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自称ミニマリストの浮石（ウキイシ）がシンプルに生きている空間です。
自称ミニマリストのアラサー男子。ダウンシフトした生活を目指す。
【ズボラなスキンケア商品】スキンケアの工程を簡単にするとこうなった
こんにちわ、ミニマリストになりたいアラサー男の浮石です。 今更になって洗顔後のスキンケアの重要性に気がついたので 僕が最近使っている簡単ズボラなスキンケア商品を紹介したいと思います。 簡単ズボラなスキンケア商品 ①アベンヌウォーター ②エイジングケア オールインワンジェル/無印良品 豆乳イソフラボン リンクルシートマスク まとめ 簡単ズボラなスキンケア商品 早速ですが、僕が使っているスキンケア商品を紹介していきます。 毎日使っているアイテム2点とプラスαの1点になります。 ①アベンヌウォーター 洗顔後のはじめに付けるのはアベンヌウォーターという化粧水です。 このアベンヌウォーター、知っている人…
男性ミニマリストの皆さん、服選びに関して悩んでいませんか？ 世の中に男性ミニマリストはそこそこいるはずなんですが、 ファッションに関する情報は女性と比べるとまだまだ少ないように思います。 そもそも、男性は女性より私服をきる機会が少ないので あまり関心を持たれることのないカテゴリなのかも知れませんね(￣▽￣;) しかし、男性ミニマリストだって私服は着ます。 むしろ少ない服で着回すのだから1点ずつの服選びも慎重にならなければいけません。 今回は、アラサーミニマリストの僕が 服を選ぶ時のポイントについて紹介したいと思います。 これを見れば、男性ミニマリストの服選びのポイントが 何となくはわかるはずで…
本日いよいよ緊急事態宣言が発令されましたね。 安倍首相の一言一言に重みを感じる良い会見でした。 僕の住んでいる滋賀県は7都府県の中には入ってませんが 大阪や兵庫はすぐ目と鼻の先。 隣の京都でも感染者は多いですし、全く油断することはできません。 3密は当然のこと、友人と出かけたりするのも控えた方が良さそうです。 しばらくは近所の散歩で運動不足を解消しようと思います。 あと発熱や症状がない人が知らず知らずの内に感染を広めている場合も多いようですね。 クドカンも「まさか自分が感染しているとは」と言っていましたし、志村けんもきっと「自分は大丈夫だ」とそう思っていたのではないでしょうか。 だけど根拠のな…
ストレス発散と運動不足解消に近くの山を登ってみた話【低山ハイキング】
昨日は登山初心者の友人と 家の近くにある小さな山を登りました。 標高が低くて1時間ほどで登れる山なんですが、 意外と険しい道があったりして登り甲斐のある山でしたね。 まぁ一緒に登ったはずの友人とは分かれ道で分かれて以来、 山頂まで合流することなく終わってしまいましたが（笑） 2人とも無事に山頂へ着けたので結果オーライです( ´ ▽ ` ) 山頂で撮った写真です。 奥に見えるのがびわ湖ですね。 曇り空でも景色は結構よかったです。 これは下山ルートにあった真っ二つに割れた大岩。 画像の反対側が割れていました。 大人でも通れるくらいの幅があるので 間に挟まることができます。 こんな感じに↓ 岩ではし…
今日は晴天でしたが、風が凄く強い1日でした。 突風で咲いた桜が散ってしまっていないかが心配です。 家でパソコンやスマホばかり見てしまっている目の保養の為にも、もう少しだけ咲いておいて欲しいモノです。 先週はまだ5分咲きぐらいでした ＊＊＊＊＊＊ 今週からYouTubeで動画をあげるようになりました。 ほとんど編集をしないゲーム実況動画です。 しばらくは、それほど手をかけずに動画を作りアップロードしていこうかと考えています( ´ ▽ ` ) 実は以前にも、YouTubeで動画を上げたことがあったんですよね。 だけど、その時は全然継続することが出来ずに挫折してしまいました。 なぜなら、編集に時間が…
何かと健康志向な僕なんですが、最近は豆乳にハマっております。 豆乳は美味しい上に体にいい栄養も満点なので飲まない手はありませんね。 これを読んでくださっている方の中にも、普段から豆乳を飲んでいる人は多いんじゃないでしょうか？ そして、もし豆乳を飲むなら、どのタイミングで飲むようにしていますか？ 実は、豆乳の栄養素をより効果的に吸収できるタイミングが存在するんです。 今回は豆乳で得られる効果と効果的な摂取タイミングについて書きたいと思います。 最後まで読むのが面倒な人のために、先にネタバレしておくと 「朝起きてすぐ」「食事前」「就寝前」のタイミングで豆乳を飲むと、より効果的に栄養を吸収することが…
4月の感染拡大が不安だけど、塩油そうめんは相変わらず美味しい
今日から4月が始まりました。 企業には新入社員がたくさん入る事になると思うのですが、 新入社員の入社によって新型コロナウイルスの感染が拡大しないか心配です(￣▽￣;) どこぞの大学生が欧州旅行後にゼミの送別会に参加して感染を広げたというニュースが話題になっていますね。僕はこのニュースについてはとやかく言うつもりはありませんが、この出来事もこれから起こる若者による感染拡大の発端に過ぎないような気がしてなりません。 新入社員を通して感染が益々拡大した日本。 そうならない為には、新入社員の皆さんにも自粛をお願いするしかありません。 いやね、同期入社のみんなで会社帰り飲みにいったり、カラオケして盛り上…
何も手につかないような、集中力のない日。 作業を始めれば集中できるだろうと思い机の前に座ってみるが、全然やる気が湧いてこない。 そして、気がつけばスマホでSNSやYouTubeを見てしまっている。 そんな時は、デジタルデトックスする事がオススメです。 デジタルデトックスにより集中力を上げる事ができます。 デジタルデトックスとは デジタルデトックスで集中力が上がる理由 デジタルデトックスの方法 デジタル機器と物理的な距離をあける方法 ＊＊＊＊＊＊ デジタルデトックスとは そもそも、デジタルデトックスという言葉を聞いた事はありますか？ デジタルデトックスとは、スマホやPCといったネットに繋がるモノ…
今朝の記事でも書きましたが、 友人からニンテンドウスイッチを借りる事になりました。 なので早速、どうぶつの森のソフトを買いにいってきました。 そして、 どん！！ ようやく購入する事ができました！ この時をどれほど待ち望んでいた事か。 泣きそうです（大袈裟w） そういえば、店に行く前にAmazonでの価格を確認しようとしたのですが パッケージ版はプライムでの取り扱いがなくなっていましたね。 売り切れたという事でしょう。さすがの人気ぶりです。 まぁ、今時ダウンロード版で購入する人の方が多いと思うのでソフトに関しては問題ないでしょうけど。 そして、 2度目のどん！！ スイッチも今日の仕事終わりに早速…
絶賛ニンテンドウスイッチ難民の僕ですが、 友人から1週間だけスイッチを借りれる事になりました。 なんでも、今週は日勤続きでどうせゲームはやらないらしく全然貸しても良いとのこと。 もう！友人、めっちゃ優しいですやん(´；Д；`) いや、本当にありがとう。 会うたびに、どう森への思いを熱い思いをスピーチしていた会がありました。 (どうぶつの森一回もやった事はないんですけどね) こういう事があると、周囲の人間に恵まれていると改めて気付かされますね。 モノを貸してくれるからとかだけではなくて、こんな自分のために時間や労力を使って何かしてくれる人がいる事が幸せな事だなって思うんです。 モノは捨てても、感…
どうぶつの森が発売されてから1週間が経った。 相変わらずSwitchが手に入らず、プレイできない悶々とした日々を過ごしている。 YouTubeの実況動画もネタバレになるので見ないようにしていたが、それも我慢できなくなって毎日見てしまっている状況だ。 早く手に入れて、まめきち・つぶきちに会いたいです( ；∀；) ＊＊＊＊＊＊ 今日は友人と登山に行く予定だったが、生憎の天気のため延期することに。 まぁ登山ではよくある事なので仕方ない。 だから代わりに、今日は登山の行動食を買いに行く事にした。 行動食とは 行動食とは読んだ字の如く、登山での行動中に食べる食事のことだ。 登山中はかなりのエネルギーを消…
30歳手前にもなると、髪の毛について悩み始める人も多い。 いわゆる薄毛というやつだ。 最近では男性だけでなく、女性でも悩んでいる人がいるというから 薄毛は全国民の悩みの種でもある。 僕は今の所まだ大丈夫だ（と思っている） だけど、ストレスの多いこのご時世、いつ生え際が後退してきてもおかしくはないだろう。 正直怖い(^_^;) だから、薄毛にならない為には普段からの予防が大切である。 ＊＊＊＊＊＊ 頭皮に刺激を与えるなら頭皮ケアブラシ 無印良品で売っている木製の頭皮ケアブラシ。 「また無印良品の商品かよ」と思うかも知れないが優秀なのだから仕方ない。 僕はこのブラシを使って毎日頭皮に刺激を与えてい…
皆さんは家でコーヒーを淹れて飲むことがあるだろうか。 最近はカフェがどこにでもあるから カフェのコーヒー豆を買える店がたくさんある。 僕はと言うと無印良品のオーガニックコーヒーをいつも買っている。 コーヒーはほぼ毎日飲むから、オーガニックという響きに安心できるわけだ。 あと、無印良品には買い物に結構な頻度で行くから、ついでに買っている部分もあるのかも知れない。なくなりそうかな〜？と思うと自然と買っていたりするから、無印良品のコーヒーが常にストックされている。 無印良品への信頼度は半端じゃないね。 ＊＊＊＊＊＊ カフェインレスの粉タイプを買った 今日、無印良品で購入したのはカフェインレスの粉タイ…
断捨離をしていると「捨てるの面倒だな」 ってモノが時々出てくる事はないだろうか。 僕はガス缶の類が嫌いで、いつも捨てるのを後回しにしてしまう。 ガス缶は中身を完全に出し切ってからじゃないと捨てられないので、ガスを抜くという一手間が非常に面倒臭いのだ。 今手元には捨てるのを後回しにされたガス缶が3本ある。 1本はなくなりかけていたのでさっきスプレーを噴出し切ったのだが、 あと2本は手付かずのままだ。 この2本は新品で、 しかもプラモデルなんかを塗装するスプレーなので 室内でガス抜きをすることができない。 わざわざ外に出て、新品がなくなるまで新聞か何かに吹きかけ続けなければならないのだ。 何とまぁ…
昨日はいつもの友人と遊んだ。 彫りの深い顔立ちをしている友人。 後輩からはよく「JOYに似てる先輩」と呼ばれていた。 JOYって伝わるかな？ハーフタレントの。 退院してきた時はよりJOY感が増していた。 入院中、暇だったからJOYに寄せてみたらしい。 何だそれ(￣▽￣) 桜の開花を期待して大きな公園へ行ってみたが、全く持って桜は咲いていなかった。 だけど天気が良い日は散歩するだけでも楽しいモノ。 自然の中に緑を感じると、草木の芽吹く季節が近づいているのだと分かり嬉しくなる。 もう少しすれば、山でもたくさんの動植物を見ることができるだろう。 まだ少し寒いけど、早く山に登りたくて仕方ない。 友人も…
新生活が始まるわけじゃないけど、暮らしの基本セットを購入した【無印良品】
昨日は今週2度目の無印良品へ。 週2回は行き過ぎ？ いやいや。今日行ってきたのは、この間取り寄せしてもらっていた商品を購入するためである。前回行った際の真の目的は、実はこちらにあったのだ。 今日購入したのはこれ。 暮らしの基本 テーブル・チェアセット 名前の通りテーブルとチェアがセットになって販売されたモノだ。 このパイン材テーブルとワーキングチェアは普段は別々で販売されている無印良品の定番商品なのだが、新生活の応援？キャンペーン的なことで数量限定セットとなって販売されていた。 驚いたのはその値段の安さだ。 普段はパイン材テーブルが5990円、ワーキングチェアは9790円で販売されている。 そ…
ミニマルデーはクローゼットに眠る捨てられなかったモノを手放す【 Minimalism】
今日、3/20はミニマルデーだったらしい。ミニマリスト佐々木さんのTwitterをみて初めて知った。 ちょうど予定がなかったので、とりあえず朝から掃除。ついでに今日まで捨てられずにクローゼットに仕舞い込んでたモノを引きずり出した。 ブランド物の服 ブランド物の服たち。去年一度も着なかった服ばかりなのに、今年になってもまだ捨てずに残してしまっていた。しかも、ご丁寧に圧縮袋に収納して。 捨てられないのはお気に入りだったからだろうか？まぁ、それもあるんだろうけど1番の理由は値段が高かったことだと思う。 悩みに悩んで購入した服たち。当時は凄く気にいっていて、ヘビーローテーションで着回していた。だけど、…
起きて最初にするのは人のブログをチェックすることだ。毎日更新される人のブログを読むことは純粋に楽しい。 同じカテゴリのブログであっても、十人十色で書いているモノは人によって全然違う。オススメのお店をまとめて紹介している人もいれば、部屋の模様替えを報告するだけの人もいる。どちらが良い悪いはなく、それぞれ全く違うモノの考え方をしていて楽しい。ブログって自由。 ブログを読んでいると、筆者がご近所に住む知り合いのような気分になってくる。顔も名前も知らないのに、会えば必ず立ち話をする友人のように感じてしまう。 「昨日行ったお店、美味しかったよ」 「模様替えしたけど大変だった」 実際に会って話をしたわけじ…
【簡単お菓子】休日は親子でオートミールクッキーを作ってみてはどうか
毎日飽きずにオートミールを食べているが、今日はいつもと違う食べ方をしてみようと思いオートミールクッキーを焼いてみた。 オートミールクッキーには、ほぼ材料がいらない作り方とそこそこ材料を使う作り方がある。以前にほぼ材料がいらない作り方で焼いた事があったので、今回はそこそこ材料のいる作り方で焼いてみた。 簡単に工程を説明すると ①薄力粉とベーキングパウダー、オートミールをボウルにいれる。 ②溶かしバター、サラダ油、砂糖をいれて混ぜる。 ③整形してオーブンで焼く。 こんな感じになる（適当過ぎかよ） そして出来たのがこれ。 持った感じはクッキーの固さそのモノ。なかなかの出来栄えである。 味は砂糖を少し…
今まで、書類を入れたファイルは無印良品のダンボールファイルボックスに収納していた。 シンプルで悪くない商品だけど、先日カラーボックスを処分したことで単品での使用に。 これだけで部屋に置かれていると流石に浮いてしまうし、中身が丸見えだから散らかってる感も出てしまう。 これは何とかせねば…(￣◇￣;) そう思って何か代わりになるモノはないかと探していると、昨日良さそうなモノを見つけることが出来た。 買ったのは無印良品のポリプロピレンファイルボックス・スタンダードタイプ・ワイド。 それにプラスして、このボックス用のフタも購入。 結局、無印良品になるのがいつものパターンだけど、シンプルで使いやすいのだ…
素人が思いつきでライブ配信をしてみたという話【17LIVE配信】
誰かが「週末は新しい挑戦をするようにしている」みたいな意識の高いことを言っていたので、僕もそれを見習うように週末は何か新しい挑戦を探している。 ＊＊＊＊＊＊ 昨日は何も予定がなかったから、ライブ配信アプリを使って初めてライブ配信をしてみた。配信に必要なモノはほぼないので、配信前に少し設定をすれば即配信スタート。 緊張する間もなくライブ配信は始まった。 最初に訪れた視聴者は1人。プロフィールとかタイトルとか、何も設定しないで始めたから誰も来ないだろうと思っていたのだけど、やってみれば意外と来るモノだ。 突如現れた視聴者にかなりドキドキしてしまった。 もちろん話す内容なんて無いから視聴者と雑談する…
昨日は元同期の友人とカフェにいった。 彼女いない歴4年の僕に対して、7年ぐらい付き合っている彼女がいる友人。ホワイトデーなのに彼女との待ち合わせ時間まで付き合ってくれた。 ＊＊＊＊＊＊ 彼は現役の看護師なのだが、実はこの前まで入院していた身である。指定難病に登録されている厄介な病気にかかり、今も薬を飲み続けている。 少し前から病棟には復帰したが、まだ本調子とはいっていない。体調を崩してからは今後のことをどうするか本当に色々悩んでいるのだろう、話を聞いていてわかった。まぁ、あれだけ辛い思いをしたら悩んで当然だ。 だから、先に看護師以外の道を模索し始めた人間として何か助言をしてやりたかったのだけど…
前にプチ断食で1キロ体重が落ちたと言っていたが、昨日測ったらほぼ同じ体重に戻っていた。 食事に関してはそこそこストイックに管理しているつもりだったので実にショックが大きい。コメダ珈琲でエッグサンドをやけ食いしてしまった。 なぜ食事制限をしても体重と体脂肪率が減らないのか？ ＊＊＊＊＊＊ これは、単純に運動不足が原因なのかもしれない。 というのも、僕は家にいる事が多いし外出する時はほぼ車。少し前までは山をガシガシ登っていたが、今はオフシーズンで登山から遠のいている。 唯一行っている筋トレは上半身のメニューが中心だ。筋肉は疲労しても息は上がらないので、消費エネルギーも知れているだろう。 最後に汗を…
衣類小物をつるすせば省スペースになるから良いという話【無印良品アイテム】
昨日、市役所に行くついでに久しぶりの買い物へ出かけた。目的は無印良品。以前から気になっていた吊るせる収納を買うためだ。 吊るせる収納とは、メッシュポケットが付いたナイロン製の収納用品のことで、何年か前からシリーズ化されている。 僕が買ったのは、小物ポケットがついたつるせる収納。人気なのか、もう廃盤になるのか、オンラインでは在庫がなくなっていた。 とりあえず適当に入れてみた。 Tシャツ、下着、靴下などの衣類を収納するために購入したけど、持ってるモノ全部入れてみても収納スペースが余る。ポケットが意外と大きいので薄いモノならたくさん入れることが出来て良い感じだ。 厚みのあるモノはどうだろう？と登山用…
昨日、映画の記事を書いたのだが、あれは失敗だった。思ってた以上に記事を書くのに時間がかかってしまい、書き終えた頃にはヘトヘトになる有り様。ああいった記事は勢いだけで描き始めるものではないなとつくづく思った。 だから今日は緩めにいこう。 ＊＊＊＊＊＊ プチ断食をしている 少し前からプチ断食というモノをしている。簡単に説明すると1日のうち16時間は何も食べない時間を作るというモノ。 残りの8時間は好きなモノを食べていいから栄養素やカロリーの計算をする必要がない。計算が嫌いな人や好物を我慢するのが辛い人にとってありがたい食事方法である。 ＊内容の詳細は後でリンクを貼っておくのでそちらで確認してほしい…
派手なアクション映画でストレスを発散したい【映画：デッドプール】
ストレスの発散方法は人それぞれあるが、僕のおすすめはアクション映画をみること。派手なアクション映画を観ればわりとスッキリとするし、VOD全盛の今では自宅にいても観る映画に困ることはなくなった。 というわけで、昨日「デッドプール」というアクション映画をみた。面白かったのでオススメしたいのだが、まずはこの記事を読んでもらって どんな人にオススメの映画なのか を知って欲しい。 目次 デッドプールのあらすじ(ややネタバレあり) どんな人におすすめの映画なのか ありきたりなヒーロー映画に飽きた人 爽快なアクションを求める人 まとめ ＊＊＊＊＊＊ ここからはデッドプールの大まかなあらすじを書いているので、…
PS4を売ってしまってからはゲームを全くやっていなかった。山小屋にこもったり、ブログを書いたりで、ゲームどころじゃなかったのだ。 だけど最近、またゲームがしたくなってきた。PS4でやっていた頃のように、専用のモニターやヘッドホンを用意してまで遊ぼうとは思わないけど、空いた時間にまったり出来たら良いな〜なんて思っている。 そこで問題になるのが、どのハードを選ぶかだ。PS4を売ったから我が家にはゲーム機がない。やるならハードも買わなければならないので、お金のない僕には迷いどころである。 さて、どのハードがいいだろうか。 ＊＊＊＊＊＊ 今のところ、Nintendo Switchが第一候補である。 な…
2月の中頃、ようやくだけど僕も何か適当な仕事を探そうと思い求人をみたりしていた。そこで見つけたのがフィットネスジムの従業員の仕事。 客として行ったこともない自分に、従業員として働くことが出来るか不安はだったけど「初心者歓迎！」の文字に惹かれて、とりあえず応募してみることにした。 webでエントリーするとメールが送られてきて、まず書類選考を行うので履歴書を送って欲しいとのこと。その日の内に履歴書を郵送して返事を待つ事にした。 そして、そこから2週間が経った。企業からの連絡が一切ない。大手チェーン店だから書類選考にも時間がかかるのだろうと思っていたが、さすがに遅い気がする。就活経験が浅いからよくわ…
3月7日が29歳の誕生日だった僕。ついに20代最後の歳を迎えてしまった。 20代でやり残してることがないかと聞かれるとたくさんあり過ぎて困ってしまう。だから今年は、これまで出来てなかった事をひたすら消化できる年にしたい。 とりあえずの目標は、ミニマリストとして行き着くところまで断捨離を進めること。 というわけで、今手放す準備を始めているのが「カラーボックス」だ。クローゼットとベッド下の引き出しを除いた、僕の部屋最後の収納である。 見切れたカラーボックス。どかしたら埃がすごくてドン引きした。 なぜ最後の収納である「カラーボックス」を手放すことにしたのか。 実はここ最近、断捨離にも行き詰まりを感じ…
あるアウトドアブランドの会員になると定期的に送られてくる無料の紙カタログ。頼んだ覚えはないのに、新しいものが発行されるたび律儀に送ってきてくれる。 今年に入ってからも一度我が家に送られてきた。中身はそこそこ厚みがあるカタログと会報誌、その他もろもろ。全部合わせると結構な量であった。全く目を通さずに捨てるのは躊躇してしまうレベルだったので、一通り目を通してから捨てるようにした。 皆さんの自宅にも無料の紙カタログが送られてくる事があるはずた。ブランドショップや通販会社から送られてくる頼んでもいない無料のカタログ。 はたして、それらの無料カタログは、本当に送られてくる必要のあるものなのだろうか。 目…
皆さんは、暇な時に何をするだろうか。 ネットを見る？YouTubeを見る？プライムで映画？読書？ブログ？ 今の世のなか、やることできることが無数にあって悩んでしまう。 僕は昨日、なんとなくで「ライブ配信アプリ」というモノを初めてダウンロードしてみた。これまで全然興味がなかったので、とりあえずCMなんかで聞いたことのあった「17」というアプリを落としてみたのだが、これが意外と楽しかった。 YouTuberという職業に次いでライブ配信をする人「ライバー」という仕事をする人もじわじわと増えてきているらしい。ライブ配信というジャンルはこれから盛り上がるジャンルだと思うので、少しだけ知っておいても損はな…
我を忘れるくらい熱中した遊びは、自分でも気づかない内にとんでもない速度で成長していく。遊びだけじゃなく、スポーツだってなんだってそう。思い返せば、熱中してきたことはなんだってそれなりの形になっている。 しかし、人は大人になるにつれ何にでも熱中できるわけではなくなっていく。楽しいことでもしばらく経つと飽きて我にかえってしまい、行く行くは面倒臭くなってしまう。我を忘れて楽しみたいと思っていても、いつしか冷静になってしまう。 集中力が落ちたから？他にもやることがいっぱいあるから？ 熱中できなくなった原因は一つではないと思うが、その一つに自分のルールや世界観が持てなくなったことがあると思っている。 子…
男性ミニマリストの服装の定番といえば白シャツ。男性ミニマリストのほとんどが持っているようなイメージがある。確かに、白シャツは清潔感があり万人受けしやすいし、オンオフどちらでも着ることができる。一つで色々な役割を果たせるという点で、ミニマリストには打って付けの服だろう。 しかし、中には白シャツが似合わなかったり、白シャツがなんとなく気に入らなかったりで、白シャツを着ない男性ミニマリストもいる。かくいう僕も、白シャツは一枚も持っていない。白シャツのかしこまった雰囲気をどうしても受け付けることができないので、ミニマリストになってからも一枚も買ったことがない。 「じゃあどんな服を着るんだ？」 そう思っ…
海外ミニマリストに人気の20/20 RULE とは？【Minimalism】
モノを手放す事は簡単なことではない。明らかに使っていなかったモノでも、いざ手放すとなると惜しく感じてしまう人も多いだろう。 そういう人に足りていないのは、モノを手放す時の厳密なルールだ。 買い物をする時に予算や品質を考えて購入するように、モノを手放す時にも迷わないためのルールが必要となる。誰かの本に書かれたモノでも良いし、自分で作ったルールでもかまわない。なんでも良いので、モノを手放す時に迷うことのない具体的なルールを持つことが大切だ。 この記事では僕が知っている断捨離ルールの一つ「20 /20ルール」について説明しようと思う。 20 /20ルールとは？ 20 /20ルールと聞いてピンとくる人…
今回はダイエット中の僕がハマっているあるモノを紹介したい。 タイトルや目次でわかると思うので先にネタバレしておくと、あるモノとは「アイスの実」のことである。 目次 【悲報】体脂肪が増えた アイスの実が良い3つの理由 ①カロリーが低い ②いつでも手に入る ③味が豊富で濃厚 【まとめ】アイスの実はダイエットの強い味方 【悲報】体脂肪が増えた いきなりだが体脂肪率が増えた。もともとがどれ位だったか定かではないが明らかに増えている。これが年齢や体重を示しているならどんなによかったか。男でこの数値は少し恥ずかしい。（体重計が汚すぎるのも恥ずかしいが） 原因はおそらく肉を食べなくなった事だろう。肉を食べな…
働かざる者にとって、朝の早起きは辛い。 二度寝しないようスヌーズ機能を消してみたり、少しずつ体を動かしてみたりしたが効果はなかった。さらには、夜のうちから窓を少し開けておいて朝寒さで強制的に起きるなんて事も試したが、余計と布団に籠もってしまい失敗であった。やはり二度寝してしまう。 二度寝すると予定よりも1時間ほど遅く起き上がることになる。それだと起きていきなり朝の作業に取り掛からなくてはならず、気持ちの準備ができいない上にまだ寝ぼけている。作業効率は落ちるしやる気もでないしで、二度寝から始まる一日は壊滅的だ。 そこで何とか起きようとするのをやめてみた。というよりも「なんとか起きようと努力するの…
人生を思い通りに生きるには、思考力を育てろという。世の中の出来事を自分なりに考えられなければ、いつまでも搾取され続ける人生になるからだろう。 じゃあ、その肝心な思考力というのはどうしたら育つのか。 僕が行き着いたのは「メモを活用して思考すること」だ。メモを活用し思考することはどんな資格の勉強をすることよりも大切だと僕は思っている。これを読んだ人の中でメモを取る習慣がない人は、ぜひ明日からでもメモをとる習慣を身につけて欲しい。 そもそも人はなぜメモを取るのだろうか。それは気になった事をとりあえずメモしておき後から見返す為だ。特に何か始めたばかりの頃は分からない事だらけでメモが多くなりがちだ。メモ…
文章を書いていると「もっと良い表現がないか？」という気持ちが湧き上がってくる。そして、足しては消してを繰り返してくうちに何を書きたかったのか分からなくなる。不調に陥るのはいつも自分の行動のせいだ。 筋トレにしても同じだ。今日は3セットできると思い始めてみるが、実際は3セットどころか2セットでギリギリだったりする。そうして思っていたほど出来なかった自分を責めることで自己肯定感が下がっていく。 世の中には大きな目標を持てという人が多い。どうせ目指すなら高いところを目指した方が成長が大きいからだろう。確かに、大きな目標を持てば、それに合わせた努力をするので小さな目標よりかは成長も大きく感じられる。 …
いつ頃からか肉を食べなくなった。 最初は興味本位だったが、食べない事が自然体になってきた。 肉を食べなくなって良かったと思う事は粗食に慣れた事。粗食に慣れれば、どんなご飯でも美味しく感じることができる。 現代人の多くは粗食を知らずに育っている。今日はカレー、明日はとんかつ、明後日はハンバーグ…といったように毎日が豪華な料理にまみれて育てられてきた。だから、舌が肥えてしまい食事への感動が薄れてしまっている。 もし、食事を食べて感動したければ高級なレストランや寿司を食べにいかなければならないし、その高級料理にも慣れてしまえば、また別の高級料理店を見つけなければならない。食事の感動に対して莫大な労力…
モノを手放す生活にも慣れてきた。というよりも、所有する欲が薄れてきて手放す生活が当たり前のようになっている。 最近ではモノだけでなく、目に見えない習慣や物質まで手放し始めた。今、少しずつ距離をおいていっているのが「電気」だ。 あらかじめ言っておくが、電気が不必要だから距離を置いている訳ではない。必要だからこそ、一定の距離を保ちたいのだ。 山ではみんな倹約家 山を登る人にとって電気は命綱と言ってもいい。もし、電気が全くない状態で山を登るとなったらとても危険だ。だから登山者は山での電気を非常に大切に扱う。 例えばヘッドライト。 登山は基本的には明るい内しか行動しない。陽が落ちてくる前にベースキャン…
【格安】ドミトリーホテル｜いるかホステルに泊まった正直な感想
先日旅にいった際、ドミトリーホテルに人生で初めて泊まった。 ホテルの名前は富山県にある「いるかホステル」 せっかくなので、初のドミトリーホテルがどんな感じだったのかお伝えしたい。 結論を先にいうと「安く泊まれるおもしろいホテル」を探している人にオススメのホテルであった。 いるかホステルとは いるかホステルは富山県富山市にある宿泊施設。 一般的な個室仕様のホテルとは違い、相部屋で過ごすドミトリータイプのホテルになっている。 料金は時期や曜日によって異なるが、僕が宿泊した平日では2000円ちょっと。他のドミトリーホテルと比較しても格安料金だ。 この格安料金と富山県にドミトリーホテルが少ないことが相…
初めて登山をする人が最も気をつけるべきことは服装の選択だ。登山においてはレイヤリング（重ね着）する事が基本となる。 レイヤリングは場合によっては命にも関わってくる事なので初心者の内から理解しておく必要がある。 登山での正しいレイヤリング術を覚えて、登山を安全に楽しもう。 目次 レイヤリングは3層構造である 【まとめ】基本を抑えるのが一番大切 レイヤリングは3層構造である レイヤリングの基本は3層構造となっている。この3層を作ることによって登山中の過度な体温上昇や汗冷えを防止することが目的だ。 また、環境によってはウェアを追加したり別のモノに交換したりする必要もあるので、3層構造の基本をもとに臨…
4日間ほどで旅から帰ってきた。本来はもっと長期間滞在するつもりだったが、2日目には飽きてしまっていたので仕方ない。しかし、そんな短い旅でも多くの気づきがあったのは喜ばしい事だ。 今回は、その内の一つ「崩れた習慣を戻すのは、習慣を続ける以上にハードルが高い」ということを記事にしたいと思う。 崩れた習慣を戻すのは、習慣を続ける以上にハードルが高い タイトルの通りだが、一度崩れた習慣を元の状態に戻すのは習慣を続ける以上にハードルが高いことだと思っている。 習慣を続けていると、段々と意識しなくても物事に取り組む事ができるようになってくる。これはハムスターの回し車に似ていて、ハムスターが一度回り始めると…
オススメ登山用ザック紹介/THE NORTH FACE テルス35【初心者】
登山をするようになって一番初めに買ったザックがTHE NORTH FACEの「テルス35」だった。 調べてみるTHE NORTH FACEの定番商品らしい。結構使っているのでなぜこの商品にしたかはあまり覚えていない。 ただ一つ言えることは「使いやすい」という事だ。 初心者に「どのザックがオススメですか？」と聞かれたら、この商品を紹介しておいて間違いはないと思っている。 目次 THE NORTH FACE テルス35の特徴 使用してみての感想 【まとめ】バランスの取れたザック THE NORTH FACE テルス35の特徴 実際、使ってみての感想を書く前にテルス35のディテールを紹介しておく。販…
近々、フラっとどこかの町に旅してみようと思っている。 今まで行ったことのない町。ドミトリーホテルなんかに泊まって異文化交流をしてみたり、格安でしばらくその土地の雰囲気を味わうのも良いだろう。せっかく山岳用テントを手に入れたのだから、しばらくワイルドな野営生活をしてみるのも良いかもしれない。 やったことはないが、どれも絶対に楽しいはずだ。来月には結構しよう。いや、来月などと言わず来週で良いかもしれない。 およその行先はこの記事を書きながら考えた。富山県がいい。山もあるし、海もあるし、町もある。目的のない旅。今からワクワクが止まらない。 今までやらなかった理由 実は、これまでも同じようなことを考え…
ミニマリストは「自分にあった財布」を持つべき ミニマリストを目指す人の多くがまず最初にミニマム化させようとするのが財布だ。先輩ミニマリストたちのコンパクトな2つ折り財布に憧れて、とりあえず財布を買い換える人が多い。 かくいう僕も、ミニマリストになってから二つ折りのコンパクトな財布に換えた1人だ。とはいっても、登山用に使っていた軽量な財布をメインとして使うようにしただけなので「とりあえず形から」の人間ではない事を先に言っておきたい。 小さい財布を使用してみて 小さい財布を使うようになると初めは快適だが徐々に不満点も出てくる。 お金を出し入れしにくかったり、財布に入れていなかったカードが急遽必要に…
アウトドア向けクッション紹介｜mont-bell「フォームクッション」
モンベル「フォームクッション」がいい 僕はモンベルの商品を頻繁に買う、いわゆるモンベリストだ。 モンベルといえば、安いのに品質が良いことで有名だ。確かに、これまで買ってきた商品の中でハズレらしいハズレは一つもなかった。それぐらい品質が良いモノばかりだ。 今回は、その中でも特に愛用している商品を紹介したいと思う。 それは、この「フォームクッション」という商品だ。 この商品は、モンベルの中でも一・二を争うぐらい目立たない商品だと僕は勝手に思っている。モンベルによく行く人でも「こんなのあった？」となる可能性すらあるだろう。 しかし、これが良い商品である事は僕が保証する。 フォームクッションの魅力を4…
皆さんは自宅以外に拠点を持っているだろうか。 拠点の定義にも様々あるだろうが、僕の中での拠点は「必要なことに長時間集中していられる空間」のことだ。ここで言う必要なこととは、その人が生きていく為に必要なこと。つまり僕の場合であればブログを長時間集中していられる空間になる。 もしこれを読んでいる人が学生なら「集中して勉強できる空間」が拠点ということになるし、幼児であれば「集中して遊べる空間」ということだ。 そしてこういった拠点の存在は大きい。 僕の場合は「コメダ珈琲」 僕がブログを書く上で主な拠点としているのは近所の「コメダ珈琲」だ。学生の時に勉強するのにも使っていたので、かれこれ7年ぐらいは通っ…
SNS疲れ SNSの更新をすることが少なくなった。一番SNSを利用していた時は週に数回は更新するほど利用していたが、今は1ヶ月以上更新していない。もっぱら人の投稿を見て楽しんでいる。 投稿しなくなった理由は、SNSで承認欲求を満たそうとしても疲弊する一方だと感じたからだ。 SNSで積極的に投稿している人には分かると思うが、頭の中は常に「映える」ことや「バスる」ことでいっぱいになっている。僕も旅行なんかに出かけた時は「ここは映えるのか？」「バズるような出来事はないか？」と常に考えていた。 確かに、人と思い出や感じたことを共有できるのは楽しいし、共有することでより一層良い思い出だったとエモーショナ…
ここ最近、ブログの方向性を少し変えた。変えたというよりかは、変えている最中といった所。とりあえずは、以前よりも少し気楽にブログを書くようにしてみた。 今一番注意しているのは、「毎日書く」という事だ。 文章の質が気になる ブログを書いていると、どうしても文章の質が気になってしまう。こんな文章で大丈夫だろうかと思うと、ついつい余計な文章を付け足したい気持ちになる。 そして、余計な文章を付け足していると、最初に自分が言いたかった事と今書いている内容にズレが生じてくる事に気が付く。すると、新たな文章を書くことよりも、脱線した線路を修復することに注力してしまい前に進むことができなくなる。 これが、僕の記…
人生はその時々の出会いによって常々変化し続けている。良くも悪くも偶然の出会いが人生を決めている。この偶然の出会いは、誰にも予測できないし、変えることができない。
日本では古来より「余白の美」という言葉があるように、芸術などにおいて余白の取り方を重要視してきた。余白とは一見すると無駄な部分のようにも感じるが、世の中には余白によってもたらされた成功例が多数存在しているのだ。
ここ数日、カフェインを取らないようにしている。カフェインの断捨離だ。 カフェインレスのコーヒーを注文する友達をみて「カフェインレスの何がいいんだか」と小馬鹿にしていた自分が、まさかカフェインの断捨離に走るとは全く想像していなかった。 カフェインを断捨離するのは「寝つきを良くしたい」という至ってシンプルな理由だ。 はじめに結論を述べておくと、カフェインを断捨離してよかった。 均衡が崩れる ここ最近は、睡眠環境を整えたおかげで快眠が続いていた。アプリでみた平均睡眠時間が8時間をこえていて、毎日同じ時間に寝起きが出来ていたのだから睡眠はかなり安定していたのだと思う。「もう寝れずに悩むことはないだろう…
先日、山岳用のテントを購入した。登山者御用達ブランド「モンベル」のステラリッジテントだ。ステラリッジテントの詳しいレビューは後日投稿するのでお持ちいただきたい。 モンベルのステラリッジテントは1型、2型、3型…と続いており 、数字が大体の使用人数を表している。僕は1型にするか2型にするかで数日間迷っていた。 店員さんによれば、単独登山中心にしている人でも、ふたり用の2型を選択する人が多いらしい。値段は数千円しか変わらないが、テントの幅が40センチほど広くなるため圧迫感を感じづらいという。 また、もし誰かと山に登るとなった時に、2型なら難なく対応できることも単独登山者が2型を選ぶ理由だそうだ。 …
一番必要な時に手放す 先日、中学生の頃からお世話になっていたコンタクトレンズとお別れした。中学生の頃からなので、16年近くお世話になっていたことになる。今の所、人生で一番ヘビーユースしたモノだろう。 なぜコンタクトレンズを手放したかというと、管理に手間がかかるからだ。コンタクトを使うには、洗浄液や保管ケースが必要な上、帰宅したらレンズを外して洗浄するという手間が必要だ。コンタクトレンズの費用、洗浄液の費用とコスト面は当然だが、僕にはこの使ったら洗浄する工程が一番煩わしかった。 にも関わらず、ここまで長い期間使い続けたのは、自分の中に見栄があったからだ。 「もしかしたら知り合いと偶然出会うかも知…
こんにちわ、ミニマリストの浮石です。 ちょっと前まで夜寝ることができずに悩んでいました。 僕が寝れるようになるまでにした事を簡単に説明したいと思います。 目次 1〜2週間は本気で寝られなかった 原因と解決方法 さらに寝つきをよくする方法 【まとめ】習慣の少しの変化で睡眠環境は変えられる 1〜2週間は本気で寝られなかった 少し前の僕は寝つきが異常に悪かったです。早寝早起きを意識して22時ごろにはベッドで横になっていたんですが、睡眠に落ちるのはいつも3時ごろでした。 何とか早起き（6時ごろ）はできていたんですが、集中力はもちろん皆無で、午後になってようやくブログを書くのに集中できるといった状況でし…
こんにちわ、ミニマリストの浮石です。 新年一発目の登山は初心者〜中級者向けの雪山としても知られる「伊吹山」にいってきました。 想像していた以上にいい山だったのでぜひ紹介させてください。 目次 冬の伊吹山は雪山初心者にオススメ 伊吹山までの道のりを楽しむ 樹林帯の少ない開放的な山歩き 【感想】想像以上に雪山を楽しめる 冬の伊吹山は雪山初心者にオススメ 知らない人のために簡単に伊吹山を説明しておくと、 滋賀県と岐阜県の県境に位置する日本百名山 自然保護などを目的に入山協力金を導入した数少ない山のひとつ 新・花の百名山にも選ばれた花の山としても知られる といった感じです。 1月なので、お花畑を楽しめ…
こんにちわ、ミニマリストの浮石です。 登山を始めて約1年が経過したので、どのような変化があったかまとめてみました。 目次 登山を始めて得られた3つの変化 登山で粘り強さが養われる 登山で生きるための集中力が身につく 登山でリアルな感動が味わえる 【まとめ】登山で得られるものは多い 登山を始めて得られた3つの変化 というわけで、登山を始めて1年が経過しました。 全くの未経験から始めたので、登山を始めて人生変わったのと言っても過言ではない位 この一年での変化は大きかったです。 そこで今回は、一年でどのような変化があったのかまとめてみました。 先に言っておくと登山で得られたものは圧倒的に多かったです…
こんにちわ、物欲凄い系ミニマリストの浮石です。 よその地域で餅つきに参加してきたので、ゆるく記事にしたいと思います。 はじめにこの記事の結論を述べておくと「餅つき、超面白かった」です。 目次 年の瀬に餅つきをしてきました 餅つきの方法 突き立て餅の美味しい食べ方5選 餅つきをしての感想 年の瀬に餅つきをしてきました 先日、忘年会で恩師のお宅にお邪魔してきました。 滋賀県の中ではやや北寄りの自然豊かな地域です。 お酒を飲んでいる恩師に「明日餅つきがあるんだけど、参加してみる？」と言われた時は冗談かと思っていたんですが、 これが大真面目だったようで翌日の早朝から地域の方に混じって餅つきをすることに…
【検証】UNIQLOのブロックテックパーカーは登山ウェアに使えるのか？
こんにちわ、ミニマリストの浮石です。 今回は、UNIQLOのブロックテックパーカーという商品を購入したので性能のほどを見ていきたいと思います。 目次 ブロックテックパーカーは登山ウェアとして使える？ ブロックテックパーカーの各性能を検証 撥水性 防風性 透湿性 携帯性 ビジュアル 価格 【結論】ブロックテックパーカーは登山でも使える（仮） ブロックテックパーカーは登山ウェアとして使える？ 先日、以前から気になっていたUNIQLOのブロックテックパーカーという商品を購入してみました。 ブロックテックパーカーを知らない人のために簡単に説明すると 雨風を通しにくく、ムレやベタつきも解消。湿気は逃すか…
【オススメ】LINE MOBILEの格安SIMに変更しましたという話
先日、ようやく格安SIMに乗り換えてきたので 僕がオススメしたい格安SIMと、その乗り換えの手順について紹介したいと思います。 スマホ料金を安くしたいけど、格安SIMのことがよくわからないって方は参考にしてみてください。 先にネタバレしておくと、オススメするのは「LINE MOBILE」です。 目次 LINE MOBILEの格安SIMに変更しました LINE MOBILEの良い所 移行手順 契約前にやっておくこと 契約時に必要なもの 契約の方法 LINE MOBILEを使用してみての感想 LINE MOBILEへの乗り換えは今がお得 おわりに LINE MOBILEの格安SIMに変更しました …
こんにちわ、物欲半端ない系ミニマリストの浮石です。 僕は小学生の頃から視力が悪かったです（ポケモン金銀に熱中して一気に低下しました） 中学生になって密かにメガネデビューを果たしたんですが、昔はメガネをかけている＝ダサいと思っていたので学校でメガネは絶対にかけないようにしていました。 なので、僕の視力が悪いって事は周りの友人も気がついていなかったと思います。 そして28歳になった今でも、人前で度の入ったメガネをかけるのは恥ずかしいです。 だって メガネをかけると目が小さくなってしまうから(；ω；) 今回は メガネをつけると目が小さくなるというコンプレックスを持った僕が、目が小さくならないメガネの…
どうも、物欲半端ない系ミニマリストの浮石です。 いきなりですが、本を手放したいと思いつつも結局手放す事ができずに本が溜まっていく人って結構多いのではないでしょうか。 僕も本をよく買う方なので、この間まで多数の本を部屋に放置している状態でした。 「手放そう…だけどな」なんて考えていたら、かなりの年月が経過してしまっていたんですよね。 この記事では、そんな「本が処分できない人間」だった僕が簡単に部屋から本をなくした方法についてお話ししたいと思います。 読まなくなった本は処分して、スッキリした部屋で年の瀬を迎えましょう^_^ 目次 本を手放す事ができない原因 本を手放す＝損をする？ 本を溜めない為の…
【インプットとアウトプットの比率】アウトプットを優先すべき理由とそのコツ
「インプットとアウトプットはどれぐらいの比率にすべきなのかわからない」 「そもそもアウトプットが苦手でどうすればアウトプット量を増やせるのかわからない」 この記事ではインプットとアウトプットの比率についてお話しします。 後半ではアウトプットが苦手な人でも発信量を増やすために意識しておきたいコツなどを紹介していきます。 なお、記事中にはアウトプットという単語がウザいほど出てきますので、覚悟して読んでください(´Д` ) 目次 インプットとアウトプットのバランス アウトプットを優先すべき2つの理由 アウトプットのコツ 【おわりに】アウトプットは質より量です ちなみに僕も以前まではアウトプット難民で…
「ミニマリストはカバンの中身を減らそうとするけど、中身が入っていないといざって時に不便じゃない？中身を減らすメリットが知りたい」 ミニマリストになる以前、僕の中にはこのような疑問がありました。 というか、自分がミニマリストじゃなければ誰もが思うことかなと、、 今回はこのような疑問に対して答えていきます。 目次 カバンの中身を減らした方がいい理由 カバンの中身を減らした方法 カバンの中身を減らした方がいい理由 僕がカバンの中身を減らした理由は大まかに3つあります。 物が少ないと整理がしやすい 体への負担が少ない、疲れない 荷物が少ないとかっこいい 上記3つです。 順に見ていきます。 物が少ないと…
「掃除をしなければと思いつつ、いつも先延ばしになってしまう。どうすれば掃除をする習慣が身に付くのか教えて欲しい。」 上記のように部屋の掃除を先延ばしにしてしまい、結局いつまで経っても手をつけられないって人が世の中には多いと思います。 僕もその内の一人です。 今回は、そんな人でも簡単に取り入れられる掃除習慣を紹介してみたいと思います。 目次 1日10分のズボラな掃除習慣を取り入れてみた結果 10分掃除習慣のやり方 10分掃除習慣のメリット 10分間掃除をする上での注意点 1日10分のズボラな掃除習慣を取り入れてみた結果 結果から申しますと「毎日掃除する習慣」が身につきました。 正直かなり簡単なの…
ミニマリストの浮石です。 私がこれまでの人生でもっとも後悔しているのはお金の使い方に関してです。 20代を振り返ってみると、かなりのお金を浪費してきました。 衣服、美容、キャンプ、飲み会、ゲーム などなど、総額いくらになるのか考えただけでもゾッとします。 この記事では 私のこれまでのお金に関する失敗談を交えつつ、 将来に繋がるお金の使い方について話をしたいと思います。 目次 20代でお金をより良く使う為に知っておきたい事 自分がどのようにお金を使えば幸せなのかを知る 20代でお金をより良く使う為に知っておきたい事 はじめに大切な要点をまとめておくと 20代はお金と向き合う機会を持つべき 見栄を…
【読書を習慣化させる3つのコツ】読書習慣なし→月4冊程度になる方法を解説します。
読書を習慣化しようと挑戦するけどいつも途中でやめてしまう。 習慣化するコツとかがあれば簡単に知りたいな。あと初心者でも読みやすい本とかがあれば知りたいかも。 読書する習慣を身に付けたいと思っていても、いざ本を読み始めると途中で飽きてしまって長続きしないなんて事が多いと思います。 この記事では、 読書を習慣化させる3つのコツ 初心者にオススメしたい本 の順に、読書習慣を身につけるための方法をお話していきたいと思います。 目次 読書を習慣化させる3つのコツ 気軽に空いた時間に読書する 読みたい部分だけを読む 気になった文章を書き残す 【結論】自由に本を読もう 【補足】初心者にオススメな本 ちなみに…
なんだか最近、色々なお店が〇〇セールってしているけど、セール品は本当にお得なの？ 近頃、〇〇セールや〇〇デーといった言葉をよく聞きます。 それに合わせて、お店やネットでセール品を購入した経験がある人も多いと思います。 しかし、その買い物は本当に正しい買い物だったのでしょうか？ この記事では、ぶっちゃけセール品ってどうなの？という視点で話をしていきます。 目次 セール品を買ってもいいのか？ セール品は買わない方がいい理由 セール品であっても買っていい場合 【まとめ】疑うことは、取捨選択する力を養うこと セール品を買ってもいいのか？ 結論は「セール品は買わない方がいい」です。 正直なところ、これが…
【ミニマリストの暮らし】カーテンなしでも良いと思った理由【ひきこもり】
カーテンをしない生活ってどんな感じなんだろう。興味はあるけど一歩踏み出せないな。 外から見られる事とか気にならない？カーテンなしは怖くてできないかな。 今回はこういった人の疑問を解決する内容の記事をお送りします。 カーテンをしない生活に興味がある方は参考までにお読みください。 目次 カーテンはあった方がいい？なくてもいい？ カーテンをしなくなった事でのメリット カーテンをしなくなった事でのデメリット まとめ 補足：カーテンをしない代わりにシートを貼るのも手 カーテンはあった方がいい？なくてもいい？ 私が部屋のカーテンを取っ払って1ヶ月ほどが経過しました。 はじめはカーテンがないことに違和感を覚…
ミニマリストが愛用している持ち物ってどんな物なんだろうか。あと持ち物を選ぶ基準って何なんだろう？ 今回はこのような疑問を解決するため、 20代ミニマリスト男子の持ち物をまとめました。 後半では持ち物を選ぶ基準についても述べているので興味のある方は読んでみてください。 目次 20代ミニマリスト男子が厳選した持ち物6選 20代ミニマリスト男子の持ち物を選ぶ際の基準 補足：持ち物を購入する前にできればしたい事 ちなみに私はミニマリスト歴2年目です。 まだまだこれからの初心者なので「2年目ならこんなものか」ぐらいの目で見ていただけると嬉しいです。 では本題に入ります。 20代ミニマリスト男子が厳選した…
ミニマリストにパジャマや部屋着は必要？それとも外着も部屋着も一緒にしてしまう方がいいの？ 部屋着にするならどんな種類のものを選ぶべきなんだろう? 今回はミニマリストの頭を悩ます【部屋着どうしてる問題】についてお話ししたいと思います。 この記事の内容 ミニマリストは部屋着と外着を一緒にする方がいいのか ミニマリストの部屋着はパジャマor古着の着まわし？ パジャマを着ることのメリット パジャマを着ることのデメリット 【結論】私はパジャマ派である 【補足】部屋着としてオススメしたい服 ミニマリストは部屋着と外着を一緒にする方がいいのか ここでの結論を先に述べると 部屋着と外着は分けたほうがいいです。…
最近ブログを始めたけど書くのが面倒になってきた。みんなはモチベーションを維持するのに何か対策しているのかな？ 思うように記事が書けない。自分には才能がないのかも‥ ブログを書いたことのある人ならほとんどの人が経験するであろうモチベーションの低下。一度やる気を失ってしまうと、そこでブログを挫折してしまう人がほとんどなのではないでしょうか。 今回は、私の思うブログを30記事書くために取り入れた方がいい習慣を紹介したいと思います。 ブログ運営に興味のある方は一読ください。 目次 ブログ初心者が30記事を書くためにしたい習慣 毎日同じタイミングでブログを書く【更新はしなくていい】 誰かのブログを毎日読…
［ミニマリスト］服は登山ウェアだけで十分？機能性を重視する3つのメリット
ミニマリストになりたいけど服をどう選べばよいのかわからない。 ミニマリストってどんな服を着ているの？ ミニマリストを目指す人が必ずぶつかるであろう衣服の問題。 今回はミニマリストの服の選び方について解説していきます。 目次 浮石と服 登山ウェアを着回すことのメリット 1.環境の変化に強い 2.服が長持ちするので最小限で過ごせる 3.服に対する無駄遣いがなくなる 登山ウェアで過ごすミニマムな暮らし 登山ウェアを着回すことのデメリット 1.派手なものが多い 2.インターネットで購入しずらい いつでも着ていたい登山ウェア 浮石と服 まず先に結論を述べると ミニマリストなら普段着は登山ウェアを選ぶべき…
痩せ型で太れない人必見 筋トレしてても体重が増えない理由と対処方法についてわかりやすく解説する
筋トレを始めてみたが体重が増えてこない。いっぱい食べているつもりだけど何で体重が増えないんだろう。 このような悩みを持たれている方が多いようです。 そして私も体重が増えないことに悩むトレーニーの一人でした。 今回は、そんな方々のために体重を増やす方法などを解説していきたいと思います。 目次 痩せ型の人の体重は増やせるのか？増やせないのか？ 私の場合 体重が増えない原因とは 1.摂っている食事が足りていない 2.運動量が多い 体重を増やすには何に注意するべきか 1.食事の栄養バランス 2.食事回数は多めに 3.運動量は少なめに 体重増加にいいオススメ食品 1.お餅 2.バナナシェイク 3.ガッツ…
筋トレを続ける3つのメリットと最低限必要なものとは？具体的に解説します
これから筋トレを始めたいと思っているが継続できるのか心配。 そもそも筋トレを行うことのメリットって何だろう。筋肉がつくことでどう変化するの？あと、筋トレを始める上で最低限必要なものってなにかあるの？ 今回の記事ではそんな素朴な疑問に答えていきたいと思います。 目次 私の筋トレ歴 8ヶ月間、筋トレを継続して感じたメリット 1.体格がよく見えて人から好印象を受ける 2.やる気が出る。自信がつく。 3.健康になる 自宅で筋トレを始める上で最低限必要なものとは プロテイン プロテイン2選 普段利用しているプロテインのサイト ダンベル 鉄は熱いうちに打て！ 私の筋トレ歴 本題へと入る前に、私の筋トレ歴に…
山小屋でのアルバイトってどんなの？仕事内容について解説します。
山小屋でのバイトに興味はあるけど、仕事の内容・日常生活・人間関係などわからない事が多すぎて不安だというあなた。 そんなあなたの為に、看護師を辞めて山小屋で働いていた私が少しだけ山小屋バイトについて解説したいと思います。 目次 山小屋のシーズン 山小屋で働きたいけど、そもそも山小屋っていつ営業してるの？ 応募のタイミング じゃあ営業している期間であればいつ応募しても一緒なの？ 男性か女性ではどっちが採用してもらいやすい？ 面接に関して 家から山小屋まで遠いのですが、面接はわざわざ山小屋まで行く必要があるんですか？ それでも事務所まではいかないとダメなのか。面倒くさ。 仕事内容は？ 接客（ホール）…
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