梅雨に入ってなかなか乗ることができません。 Onirii号はクランク取り寄せて付け替えしましたが、こつこつとオークション、メルカリ等で安く購入した R92…
山しかない高知を中華フレームで走る45才おじさんの日常。Yahoo!ブログの閉鎖に伴いアメブロに引っ越しです。
9月、学生なら夏休みが終わって新学期、でも最近の学生は2学期制もある。 というわけで妙に仕事が忙しくて以前みたいに昼前から出勤がなく、朝から夜まで働きづめ で…
ゆるポタイベントでなくガチの人たちしかいなかった宿毛市ロードレース
こんばんは人生50年の戦国時代の人から見ればあと1年しかない49才のおっさんブログへようこそ(笑) さて今日は宿毛市でJCL(ジャパンサイクルリーグ)のプロ…
明日は宿毛でサイクルイベントあるので参加予定。 とりあえずゆるポタならいいけどどうなるやら まあ日課は走るので朝 昼は明日仕様のF14で産業団地をガチ踏み…
今日は休みなので午後から雨になりそうなので とりあえず工石山へ 週末のエンデューロや2日の郷ノ峰に向けて負荷を上げたペダリング 工石山のタイムは36分25秒…
台風14号が接近してますが なんとか朝昼はちょっとでも走れましたが夜からは雨 なのでAmazonで購入した2090円のタイヤ交換ツール タイヤグライダーこ…
台風14号が接近してるので天気は不安定 朝は無理だったけどお昼は何とか走れた 夜は雨なのでペダルのメンテナンス。 だいぶ回りが悪くなってるので。 ベア…
今日も元気に朝走ります。 薊野から鉄塔経由中間過ぎたところは片側規制なのでいったん下って秦泉寺から上がる 途中、Naobooさんが上がってるのをささっとパス…
さてさて休日なので走ります 午前中は車のメンテナンス。だいたいの故障は自分で直すのが貧乏人の鉄則(笑) お昼から まず平山から甫喜ヶ峰 ゆとりすとパークク…
さてさて昨日夜透かししてELVES号のRD9070に中華ビッグプーリー付けてみましたが効果はどうでしょう？まあビッグプーリと言えばリディアやカーボンドライジャ…
今週もきっちり夜中まで残業 なんとか朝。昼と乗る時間40分くらいだか走ってる。 先日R9150のノーマルゲージ流用して13T－14Tを付けたけど 今回はEL…
今日もせっせと朝昼 そして夜活、遅いと自覚しながら走ってます。 さてR9100系のRDですが、純正は11T が入っているのですが、現在はガイド13Tテンシ…
台風11号の影響はあまりなかった高知ですが今日はすっかりいい天気(^^♪ そんなことでいつもの工石山へ今日は四頭筋を意識して走る。 四頭筋を多用する走り方は速…
昨日のレース結果の現実を見せられ勝ちにこだわるのか参加するのかいろいろ考えます。 とりあえずは25日の宿毛のJCL主催の60分エンデューロ翌週の郷ノ峰HCを走…
前日の抗原検査が陰性だったので5時起きで2時間弱かけて面河に到着。途中雨が降ったり止んだりでモチベ低調(笑)しかし伊野から日高までバイパス伸びたし、県境の道も…
いよいよ明日になった石鎚山HC 機材の方はELVES号でフロント36T リア11ー28Tサイコンとボトル外した状態で5．98gとなんとか6キロ下回ったけどリ…
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梅雨に入ってなかなか乗ることができません。 Onirii号はクランク取り寄せて付け替えしましたが、こつこつとオークション、メルカリ等で安く購入した R92…
今週は天気がいい日が少なくなってきた。 まあ遠出はできないので近所を走る 昼休みに走ってるとペダリングの感覚に違和感 見たらクランク折れてた(*´Д｀)…
6月に入りました。梅雨入りも近いと思いますが、 いい天気なので四国カルストへ といっても自走は難しいので須崎から 布施が坂をあがって津野町へ そこから標高約1…
5月ももうちょっと ここ最近は昼休みにぼちぼち30分練は心がける そういえば、F16に付けてるコンポはR9200系のデュラで、リアディレイラーに ltwo…
週末はすっきりしない天気、九州南部が梅雨入りしたから四国地方ももうすぐかな、 まあお天気アプリでは曇りだけど雨にはならないようなので路面が大丈夫な道を走る …
今日もぼちぼち走ってますが、 新型のF16は最大タイヤサイズがF14より2C広く最大30C対応だそうですが、 流石に30Cはデカい というわけで近年トレ…
初夏の天気に誘われて JR日下駅 正蓮寺〜三谷〜円行寺〜新宮の森〜鏡〜行川〜いの〜日高にあるポケフタを見に、 帰りは妹背から名越屋沈下橋経由ですが、あとは天…
2020年にF12、2022年にF14と中華フレームを乗り継いできてますが、 新型が出たしF16をアリエクで注文。そんでもって組み立てました。重量はほとんど…
今日は朝から雨ということで自転車には乗ってませんが 午後から香川に 今日で香川のリンクも営業終了、次は9月か10月かな 雨はあがってたので標高203mの山…
GWに入ってひとまず乗ってます。 ひとまずボッチ走なので根曳峠をあがって ゆすとりとへ上ります ゆとりすとは入園料かからないですが ゲートから本館へ上が…
連休の中日ですが、昨日は工石山上ってホッケーしてとぼちぼち動いていますが。 今日も走ります、スタートは山田の打刃物センター そこから甫喜ヶ峰へ しょっぱ…
週末の投稿 ホッケーシーズンもこのGWでおしまい？ 翌朝、ひとまず自転車の乗って宇佐 この横浪半島を宇佐大橋たもとからスカイライン経由浦ノ内を走るコース…
特にネタはないけど だいぶ暖かくなってきたので夏用ジャージを新調。Oniriiでは着れないジャージ(笑) でもって工石山ヒルクライム 土佐山庁舎前から上がっ…
4月に入って一気に暖かくなってきました。 今日は2年ぶりに大川村へさくら祭りライド参加です。 主催は嶺北の学生が主メンバー。なんだかんだで自分も10年位関わ…
少しづつ春めいてきてますが、週末は寒の戻り まあ市内経由だとちょっと時間かかるのでスタートは枝川から 国道194から旧大峠トンネル～旧池川へ 旧池川町の…
3月も後半、今日は気温もぐんぐん上がって今年初の夏日(25℃) そんなわけで工石山へ上がってみる、ひとまず45分切るペースですが やはり40分は切るように練…
今日は子どもが香川の穴吹アリーナのこけら落としライブに行くということで運転手。 まあ待ち時間があるので五色台へ。 五色台は大まかに4ルートあるのですが、…
更新空き気味ですが、今日は来月15日に開通する胴部自動車道 龍馬空港ICから香南のいちICの3.5キロ区間のうち2.5キロを往復するイベントに参加。 45人が…
2月もはや半分、とりあえず 走ったり(そういや今日龍馬マラソン）出てませんが(^^ゞ まあヒルクライムの練習は以前ほど走ってませんがそれでも上がって …
少しづつ可動域を広げるリハビリをしつつ 短い時間ですがロードに乗っていく。もちろん左肩の負担があって長い時間乗れません。 ランニングも4分後半代で腕も振っ…
梅雨入りしたけどいい天気が続きます。 今朝はまずロードで正蓮寺。左肩の負担が減るような乗り方だとタイムはボチボチ(^^ゞ お昼前に車に乗って工石山登山口か…
今日は主治医の先生の診察日。 術後は特に問題ない、肩の可動域はもうちょっとリハビリの負荷を上げてもいいみたい。 9週目からは肩の安定した時期に入るので関節唇の…
関節唇損傷の手術から2か月 可動域を広げるリハビリはホント痛い(>_ 3キロちょいの走行でしたけど、やはりローラー台以上に肩に負担がかかる。 まだまだ回復には…
なんだかんだで5月も終わり。 例年5月は一番自転車乗ってる時期かな、でも今季は全く乗ってない。 一応ローラー台には乗ってるけどブラケット持ちでの走行時間が長く…
左肩関節唇損傷から復帰を目指す、50歳おっさんのブログにようこそ（笑） さて今日もぼちぼち山歩きしてます、ルートは北秦泉寺から北山スカイラインの最高地点を目…
旧春野町と高知市にある山々 いわゆる南嶺というところを歩いてみました。 スタートは筆山 筆山墓地経由で 皿が峰 道はそこそこ整備されてます とにかく…
自転車に乗れない日が続いてますが、そういえば 石鎚山ヒルクライムのエントリー始まってます。去年はTPUチューブのバースト経験でDNSでしたが今年は関節唇損傷…
約1月と半分経ちました。 日常生活は問題なく過ごせてますけど。まだ車の運転はギア操作しずらい。特に大型車やバスなど。もちろんバイクや自転車はまだですが。 たし…
手術して1か月経ちましたが、可動域はまだ本格的なリハビリ始まってないので無理に動かせない。 まあ日常生活に支障がない程度の可動域はある。 そんでもってアイスホ…
腱板損傷などの手術からだいたい4週間を目安に装具を外す時期にきました。 まあ左腕はそこそこ上がるようになったけど肩より上には挙上しにくいのでまだ無理はしない。…
早いものでは関節唇損傷手術から21日。 昨日の診断で固定装具は一部取り外して良くなりました。 かといって肘を吊った状態になっていないといけないので基本は固定…
手術して2週間経ちました。病院の先生に少しづつなら動かしていくようにと診察。 まあ腕以外の筋力は落とさないようしっかり歩いてます。 で現在の可動範囲ですが…
今日は手術した箇所の抜糸で医大へ、 ちなみにちょうど5キロなので歩いて 内視鏡手術なので肩部分に3か所の跡ができてますが、抜糸しに、といっても縫合部分が医療…
ニート生活も2週間過ぎましたが、STRAVA仲間はあちこちライドを楽しんでるようですが、固定具で運動制限されている自分にとってはウォーキングくらいしかできない…
金曜日の手術から5日経ちました。 退院は月曜でしたが、 手術部位はまだ組織が修復してないので基本安静ですが、筋肉が固着するといけないので 少しづつ可能な部位か…
さてさて、現在治療のため動けない日々ですが、 先月受けた運行管理者の試験結果通知が来ました。 実際は3日にはWebで発表ありましたが、全員合格の誤発表(-_-…
更新が滞ってますが、先日長年痛めていた左肩が悲鳴をあげるようになり手術を決断しました。 病名は関節唇損傷、肩関節不安定症になります。腱板損傷とは違いますがほ…
あっという間に3月終わり。 今年はランニングして ちょっと自転車乗る感じなので、距離、獲得標高は少ない ホッケーもシーズンは続きますが、自分はこれで終了…
ここ最近は週イチしか更新してませんが、なぜか更新日の日曜翌日月曜にはアクセス多い 少なからず見てくれている方がいるのでブログは続けていきたいですね。 さて今…
