自由気ままに過ごしているアラサー女子です。 動画で表しにくいお話しとかはこちらで。 YouTubeでゲームの実況と自転車動画上げてます。
さて、報告遅くなりましたが3月度のFTPテストのお時間です。 1.前回のFTPテスト 2.今回のFTP計測方式 3.計測日とその日の計測環境 4.計測結果と完走した感想 1.前回のFTPテスト こちらの記事をご覧ください。 sagiricorn.hatenablog.com 気が付いたら2月さぼってたんだよなあ… 2.今回のFTP計測方式 今回もこちらのテストで行きます。持久力がいくつかも確認したいので。 20分走をベースとしたFTPの計測方法。アップを行った後、20分全力で走り続け、その時のワット数の平均×0.95で計測されます。20分走の前のレストが長めである(10分)ため、そのため、心肺…
さて、報告遅くなりましたが3月度のFTPテストのお時間です。 1.前回のFTPテスト 2.今回のFTP計測方式 3.計測日とその日の計測環境 4.計測結果と完走した感想 1.前回のFTPテスト こちらの記事をご覧ください。 sagiricorn.hatenablog.com 気が付いたら2月さぼってたんだよなあ… 2.今回のFTP計測方式 今回もこちらのテストで行きます。持久力がいくつかも確認したいので。 20分走をベースとしたFTPの計測方法。アップを行った後、20分全力で走り続け、その時のワット数の平均×0.95で計測されます。20分走の前のレストが長めである(10分)ため、そのため、心肺…
↑画像クリックで動画へ飛びます。こちらの動画から5か月たちましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。太りに太った旦那を痩せさせるべく頑張っていましたがなかなか結果が出なかったがために一度中断した動画シリーズです。ですが先日、この企画を復活させました。 ↑画像クリックで動画へ飛びます。今回、動画で語り切れていない部分を補足しつつも、再開した理由とか今後のやり方とかを書こうと思います。 1.再開したきっかけ 2.夫婦の現状と目標 2-1.こたおじさんの体重と目標 2-2.さぎりこの体重と目標 3.食事管理とトレーニングについて 3-1.食事管理について 3-2.トレーニングについて 4.ブログで伝え…
↑画像クリックで動画へ飛びます。こちらの動画から5か月たちましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。太りに太った旦那を痩せさせるべく頑張っていましたがなかなか結果が出なかったがために一度中断した動画シリーズです。ですが先日、この企画を復活させました。 ↑画像クリックで動画へ飛びます。今回、動画で語り切れていない部分を補足しつつも、再開した理由とか今後のやり方とかを書こうと思います。 1.再開したきっかけ 2.夫婦の現状と目標 2-1.こたおじさんの体重と目標 2-2.さぎりこの体重と目標 3.食事管理とトレーニングについて 3-1.食事管理について 3-2.トレーニングについて 4.ブログで伝え…
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