ストレスと上手に付き合うための講座⑥「6つのストレスパターンを理解しよう」

こんにちはハレバレです。 前回、ストレスに上手に対処するためには「自分がどんな時にストレスを感じるか？」を知ることが大切とお話ししました。 なので、本日はストレスパターンの6つのタイプをご紹介します。「自分はこれだ！」という気づきがきっとあると思いますので、ぜひ最後までご覧ください。 ストレスパターンを知ることが効果的 ストレスパターンの6つタイプ イライラ型（自己過信型） オドオド型（自信喪失型） クヨクヨ（過去悔恨型） モンモン型（未来不安型） ヘトヘト（疲労困憊型） ムカムカ型（人間関係誤解型） 本日のポイント ストレスパターンを知ることが効果的 はじめに、ストレスパターンを知ることがな…