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卓球の技術やラバーを紹介! 初心者から中級者迄の人が読んだら強くなれるように投稿してます!
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2019/06/04
2021年3月
卓球 強くなる為に腹筋や背筋、トレーニングをしよう!
卓球はあまり筋力が必要のない競技だと思われがちですが、意外と必要です。 フォアハンドで強打をするときに腕のスイングに負けない土台。 身体の軸を支える体幹、連打をするために必要な腹筋と背筋。 フットワークを自在にするための柔軟と脚力 全身の筋力がバランス良く必要な競技です。 強くなりたい人は、普段練習するだけではなく、トレーニングも取り入れていきましょう!
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