2021年3月度 FTPテスト
さて、報告遅くなりましたが3月度のFTPテストのお時間です。 1.前回のFTPテスト 2.今回のFTP計測方式 3.計測日とその日の計測環境 4.計測結果と完走した感想 1.前回のFTPテスト こちらの記事をご覧ください。 sagiricorn.hatenablog.com 気が付いたら2月さぼってたんだよなあ… 2.今回のFTP計測方式 今回もこちらのテストで行きます。持久力がいくつかも確認したいので。 20分走をベースとしたFTPの計測方法。アップを行った後、20分全力で走り続け、その時のワット数の平均×0.95で計測されます。20分走の前のレストが長めである(10分)ため、そのため、心肺…
2021/03/31 10:00
