江戸前鮨てのはお店でしか堪能できないと思いますこれは職人の技を楽しみに行くという言うならアトラクションですわたしはそれほどラーメンマニアではないですけどラーメンのブログってのはよく読んでます。その中でラーメン好きでは鉄人みたいに言われているブロガーさんてのがいて、なんと年間700食ラーメンを食べているんですって。それでこの人に誰かが質問していて、年間700食もラーメンを食べる秘訣はなんですか...

家で自分で焼いたステーキですけっこうしたものですがお店で食べたらいくらになるんでしょうか？これは映画の前に渋谷で食べたいきなりステーキのチキンステーキ950円ですそれは確かにお店で焼いてもらったほうが美味しいのかもしれませんが、それもお店次第でチェーン店とかファミレスだとアルバイトが焼いているんだと思いますし、自分で焼いたのとそんなに大きな差はないような気もします。その上での話なんですけど、このチ...