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ブログタイトル
新・さぎりこが自由気ままに書くブログ
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https://sagiricorn.hatenablog.com/
ブログ紹介文
自由気ままに過ごしているアラサー女子です。 動画で表しにくいお話しとかはこちらで。 YouTubeでゲームの実況と自転車動画上げてます。
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2019/04/28
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さぎりこさんの新着記事

1件〜30件

  • 2021年8月度 FTPテスト/今回の結果について考察

    なんかFTPテストの経過報告しかしていない気がするこのブログ。 8月度のFTPテストのお時間です。 タイトルに副題つけてみました。 1.前回のFTPテスト 2.今回のFTP計測方式 詳細はこちらの動画で解説しておりますのでご覧ください。 3.計測日とその日の計測環境 4.計測結果と完走した感想 5.決め手はカーボンディープリム? 1.前回のFTPテスト こちらの記事をご覧ください。 sagiricorn.hatenablog.com 2.今回のFTP計測方式 今回もこちらのテストで行きました。 Ramp Test 20分走ではなく、1分ごとに出力を上げていくタイプのFTPテスト。ウォームアップ…

  • 2021年4月度 FTPテスト/テスト後、ワークアウトの要求がかみ合わなかったらどうする…?

    さて、報告遅くなりましたが4月度のFTPテストのお時間です。 タイトルに副題つけてみました。 1.前回のFTPテスト 2.今回のFTP計測方式 3.計測日とその日の計測環境 4.計測結果と完走した感想 5.4/5にリベンジマッチ 1.前回のFTPテスト こちらの記事をご覧ください。 sagiricorn.hatenablog.com 2.今回のFTP計測方式 今回もこちらのテストで行きました。持久力がいくつかも確認したいので。 20分走をベースとしたFTPの計測方法。アップを行った後、20分全力で走り続け、その時のワット数の平均×0.95で計測されます。20分走の前のレストが長めである(10分…

  • 2021年3月度 FTPテスト

    さて、報告遅くなりましたが3月度のFTPテストのお時間です。 1.前回のFTPテスト 2.今回のFTP計測方式 3.計測日とその日の計測環境 4.計測結果と完走した感想 1.前回のFTPテスト こちらの記事をご覧ください。 sagiricorn.hatenablog.com 気が付いたら2月さぼってたんだよなあ… 2.今回のFTP計測方式 今回もこちらのテストで行きます。持久力がいくつかも確認したいので。 20分走をベースとしたFTPの計測方法。アップを行った後、20分全力で走り続け、その時のワット数の平均×0.95で計測されます。20分走の前のレストが長めである(10分)ため、そのため、心肺…

  • 再始動した子豚をプロデュース

    ↑画像クリックで動画へ飛びます。こちらの動画から5か月たちましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。太りに太った旦那を痩せさせるべく頑張っていましたがなかなか結果が出なかったがために一度中断した動画シリーズです。ですが先日、この企画を復活させました。 ↑画像クリックで動画へ飛びます。今回、動画で語り切れていない部分を補足しつつも、再開した理由とか今後のやり方とかを書こうと思います。 1.再開したきっかけ 2.夫婦の現状と目標 2-1.こたおじさんの体重と目標 2-2.さぎりこの体重と目標 3.食事管理とトレーニングについて 3-1.食事管理について 3-2.トレーニングについて 4.ブログで伝え…

  • 【燃えるサプリ探しの旅】1ヶ月1000円の燃焼系サプリ なが楽Dieterをレビュー

    今回はダイエットの一環としてこちらのなが楽Dieterというサプリメントを飲んでましたので、こちらをレビューしてみたいと思います。 なが楽Dieter ダイエットサプリ L-カルニチン BCAA サプリメント ながらダイエット 30日分 posted with カエレバ general purpose Yahooショッピング Amazon 楽天市場 7net 2.検証開始 3.検証期間 4.形状 5.一袋(30粒)飲み切った結果 6.総括 7.検証後記 1.買ったきっかけ FIRE BURSTと同時購入ですので、買ったきっかけはの前回と同じです。詳しくはFIRE BURSTの記事をご覧ください…

  • 2021年1月度 FTPテスト

    そういえば去年の10月からとってなかったな、FTP。冬に入ったあたりから運動の回数も減り、ちょっと不安だったので、zwift再開を機に一度取ろうと思いました。 1.FTPとは? 2.どうしてFTPを取らなければならないのか 3.計測日とその日の計測環境 4.計測方法 4-1.FTPTest(Shorter) 4-2.RampTest 4-3.RampTest(lite) 4-4.FTPTest 5.計測結果と完走した感想 6.走ってる姿見たい 7.FTPとった後はどうすればいいの? 1.FTPとは? Functional Threshold Powerの略称。閾値パワーとも呼ばれています。平た…

  • Amazonタイムセール祭りでお勧めしたいもの(2021/2/1 23:59まで)

    写真はAmazonからスクショ さあ始まりました、Amazonタイムセール祭りのお時間です amzn.to ブラックフライデーの時にはTwitterでお勧め流してましたが、物は試しで今回はこちらのブログで買っておすすめなものを紹介していきたいと思います。・サイクリング関連・自分が使ったことがあるもの・おすすめできるもの にフォーカスを当てて紹介しようと思ったら意外に少なかったので個人的におすすめなものも少し混ぜました。 1.プロテイン 1-1.ザバスのプロテイン 1-2.ビーレジェンドのプロテイン 1-3.Grongのプロテイン 2.アクションカメラ観点 2-1.GoProHERO7 Blac…

  • 【腸内環境正常化】サイリウムハスク粉末を1か月飲んでみた

    今回は昨年から心がけている腸内環境正常化についてのお話です。平日は調子いいけど、土日と生理中には必ずやってくる超絶頑固な便秘対策に、新しく別の食物繊維を取り入れてみた話です。運動・食物繊維・乳酸菌を用いて腸内環境の正常化に取り組んでおりますが、乳酸菌に関しては下記のダイエット記事で少し触れております。 sagiricorn.hatenablog.com ※食物繊維・乳酸菌の効果には個人差があります。 今回は私が感じたことをありのままに書いておりますのでご了承ください。 1.買ったきっかけ 2.サイリウムハスクって? 3.実は以前試していた。 4.検証開始 5.検証期間 6.形状 7.1ヶ月飲ん…

  • 【1ヶ月1000円】燃焼系サプリ FIRE BURSTをレビュー

    今回はダイエットの一環としてこちらのFIRE BURSTというサプリメントを30日分飲んでましたので、こちらをレビューしてみたいと思います。 ダイエット サプリ 燃焼系サプリ ダイエットサプリ L-カルニチン α‐リポ酸 BCAA配合 カプサイシン 30日分 送料無料 FIREBURST posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 7net 1.買ったきっかけ 2.検証開始 3.検証期間 4.形状 5.一袋(30粒)飲み切った結果 6.総括 7.検証後記 1.買ったきっかけ 時期は冬。外食家食問わずごはんがとてもおいしくなる時期ですね。それでもって運動もし…

  • SARIS H3 Direct Drive Smart Trainerを使用してみた

    今日は福袋で手に入れたスマートローラーのお話です。SARIS H3 Direct Drive Smart Trainer SARIS サリス H3 エイチ 3 ブラック posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 7net SARIS公式サイトはこちら www.saris.jp 目次 1.買ったきっかけ 2.使用スペース 3.検証開始 ①パワー検証 ②ケイデンス検証 ③静音性の検証 ④振動の検証 ⑤付属の前輪ストッパーの安定性 5.その他 6.総括 ①こういう方は買ったほうが良い ②こういう方にはおすすめできない。 ③ここまで私さぎりこがレビューしてみたも…

  • さぎりこ的 2020年買ってよかったものランキング(自転車編) 5選

    2020年に購入した自転車系アイテムでよかったものを5つ紹介します。

  • ブラックフライデー散財記

    お久しぶりにブログが書けたさぎりこです。 今回のお話は今週賑わったブラックフライデーのお話。 皆様何かいいもの買えましたか? おすすめの商品はTwitterでお知らせしてましたが、 購入品についてはこの記事でも報告したいと思っています。 ※赤字は後ほどレビューします OLIGHT RN1500+SEEMEE30+i1R2 EOS SNS界隈をにぎわせている所謂『例のライト』。今回はリアライトSEEMEE30とのセットで購入・右のi1R2 EOSは購入特典で戴きました。1500ルーメン級ライトともなるとよい物は1万円超えるレベルも多い中、セールになってなくても1万円切ってる値段+給電走行可能+t…

  • 72kgから60kgまで落としたロードバイク女子的ダイエットの勧め4選

    最近は安定してきているので書いてきてもいいな、と。 動画ではちらほらお話ししてますダイエットについて、SNSでは報告してますが一旦まとめて報告しようかなと思いまして。 あ、動画もありますのでよかったらこちらもご覧ください。 YouTube 【ロードバイク女子】72kgから60kgまでの減量に至るまでに心がけた事4選 ニコニコ 【私のロードライフ】72kgから60kgまでの減量に至るまでに心がけた事4選 本格的に痩せようと思ったのは赤城の終わりあたりの話にはなるのですが…。 おはようございます('ω'`)昨日の1件は大きな反省となりましたので今日からまた減量とトレーニング頑張ります。足柄終わった…

  • とうとうニコニコにもアナリティクスが追加されたゾ!自分の動画を分析してみよう

    どうもこんにちは! さぎりこです。 とうとうニコニコ動画にも待ちに待ってたアナリティクス機能が追加されました。 blog.nicovideo.jp これで動画再生状況や、ユーザー層の分析ができますね! というわけで半年分のデータしか見れないですが半年分のデータをもとに自分の上げた動画の反応を分析してみましょう。 ちなみにアナリティクスは投稿動画/動画を投稿する画面から行くことができます。 まぁ当たり前ですが動画を上げた日は比較的再生数が跳ね上がっておりますね。 一番初動の再生数が多かったのはこちらの動画でした。 【第二回自転車動画祭】8時間deアルプ何回登れる?【Zwift】 第二回ニコニコ自…

  • 秋の富士ヒル参加する…?

    どうも、さぎりこです。今回はこのお話。 6月は中止になりましたが、秋の富士ヒルクライムが9/27に開催が決定しましたね。 ただ、今までの富士ヒルと違って大分違う部分がありますのでポイントかいつまんで解説してみますね。 ※「三密」対策5項目より www.fujihc.jp 1.定員設定を縮小いたします 公式サイトに書いてありますが、3000人となっております。 更にスタート時間は自己申告による割り振りでなく、 30分間隔で好きなスタート時間選べるように なっているのでスタートの間隔があく形になって…るのかな? (関門閉鎖までの時間間隔も縮まってるので早いスタートを奨めたい…。) 2.現地受付は行…

  • 辺り一面霧景色 富士スバルラインに行ってきた

    先日、越境が解除されたとの事で早速行ってきた場所があります。 というわけで富士スバルラインに行って参りましたウェイウェーイ( 'ω' و(و"♪昨年の富士ヒル以来のスバルラインですが無事に登れるのだろうか…という記事です。 写真の通り、登るときはすごい晴れ間の良いお天気でしたね。 目標は足つきなし2hにしていたものの…、 開幕チェーンが落ちてすべてがとん挫しました/(^o^)\勘弁してくれー というわけでゆっくり登ってきました。 こちらは帰りに寄った樹海台の駐車場です。いつもは登りで立ち寄っていたのですが今回は帰りに寄ることにしました。相変わらず景色がきれい…。 ボトルの水が切れたこともあり、…

  • ニコニコに動画投稿をはじめ、赤城の一件から定期的にzwiftトレやその他作業雑談などの配信をやってて、 ちょっと視聴者様とのコミュニケーションにおいて自分に思うところが出てきてもやもやしてたので、いつも遊びに来てくださっている方には本当に申し訳ないのですが今回、過去あった事例に関して紹介しつつ生放送に関してある程度ルールというかお願いをさせていただきたいと思いたく今回この記事を書いています。 深く考えないと思うようにしていましたが、3と4に関してはわりかし旦那にも顔ぶっさ!痩せろ! といわれる自分にもこういうことが起こってしまうんだなということが多々ありましたので。 エピソードも交えてお話する…

  • さぎりことこたらんちゃんねるの新たな挑戦

    【自転車動画】今後動画をやりたいことを夫婦会議で固めてみた 大分前の動画になるのですが、このような動画をYouTubeに上げてみました。 早い話が今まで自転車の車載メインに配信していたYouTubeの動画ですが、今後は新たな試みとしてVlogの要素も取り入れていきたいと思いました。 そして先日、その新たな試みを粗削りではありますが組み入れた動画がこちらになります。 【自転車×カメラ】越境後久々に富士スバルラインに登ってみた! スバルラインについては別途ブログ記事を入れていきます。 こういう生身が出てくることが増えてきます。 (視聴者様の精神衛生上、極力顔はマスクとかで隠して全部出さないようには…

  • 【購入報告】Galaxy Note 10+ 無事に買えました!

    前回記事 sagiricorn.hatenablog.com こちらの記事を出した週末、auショップをまわってやっと取り寄せ出来ましたので… 川崎横浜テンプラ(Note10+)行脚の旅の前に駅前にレシラムいたのでバトルしてやっと残さ捕まえてさらにフィールドリサーチの報酬で色違いイーブイ(●´ω`●)幸先いいですねえ pic.twitter.com/uJo6Y0CZhQ— さぎりこ( ᐛ @富士ヒル…? (@sgr_5125) 2020年6月6日 まぁこの後スレッドみりゃわかるけど波乱万丈だったよ 晴れてGalaxy Note 10+ をゲット出来ました ! という訳で2019年秋冬モデルで、開…

  • 【動画のレシピ・作り方】ガーリックライスとガリバタ肉

    丁度手の込んだ料理を作ろうと思ったので GoProで一本撮ってみようと思ったら、 なんとカメラアームを貸してくれたので今回個人チャンネル第一弾は料理動画となりました。 というわけでスタミナが欲しいがごとく、 今回の料理はガーリックライスとガリバタ肉です。 材料(二人分) ☆ガリバタ肉☆ 牛ロース肉 200g 鶏肉ぶつ切り 250g ※減塩醤油 大さじ2(動画では合計大さじ4になってるけど塩辛かったので減らしてます) すりおろしにんにく 小さじ2 バター 好きな量で 塩コショウ 適量 ☆ガーリックライス☆ 玉ねぎ 中 1個 オリーブオイル 少々 ごはん 300g すりおろしにんにく 適量 ※減塩…

  • さぎりこんチャンネルについてのお知らせ

    こんにちは。さぎりこです。 今回はYouTubeの活動についてのお知らせです。 www.youtube.com 今まで「さぎりこんちゃんねる」として私個人で行っていた自転車動画濃いめのチャンネルですがこの度旦那のこたらんと二馬力で自転車一本で運用することになりましたのでお知らせいたします。 それに伴い、過去に行っていたゲーム実況についてはFGO以外非公開にしております。 (そもそもゲーム実況自体あまりみられてないのだけども…。) じゃあ自転車動画以外の活動はどうなるの? となるのですが、 www.youtube.com こちらに個人チャンネル(サブチャン?)を作成しました。 昨日とってつけで作…

  • 【撮影機材スマホ】2年間使用してきたXPeria XZ2に舞い降りた不具合まとめ 機種変するゾ!

    こんにちは。さぎりこです。 今日はちょっとしたことかもしれないけど個人的に重要なスマホのお話。 今や生活に必需品ではあるのですが、私の場合動画やブログ用に写真・動画を撮影する用途としてスマホも使用しています。 ちなみにキャリアはau。 OSアプデしたらゲーム起動出来ないとかカメラ起動できないとかメール送信できないとか色々と大惨事を引き起こすようになったので、おサイフケータイ使えてぬるぬるするこちらのXZ2に機種変しました('ω'`)夕飯食べながら最低限の設定終わったので、これから帰宅しまする(´・ω・`) pic.twitter.com/IELGfOTneD — さぎりこ( ᐛ @富士ヒル…?…

  • 【zwift】30分ハイケンデンストレーニング⁉Lavender Unicornがキツすぎた…。

    6月入ってひさびさにzwiftをやったときの話。 本来なら動画のネタとしてThe Gorbyをやろうとしたのですが、 どうもウォーミングアップの時点で調子が悪い。 これは途中で立ちそうだな…。と思ったので。 Gorbyよりも短いワークアウトを何かやろうかなと思いました。 というのは何で思い立ったかというと、zwift、今ワークアウトが追加されていて少し気になっていたのもあるんですよ。 なので何か一つお試ししてみようと思って目に付いたのがこちら ワークアウト名 Lavender Unicorn 所要時間 30分 TSS 38(フラグ) この画面から見た内訳 ウォームアップ5分の後3分レストの後3…

  • 【zwift】令和2年5月度活動記録

    どうもさぎりこです。 今回は月の頭によくタイムラインで賑わっている、 前月の走行距離はこれくらいでした みたいな報告を今回からこちらのブログで行ってみようかなと思っています。 というわけで今回、5月の報告になるのですが、 まずは期間30日分スクショを撮りました(6/1 22:57時点)。 ちなみに年齢34でいられるのもあと11日ですので誰か誕生日祝ってください だがしかし、5/1分のアクティビティが含まれていないのと、 6/1にワークアウト(後日紹介)を一つ行っているので、 その分差し引きを行います。 6/1分 20.7km 101m を引いて 5/1分 22.1km+26.8km 144m+…

  • 富士ヒルクライム中止…と思いきや?

    ※写真は2年前のものです。 こんばんは。 さぎりこです。 本日急遽知らせを受けたのでブログを書いております。 夕方ごろ、富士ヒルこと富士ヒルクライム運営からこのようなお知らせが発表され、自分も唐突にこのようなツイートを行いました。 https://t.co/WOqYDusA2W富士ヒル…残念だけど仕方ない。— さぎりこ( ᐛ @富士ヒル…? (@sgr_5125) 2020年5月29日 あぁ…、そうか富士ヒル…9月に延期とか予定してたけどそれも駄目だったのか…。 まぁ、こんなニュースもあるしなぁ…。 www.nikkei.com ※こちらはあくまで登山道のお話です。 www.uty.co.jp…

  • 神奈川県自転車が絡みそうな観光地の現状まとめ

    こんにちは。さぎりこです。 緊急事態宣言が解除されましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 緊急事態宣言が解除されたから取り敢えず自粛とか気にしてた時よりかはサイクリングが出来そう。と思いつつも、 閉鎖していた駐車場・施設を開放する観光地もあれば、現状維持を継続している観光地もあるかと思うんだよなぁ。と思ったり。というわけで自分への備忘録なども含めてそうなのですが、よく行くところ、今後県内回ってみたいところは今、どんな風になっているのかをまとめておこうと思います。 ※トイレについてはまとめていないので、GoogleMAP等で近辺のトイレの状況は調査しといたほうが良いですよ。 秦野市 www.k…

  • 【ラルヒル】バーチャルハルヒル!?ラルな山ヒルクライムinバーチャル

    2020年5月17日 本来はこの日は榛名山ヒルクライムの二日目が行われる予定でしたが…。 www.haruna-hc.jp 某ウイルスの感染予防のために中止となってしまいました…。 その後富士ヒルは延期、赤城も開催可否を審議している状態なので今年は大会は絶望的だと思ったほうがいいかもしれないですね。 ということでzwiftでのライド・トレーニングに講じている中、先日このような呼びかけがタイムライン上に回ってきました。 5/16-17お遊びSTAY HOME企画ラルな山ヒルクライムinバーチャル詳細まとめ https://t.co/VFw6QormTX誰でも気軽に参加できるお遊び企画です!ハルヒ…

  • サイコンにもなるウェアラブルウォッチ!GARMIN Foreathlete 45S 初回使用インプレ

    ※今回、真っ正直に記事を書かせていただきました。 合わないという方はブラウザバックをお願いします。 --------------------------------------------------------------------------------------------------------- どもども。さぎりこです。 今回のブログは光学式心拍計のお話です。 ロードバイクを始めてから心拍計は使用しているのですが、 今まで私はこちらのGARMIN vivosmart HR Jを使用していました。 こちらはロード始めた当初にPrime Dayの対象商品となっていた時に購入しました。…

  • お動画裏話~あしがらロングライド編~

    どうもこんにちは。さぎりこです。 今回の動画裏話はこちらの動画です。 あしがらロングライド 自転車動画初全5パートという大長編です。 初めて完走したのでフルでコースの内容を伝えたかったため、 基本10倍速で全部お届けしております。 (見る分にはめんどくさかったかもしれない) 2017年に初開催、2018年が台風で中止となった為、 あしがらロングライド自体参加は2回目になります。 コースは50km,80km,100km,120kmの4コースとなっており、 私が参加したコースは100kmとなっております。 MAPはこちら ちゃんとした明確なMAPを動画にのっけてないのと、見ていただいた方はわかると…

  • お動画裏話~8時間アルプ編~

    さてさて、ブログ復活するので何からネタにして始めようかなと思ったんですが、鉄は熱いうちに打てということでこちらから行きたいと思います。 …我ながら今この時でもアホな企画だと思う。 第二回ニコニコ自転車動画祭参加作品ということもあり、 いつもは車載動画を投稿しているものの、それではいつもと同じ動画になってしまうからとzwift×ガチャをコンセプトとしてアルプになった気がする。 zwiftはいつもニコ生で配信しており、時間が合えばいろんな方に見てもらったりアドバイスをいただいたり(尻を叩いてもらったり)していますが、1日にアルプ複数回登坂は生配信でもやっていない全くの初めて。8時間という限られた時…

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