デジタルデトックスで集中力が上がる理由とその方法

何も手につかないような、集中力のない日。 作業を始めれば集中できるだろうと思い机の前に座ってみるが、全然やる気が湧いてこない。 そして、気がつけばスマホでSNSやYouTubeを見てしまっている。 そんな時は、デジタルデトックスする事がオススメです。 デジタルデトックスにより集中力を上げる事ができます。 デジタルデトックスとは デジタルデトックスで集中力が上がる理由 デジタルデトックスの方法 デジタル機器と物理的な距離をあける方法 ＊＊＊＊＊＊ デジタルデトックスとは そもそも、デジタルデトックスという言葉を聞いた事はありますか？ デジタルデトックスとは、スマホやPCといったネットに繋がるモノ…

あつまれ どうぶつの森を無事購入

今朝の記事でも書きましたが、 友人からニンテンドウスイッチを借りる事になりました。 なので早速、どうぶつの森のソフトを買いにいってきました。 そして、 どん！！ ようやく購入する事ができました！ この時をどれほど待ち望んでいた事か。 泣きそうです（大袈裟w） そういえば、店に行く前にAmazonでの価格を確認しようとしたのですが パッケージ版はプライムでの取り扱いがなくなっていましたね。 売り切れたという事でしょう。さすがの人気ぶりです。 まぁ、今時ダウンロード版で購入する人の方が多いと思うのでソフトに関しては問題ないでしょうけど。 そして、 2度目のどん！！ スイッチも今日の仕事終わりに早速…

どうぶつの森を買うから1in1outした話

絶賛ニンテンドウスイッチ難民の僕ですが、 友人から1週間だけスイッチを借りれる事になりました。 なんでも、今週は日勤続きでどうせゲームはやらないらしく全然貸しても良いとのこと。 もう！友人、めっちゃ優しいですやん(´；Д；`) いや、本当にありがとう。 会うたびに、どう森への思いを熱い思いをスピーチしていた会がありました。 (どうぶつの森一回もやった事はないんですけどね) こういう事があると、周囲の人間に恵まれていると改めて気付かされますね。 モノを貸してくれるからとかだけではなくて、こんな自分のために時間や労力を使って何かしてくれる人がいる事が幸せな事だなって思うんです。 モノは捨てても、感…

行動食にピックアップされたお菓子5選

どうぶつの森が発売されてから1週間が経った。 相変わらずSwitchが手に入らず、プレイできない悶々とした日々を過ごしている。 YouTubeの実況動画もネタバレになるので見ないようにしていたが、それも我慢できなくなって毎日見てしまっている状況だ。 早く手に入れて、まめきち・つぶきちに会いたいです( ；∀；) ＊＊＊＊＊＊ 今日は友人と登山に行く予定だったが、生憎の天気のため延期することに。 まぁ登山ではよくある事なので仕方ない。 だから代わりに、今日は登山の行動食を買いに行く事にした。 行動食とは 行動食とは読んだ字の如く、登山での行動中に食べる食事のことだ。 登山中はかなりのエネルギーを消…

気持ちのいい頭皮ケアを続けたい

30歳手前にもなると、髪の毛について悩み始める人も多い。 いわゆる薄毛というやつだ。 最近では男性だけでなく、女性でも悩んでいる人がいるというから 薄毛は全国民の悩みの種でもある。 僕は今の所まだ大丈夫だ（と思っている） だけど、ストレスの多いこのご時世、いつ生え際が後退してきてもおかしくはないだろう。 正直怖い(^_^;) だから、薄毛にならない為には普段からの予防が大切である。 ＊＊＊＊＊＊ 頭皮に刺激を与えるなら頭皮ケアブラシ 無印良品で売っている木製の頭皮ケアブラシ。 「また無印良品の商品かよ」と思うかも知れないが優秀なのだから仕方ない。 僕はこのブラシを使って毎日頭皮に刺激を与えてい…

オーガニックコーヒーと全然丁寧じゃない暮らし

皆さんは家でコーヒーを淹れて飲むことがあるだろうか。 最近はカフェがどこにでもあるから カフェのコーヒー豆を買える店がたくさんある。 僕はと言うと無印良品のオーガニックコーヒーをいつも買っている。 コーヒーはほぼ毎日飲むから、オーガニックという響きに安心できるわけだ。 あと、無印良品には買い物に結構な頻度で行くから、ついでに買っている部分もあるのかも知れない。なくなりそうかな〜？と思うと自然と買っていたりするから、無印良品のコーヒーが常にストックされている。 無印良品への信頼度は半端じゃないね。 ＊＊＊＊＊＊ カフェインレスの粉タイプを買った 今日、無印良品で購入したのはカフェインレスの粉タイ…

ガス缶の断捨離ついでに最近の照明事情を見せたい

断捨離をしていると「捨てるの面倒だな」 ってモノが時々出てくる事はないだろうか。 僕はガス缶の類が嫌いで、いつも捨てるのを後回しにしてしまう。 ガス缶は中身を完全に出し切ってからじゃないと捨てられないので、ガスを抜くという一手間が非常に面倒臭いのだ。 今手元には捨てるのを後回しにされたガス缶が3本ある。 1本はなくなりかけていたのでさっきスプレーを噴出し切ったのだが、 あと2本は手付かずのままだ。 この2本は新品で、 しかもプラモデルなんかを塗装するスプレーなので 室内でガス抜きをすることができない。 わざわざ外に出て、新品がなくなるまで新聞か何かに吹きかけ続けなければならないのだ。 何とまぁ…

大した事ない贅沢な1日を過ごす

昨日はいつもの友人と遊んだ。 彫りの深い顔立ちをしている友人。 後輩からはよく「JOYに似てる先輩」と呼ばれていた。 JOYって伝わるかな？ハーフタレントの。 退院してきた時はよりJOY感が増していた。 入院中、暇だったからJOYに寄せてみたらしい。 何だそれ(￣▽￣) 桜の開花を期待して大きな公園へ行ってみたが、全く持って桜は咲いていなかった。 だけど天気が良い日は散歩するだけでも楽しいモノ。 自然の中に緑を感じると、草木の芽吹く季節が近づいているのだと分かり嬉しくなる。 もう少しすれば、山でもたくさんの動植物を見ることができるだろう。 まだ少し寒いけど、早く山に登りたくて仕方ない。 友人も…

新生活が始まるわけじゃないけど、暮らしの基本セットを購入した【無印良品】

昨日は今週2度目の無印良品へ。 週2回は行き過ぎ？ いやいや。今日行ってきたのは、この間取り寄せしてもらっていた商品を購入するためである。前回行った際の真の目的は、実はこちらにあったのだ。 今日購入したのはこれ。 暮らしの基本 テーブル・チェアセット 名前の通りテーブルとチェアがセットになって販売されたモノだ。 このパイン材テーブルとワーキングチェアは普段は別々で販売されている無印良品の定番商品なのだが、新生活の応援？キャンペーン的なことで数量限定セットとなって販売されていた。 驚いたのはその値段の安さだ。 普段はパイン材テーブルが5990円、ワーキングチェアは9790円で販売されている。 そ…

ミニマルデーはクローゼットに眠る捨てられなかったモノを手放す【 Minimalism】

今日、3/20はミニマルデーだったらしい。ミニマリスト佐々木さんのTwitterをみて初めて知った。 ちょうど予定がなかったので、とりあえず朝から掃除。ついでに今日まで捨てられずにクローゼットに仕舞い込んでたモノを引きずり出した。 ブランド物の服 ブランド物の服たち。去年一度も着なかった服ばかりなのに、今年になってもまだ捨てずに残してしまっていた。しかも、ご丁寧に圧縮袋に収納して。 捨てられないのはお気に入りだったからだろうか？まぁ、それもあるんだろうけど1番の理由は値段が高かったことだと思う。 悩みに悩んで購入した服たち。当時は凄く気にいっていて、ヘビーローテーションで着回していた。だけど、…

趣味はブログを読むこと

起きて最初にするのは人のブログをチェックすることだ。毎日更新される人のブログを読むことは純粋に楽しい。 同じカテゴリのブログであっても、十人十色で書いているモノは人によって全然違う。オススメのお店をまとめて紹介している人もいれば、部屋の模様替えを報告するだけの人もいる。どちらが良い悪いはなく、それぞれ全く違うモノの考え方をしていて楽しい。ブログって自由。 ブログを読んでいると、筆者がご近所に住む知り合いのような気分になってくる。顔も名前も知らないのに、会えば必ず立ち話をする友人のように感じてしまう。 「昨日行ったお店、美味しかったよ」 「模様替えしたけど大変だった」 実際に会って話をしたわけじ…

【簡単お菓子】休日は親子でオートミールクッキーを作ってみてはどうか

毎日飽きずにオートミールを食べているが、今日はいつもと違う食べ方をしてみようと思いオートミールクッキーを焼いてみた。 オートミールクッキーには、ほぼ材料がいらない作り方とそこそこ材料を使う作り方がある。以前にほぼ材料がいらない作り方で焼いた事があったので、今回はそこそこ材料のいる作り方で焼いてみた。 簡単に工程を説明すると ①薄力粉とベーキングパウダー、オートミールをボウルにいれる。 ②溶かしバター、サラダ油、砂糖をいれて混ぜる。 ③整形してオーブンで焼く。 こんな感じになる（適当過ぎかよ） そして出来たのがこれ。 持った感じはクッキーの固さそのモノ。なかなかの出来栄えである。 味は砂糖を少し…

ファイルボックスを買い替えたら思っていたより愛らしかった

今まで、書類を入れたファイルは無印良品のダンボールファイルボックスに収納していた。 シンプルで悪くない商品だけど、先日カラーボックスを処分したことで単品での使用に。 これだけで部屋に置かれていると流石に浮いてしまうし、中身が丸見えだから散らかってる感も出てしまう。 これは何とかせねば…(￣◇￣;) そう思って何か代わりになるモノはないかと探していると、昨日良さそうなモノを見つけることが出来た。 買ったのは無印良品のポリプロピレンファイルボックス・スタンダードタイプ・ワイド。 それにプラスして、このボックス用のフタも購入。 結局、無印良品になるのがいつものパターンだけど、シンプルで使いやすいのだ…

素人が思いつきでライブ配信をしてみたという話【17LIVE配信】

誰かが「週末は新しい挑戦をするようにしている」みたいな意識の高いことを言っていたので、僕もそれを見習うように週末は何か新しい挑戦を探している。 ＊＊＊＊＊＊ 昨日は何も予定がなかったから、ライブ配信アプリを使って初めてライブ配信をしてみた。配信に必要なモノはほぼないので、配信前に少し設定をすれば即配信スタート。 緊張する間もなくライブ配信は始まった。 最初に訪れた視聴者は1人。プロフィールとかタイトルとか、何も設定しないで始めたから誰も来ないだろうと思っていたのだけど、やってみれば意外と来るモノだ。 突如現れた視聴者にかなりドキドキしてしまった。 もちろん話す内容なんて無いから視聴者と雑談する…

ホワイトデーにブラック企業で身体を壊した友人の話を聞いた。

昨日は元同期の友人とカフェにいった。 彼女いない歴4年の僕に対して、7年ぐらい付き合っている彼女がいる友人。ホワイトデーなのに彼女との待ち合わせ時間まで付き合ってくれた。 ＊＊＊＊＊＊ 彼は現役の看護師なのだが、実はこの前まで入院していた身である。指定難病に登録されている厄介な病気にかかり、今も薬を飲み続けている。 少し前から病棟には復帰したが、まだ本調子とはいっていない。体調を崩してからは今後のことをどうするか本当に色々悩んでいるのだろう、話を聞いていてわかった。まぁ、あれだけ辛い思いをしたら悩んで当然だ。 だから、先に看護師以外の道を模索し始めた人間として何か助言をしてやりたかったのだけど…

食事制限だけでは痩せない？生活習慣の見直し。

前にプチ断食で1キロ体重が落ちたと言っていたが、昨日測ったらほぼ同じ体重に戻っていた。 食事に関してはそこそこストイックに管理しているつもりだったので実にショックが大きい。コメダ珈琲でエッグサンドをやけ食いしてしまった。 なぜ食事制限をしても体重と体脂肪率が減らないのか？ ＊＊＊＊＊＊ これは、単純に運動不足が原因なのかもしれない。 というのも、僕は家にいる事が多いし外出する時はほぼ車。少し前までは山をガシガシ登っていたが、今はオフシーズンで登山から遠のいている。 唯一行っている筋トレは上半身のメニューが中心だ。筋肉は疲労しても息は上がらないので、消費エネルギーも知れているだろう。 最後に汗を…

衣類小物をつるすせば省スペースになるから良いという話【無印良品アイテム】

昨日、市役所に行くついでに久しぶりの買い物へ出かけた。目的は無印良品。以前から気になっていた吊るせる収納を買うためだ。 吊るせる収納とは、メッシュポケットが付いたナイロン製の収納用品のことで、何年か前からシリーズ化されている。 僕が買ったのは、小物ポケットがついたつるせる収納。人気なのか、もう廃盤になるのか、オンラインでは在庫がなくなっていた。 とりあえず適当に入れてみた。 Tシャツ、下着、靴下などの衣類を収納するために購入したけど、持ってるモノ全部入れてみても収納スペースが余る。ポケットが意外と大きいので薄いモノならたくさん入れることが出来て良い感じだ。 厚みのあるモノはどうだろう？と登山用…

プチ断食を2週間ほど続けてみた結果【アラサーのダイエット】

昨日、映画の記事を書いたのだが、あれは失敗だった。思ってた以上に記事を書くのに時間がかかってしまい、書き終えた頃にはヘトヘトになる有り様。ああいった記事は勢いだけで描き始めるものではないなとつくづく思った。 だから今日は緩めにいこう。 ＊＊＊＊＊＊ プチ断食をしている 少し前からプチ断食というモノをしている。簡単に説明すると1日のうち16時間は何も食べない時間を作るというモノ。 残りの8時間は好きなモノを食べていいから栄養素やカロリーの計算をする必要がない。計算が嫌いな人や好物を我慢するのが辛い人にとってありがたい食事方法である。 ＊内容の詳細は後でリンクを貼っておくのでそちらで確認してほしい…

派手なアクション映画でストレスを発散したい【映画：デッドプール】

ストレスの発散方法は人それぞれあるが、僕のおすすめはアクション映画をみること。派手なアクション映画を観ればわりとスッキリとするし、VOD全盛の今では自宅にいても観る映画に困ることはなくなった。 というわけで、昨日「デッドプール」というアクション映画をみた。面白かったのでオススメしたいのだが、まずはこの記事を読んでもらって どんな人にオススメの映画なのか を知って欲しい。 目次 デッドプールのあらすじ(ややネタバレあり) どんな人におすすめの映画なのか ありきたりなヒーロー映画に飽きた人 爽快なアクションを求める人 まとめ ＊＊＊＊＊＊ ここからはデッドプールの大まかなあらすじを書いているので、…

ミニマリストが選ぶゲーム機

PS4を売ってしまってからはゲームを全くやっていなかった。山小屋にこもったり、ブログを書いたりで、ゲームどころじゃなかったのだ。 だけど最近、またゲームがしたくなってきた。PS4でやっていた頃のように、専用のモニターやヘッドホンを用意してまで遊ぼうとは思わないけど、空いた時間にまったり出来たら良いな〜なんて思っている。 そこで問題になるのが、どのハードを選ぶかだ。PS4を売ったから我が家にはゲーム機がない。やるならハードも買わなければならないので、お金のない僕には迷いどころである。 さて、どのハードがいいだろうか。 ＊＊＊＊＊＊ 今のところ、Nintendo Switchが第一候補である。 な…

求人に応募しても連絡が来ないのは、コロナウイルスの影響？

2月の中頃、ようやくだけど僕も何か適当な仕事を探そうと思い求人をみたりしていた。そこで見つけたのがフィットネスジムの従業員の仕事。 客として行ったこともない自分に、従業員として働くことが出来るか不安はだったけど「初心者歓迎！」の文字に惹かれて、とりあえず応募してみることにした。 webでエントリーするとメールが送られてきて、まず書類選考を行うので履歴書を送って欲しいとのこと。その日の内に履歴書を郵送して返事を待つ事にした。 そして、そこから2週間が経った。企業からの連絡が一切ない。大手チェーン店だから書類選考にも時間がかかるのだろうと思っていたが、さすがに遅い気がする。就活経験が浅いからよくわ…

手放すことに限界を感じたら、収納から見直す

3月7日が29歳の誕生日だった僕。ついに20代最後の歳を迎えてしまった。 20代でやり残してることがないかと聞かれるとたくさんあり過ぎて困ってしまう。だから今年は、これまで出来てなかった事をひたすら消化できる年にしたい。 とりあえずの目標は、ミニマリストとして行き着くところまで断捨離を進めること。 というわけで、今手放す準備を始めているのが「カラーボックス」だ。クローゼットとベッド下の引き出しを除いた、僕の部屋最後の収納である。 見切れたカラーボックス。どかしたら埃がすごくてドン引きした。 なぜ最後の収納である「カラーボックス」を手放すことにしたのか。 実はここ最近、断捨離にも行き詰まりを感じ…

紙のカタログは今でも必要なのか【Minimalism】

あるアウトドアブランドの会員になると定期的に送られてくる無料の紙カタログ。頼んだ覚えはないのに、新しいものが発行されるたび律儀に送ってきてくれる。 今年に入ってからも一度我が家に送られてきた。中身はそこそこ厚みがあるカタログと会報誌、その他もろもろ。全部合わせると結構な量であった。全く目を通さずに捨てるのは躊躇してしまうレベルだったので、一通り目を通してから捨てるようにした。 皆さんの自宅にも無料の紙カタログが送られてくる事があるはずた。ブランドショップや通販会社から送られてくる頼んでもいない無料のカタログ。 はたして、それらの無料カタログは、本当に送られてくる必要のあるものなのだろうか。 目…

初心者がライブ配信アプリ「17」を使ってみた感想

皆さんは、暇な時に何をするだろうか。 ネットを見る？YouTubeを見る？プライムで映画？読書？ブログ？ 今の世のなか、やることできることが無数にあって悩んでしまう。 僕は昨日、なんとなくで「ライブ配信アプリ」というモノを初めてダウンロードしてみた。これまで全然興味がなかったので、とりあえずCMなんかで聞いたことのあった「17」というアプリを落としてみたのだが、これが意外と楽しかった。 YouTuberという職業に次いでライブ配信をする人「ライバー」という仕事をする人もじわじわと増えてきているらしい。ライブ配信というジャンルはこれから盛り上がるジャンルだと思うので、少しだけ知っておいても損はな…