調整(テパーリング)が下手なのか！？

どうも、こんにちわサブ3ランナーサブエガ達成目指してるtmhmysです！いつも訪問&読んでくださりありがとうございますm(_ _)m今日はランオフして疲労抜き…

下関海響マラソン4日前@病み上がり8000mレースペース走

どうも、こんにちわサブ3ランナーサブエガ達成目指してるtmhmysです！いつも訪問&読んでくださりありがとうございますm(_ _)m土曜日に7000mペース走…

18000mPR@脚が重たいよ

どうも、こんにちわサブ3ランナーサブエガ達成目指してるtmhmysです！いつも訪問&読んでくださりありがとうございますm(_ _)m今日は1周603mのトリム…

ロードが苦手！ロードでのペース走

どうも、こんにちわサブ3ランナーサブエガ達成目指してるtmhmysです！いつも訪問&読んでくださりありがとうございますm(_ _)m下関海響マラソンまで2週間…

LSDではなくロングジョグです！！

どうも、こんにちわサブ3ランナーサブエガ達成目指してるtmhmysです！いつも訪問&読んでくださりありがとうございますm(_ _)m日曜日は150分ジョグを行…

メンタルを鍛えるショートインターバル

どうも、こんにちわサブ3ランナーサブエガ達成目指してるtmhmysです！いつも訪問&読んでくださりありがとうございますm(_ _)m土曜日はショートインターバ…

16000mビルドアップ！ビルドアップは苦手だなぁ

どうも、こんにちわサブ3ランナーサブエガ達成目指してるtmhmysです！いつも訪問&読んでくださりありがとうございますm(_ _)m水曜日は火曜日と同じ5.1…

アンダーキロ4で5kmを走りました

どうも、こんにちわサブ3ランナーサブエガ達成目指してるtmhmysです！いつも訪問&読んでくださりありがとうございますm(_ _)m昨日はフルマラソンの翌日で…

収穫のあったフルマラソン

どうも、こんにちわサブ3ランナーサブエガ達成目指してるtmhmysです！いつも訪問&読んでくださりありがとうございますm(_ _)m今日は色々ありフルマラソン…

ヤッソ800を独自にアレンジしたインターバル実施

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レースペースの心拍数はいくらなのか？

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撃沈10000m。。。

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マラソンに向けてサングラス購入

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10月はマラソンシーズンに向けて大事な時期ですね

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20分の練習時間と9月の走行距離

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