10月 先月から今月の中旬にかけて外泊が多く、その間は拳立10回だけで済ませていました。 その癖が抜けきれず、いまだ少ない回数でダラダラしております。 そんな状態から早いところ抜けださねば！と思うがなかなか抜け出せない今日この頃です。 27
2月 今月も滞りなく実践出来ました。 大してキツイ筋トレをやっているわけじゃありませんが、それでもおかげで体調良く過ごせていると感じさせられます。 32日目 2024/2/1 15：00 腹筋 60回 33日目 2024/2/2 15：00
2月検針分の光熱費 電気代 4,171円（先月3,799円） プロパンガス代 3,782円（先月2,537円） 水道代 0円（先月5,475円） 灯油代 7,762円（先月7,744円） でした。 暖かくなり春一番も吹いたので、もう灯油を買
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10月 先月から今月の中旬にかけて外泊が多く、その間は拳立10回だけで済ませていました。 その癖が抜けきれず、いまだ少ない回数でダラダラしております。 そんな状態から早いところ抜けださねば！と思うがなかなか抜け出せない今日この頃です。 27
10月検針分の光熱費 電気代 5,348円（先月6,936円） プロパンガス代 3,075円（先月2,700円） 水道代 0円（前回7,943円） でした。 とうとう寒くなってきました。 これからの光熱費が気になるところです。 以上、10月
9月 只今旅行中です。 やりやすい拳立だけをチビチビやってなんとか継続しています。 245日目 2024/9/1 10：00 拳立 30回 246日目 2024/9/2 9：00 AYA式スクワット 30秒30回 247日目 2024/9/
9月検針分の光熱費 電気代 6,936円（先月5,369円） プロパンガス代 2,700円（先月3,791円） 水道代 7,943円（前回7,066円） でした。 妻が大病を患ってしまったので、なるべく心と身体へのストレスを軽減すべく、エア
8月検針分の光熱費 電気代 5,369円（先月4,127円） プロパンガス代 3,791円（先月3,787円） 水道代 0円（前回7,066円） でした。 妻が大病を患ってしまったので、身体へのストレスを軽減すべく、先月からエアコンを使うよ
8月 先月はショックな事が発生し、筋トレを行う気力が萎えてしまいましたが、なんとか持ちこたえ、復活しつつあります。 214日目 2024/8/1 21：00 セルフケア体操 30回ずつ 215日目 2024/8/2 23：00 拳立 10回
7月 ショックな事が発生し、筋トレを行う気力が萎えてしまいました。 とは言え、ここで休むのは悪循環の始まりなので、回数を少なくしてなんとか続けています。 183日目 2024/7/1 9：00 セルフケア体操30回ずつ 184日目 2024
7月検針分の光熱費 電気代 4,127円（先月3,492円） プロパンガス代 3,787円（先月3,780円） 水道代 7,066円（前回5,475円） でした。 とうとうエアコンを使うようになりました。 私はまだ大丈夫なのですが、妻に限界
6月 今月も滞りなく行いました。 153日目 2024/6/1 11：00 腹筋60回 背筋180回 154日目 2024/6/2 13：00 セルフケア体操30回ずつ 155日目 2024/6/3 10：00 拳立30回 AYA式スクワッ
6月検針分の光熱費 電気代 3,492円（先月3,543円） プロパンガス代 3,780円（先月4,504円） 水道代 0円（前回5,475円） でした。 ふと思い立ち、20218年6月検針分の光熱費を確認してみました。 電気代 2,637
5月 今月も滞りなく行いました。 が、後半、珍しく仕事で忙しくしていたため、セルフケア体操だけの日が続きました。 明日から元に戻します。 122日目 2024/5/1 10：00 セルフケア体操 30回ずつ 123日目 2024/5/2 1
5月検針分の光熱費 電気代 3,543円（先月3,997円） プロパンガス代 4,504円（先月3,266円） 水道代 5,475円（前回5,740円） でした。 光熱費の値上げが続きますが、そのため節約への意識が高まり、節約生活を開始する
会話が苦手だったけれど、それがいくらかマシになったり。 頭の悪さは相変わらずだけれど、それをカバーすべく要領良く立ち振る舞えるようになったり。 歳を取った今、当然と言えばそうでしょうが、昔の自分とは違う自分がいます。 良く言えば「成長」、悪
ゴールデンウィーク中に断捨離をやりました。 結果、処分した物は3点。 バイク用品2点をヤフオクで売却。 あと、大型たらいを破壊して捨てました。 人がすっぽり入るような大きさだったので、細かくするのに難儀した。 この金切鋏でチビチビ切断しなが
昔から飽きっぽく、一つの事を長く続けられない性質である。 仕事はいろんな事を目指したし、いろんな事をやってきた。 今の仕事は30年ほど続けているが、一筋という訳ではなく、途中で全く畑違いの仕事に手を出しつつ右往左往してきた。 隣の芝生が青く
いつも眠りが浅く、夜中に何度も目が覚めてしまいます。 外が暗いうちはまた寝られるけれど、陽が昇り外が明るくなると、そこからはほとんど寝られない。 歳だからそんなもんだろうと諦めていました。 数年間そんな感じで過ごしてきたけれど、ふと、昔聞い
バイクなんて二度と乗るか 若い頃バイクに乗っており、稼いだ金は全部バイクに注ぎ込んでいました。 バイクは29歳で降りる事になったのですが、最後のバイクを手放すと、気が楽になりました。 バイクに乗るのは楽しいけれど、乗っている間にろくな事が無
4月 今月も滞りなく行いました。 下旬から少しパターンを変更しました。 GW明けたら元に戻すと思います。 92日目 2024/4/1 5：00 腹筋 60回 93日目 2024/4/2 16：00 背筋 180回 94日目 2024/4/3
数年前から、有事や食料危機など、危機的状況に備えるべく、持たない暮らしを一旦諦め、防災用品を増やしてきました。 物価が高くなる前に買いたいという焦りもあり、備蓄品の買い増しを止められない状況が続く事に。 で、今度は自身のそんな心理状態に危機
4月検針分の光熱費 電気代 3,997円（先月4,138円） プロパンガス代 3,266円（先月3,795円） 水道代 0円（前回5,740円） 灯油代 0円（先月2,368円） でした。 只今の室温、23度です。 陽射しも程よく、良い気候
10月 今月も腕立てと拳立のみ。 なかなか日替わりメニューに戻す事が出来ません。 また、しぶしぶだったり、一日やり忘れる事もあったりと、堕落していく感が否めない。 が、習慣付いているせいか、やめたいなんて気持が微塵も湧かないのは救い。 27
10月検針分の光熱費 電気代 4,894円（先月5,093円） プロパンガス代 4,418円（先月2,420円） 水道代 0円（先月8,821円） でした。 中東問題により更なる資源の高騰が懸念されます。 以上、10月検針分の光熱費でした。
8月下旬からダイエット目的でごはん（米）の量を減らす事にしました。 毎回妻にキッチリはかりで計量してもらい、180gから120gへ。 60g減量。 60gというのは適当に設定しました。 あと、間食を一切やめる事に。 するとすぐに効果が表れ、
2020年に始まったコロナ騒ぎがきっかけとなり、断捨離作業をやめる事にしました。 その代わり有事や自然災害の備えとして、防災用品や備蓄食料を増やす事を開始。 あれから3年以上経ちますが、とうとう「そろそろ買物は控えたい」という気持ちになって
リアル店舗で買うよりもネットで買ったほうが安く済みます。 今じゃ周知の事実でしょうか。 昔、ボルト＆ナット類が欲しい場合は送料の事を考えるとホームセンターで買ったほうが安かったですが、今じゃボルト＆ナット類もネットで買ったほうが安くなりまし
9月検針分の光熱費 電気代 5,093円（先月5,116円） プロパンガス代 2,420円（先月3,032円） 水道代 8,821円（先月0円） でした。 電気代は政府補助金が無かったら6,052円です。 先が思いやられます。 以上、9月検
9月 腕立をすると手首が痛くなるので拳立を続けていたのですが、ふと思い立ちたまに腕立を挟んでみる事に。 たまになら痛くなりませんでした。 244日目 2023/9/1 21：00 拳立 10回 245日目 2023/9/2 26：00 拳立
老眼鏡が手放せなくなりました。現在、私が感じるのは以下のとおり。小さい文字がぼやけて見え辛い。スマホの文字はほぼ見えないけれど、たまに調子が良くて見えたりする事もある。暗い場所が見え辛く、文字はほぼ見えなくなり、夜、車を運転していると周りが
実入りが少なくなり、物価高にもなり、物が買い辛くなりました。昔みたいに気安く捨てて、必要になったら買いなおせばいいや、みたいな考えが出来ない現状。数年前に断捨離に頑張っていた頃からすると、全く想像出来なかった状況が訪れています。例えば昔、妻
断捨離作業中、「捨てたら後悔する？」と心配させられる事があると思います。私の場合、心配させられ悩んだ末、結果「不要」と判断して捨ててしまう事がほとんどでした。で、それから時が経つと、後悔の念に駆られる事が出てきました。最近では、「バイク関連
車やバイクのバッテリーはネット経由で買って、自分で交換しています。そうすると、廃バッテリーの処分に困ります。家庭ごみとしては出せません。私の場合はオートバックス（以降AB）へ持ち込みます。ABは無料で引き取ってくれます。ただ、無料で引き取っ
8月今月も拳立のみです。せめて回数を増やしてみましたが、結局元に戻りました。213日目 2023/8/1 24：00拳立 10回214日目 2023/8/2 11：00拳立 10回215日目 2023/8/3 16：00拳立 13回216日
8月検針分の光熱費電気代 5,116円（先月4,646円）プロパンガス代 3,032円（先月4,292円）水道代 0円（先月7,077円）でした。電気はいつもと変わらない使い方ですが、ジワジワ上がっていってます。以上、8月検針分の光熱費でし
2020年にコロナ騒ぎが始まってから以降、「これから先、物が買えなくなるかも？」という漠然とした不安を抱かされる事となり物を集め出すようになりました。また、物価高もあいまり、一旦手に入れた物は不要になったとて手放せない事態に。結果、物が押し
私の1週間の労働日数は2日です。現在、それだけの仕事依頼しかありません。なので週休は5日に。ここ数か月間、そんなスケジュールが続いております。週に5日も休みがあるので、遊びたい放題で、遠出もし放題。が、実入りが少ないので、実際にそんな事は出
先日、車を運転しながらユーチューブ（自動再生）を聞いていたときの事。主に本要約チャンネルを聞いていたのですが、そんな中、断捨離本の要約にバッタリ。「断捨離の話はお腹いっぱい」とは思いつつ、運転中なのでスマホ操作が出来ないので、何気に聞く事に
7月今月も拳立のみです。182日目 2023/7/1 10：00拳立 10回183日目 2023/7/2 9：00拳立 10回184日目 2023/7/3 18：00拳立 10回185日目 2023/7/4 21：00拳立 10回186日目
7月検針分の光熱費電気代 4,646円（先月4,406円）プロパンガス代 4,292円（先月5,047円）水道代 7,077円（先月0円）でした。過去の電気代を確認してみました。2016年7月支払い分 2,851円2017年7月支払い分 2
6月検針分の光熱費電気代 4,406円（先月3,608円）プロパンガス代 5,047円（先月5,715円）水道代 0円（先月6,919円）でした。最近、ネガティブなニュースは一切見ない事にしました。以上、6月検針分の光熱費でした。.
6月最近は拳立しかやっていないので、せめて回数を増やす事にしました。が、それも長々と面倒なので、足を椅子に上げて不可を大きくする事にして、また回数のほうは減らしました。152日目 2023/6/1 13：00拳立 20回153日目 2023
