いくらなんでもそりゃ～ないゼ！おひとりさま生活をいちにちでも長く続けたい！ ５５歳で（２０１２年２月）突然の病に倒れて身体の動きは超高齢者に！ 同世代に１ミリ近づく日々わくわくキラキラ発見の記録です
あれから８年経過 限られた世界からようやく一般人と関わる世界へと只今発展途上、コレって最大の喜び
2023、、、卯年、、まもなく終わろうとしていますココを訪れてくださったみなさまどうもありがとうございました脳トレ筋トレこころトレ、、みなさまのブログも訪問させていただき活力をいただいた1年でもありました賑やかに年を越される方々、、またしずか〜に新しい年を迎える方々、、、どうぞ良いお年を今回は「おうどん」で年越し洋風うどん寝落ち寸前、、、iPhoneからでした（笑）ゆく年来る年
2023最後の一日、、、どんな年としだったかなんて振り返ってるヒマもない(苦笑)除夜の鐘を聴けるだろうか、、、午前中が勝負っキッチンに集中します思い通りにどこまでできるだろうか・・・大晦日に向かってポチっと！意欲沸騰しまっスにほんブログ村人気ブログランキング大晦日にむかって
ようやくきょうからキッチン仕事に集中することができそう(笑)お掃除終えて、ようやく「お料理」に！お料理というよりも「切る」っていうことに挑戦っ気持ちは高まってるのに身体がね、、、一日中、毛糸の手袋はめたままの左指たちてのひら、、、（マヒがわ）（あ、てぶくろ毎日交換してますよ）いよいよ素手で頑張ってもらおう！！(笑)新カレンダ～を壁に掲げ、ベッド脇の棚の拭き掃除を未明から黙々とやりとげたところ、、、ふぅ～28㈭までに間に合わなかった正月飾り、、、29（にじゅう苦）避けてとうとう今日になってしまった、、、今日しかない！！ギリギリっ（苦笑）29（ふく）という説もあるらしいけれど縁起のイイほうを選ぶ31・・・一夜かざりと言われているし、、、これから朝食ですおなかすいたぁ～(笑)ポチっと！意欲沸騰しまっスにほんブロ...キッチン訓練ようやく開始と正月飾り
満月シ～ズンだというのに（27㈬満月だった）今冬は観ることができない、、、ガックリと、いうのも「あたたまった空気を外に逃がさない対策」と称し、窓枠にすき間対策を実施中なのだこれまでの・ガラス面に結露断熱シ～トを貼り、・窓枠10センチほどを利用しエアカ～テンをつくり、・断熱遮光カ～テンを二重に、さらに（現在）窓枠サッシに隙間テープで密閉してしまったのだかすか～な隙間風に筋肉軍が反応するのだ、、、築30数年の住居棟）なので窓（ベランダ戸）の開閉が出来ない苦笑おかげで室温がこれまでよりも暖かい空気を保てている気がしているなによりも筋肉軍のゴキゲンの差が見て取れる（笑）同時に暖房器具の稼働効率が良くなっている気も、、、。突貫工事的な対策だけど、試験的だからどうだろうか、、、「夜明けのおつきさま」も、しばらくはガマ...あたたまった空気を逃がさない対策窓枠サッシ
重曹じゅうそう と レモン果汁 クエン酸で 電気ポット洗浄 2
ポット洗浄がまだ足りない？それともカルキが溜まりすぎなのか？（まだ購入1年経過なのに？）レモン果汁クエン酸の（残っていたもの）で洗浄したものの内側ザラザラ状態、、、（わっ）「重曹じゅうそう」で再度やってみることに。と、いうことで急遽、ノ～ラさん店まで行ってこなくちゃ！以前のポットは（タイガ～製）10年ほどガンバってくれたのに、、、・カルキ抜き機能・保温設定機能（70度80度98度だったか）そう言えば価格に5千円くらいの差があったような、、、現在のはただただ「沸かすのみ」便利な機能は不要と判断してしまったっけ・・・価格の差はこういうところにあるのかも。とにかく「重曹洗浄（クエン酸）」やってみます2017・1記事コチラ↓わっ！！ポットのお湯が出ないっ解決編-あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記白い...重曹じゅうそうとレモン果汁クエン酸で電気ポット洗浄2
きょうの任務・・・(笑)1．玄関ドア拭き掃除（室内側・外側）2．電気ポット洗浄クエン酸（レモン果汁で）（なんだか出が悪い、、きのう・・・浴室の壁拭き取り（入浴中にて）・硬い面で拭き→スポンジ面で拭き取り→→タオル雑巾で仕上げの拭き取り浴槽用スポンジ（古い・リサイクル利用）お掃除リハビリ（左）電気ポット1月購入アイリスオーヤマ製ポット洗浄濃縮レモン果汁100%の威力(クエン酸)-あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記ポチっと！意欲沸騰しまっスにほんブログ村人気ブログランキング電気ポットクエン酸（レモン果汁）洗浄やるゾ
有馬記念つづき・・・中山競馬場芝2500m良馬場1着5番ドゥディ～ス君牡馬4歳（ハ～ツクライ産駒）2人気タイム2：30.9506kg（＋2）前走比武豊騎手友道康夫調教師馬主・(株)キ～ファ～ズ生産牧場・ノ～ザンファ～ム・1/2馬身差2着16番スタ～ズオンア～ス嬢牝馬5歳（ドゥラメンテ産駒）7人気494kg（－2）C・ルメ～ル騎手高柳瑞樹みずき調教師馬主・(有)社台レ～スホ～ス生産牧場社台ファ～ム※えぇっ？どうしてルメ～ル騎手が7人気なの？？ルメールさんだよ！！中山競馬場だよ！！（特殊な競馬場6つもコ～ナ～あるし、、）ルメールさん得意だってのに・・・どうしてこんなに人気ニンキないのか不思議？？大外だから？コレは買いっ！！(ニッコリ)・1馬身差3着4番タイトルホルダ～君牡馬5歳（ドゥラメンテ産駒）6人気474...第68回有馬記念結果終わり良ければすべて良し
第68回 有馬記念 G Ⅰ （ジーワン）たとえマグレだとしても
たとえ「マグレだとしても」、、、どこかで聞いたことのあるフレーズですね(笑)（スラムダンク11巻＃97翔陽戦ダンク決めた花道クン、、、会場内は大歓声に沸く、、、だがチャ～ジングとられノ～カウントとなってしまったあのシ～ン）さて、つづきです第68回有馬記念中山競馬場芝2500m晴れ良馬場16頭本賞金（万）50，0001着5番ドウデュ～ス君牡馬4歳（ハ～ツクライ産駒）馬名意味勝利目前の意味（テニス用語）武豊騎手友道康夫調教師馬主㈱キ～ファ～ズ生産牧場ノ～ザンファ～ムドウデュ～ス君牡馬4歳（ハ～ツクライ産駒）・2022ダ～ビ～馬（東京優駿）復活劇っ！・武豊騎手天皇賞秋10・29での思わぬケガで騎乗ならず、、、しっかりとリハビリに励んだという、、、そこからの復活劇っ！！なんでも武豊騎手はクリスマス・イヴ12・24...第68回有馬記念GⅠ（ジーワン）たとえマグレだとしても
サンタさん！来てくれましたっ！！年齢に関係なくココにも来てくれたっ(笑)ありがと～～本日ブログ第2弾でした～17頭→7頭へさらに5頭まで絞り、10点購入、、、馬券の買い方、なかなか上達しません(苦笑)ま、脳トレですから(笑)明日へとつづくポチっと！意欲沸騰しまっスにほんブログ村人気ブログランキング有馬記念サンタがやって来た脳トレ競馬
クリスマスイヴですね・・・夕方、サンタさん来てくれるだろうか(笑)あれまっイヤイヤありま・・・16→7まで絞ったけれど、、、5頭にシボルまで悩ましい(笑)ポチっと！意欲沸騰しまっスにほんブログ村人気ブログランキングくりすますイヴとありま
パチリっっと目が覚めて手を伸ばし確認すると17℃を指している温度計・・・時刻は23：47時点（昨夜）・・・午前中、図書館まで出かけたせいでクッタリお昼寝と合わせて7時間近く睡眠をとっているから問題なし(笑)エアコン暖房を「入タイマ～」セットしていたけれど待っていられずすぐに稼働っ！！これまでで一番の冷え込みであるただいま室内は21℃（ホッ）4：34現在更に気温が下がり7：00にはマイナス1℃になるらしい（weatherchannelより）今朝が山場っ踏ん張れっ！！本日の東京晴れ最高気温9℃最低気温マイナス1℃体感温度マイナス2°（絶句っ）日の出6：47日の入り16：32（前日の冬至よりも1分延びてる）ポチっと！意欲沸騰しまっスにほんブログ村人気ブログランキング朝7：00にはマイナス1℃予報の都内ひぇ～
きょうは 冬至 運が向いて来る日 と かぼちゃケーキ そして ありま
二十四節季のひとつ・・・冬至日照時間が最も短くなる日・・・2023はきょう22日です「柚子」ないけれど、、、（ゆず湯）カボチャならありますっで、早速朝から（未明から）レンジでパパっと作ってみました(笑)訓練クンレンチョッと粉が多すぎたもよう(笑)・スライスしておいた（手動ス器）カボチャの薄切り・ホットケ～キミックス・トッピング用のニンジン角切り明日から昼間の時間が長くなってゆく・・・太陽が生まれ変わる日といわれている・・・「一陽来復いちようらいふく」冬至を境に運が向いてくると言われている・・・有馬作戦会議開始です(笑)冬至の東京日の出6：47日の入り16：31（夕方6時31分）最高気温8℃最低気温マイナス1℃（weatherchannelより）なんのっ！！笑ポチっと！意欲沸騰しまっスにほんブログ村人気ブロ...きょうは冬至運が向いて来る日とかぼちゃケーキそしてありま
草食系から肉食系へと・・・食事内容のことです(笑)月曜日から強烈寒波がやって来ること4日目、、、日増しに気温の低下を更新中・・・（苦笑）栄養バランス（お肉類増量）と、上質睡眠（夕方寝落ち）とでなんとか持ちこたえている(笑)いよいよ最高気温がひとけた気温になるらしい（怖っ）シニアはお肉食べなきゃポチっと！意欲沸騰しまっスにほんブログ村人気ブログランキング草食系から肉食系へと
12年ぶりに買い替えた炊飯器は、「丸型圧力IH（あいえいち）ジャ～炊飯器」にしてみました丸型っていうのに「んン？？」と。(笑)なにしろ12年ぶりということだから技術の進歩におどろかされるんだろうなぁ(笑)体調のイイ時に選んだから使えるかちょっと心配な気もしている、、、ハ～ドル上げすぎちゃったかなぁ(笑)先ずは、取り説をしっかり読むことから。玄米ご飯炊くのはまだまだ先になりそう新しい物に挑戦〜今回も、Panasonic製パナソニックを新黒色古白色(左)電気ポット(1月に買い替えた)ポチっと！意欲沸騰しまっスにほんブログ村人気ブログランキングまあるい（丸型）炊飯器がやって来たっ！
今かいまかと気になっていた炊飯器がとうとう壊れたっ！！炊飯器も綿棒や爪楊枝で掃除を済ませて再度スイッチONにしてもウンともスンとも・・・あれ？直前まで稼働してたっていうのに？？？こわし屋funsenki（苦笑）どうやら電源コ～ドの接触不良が始まったもよう・・・時々ONになるもののとっくに寿命がきている（2017～本格的に使う・2011購入だけど）大急ぎで楽天さんへ！！で、翌日配達のきょう届くこととなった（ほっ）「年末になると家電が壊れる」って言うけれどやっぱりねぇ～～2012脳内出血に突然倒れた5年後の、2017ころから本格的に炊飯器調理に使い始める玄米ゆたまごホットケ～キ孟宗筍（神戸産）ポチっと！意欲沸騰しまっスにほんブログ村人気ブログランキング年末は家電が壊れるっことが多い炊飯器編
日本海側が大荒れっ！！猛吹雪に襲われていると十兵衛さんが言っていたっけ・・・「明日朝までに（今朝のこと）80センチの雪が降る予報」と。どうぞみなさまお気をつけてくださ～～い4℃2：13時点（weatherchannelより）本日の東京晴れ最高気温10℃（前日比マイナス6度）最低気温2℃（マイナス2℃）2：13時点体感温度1°（マイナス13度）前日比キョウフの気温差（アワワワ）ポチっと！意欲沸騰しまっスにほんブログ村人気ブログランキング今朝から強烈寒波しゅうらい開始（怖っ）
ここのところ気温が高い日がつづいている、、、こういう時は、すぐに察知する筋肉軍(笑)身体がちょっと軽く楽になってきててうれしい！！15℃・・・2：46時点（weatherchannelより）室温22℃ポチっと！意欲沸騰しまっスにほんブログ村人気ブログランキング気温上昇にゴキゲン筋肉軍
コ～イケルホンディエ・・・（犬種）大谷翔平選手のおかけで、知りえた犬の種類である、、、16世紀ころが起源とされているとのこと世界的にも数が少なく日本では（100頭くらい）まだまだ知られていなく、ブリ～ダ～も少ないという、、、賢そうな顔をしている・・・愛犬の名前が「でこぴん」と、ドジャ～ズ入団会見で名前を明かした・・・（きのう朝8：00会見）着替えを済ませて次の準備をしながらネットで（abematv）観ながら聴ききながら「でこぴん？」ってなに？あのオデコにピンっ！痛っ！！のアレですか？？まさかね～(笑)お昼に帰宅後、あべまてれびで観ること数回、、、ワンちゃんの名前だったのね～～で、コ～イケルホンディエ犬種を検索している今朝・・・あ、歯科検診は歯石除去してもらい無事クリア（ほっ）なんと！またしても2年ぶりの検...でこぴんと大谷選手と歯科検診
定期健診に行ってきま～ス先月、ギックリ腰の影響で延び延びになってて・・・「年内にやっておきたいこと」に拍車がかかります(笑)くもり→雨模様になるらしい・・・どうか午前中もってほしいお天気（願っ）あ、朝8：00（abematvにて）あの大谷翔平選手の「ドジャ～ス入団会見」LIVE放送のニュ～スが！！それまでにお着替え間に合わせておかなくちゃ（急っ）うれしい悲鳴の今朝・・・ポチっと！意欲沸騰しまっスにほんブログ村人気ブログランキング定期健診とドジャース入団会見と大谷翔平選手
なんだかとってもとん汁が食べたくなった、、、午前中・・・具材を調達し、午後からキッチンに立つこと2時間あまり、、、この身体にしてはすっごい行動力＆意気込み(笑)出来ました出来上がりました！疲れが先にたち夕方すでに寝落ち・・・で、今朝は、ひと晩おいたトン汁で。今冬は「肉なしとん汁」に。と言うかお肉は別の鍋で！ということ年を重ねるごとにギラギラしたとん汁が苦手になってきているから「具だくさんのお味噌汁」ってとこかな(笑)青味が、、、そうだっ！大根の葉っぱ新芽が出てたナ（笑）・土付きごぼう（青森産）をアルミホイルでゴシゴシ、・手ごねこんにゃく（和歌山県田辺市碓井商店さん）手でちぎり、、、・生姜の輪切り（高知産）・そしてアノ冷凍しておいた大根＆にんじんほかに玉ねぎも。ごぼう＆生姜たっぷ～り派(笑)ポチっと！意欲沸...とん汁つくりに挑戦お肉は別鍋で2023
これまで一度お出かけすると復活するまで1週間くらい（7日間ほど）かかっていたのに今回はなんと！4日後には再度という事になってしまった苦笑何がなんでも「行かねばならぬ～」と、問題発生が原因・・・おかげで精神力と行動力とで腹を括った（オ～バ～な笑)衣類を選ぶ条件として、軽くて、薄くて、、あったかい、、、そんな素材が決めて！！次に「サイズ」である脱ぎ着が楽にできるように通常はMサイズなのであるがこんな身体になってからはワンサイズいやツ～サイズupの衣類ヒートテック素材ってことでUNIQLOさんへ素材によってサイズが大きく違うのですねUNIQLOさんって。脳内出血に倒れて以来直接手に取って選ぶのは初めての経験、、、XL→Mへ1着リブハイネックXL→Sへ1着スフレや～ンハイネックセ～タ～（あのCMの）そもそもセ～タ...サイズ交換UNIQLOユニクロさんへ
好調気分がつづいています(笑)きのうの大満足が要因ですすべてがうまく進んだきのう・・・帰宅後、お腹を満たせばすぐにゴロリンなんと！17：00には（夕方5時）寝落ち・・・で、今この時間（3：35現在）何があったかって？（ウフフフ）つづく長嶋ゲイトNagasimaGate今回初めて気づけた、、、苦笑えぇっ‼️階段が、、、王ゲイトOhGateともに20143月リニュ〜アルとのことそしてコレ↓岩泉ヨ〜グルト(プレ〜ン派です)あの大谷翔平選手が摂ってるというコレ成城石井にもありました！ポチっと！意欲沸騰しまっスにほんブログ村人気ブログランキングおうながしまと岩泉
ウ～ン、、、問題発生っ！！急遽、またまた東京ドーム辺りのショッピングモ～ルに行くことになった・・・先日の記事コチラ↓ショッピングモールへ1-あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記朝の4：30ころから黙々と着替えを整え、あとは、コ～トを羽織ってリュックを背負い、ス二～カ～を履くだけってとこまできた、、、ここまででヘトヘト状態、、、苦笑7：...gooblog目的地への経路は幸いいくつもあるので今回は電車でと計画中・・・なんと！7ケ月ぶり？！！5月以来・・・5月のころ↓「乗り降り」大丈夫だろうか、、、駅構内のザワザワ感だってとっくに忘れてしまってる、、、曇り予報＋前日比マイナス4度だって！きびしぃ～～その割には前回と違い気分わくわく感がupしている今朝である(笑)本日の東京くもり最高気温15℃最低気...電車にのるのは7ケ月ぶり大丈夫かい？ワタシ
門前甘酒 と 生塩糀 と なんちゃってダイコンべったら漬け挑戦
ダイコン丸ごと1本、、、皮を剥き、先ずは・輪切りに、、またまた薄～く透けるくらいにして千枚漬けへ厚切り→おでん用に・お次は半月切に、、、・その次にイチョウ切りに（とん汁用）・そして角切りにそれぞれ使う目的に応じて冷凍庫へ。「繊維を壊すと味が染み込みやすい」と、知ってからは冷凍活用を。4種類に切るのもマヒ手に（左がわ）参加させるためである角切り・・・今回は門前甘酒＋生塩糀とでべったら漬け風にしてみました(笑)食べごろは明朝かなまだ早かった（笑）「にんじん」イッキに華やかに！生塩糀の千枚漬け(手前)散歩が目的も、つい、目に留まってしまった八百屋さん今回はリュックに入る大きさの物を(笑)午後からキッチンに立つこと1時間強・・・苦笑おかげで夕方の6：30には寝落ち・・・(笑)で、今朝を迎えているきょうも19℃と暖...門前甘酒と生塩糀となんちゃってダイコンべったら漬け挑戦
夕べからずぅっ～とエアコン暖房OFF状態、、、暖かいのである（予報通り）すぐに筋肉軍は察知し、ゴキゲン状態(笑)現在の室温は21℃・・・湿度65％を指している・・・（5：10現在）脚エリアをあのエコボトル暖房で温めているものの快適空間に満足（ニンマリ）床から1メ～トルくらいのエリアが暖かければお部屋丸ごとボ～～っとなるような温度ではかえって良くない・・・高齢者の部屋はモワンモワんとしててうだる暑さになってることが多々あると（冬・・）以前ヘルパ～さんがおっしゃっていたことがあるお肌も脳みそも暑さ乾燥大敵っ冷たいくらいがちょうどイイのだ(笑)こんな暖かい日は大いに活用しなくては！近所をぷらぷら散歩してこようかなと思案中の今朝・・・もうイチョウ並木の黄葉は終わっちゃってるんだろうなぁ・・・ポチっと意欲沸騰しまっ...気温上昇の今朝（東京圏）
朝の4：30ころから黙々と着替えを整え、あとは、コ～トを羽織ってリュックを背負い、ス二～カ～を履くだけってとこまできた、、、ここまででヘトヘト状態、、、苦笑7：30～8：30ころまでベッドで横になる、、、ついウトウト・・・(笑)なんとか9：00過ぎには出発できた昨日の朝・・・（ヤッタぁ）「お昼までには帰宅する」をル～ルとしているのになんと！13：30（午後1時30分）倒れるように帰宅(笑)早めの夕食後、すぐに寝落ち・・・で、今朝も3：00ころから行動開始(笑)きょうは休養日です買いそろえた品々、、、週末は試着ザンマイ(笑)ポチっと！意欲沸騰しまっスにほんブログ村人気ブログランキングショッピングモールへ1
チョットだけ女子力グレ～ドアップしてお出かけ計画中（ニンマリ）めがねを止めてコンタクトレンズにしてみようか・・・いま鏡の前、、、顔を整え、着替えをして、、、SUQQU(すっく)のファンデ〜ション※ファンデーションの中身がグチャグチャなのはいろいろジケンがありまして、、(苦笑)LANCOME(ランコム)のマスカラshuuemura(しゅううえむら)のブラシ9：30の出発に間に合うかどうか・・・（現在4：15）うきうきワクワクの今朝どうか予定通りうまく事（こと）が進みますように・・お出かけはイノチがけ(笑)おでかけサインは眉毛の手入れから-あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記ポチっと！意欲沸騰しまっスにほんブログ村人気ブログランキング女子りょくグレードアップの未明なり
ダイコンの千枚漬け直径6．5センチのダイコン生塩糀なましおこうじ（マルコメ）大根から水分が出ることを忘れていたワもうちょっと生塩糀の量を多くしてみようっと。角切り写真を撮っていたらもうこんな時間・・・何をするにもすべてがリハビリ！！これから朝食デス(笑)ポチっと！意欲沸騰しまっスにほんブログ村人気ブログランキングダイコンの千枚漬けを
すでにPCの前から（現在3：45）おはようございま～す(笑)昨日よりもさらに充実の今朝・・・長さ70センチちかくもあるダイコン1本を抱えて帰って来た野菜仕入れの昨日・・・（わっ）バギ～さん（レジ担当）：「切りましょうか？」ふ：「いえ、そのままで」(笑)なにもかもがうまく運び、湯に浸かり（お風呂）、爆睡の甲斐あり、朝から筋肉軍もゴキゲンっ向こうが透き通るくらいに薄～くスライスした（手動のスライサ～で）蕪かぶの千枚漬けならぬ、ダイコンの千枚漬けに奮闘すること1時間ほど・・・「生塩糀なましおこうじ」漬けを。明朝が食べごろかなあれが食べたい！これも食べてみたい！！といよいよ「食」モ～ドに突入か（こうでなくっちゃぁ）食卓には発酵食品がまいにち！！ポチっと！意欲沸騰しまっスにほんブログ村人気ブログランキング千枚漬けと生塩糀なましおこうじ発酵食品の食卓
この時間にすでにPCの前にいるのは久しぶりっ（ニコニコ）早寝早起き睡眠だってしっかり6時間はとれている(笑)ギックリ腰もいよいよ完治のもよう（ほっ）とうとう完治まで1ケ月もかかってしまったことになる、、、年齢とともに治るのにも時間がかかる、、、2倍？イヤ3倍かも・・・「もっと年齢と身体のことを考えなさい！」という警告だった気がしたギックリ腰だった（苦笑）ポチっと！意欲沸騰しまっスにほんブログ村人気ブログランキング自然治癒力でギックリ腰完治したぞぉ
今朝も厳しい寒さ、、、3℃（4：59時点weatherchannelより）ただいま室温21℃湿度60％エアコン暖房の設定温度は24度微風にて稼働中身体にはあのエコボトル暖房（お湯90度）を括り付けて（抱いて）いるけど（笑）ふぅ～ふぅ～言いながら朝食を終えて、（モッチリ生揚げの玉子とじ）内臓軍も働きだしさらに身体はあったかくなってきている（笑）充実の朝・・・本日の東京晴れ最高気温14℃最低気温3℃日の出6：33日の入り16：27ポチっと！意欲沸騰しまっスにほんブログ村人気ブログランキング今朝も厳しい寒さの東京です3℃4：59
深夜からずいぶんと寒かった我が地域、、、目覚めてすぐにエアコン暖房ONっ！！！予報では4℃（2：00ころ）体感温度は「2°」とこれまで一番の寒さ（ゴクンっ）（weatherchannelより）それでも電気敷毛布の電源を入れることも無く、お布団の中で自力で温まっている(笑)たぶん筋肉が増えてきていることは確実（ウレシっ）朝食を済ませPCの前に・・・と、またまた目に飛び込んで来た訃報のニュ～ス、、、脚本家であり小説家でもある山田太一氏89歳十数年前の事・・・先様はプライべ～ト、、、funsenkiはビジネスとして担当させていただいたことがある（相模湾の街にて）著名人であることから他生の知識は持ち合わせていたけれども実際、会話をしたりお世話をさせていただくのは緊張とワクワク感でいっぱいだったことを思い出すお食事...脚本家山田太一氏が
ギックリ腰栄養摂取編（食事）当日・・・（12：40発症）通常が2食生活の身、、、「お腹がグぅ～と鳴ったら摂る」っていうのを基本としている、、、いろいろ試した結果、これが一番・「食べる物が美味しく感じられ」・「食材への関心が高まり」・「準備＆かたずけ効率アップ」というところに行き着いた(笑)準備に1時間、、・野菜サラダ（キッチンにてきざんだり茹でたりetc）・たまご、納豆・豆腐（my3食材）・肉魚類（缶詰品・さつまあげ・竹輪・油あげ・生揚げ・はんぺん等）食べるのに1時間、、かたずけ洗い物に1時間、、、もう1食でへットヘト状態(笑)もちろん不調時にはこんな時もある(笑)↓・バナナ＋ヨ～グルト・ビスケット＋ヨ～グルト・栄養剤（カロリ～〇〇ト系）で、ギックリ腰当日のうちにバナナ4本・ビスケット（残っていたもの）ち...ギックリ腰（7）「食」の確保
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待ちに待った当ブログの「引っ越しデ～タ作成完了」の知らせが届いた3週間ほど要したことになるブログのお引越し準備開始-あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記期日前投票を済ませ、食材仕入れを済ませ、図書館の用事も済ませて、イザっ「ダウンロ～ド」をと、奮闘している今朝・・・なぜだか、パソコンではなくiPhone8でのダウンロ～ドとなってしまった（？？）「暑さと闘い」ながら（苦笑）「脳ミソ集中力MAX」が来るのを期待しながら「ワクワク感」よりも「うまく出来るかな？」不安の方が大きい今朝・・・ポチっと！意欲沸騰しまっス人気ブログランキングにほんブログ村ブログ引っ越し3
「あっ！」目覚めると5：00寝坊じゃないですかっ！！（あわあわ）そう言えば夕べ、読み始めた「本」につい引き込まれ・・・寝落ちたのが21：30ころだったか・・・7時間半たっぷ～り寝てしまったことになる通常は6～7時間爆睡がベスト(笑)うす～い雲に覆われてはいるものの所々にうす～い水色の空がチラホラ見えるわが地域・・・1時間後には（あさ8：00ころ）降り出すらしいが心地よい風に洗濯物が揺れている今・・雨予報だったにも関わらず陽が射し、適度な風が舞い込んでいたきのう・・・（夕方から降り出した）きょうも読書日和なりポチっと！意欲沸騰しまっス人気ブログランキングにほんブログ村あさ5：00寝坊しちゃったよ
警戒していた台風5号・・・ポツポツ雨の中、近所のス～パ～への食材仕入れを無事に済ませた昨日・・その後の強風も思ったほどでなく、胸を撫でおろしている・・・・ちょっと涼しくなると、これまでの緊張がゆるみドット疲れがでてくる（苦笑）暑さから解放の束の間・・・ポチっと！意欲沸騰しまっス人気ブログランキングにほんブログ村台風5号去る
きのう28℃、おととい27℃、、、最高気温が30度以下になり息を吹き返したコノ身体(笑)これまで24時間稼働のエアコン2日間ほどあった、、、ストレッチ＆筋トレ＋湯に浸かり筋肉軍をほぐしても就寝中のエアコンでガッチガッチ筋肉に逆戻り（苦笑）きょうは、30度超え予報のわが地域・・・（ゴクリっ）河口湖大橋より撮（在住時のもの）本日の東京わが地域くもり最高気温31℃最低気温22℃ポチっと！意欲沸騰しまっス人気ブログランキングにほんブログ村束の間の涼しい2日間ふたたび30度超えの本日
夕べの雷雨（夜7時～轟きはじめ）凄かったですね、、、まるで空が裂けてしまうかと思う雷鳴っそれでも寝落ちしてしまった(笑)かなりな気象条件でも不思議と免れてるわが地域・・・久しぶりに30℃を下回るというわが地域・・・気持ちの良い今朝・・・こんな日を逃してなるものかっ！(笑)ス～パ～食材仕入れ＆図書館コ～スを計画中8：30出発予定なんだか「生き返った」気分(笑)本日の東京わが地域くもり最高気温27℃最低気温22℃体感温度22°（3：52時点）ポチっと！意欲沸騰しまっス人気ブログランキングにほんブログ村雷雨の後は
6月25日㈬12：30「引っ越しデ～タ作成開始」・・・デ～タ作成完了通知なるものが届くはずなのに・・・あれから10日間経過・・・[7日に一度更新します]ということだったけど・・・ブログ開設3782日・・・10年めである・・・けっしてデ～タ量は多いほうではないイヤむしろ少ないと思う・・・音沙汰無し・・・もう少し待ってみようあ、きょうは静岡県側富士山山開き河口湖湖畔富士山山開き山梨県がわ2025-あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記ポチっと！意欲沸騰しまっス人気ブログランキングにほんブログ村ブログ引っ越し2
24時間稼働のエアコン・・・（きのう）「都心35．6℃記録の昨日」天敵のエアコン冷風が身体に突き刺さる（感覚障害）こまめに電源ON・OFFを繰り返し、26℃～27℃に調整している（室温）・・・電気代？？（つけっぱなし節電方法あるけど・・）そんなことを言ってる場合じゃない時には、窓を開け放したままエアコン稼働することもある（苦笑）遮光断熱カ～テン（2重）閉めたまま（11：00～）午後からお風呂三昧(笑)「きょう、いちにち辛抱してくれ～」筋肉軍に言い聞かせている今朝本日の東京わが地域最高気温35℃最低気温26℃ポチっと！意欲沸騰しまっス人気ブログランキングにほんブログ村エアコンとお風呂と感覚障害
時は1823（文政6徳川家斉鎖国の時代）ドイツ医師シ～ボルトさんが持ち込んだピアノ・・・「ピアノ伝来記念日」先日、奏楽堂で（東京藝術大学）ピアノコンサ～ト」の機会があった・・・しかしこの猛暑と世の中エアコン冷房最強のシ～ズン・・・あえなく却下・・・ず～っと楽しみにしていたのに（泣っ）もう本物のピアノには20年近く触れていない・・・いつか、、、と思う今朝・・・7月6日ピアノが初めて日本にやって来たっ！記念の日-あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記「きょうは、ピアノ記念日です」と早朝のラジオ、生島さんの声。そんな記念日があるとは、初めて知った瞬間ドキッ！うわぁっ！時は江戸時代1823年ドイツ医師フィリップ...gooblogポチっと意欲沸騰しまっス人気ブログランキングにほんブログ村7月6日ピアノが日本にやって来た記念の日
朝食準備に60～90分間のキッチン仕事・・・ふ～やっと食事だ～と、腰を下ろし、スマホで天気予報等をチェック、、、ン？？ギャ～っ！！「バッテリ~残量5％！！」そうだった・・・夕べ充電準備をしながら寝落ち？？！！暑さでユッルユルの脳みそに喝っ「寒気」にさらされている今朝・・・（苦笑）ポチっと！意欲沸騰しまっス人気ブログランキングにほんブログ村バッテリ残量に青くなるスマホ5％って
富士山が山開きと、なりました7月1日なお、10㈭に静岡県がわ山開き予定涼を求めてヒャ～涼しぃ2-あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記2007・6・46：30前後に撮影中央の山頂が雲におおわれて・・・9：42撮影刻々と表情を変えてゆく富士の山やっと見つけた見ず知らずの方に撮っていただいた1枚わ...gooblog「富士山の街」在住時撮影人気ブログランキングにほんブログ村富士山山開き山梨県がわ2025
充実の6月が終わる・・・不調の冬期間・・・1月、2月、3月、、、少しづつ調子があがってきて、美術館めぐり再開の4月、、、「建築まつり2025」に端を発し、「スタンプラリ～」に飛び回った5月、6月、、、無事、上半期終了・・・ここからが、正念場・・・「真夏」と「真冬」・・・最も過酷なシ～ズンをどう耐えるか、、、どう凌ぐか、、、ポチっと！意欲沸騰しまっス人気ブログランキングにほんブログ村6月終了上半期終了
ス二～カ～に足が入らない・・・足の甲の激痛・・・これまでも似た症状はあったけどここまでの重症は初めてだ・・・ス二～カ～ではなく、装具でもなく、「足」そのものに原因があると分かった・・・足の甲・・・それも親指の付け根が赤く炎症を起こしているではないかっこれまでも足の甲を「右足の踵（かかと）」で、グリグリほぐすことはあった（入浴中）・・・調べると、、、「使いすぎ」らしい・・・足の使いすぎ？って・・・この程度で？・・・（嘆息っ）足裏のア～チが関係しているらしいが・・・あ、コノ足「偏平足ではありません」(笑)6月は、1万歩以上が4日間・・・脳内出血史上（15年め）初めての歩数・距離！！新宿駅、池袋駅、さらには、、、、品川駅、羽田空港連日の打撃が大きかったようだ（苦笑）10年以上もベッドでの生活が続いてて、ようやく...足跡伸筋腱炎そくししんきんけんえんだったのか
予報通り酷暑が始まった・・・最高気温33℃（+3）予報のわが地域この先、31℃～33℃の連日が・・・（ゴクッ）どう乗り越えるか・・・大敵のエアコン稼働は（感覚障害）就寝時のみ（夕方～午前2：00ころ）「ぬるめのお湯に何度も浸かる」お風呂三昧作戦で。酷暑に・身体を慣らし、・生活リズムの維持（午前3：00行動開始～お昼寝あり～午後8：00就寝）まだ、「Tシャツすたいる」だが、いつ、「原始人スタイル」になってもおかしくない(笑)お風呂三昧＋原始人スタイル→おひとり様の特権っポチっと！意欲沸騰しまっス人気ブログランキングにほんブログ村おひとり様の特権
今朝も涼し～いわが地域・・・明日からはまた酷暑へと・・・30度を超えると流石にコノ身体も悲鳴を上げてしまう（ムムムっ）・朝、シッカリ食べて（たんぱく質）鶏むね肉1枚（280gくらいたいらげる(笑)・爆睡（6～7時間の上質睡眠）・ぬるめのお湯に肩まで浸かる「いちにちを、無事に終えること」に徹する(笑)このまま行けぇ～～本日のわが地域（東京）くもり時々晴れ最高気温30℃にんまり最低気温24℃ポチっと！意欲沸騰しまっス人気ブログランキングにほんブログ村酷暑たいさく
11月に「当ブログサ～ビス終了」する知り合い？！(笑)の、ブロガ～さんはみなさん早々引っ越しを完了されている10月まで「引っ越しデ～タ～作成機能」が可能であるが、、、登録を済ませ、「デ～タ～作成」に取り掛かった昨日・・・今後は「圧縮されたデ～タ完了通知を待つ」と、いうことらしいうまく解凍できるかどうか（不安）「引っ越し完了」まで気が抜けない（苦笑）ポチっと！意欲沸騰しまっス人気ブログランキングにほんブログ村ブログのお引越し準備開始
雨予報にすっかり気を許してゆる～い朝に・・・ところがお、窓を開けると降っていない・・・しか～し、、、遠くに大きなどんより雲が攻めてきている「間に合うかもしれない・・・」大急ぎで身支度整え、出発っ・図書館への返却本2冊・出来上がっていた書類封筒のポスト投函5：30～5：50までの奮闘わずかにポツポツ雨に見舞われたけど事なきを得た・・・（ほっ）時間外の返却ポストが設置されているわが地域の図書館これがあるから余裕で借りることが出来ているこれでしばらく「期限に追われる」ことは無い(笑）ポチっと！意欲沸騰しまっス人気ブログランキングにほんブログ村あさ5：30から図書館へ
おっ！これはもしかしたら・・・3：00台にブログアップ出来るかも？！・・・期待したものの今に至っている(笑)4：10時点すずし～い風が舞い込んできてとっても気持ちイ～イ朝・・・朝食前に、デスクワ～クやります！この時間帯なら「文字」も「数字」もスイスイ頭に入ってくるというもの(笑)60分間の集中力ガンバレfunsenki夏至21（土）でしたが・・・夏至の期間は6/21（土）～7/6（日）まで昼間の時間帯をフル活用ポチっと！意欲沸騰しまっス人気ブログランキングにほんブログ村夏至の期間7月6日まで
「名探偵コナン君のスタンプラリ〜」が終了した。全27駅あの日、高輪ゲートウェイ駅にておふたりのお嬢さまから教えていただいたのがキッカケとなったのだった。お嬢様さまたちからスタンプを押していただいたもの5/23（金）〜6/21（土）の間に6日間で10駅をクリア出来たのである。もちろん用事の序でにスタンプ押し。この身体で！この脳ミソで！・歩行訓練として、・各駅の指定された改札口へという、究極の脳トレとして、更には、都営無料パスを最優先利用して、活用させていただいた。・都営バス地下鉄、メトロ、モノレール、京急線・三田線、大江戸線、浅草線、新宿線、日比谷線、千代田線、銀座線JR線デビュ〜もう一度ヤレと言われても出来ない、、、だろう（笑）この身体にとっての最終日は、そう「羽田空港第1ターミナル南口改札内」[東京モノ...名探偵コナン君スタンプラリーを終えて
あまりにもキレイでコチラを先に・・・西の空3:55撮4:10撮影自然界が生み出す色彩ってなんて素晴らしいんでしょう！！本日第2弾へとつづきますポチっと！意欲沸騰しまっス人気ブログランキングにほんブログ村おぉっさくら色濃いピンク日の出直前空
洗濯物が大きく揺れている気温のわりにはすずし～くて気持ちのイイ今朝・・・大掃除の後の2日連続のお出かけ（電車）「期間限定」と、なると慌ただしくなるなんと！15782歩羽田空港行き（きのう）10091歩品川・大崎駅方面（おととい）ほとんどが駅乗り換え連絡通路（地下道）が歩数を稼いでいる（笑)初めて乗った東京モノレ～ル線「現金で切符を買う」なんていつぶりだろうか、、、思い出せないくらい（苦笑）年季の入った？！コンパクトな車両に・大きな荷物ケ～スずらり並ぶ・大柄な外国人の方々・見下ろす河口の景色・・・どれもコレも新鮮っ脳内は大忙し(笑)怪盗キッド羽田空港第1ターミナル駅目的はコレこういうキッカケがあったからこそつづく2022・5記事コチラ↓羽田空港よまたね-あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記2ター...羽田空港へ3年ぶり
本郷通り・・・6:53この赤いレンガ幅の上を歩きます・・・前も後ろも人影なし・・・こういうときこそ「マスク無し」で。最近はマスク姿を探すほうが難しいくらいの当地・・・東大構内を歩くのは久しぶりのことシニア族の姿が見当たらないほど少ない・・・この暑さですからね・・・7：30過ぎたころから農学部となりの野球場からは威勢のイイ掛け声におぉぉ！！(笑)小路を挟み、緑色がうっそうとしてるから姿は見えない（ザンネン）掛け声だけが耳に響く朝から元気もらいました(笑)2023・9記事コチラ↓先ずは東大正門から歩行訓練再始動1-あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記ポチっと！意欲沸騰しまっス人気ブログランキングにほんブログ村朝の東大正門～赤門1
目覚めのストレッチに時間帯変更してから7日目の今朝・・・日に日に効率アップしている40分←60分強と、短縮できているうつ伏せ態勢→横向け態勢→四つん這いetc・・・だんだんと体位変更が早くなってるってこと？！このままいってくれぇ～(笑)特にイイ調子の今朝・・・これから歩行訓練に行こうかなと思案中・・・遅くとも6：00出には出発しなくては・・・（現在4：39）果たして決行できるかどうかうれしい悲鳴(笑)ポチっと！意欲沸騰しまっス人気ブログランキングにほんブログ村早朝散歩に挑戦っ
来ました来ましたっ！「梅雨明け発表」（ほっ）しかも、千切りキャベツをなんとか終えたタイミングで知ることになったきのうお昼・・・いつになく「湿度しつど」に大苦戦の梅雨シ～～ズン2024低空飛行の日々から上昇気流に乗っかれる予感しかない（単純細胞笑)レ～スのカ～テンがふんわ～りゆれる程度のここちイ～ぃ風が舞い込む今朝・・・う・れ・し～ぃ来たよ来た来たっ梅雨明け関東圏
今朝の任務は（午前中に）・・・キャベツ1玉（1．2kg）・千切り2種類（細い・太い）→→黒酢漬け（密閉袋）→→そして冷蔵庫へと計画中・・・1時間ではムリかな・・・2時間を覚悟しなくては、、、先日の「食品ロス」が相当ショッキングだったようす（苦笑）カット野菜を使ったらって？nonnon・・・・千切りの細さ太さで食感がまるで違うし、・カット野菜ってアシ早いし、・保存剤使用してるし、、、却下っ！！こういうこだわりもいつまで続けられるやら（苦笑）「こういう物が食べたい！コレがを食べたいっ！！」そういう意欲（食欲）が湧いてくることこそが重要と思っている特にイマイチ体調ならばなおさら(笑)芝公園（以前撮影）ポチっと！意欲沸騰しまっス人気ブログランキングにほんブログ村キャベツ1玉（1．2kg）酢キャベツに挑戦
持ち直した今朝・・・（現在4：00）6日ぶりに外へと。いつものス～パ～と図書館へ行って来るぞ～今朝の気分はコレっ(笑)↓意欲フツフツの今朝
「目覚めのストレッチ」に時間変更して3日目・・・（2：30～4：00ころまで）しかも、さっきやったストレッチがネット記事にでているではありませんか！！「ベッドの上でたった3分反り腰に腰の負担を和らげる簡単すぎるストレッチ」（msnニュ～スライフスタイル編）仰向け態勢で、両ヒザを胸に抱え込むあのストレッチやっぱりね！my自主トレの種目選択ってすご～い（嬉々）目覚めのストレッチ梅雨時編-あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記めずらしく目覚めてからベッド上で1時間ほどストレッチをやっみた今朝・・・目覚め2：50ストレッチ開始3：30～4：30ころまでいつもと種目を変えてみる（開脚前屈...gooblog5日ぶりに外へ出てみよう！と、意気込むと、、、ありゃりゃっ！曇り予報から雨へと変わってしまった我が地...タイミング
目覚めのストレッチもうまくいき、ウキウキ気分でキッチンに立つ・・・と、、、いちにち措きにその日に摂る野菜を準備するのがル～ティン・・・葉物野菜はキッチンぺ～パ～に包んでからビニ～ル袋へ→冷蔵庫へ今朝はレタスの日このところサニ～レタスが多かったから久しぶり？ビニ～ル袋から取り出したとたん変色したキッチンぺ～パ～にぎゃ～っ！！3～4枚捨てるハメになってしまった（無言っ）「食品ロスは出ださない！」コレは若い時から自分に課したものの・ひ・と・つ管理をしっかりやりなさいっていうこと。脳の老化・劣化につながるからだ脳内出血の後遺症とともに生きてゆくことになってからは更に拍車がかかる・・・真夏の冷蔵庫・・・「冷蔵庫はスカスカ冷凍庫はギッシリ！という法則を（効率最良化）すっかり忘れていた（ムムムム）・扉を開ける回数が多く...朝からショック食材ロス葉物やさい編
めずらしく目覚めてからベッド上で1時間ほどストレッチをやっみた今朝・・・目覚め2：50ストレッチ開始3：30～4：30ころまでいつもと種目を変えてみる（開脚前屈が定番だけど）・背中をほぐすキャット＆ドッグっていうアレですね・股関節周りをほぐす大殿筋、小殿筋、梨状筋、お尻上げうつ伏せ態勢・仰向け態勢・・・ここ1年くらいは朝食済ませた後、「さぁヤルぞぉ～」と、午前中かけてやってたのに・・・（意欲減退気味なきょうこのごろ苦笑）初心に返った気分（お、）きのうのつづきから1歩ふみ出す？！今朝の気分はコレ(笑)ポチっと！意欲沸騰しまっス人気ブログランキングにほんブログ村目覚めのストレッチ梅雨時編
「梅雨入り」したのが6月20日ころ（関東圏）大敵の湿度がグングン上昇し、翌、「夏至」（21日）・・・日の入りが遅くなるとともに、エンが薄かったお昼寝が習慣化し、生活リズムが崩れだした・・・意欲減退の日々・・・午前3時族には変わりないが、寝る時間が遅くなってしまった・・・・6～7時間の爆睡が4～5時間で目が覚めてしまい、また寝るという始末、、、・なにを食べても美味しいとは感じられず、「お腹が空く」と、いうことが無くなった・・・当然ながらあんなに規則正しかったはずの胃も腸もゴキゲンナナメ・・・（泣っ）最悪の6月～7月・・・救いはしいて言えば・・読書か（地図帳含む）キッチンに立ち、もくもくと手を動かす今朝・・・（ストレス解消）梅雨明けまであと1週間？！（19ころ関東圏tenk.jpより）本日の東京わが地域くもり...梅雨明けまであと1週間？関東圏
常備品である梅干し・・・中でも「紀州つぶれ梅」っていうのがお気に入り特に暑い季節は2～3粒/日摂る紀州つぶれ梅(買い忘れた品)どうしても食欲が落ち、サッパリしたものが欲しくなる・・・「梅肉和え」として食す調味料感覚であるれもんとハチミツと梅ぼしと-あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記きのう19℃ きょう30℃予報の関東圏っ少しずつ暑さに慣れてきているようだけれど・・・（笑）塩アメ だったり・・OS1ゼリ～だったり・・なにしろ薬が苦手...gooblog夏の強〜いミカタ（以前撮影）梅干し、レモン果汁、黒酢etc暑さを乗り切る必須アイテムポチっと！意欲沸騰しまっス人気ブログランキングにほんブログ村紀州つぶれ梅と梅肉和え
レ～スのカ～テンがぶわんぶわんと、乱舞状態の今朝・・・風9m/s(秒）強風予報のわが地域・・・涼し～ぃ～（ほっ）のんびりするはずが・・・なんとっ買い忘れが・・・（ショック）20種類ほどの買い物リスト、、、脳ミソに書き留めてたはずなのに、、、しかも最重要品なのに、、、（重要度2番目）集中力散漫？加齢？？と、いうことでまたもや出直し・・・こういうのがドッと疲れを増幅させちゃうんだよねぇ（苦笑）西の空4：37強風吹き荒れるポチっと！意欲沸騰しまっス人気ブログランキングにほんブログ村買い忘れ
7日ぶりに近所のス～パ～へと計画してる今朝、、、どのくらい体力が落ちてしまったかを確認する機会でもある（恐々）開店時間には（9：00）早くも30℃に達するというわが地域・・・（weatherchannelより）コレさえ終えたらば（食材仕入れ）またゴロゴロ生活できるじゃないかガンバレじぶんポチっと！意欲沸騰しまっス人気ブログランキングにほんブログ村買い物難民かいひ策
2012年7月9日月曜日・・・155日間の入院生活からようやく退院となったこの日・・・もちろん人生初めての長期入院生活、、、小5の冬、盲腸で100日間ほどの入院生活以来だった・・・2015・7記事コチラ退院した記念の日-あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記よくもまぁここまで回復できたもんだ！っていう思いと、ここまで来るのにこんなにも時間を要してしまったのか！っという思いも同時に味わっている・・・都立リハビリテーション病院（左）3月撮10数年ぶりに訪れた東京都リハビリテーション病院とりは東京都リハビリテーション病院へ1-あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記これからもずぅ～と・・・生きている限り、痛みとズッシリ重い左半身（マヒ）との共存生活は続く・・負けるんじゃないぞぉ～！弱い自分に・...退院した記念の日13回目の記念日
ん～～ン・・・なかなか思うようにいきません・・・きびし～ぃ暑さの連日・・・さらにきょうはこれまで一番の気温というわが地域（ドヒャ～）ココ1～2週間の疲れがドッと襲ってきている今朝・・・（苦笑）休養日にテッするぞぉ～本日の東京わが地域くもり最高気温35℃猛暑日（+1）最低気温26℃（+1）湿度83%体感温度30℃（+1）2：38時点ポチっと！意欲沸騰しまっス人気ブログランキングにほんブログ村連日の猛暑日35℃越えとmy七夕たなばた決戦
東京駅ポチっと！意欲沸騰しまっス人気ブログランキングにほんブログ村東京
今年もこの日がやって来たっ毎年楽しみにしているのにこうして記事にするのは5年ぶり？「通所リハビリ→自主トレ歩行訓練（施術士etc）」に切り替えたのがこのころ・・・介護されるだけの日常から、介護の世界だけで生きて来た生活から、自立（一般社会へと）へと目指し始め、必死だったのだろう大好きなピアノよりも最優先・・・(笑)久しぶりにピアノの音色にドップ～リ・・・そんな今朝・・・・2019記事コチラ7月6日ピアノの日とシ～ボルトさんと手ゆびレベルアップと-あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記・クレオパトラの夢2016記事7月6日ピアノが初めて日本にやって来たっ！記念の日-あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記「きょうは、ピアノ記念日です」と早朝のラジオ、生島さんの声。そんな記念日があるとは、初...ピアノが日本に初めてやってきた記念の日7月6日2024
猛暑日（35℃以上）+熱帯夜（25℃以上）34℃→35℃へとさらに気温上昇したきのう・・・本日も同様というわが地域(キビシ〜)大人の権利っ！おとなのせきにんっ！！果たしてきました（安堵っ）晴れ晴れ〜西の空5:29ポチっと！意欲沸騰しまっス人気ブログランキングにほんブログ村大人の権利おとなのせきにん
8：00にはすでに28℃に達するらしいわが地域・・・（ゴクンっ）5日ぶりに玄関のカギを開ける、、、8：30出発を目標に。西の空4:32撮影(日の出時刻4:30)本日の東京（わが地域）晴れ最高気温34℃（+2）最低気温24℃（+1）体感温度27°（+2）湿度90％4：55時点涼し～い気分に・・・ポチっと！意欲沸騰しまっス人気ブログランキングにほんブログ村来たっ来た！青空いざ出陣
20年ぶりにお札が新しくなる（2004以来）・一万円札渋沢栄一「日本の資本主義の父」2021記事コチラ↓渋沢栄一30年前に知った名前が脳裏に-あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記・五千円札津田梅子「津田塾大学の創始者」・千円札北里柴三郎「微生物学者」多少の現金は持ち合わせているもののほとんどがキャッシュレスである・・・ネットバンク・口座支払い・交通IC等（スマホアプリ）・・・先月の年金日・・・金融機関へは行っていない（あ、）通帳に記帳してくるのが楽しみの・ひ・と・つ・なのに・・・(笑)体調イマイチなのがよくわかる（苦笑）新紙幣への交換？まだまだ先のコノ身体河口湖大橋より撮影（当時、朝6：30ころ）ポチっと！意欲沸騰しまっス人気ブログランキングにほんブログ村新紙幣発行の日7月3日
全国から注目を浴びている今回の東京都知事選挙期日前投票が始まった・・・この「梅雨時」っていうのがムムムム・・・「雨」予報が3日間、、、「初日・最終日の（本投票日の前日）混雑回避2日間、、、残る2日間がチャンスのこの身体・・・再高潮にもっていかなくてはならない『ていねいなストレッチスクワット・ランジetc・・・そしてヤル気MAX！』都民になって14年目・・・病気に倒れて（脳内出血）13年目・・・これまでもずっと「期日前投票」派期日前投票があったからこその投票同行者を伴ってこそのこと。歩行訓練の成果が現れだしてからは、「ひ・と・り・」で行けるようになった今回は、初めてってくらいに「なんとしても投票に行くっ！」というわくわく感(笑)決して好調ではない季節ではあるけれど「ゲンキ」蓄えつつある今朝・・・都民の真価が...期日前投票にむけて体調管理都知事選挙
