不揃いの帆立がお買得品となっていました日持ちのするガーリック炒め煮していただきましたが悪魔的な美味しさですねベビーホタテのガーリックバター炒めbykuuumeガーリックバター醤油味はお酒のおつまみにも、ご飯のお供にもよく合います！ 予定のない日は朝から食べたい1品です食べたら元気がでてきたみたい（笑）朝食トースト・サラダ・ヨーグルト・ガーリック帆立・カフェオレガーリック帆立ポテトサラダじゃが芋が値上がり…久しぶりのポテトサラダですホクホクの「じゃが芋」でしたのでマヨネーズとの相性が良く美味しくできた😉きょうのお供え物は亡夫の大好きな「おはぎ」ですもぐもぐタイムおはぎ・緑茶粒あんで作っています小豆好きなので餡子たっぷり(´ﾟ艸ﾟ｀*)))ガーリック帆立美味！
朝から今までに無い気だるさからお気に入りの音楽を聴きながらきょうの定位置はソファーとなる"MySong"-KeithJarrettQuartet(live)キース・ジャレットの MySongのパフォーマンスが大好き！元同僚がジャズピアノを習っていた時の曲です♪キースジャレットはピアノの天才と教えてくれた元同僚うまく言えないけど魅了されてしまう音色♪食いしん坊の私ですが…めずらしく食欲がなくこれが五月病？久しぶりにトルティーヤピザを作りましょう😄ピザの具は玉ねぎとピーマンそして桜エビにチーズです(^^)vランチピザ・キウイ・ルイボスティー ルイボスティーは高い抗酸化作用がありシミやシワに対抗する効果でアンチエイジングしたいという方にオススメの健康茶です(ღˇᴗˇ)｡o♡ルイボスティーを飲みすぎると体が冷えた..."MySong"聴きながら…
イチオシの麺つゆはポールスタア「みそだれめんつゆ」ですポールスタアの調味料は「安全でおいしい」が優先！企業の回し者ではありません(๑´ლ`๑)ﾌﾌ♡食欲そそるピリ辛、ごま味噌つゆ【二倍濃縮】鹿児島県の特産品〝黒酒〟を加え、伸びのある味わい後を引くほどよい辛味が特徴で中華麺や太麺との相性も抜群！ごまみそめんつゆ【おすすめの使い方】そうめん・冷麦・うどん・冷や汁・鍋冷奴・おひたし・煮物・炊き込みご飯・パスタなどいろいろな使い方ができる「悪魔的な調味料」は心強い味方！ランチ冷やし中華・ごまみそ麺つゆ・カリカリ大学芋具だくさん冷やし中華カルシウムがたっぷりの桜エビとシラス蛋白質も摂れる玉子そしてハムなどカリカリ大学芋デザートは甘いカリカリ大学芋です(^^)vクセになるピリ辛味
蒸暑い季節になると無性に酸味の効いた酢玉ねぎが食べたくなりますが蜂蜜のストックがないスーパーに駆け込んだが国産の蜂蜜が無いんですカナダ産には「純粋はちみつ」と記載され大草原で採取された蜂蜜を購入蜂蜜・りんご酢酢玉ねぎカナダ産の蜂蜜で作った酢玉ねぎは今夜はおあずけです明日ぐらいが美味しくなります(*˘︶˘*).｡.:*♡夕食のり巻き・サーモンお刺身・煮物物価高を感じてお財布の紐を閉めなくてはと思いつつも食材は拘りたい脂がのって鮮やかなオレンジ色の新鮮なサーモンがめずらしくお買得となっていました٩(‘ω’)وｸﾞｯ!トラウトサーモンは管理された環境で食用に海水により養殖されそのため身の色もきれいで刺身などの生食に向いていてトラウトサーモンの脂の旨味を味わえる刺身を使ったレシピですレモン汁を使ったカラフルで爽や...今夜はお預け…
3年ぶりの大学病院へクリニックでのMRI検査の結果久しぶりの大学病院では造影CT検査です朝から怪しい空時折吹く風は恐怖を感じるほど…予約していても1時間ちょっとの待ち時間(´ー｀)ﾌｩｰ．．．検査疲れです会計待ちをしていたら隣席の老婦人が携帯を開くと 待ち受け画面は大谷翔平選手でした◟(ˊ꒵ˋ∗)◜眺めている横顔がかわいい！夕食古代米ごはん・お味噌汁・鯵の干物・南瓜煮・酢の物・大学芋今夜も和食でいただくいつも友人から頂戴する鯵の干物天日干しで肉厚で大きく食べ応えがあります ごちそうさまでした<(__)>可愛すぎる横顔にほっこり♪
梅雨入り前の準備は浴室カビ対策＆洗濯機樽洗浄を済ませるとじんわりと汗ばんでしまいました今日のランチは今シーズン初の冷やし中華です♪ランチ冷やし中華えっ冷やし中華と違うと思われる方もいらっしゃるでしょうあり合わせの食材で作っていますので…（笑）朝の癒しタイム-陽だまりの中で…初夏の空は青く澄んで絹のように光るまばゆい太陽が新緑を打ちのめす暑さに慣れていないため気だるそうに歩くこれからは暑さを避けて早朝のお散歩にしよう…太陽の光...gooblog 苔玉の樹木はしっかり育てれば年々大きくなり盆栽のように枝をハサミで剪定して毎年樹形を小さく整えて維持管理していけるならいいのですが難しそうで手を出せないので鉢に植え替えます 苔玉はケト土などを混ぜた土で小さな苗木の根を包み苔で覆っただけで植木屋で売っている苗圃（...苔玉の植え替え
来月には梅雨入りその前にエアコンフィルターそしてサッシの網戸&窓ガラス拭き掃除カビが生えそうな場所は念入りに掃除したいです朝食玉子サンド・ヨーグルト・キウイ・ハム野菜・トウモロコシ・スープ玉子サンドワンプレート来週は天気が崩れそう…きょう出来ることを済ませたいしっかり食べてがんばります(′～‵)ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”もうすぐ暑くなりそうですエアコンフィルターの掃除はリビング＆寝室の2台分の水洗いですエアコンフィルターサッシ窓ガラスの掃除は湿度の高い曇りの日がオススメ！湿度が高いと湿り気で窓ガラスの汚れが緩み掃除中の乾燥も防いで仕上がりがキレイになりやすく太陽光が窓ガラスに反射しないので汚れが確認しやすいです【効率的な窓掃除の手順】「サッシのホコリ取り」→「窓ガラス内側」→「網戸外側」→「網戸内側」→「窓...家事日和
昨夜のNHK「あしたが変わるトリセツショー」とても興味深い内容でした ”φ(･ω･｡)～ﾒﾓﾒﾓ血液検査を行った際にもらえる結果表にはLDLコレステロール（悪玉）とHDLコレステロール（善玉）が明記されていますが“私は悪玉も善玉も基準値内だから大丈夫！”と思っているあなた！残念ですが安心できないそうです悪玉でも善玉でもない･･･超悪玉！超悪玉コレステロール（sd-LDLコレステロール）とは “悪玉が小型化したコレステロール” のことです「コレステロール」のトリセツ-あしたが変わるトリセツショー動脈硬化・脳梗塞・脳卒中につながる「コレステロール」を大解明！▼超悪玉コレステロールとは？▼超悪玉判別法＆コレステロール対策▼お手元に健康診断票を▼石原さとみあしたが変わるトリセツショー-NHK 超悪玉＝小さな悪玉コ...亜麻仁油で健康
今日のひとことテーマ：好きな曲を教えてさいきん聴いてなかったのですが兄の大好きなシンガーソングライター です亡兄の影響もありわたしも大ファンに…ビリー・ジョエルの代表曲は「ピアノ・マン」「素顔のままで」「アップタウン・ガール」「ストレンジャー」「オネスティ」などがありよく聴いたのは ↓ビリー・ジョエル｜BillyJoel-「オネスティ(Honesty)」(日本語字幕ver)青春時代よく聴いていたのが偉大なるピアノマンのビリー・ジョエルは発売された作品の世界トータル・セールスが1億枚！誰もがラジオを聴きながら楽しんでいたその後LPを購入したりCDへの買い替えを続けた♪きょうはYouTubeのおかげですてきなBGMはビリー・ジョエル♪もぐもぐタイムバナナ黄な粉きょうのお供えはバナナ黄な粉は黒蜜をかけています夕...大好きなシンガーソングライター♪
晩春から初夏へ移り変わる街路樹の新緑の美しさに心奪われ見上げると雲が空いっぱいに広がっていたサークル仲間とアクセサリーのパーツを仕入れに出かけると海外からの団体観光客が移動中ランドマークタワーに長蛇の列青空になってと祈る夕食ヒジキご飯・お味噌汁・鰈の煮付け・イカ素麺・海老めかぶヒジキご飯ヒジキご飯は豊富な鉄分とカルシウム・食物繊維を摂取でき貧血予防や骨の健康維持に効果的でまた食物繊維が腸内環境を整えてくれます イカは浜に揚げられたときは透明でじきに赤茶けて次に白くなる 新鮮さはこの辺りまでイカ素麺は夏の風物詩亡父は新鮮なイカが手に入ると手慣れた包丁さばきでイカ素麺を作ってくれた父の思い出海の幸尽くしの食卓
きょうは活動日午前中は調理補助でした調理室の窓を開け放していたが…煮炊きしていると熱気で額から汗がタラリメンバーの皆さんも汗だくになって時間までに仕上げたきょうの暑さで皆さんもお疲れのご様子きょうはTさんと蕎麦ランチですランチ3種蕎麦横浜市営地下鉄ブルーライン「阪東橋駅」の近くに出店している蕎麦屋の『安楽（あんらく）』です近くに自宅がある落語家の桂歌丸師匠が毎日出前を頼んでいたことで有名おしゃれなTさんはいつも素敵なヘアースタイルパーマをかけイメチェンした私の髪はアホ毛が目立つダメージヘアーになっている以前のショートボブ現在のダメージヘアパーマをかける前艶もありブラッシングだけで良かったけど…今はスタイリング剤とドライヤーで仕上げていると話したらTさんから「椿油がいいわょ」教えていただき購入した大島椿朝ケ...ダメージヘアー
空が大理石のよう重い朝空にかかっていた雨雲は散り散り白い陽が射しはじめてきたのは昼どきでしたあっ！そうそう旧Twitterに気になる記事が…大谷翔平の日が制定され議会を訪れた後姿スーツが小さく感じるのは肉体が進化し続けているのかほんとうに逞しくなったように感じますね部屋干しの洗濯物をベランダに移したあとは空腹を感じながらつくるランチはボリュームたっぷり（笑）ランチナポリタン・サラダ・スープナポリタンサラダ食べ過ぎたランチの後昼さんぽは速歩をとり入れて行い体が温まってきた頃には喉の渇きを感じベンチにて水分補給しながらひと休みした後はもうひと踏ん張りし目標8.000歩超え！心地よいお散歩でした♪心地よい昼散歩♪
プレーンヨーグルトを冷凍すると解凍時に分離しますが…しかし砂糖を加えて冷凍することで分離を防げます砂糖のほか蜂蜜やジャム・練乳などでも代用できますので好きな味を選び加糖タイプのヨーグルトはそのまま冷凍できますティータイムフローズンヨーグルト＆キウイ・冷茶ヨーグルトを保存する最適温度は0℃～10℃で0℃以下だと乳酸菌は活動休止状態となりますが増殖も死滅もしません低温には強く冷凍状態で体内に取り込めば体内で解凍され活動を始めるそうですデザートも食事でもカルシウムを意識していただき少しでも骨量を増やして元気に過ごしたい炊き込みご飯干し海老＆干し椎茸はカルシウム摂取には最強の食材！骨量検診で担当医師の驚く顔が見たい（笑）夕食炊き込みご飯・豚肉塩麴炒め・キウイ・スープ炊き込みご飯スープキウイのグリーンとゴールドの栄...こつコツ骨ちょきん♪
友人が届けてくれた新鮮な海鮮でできたお弁当私の大好きな食材でできているので新鮮な海鮮が評判の店で購入してきたという「ブログを見てプチ見舞い」と話す照れ屋さんの友人夕食海鮮重・お吸い物・大根なますお正月が来たみたい！Tさんありがとうございます<(__)>海鮮重大好きな海鮮まぐろ・イカ・サーモン・海老いくら・ネギトロ・厚焼き玉子です(*^^*)お吸い物大根なますかけがえのない友の思いに言いようのない喜びに満ちた夕餉でしたごちそうさまでした🍀しあわせな夕餉♪
5月の風薫る快晴きょうはクリニックの梯子です午前は耳鼻科そして午後は眼科の通院日耳鼻科・花粉症状がおかげさまで治まりましたので今春さいごの通院日でした ✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡眼科の3ヶ月検診は散眼検査ですがその前にランチ🍴ランドマークプラザ1F「ラ・メゾン」ですカフェのメニューラインナップ｜フルーツタルトのラ・メゾン・アンソレイユターブルフルーツタルトのラ・メゾン・アンソレイユターブル 平日ですが相変わらず満席状態…時間はたっぷりあるので列に並ぶランチランチプレートチーズ焼きトマトソースハンバーグ チーズ好きには嬉しいメニューで美味しかった！あらら…午後の診療時間前に多くの患者さんが長蛇の列です患者さんが多いのは評判のドクターで近隣の眼科医院からの紹介されてくる患者も多くまた予約なしでも受診できるク...クリニックの梯子
サークル仲間と久しぶりの食事会は 横浜高島屋デパートランチ♪お手頃価格で丁寧に盛り付けられ女子好みのお料理は何れも美味しいですメンバー全員がお気に入りの「ニホンの食卓つくみ」ニホンの食卓つくみランチは午前11時〜午後3時美味しそうなメニューばかりです！ ニホンの食卓つくみ｜メニュー紹介 ランチ贅沢籠盛り御膳揚げたての天婦羅は サクサクと軽い食感です(*^^*)ひじき煮＆蒸し銀鱈釜飯にはシラスが入っていてうれしいカルシウム摂取となりました花籠御膳なんと言っても天婦羅の揚げ方はプロの技冷めてもサクサクと歯切れの良さ👏釜飯の楽しみは香ばしい「おこげ」です今回は最後にお出しを注いでからさらさらのお茶漬けは口中での滞在時間が短く普通のご飯はゆっくりと味わいますがお茶漬けは一粒一粒で味わうごちそうさまでした久しぶりの食事会♪
もの静かな友が電話口で話し始めました母の日プレゼントをネットで購入し届くと直ぐに梱包を開き見た途端にサイズが…見るからに小さいと感じたがLLサイズと表示されていたMサイズの友人が着ても小さくて着られず…肩幅を測るとSサイズ寸法😲お母さまはLLサイズショップに問い合わせたら商品の画像を送ってくださいと指示され商品にメージャーを合わせて画像撮り送信すると「タグのサイズ表示はMサイズですか？」の返信に…ふたたび画像を送信したそうですが穏やかな友もプッツン！ 「LLサイズを注文しました！」と返信そのやりとりのメールがスクショーで送られてきたが呆れてしまうほどの対応の酷さでした冷静な友は 「過失を認めないショップは二度と利用しませんと言いたかったわ」ポツリ…最後のメールには「届いた商品を確認したら返品手続きします」...冷静沈着な友がプッツン！
ゴールデンウイーク「江の島」が大混雑！“オーバーツーリズム対策”で 江ノ電が「徒歩推奨」都心からアクセスしやすいので観光スポットとしても人気の高い場所で島内に日本三大弁財天を奉りパワースポットとして有名な江島神社や洞窟探検ができる岩屋などあります1日満喫して過ごす江ノ島は観光客に大人気！ シラスを食べたいが人混みに酔ってしまう私です…おうちで「釜揚げしらす丼」で江の島気分♪夕食釜揚げしらす丼・スープ・ポテトサラダしらすは足が早いため生のままで楽しむことが難しい釜揚げしらす丼水揚した夕方には味がすぐに変わるほど繊細な魚です 釜あげしらすとは文字通り穫れたてのしらすを釜で茹で上げ水分が蒸発する程度に軽く天日干しするそうですスープポテトサラダしらすに含まれているカルシウムは歯や骨の形成に必要な栄養成分で子供の成...今夜は江の島気分♪
サークル終了後ガラス窓に打ちつける雨の音 憤っているような凄まじい雨の降り方分厚い雨のカーテンにさえぎられて見えない ロビーで雨宿りして仲間とお喋りに花が咲きました窓の外を眺めると台風みたいな暴風雨外では傘をさし電車では傘が邪魔になりやっとの思いで目的地に着く頃はなんとなく身体が湿っていて疲れはてて雨の日はさまざまな出来事で心が沈みますスーパーに立ち寄ると美味しそうなミニ握りずしがお買い得となっていました(๑❛ᴗ❛๑)ﾔｯﾀ～!夕食ミニ握り寿司・煮物・ポテトサラダ・わかめスープミニ握り寿司煮物厚揚げから出るダシでほっこりと仕上がる煮しめですポテトサラダおいしい新じゃがで作るポテトサラダは箸が止まらない久しぶりに食べるポテトサラダは美味しい！(′～‵)ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”雨鬱解消できたみたいです（笑） 雨鬱
きょうは母の日姪から母の画像がとどいた買い物に出かけ一緒にンチをしたという食いしん坊の母は食後に珈琲とデザートを注文その画像を送信してくれましたのでLINEカメラにてデコる♪中途失明した母は驚くほどポジテイブです必要以上に悩みすぎることもなく悲観・絶望といった感情から距離をおいて何事にも明るく前向きになると周りに人が集まり助けられることが多くなったと話す母来年百歳を迎える伯母のように元気でいてほしい！あずきばっとby奥州まちづくり奥州市の郷土食です。 もぐもぐタイム小豆ばっと・緑茶岩手県奥州市の郷土料理・小豆ばっとは大谷選手も食べていたかも…😋子供の頃母が小豆好きの私に作ってくれた「小豆ばっと」です夕食古代米ごはん・お味噌汁・鮭のカマ焼き・蒸し野菜・めかぶ酢子どもの頃から母の料理はシンプルな味で「新鮮な食...母に感謝！
きのうスーパーでパリパリ麺の糖質45%offをはじめて見かけ物珍しさもあり購入した糖質は三大栄養素の「炭水化物」に含まれていて血糖値を上げる原因になっています適正な糖質摂取を心がけて血糖上昇を抑える極端な糖質抜きではなく美味しく適正糖質を取りたいパリパリ麺パッケージにはサラダ感覚で食べたりいろんな食べ方ができそうです♪ランチパリパリ皿うどん皿うどんの具はシーフードミックスと水菜白だしで味付け片栗粉でとろみ餡とても優しい味で体が温まってきました♪シーフード餡かけ皿うどん麺は植物油脂でフライ加工していますがとても軽い麺となっていて美味しい！もぐもぐタイムバニラアイスクリーム糖質カットの食後ですが…甘い誘惑には負けてしまいました🤣糖質カット皿うどん
半年に一度の骨密度の定期検診は DXA法（二重X線吸収法）で測定時間も短く放射線の被ばく量も僅かですが測定精度が高いと聞いております今までの検査結果でいちばん良い結果がでました！担当医師は検査結果シートを二度見（笑）今回は想定内の検査結果だったと自信がありました骨粗鬆症予防には カルシウムを多く含んだ食事を摂ることや適度の運動・日光浴ですが今までに無い運動量と食事にも気を使いましたそして日光浴は肌にダメージが出ないギリギリの時間で日光浴（笑） がんばった成果は骨密度89%でしたﾔｯﾀ～!良い結果がでるとやる気が出ますねもう少し頑張らないといけないが自分へのご褒美はローソンスイーツですUchiCafé×GODIVAショコラロールケーキ-フィアンティーヌちょっと前から 気になっていたスイーツですティータイムシ...自分へのご褒美
さっと使えて便利な冷凍うどん！最近は種類も増え活用しやすくなりました簡単旨い！釜玉うどんのレシピ動画・作り方 DELISHKITCHENとろ〜り卵がからんで濃厚！釜玉(かまたま)うどんとは、茹で上がったうどんを温かいまま丼に入れて生卵をのせ、濃いめのつゆまたはだし醤油などを絡めて食べるうどん。シン...DELISHKITCHEN シンプルな食べ方ですが後をひく美味しさが人気メニュー♪難しい工程もなく簡単にサッと出来上がりますランチ釜玉うどん・がんも煮・スープランチの後は母の日プレゼントを梱包し郵便局アプリ上でQRコードを生成し郵便局の端末にかざすだけで発送できました伝票に手書きで記入するのは…とても面倒ですから🤣今日のおやつは久々のローソンスイーツですお抹茶フィナンシェケーキ（￥225）開封しますとドーナ...釜玉うどん＆ローソンスイーツ♪
毎日朝1錠服用しているミノドロン錠は骨の量を増やし折れにくくする薬ですが薬嫌いの私薬を飲みたくないので食事でカルシウムを摂取したいと思い調べると食事だけでは難しい…朝食トースト・サラダ・ヨーグルト・フルーツ・ホットミルクサラダやはり運動と日光浴も大切みたいです🤔友人とカフェランチ♪駅前のコレットマーレ（7階）天然かき氷＆ちゃんぽん「たち花」は 特殊な圧力釜でつくる鶏白湯と濃厚豚骨をブレンドしたスープで提供する特製ちゃんぽんですランチ桜エビちゃんぽん桜エビとたっぷり野菜を使用した「ちゃんぽん」鶏の白湯と豚の豚骨スープを合わせたオリジナルスープと長崎直送のちゃんぽん麺を使用しております 柚子胡椒やブラックペッパーで自分好みにアレンジ！わぁ～うれしい！たっぷりのカルシウムが摂れますいままで食べてきたチャンポンの...薬嫌い…
ローリングストックのレトルトカレーの賞味期限切れわぁ～食品ロスは避けたいのですね焼きチーズカレーパスタはいかがでしょうかスパゲティにカレーがたっぷりと絡み焼けたチーズと相性抜群！キーマカレーパスタbyマルマン味噌「焼肉の〆のキーマカレー」を使って簡単!お洒落なパスタ ペンネではなくスパゲッティで作りました♪ランチチーズカレーパスタ・スープチーズカレーパスタ食べ応えのある一品はカレーとチーズをよく混ぜますスープパスタをオリーブオイルで和えておくとパスタが引っ付くのを防げるオリーブオイルの代わりにバターを入れてもGOOD！パスタではなくご飯でも美味しい焼きカレーができます賞味期限切れなりそう…
朝食で残っていたアボカドをいただこうとCookpadで検索していたら簡単で冷蔵庫にある食材で作れるレシピがありましためかぶとトマトとアボカド和えbyうさこのおうちめかぶが絡んでおいしく食べられます。 レシピでは大玉のトマトでしたが冷蔵庫にはミニトマトがあり甘いミニトマトで美味しくできました夕食中華丼・めかぶとトマトとアボカド和え・スープ中華丼めかぶとトマトとアボカド和え初夏のような爽やかな一品ができていくらでも食べれちゃう和え物また作りたくなるような美味しさでしたかんたんアボカドレシピの夕餉
麦茶（はだか麦）を見かけ500g入りを購入した熱中症対策には麦茶をいただきますカドヤ・はだか麦（500g） 沸騰させた熱湯1リットルにはだか麦を30g程加え5分程煮立てますその後5～10分蒸らしたあと麦を取り出してホットでもアイスでもOKですがきょうはホットですおやつタイムトルティーヤ・つぶ餡・ほっと麦茶真夏日以外はホット麦茶か 常温はまろやかな味と香りを楽しめます♪麦茶の効能は血流の改善・抗酸化作用・胃の粘膜保護などホットにして頂くことで香りによるリラックス効果がありますトルティーヤを焼き手作り粒あんをのせていただく甘党ですが甘過ぎる甘さは苦手なので…ほんのり甘い粒あんが大好き！夕食きつねうどん・めかぶ南瓜きつねうどんおいしい油揚げはきつねうどんが食べたくなりますローリングストックの冷凍うどんで作りまし...麦茶をホットでいただく
初夏のようなお洗濯日和となりましたまとめて洗濯機にお願いしてから朝食の準備をしながら朝のルーテイン観葉植物への水やりを済ませ朝食をいただいた 朝食胡桃パン・サラダ・茹で卵・ヨーグルト・珈琲サラダしっかり食べた朝は人混みを避けての朝の散歩♪強い陽ざしが気になりつば広の帽子とUVカット手袋（百均で購入）とサングラス着用白内障術後は太陽が眩しくて仕方ない…サングラスは似合わないけど目の術後ケアです帰宅すると間もなく友人が来訪お土産を持参して来ました鎌倉のお土産「チョコサンドだょ」は私の大好きな菓子と以前話したことがありますそれを思い出して買って来たという鎌倉五郎本店鎌倉チョコサンドだょ(10個入)ひと口頬張るととろけるようなその口当たりに二個三個と手が伸びてしまう悪魔の美味しさ！濃厚チョコの味に外はバリバリの食...うれしい！お土産
よこはまパレードは昭和28年6月2日の横浜開港記念日を期して第1回の行列が開催され続けておりましたが第68回：令和2年と第69回：令和3年は新型コロナウィルス感染症拡大の影響により中止今年も「よこはまパレード」の 華やかな仮装行列が見ることが出来ました！すばらしいパレードでしたが多くの人出でカメラにて撮影するのが難しくてピンボケばかり…技術がないだけです🤣港町彩る「ザよこはまパレード」、60団体集い華やかあぶない刑事に声援 カナロコby神奈川新聞県民に親しまれている祭典「ザよこはまパレード（国際仮装行列）」が3日、横浜市中区の山下公園などで開かれた。「情熱」や「友情」など色によって異なる「バラ」の花言葉...カナロコby神奈川新聞 ウクライナウクライナからの避難民の皆さんに沿道からはたくさんの温かい拍手が...よこはまパレード♪
もうすぐ母の日その日に間に合わせる為母へのプレゼント用の夏ズボンを仕上げようと朝からミシンに向かっていた後はズボン裾のまつり縫いとウエストにゴム紐を通すだけですが目に点眼することも忘れ慌ててヒアレイン点眼液を差すまとめてたっぷり（笑）ランチ和風パスタ・スープ・いちごパスタアボカドは 疲れた時の強い味方！ビタミンEをはじめとする豊富な栄養疲労回復にピッタリの食材！いちごいちごの栄養素はカリウム・カルシウム・葉酸・食物繊維でビタミンCが100gあたり62mgと豊富に含まれています レモンやキウイフルーツの含有量には及びませんがビタミンCが豊富なイメージの柑橘類と比べても苺の方が多い！ポリフェノールの一種であるアントシアニンも豊富で目の働きを高めたり眼精疲労を予防効果も期待できそう(*^^)vこんを詰め過ぎ点眼を忘れる…
果物は生で食べるのが一番！でも火を通しても美味しく焼くことでさらなる風味が生まれる果物の一つである林檎今朝のように気温が下がった日は冷えた果物は控えがちです果物を焼いて頂けば身体も温もり甘みや旨味が凝縮し生食とは異なる風味を楽しむことができる健康維持や美容に役立つ成分が多い焼き林檎でいただきます朝にぴったりの焼きリンゴ ビタミンもミネラルも豊富な林檎で朝のエネルギーチャージです₍₍◟(∗ˊ꒵ˋ∗)◞₎₎リンゴの健康効果を摂り入れるなら“皮付き”のままで材料はリンゴとバター（お気に入りのオイル）だけです(*^^)v 朝食胡桃パン・ポークソテー・焼き林檎・豆苗炒め・筍土佐煮・茹で卵・スープ林檎のタネを星形でくり抜くと楽しい♪しかも無駄なく食べれるのが良い！胡桃パン胡桃がゴロゴロ入ってとても香ばしいロールパンで...無駄のない焼き林檎
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月一の女子ランチ今回はなつかしい大船での女子ランチは「おぼんdeごはん」ですランチお魚料理とお肉料理がプレートに女子好みの盛り付け3種の小鉢も体に良い食材を使っていますブロ友でもある彼女はブログのサービス終了に落胆ぎみ…ブロ友も私もお引越しを決めかねています珈琲タイムケーキセットモンブランどうするか…決まったら教えてねとお互いに念をおして笑い転げる「お喋りが尽きないですね」とにっこり！「来月のランチはリクエストがありますか」と訊ねると「好き嫌いは無いけど…考えておきますね」ゆる会話が心地よい(〃艸〃)ﾑﾌｯ尽きないお喋り
ヨコハマ ハンドメイドマルシェ 日本最大級ハンドメイドの祭典6月14日（土）15日（日）11:00～18:00パシフィコ横浜展示ホールB・C・Dにて開催パシフィコ横浜ヨコハマハンドメイドマルシェ2025ヨコハマハンドメイドマルシェ2025は6月14日・15日にパシフィコ横浜で開催する日本最大級のハンドメイドの祭典です。2日間で3,000ブースが出店し、全国から集まるハンドメイ...ヨコハマハンドメイドマルシェ YOKOHAMAHANDEMADEmarche マルシェのがっこうハンドメイドの体験教室もありました全国のハンドメイド作家やアーティストによる様々なオリジナル作品手作りフードがそれぞれのブースで自由に展示・販売される日本最大級のハンドメイドイベントでしたがすばらしい作家さんの作品で眼福！会場内にはキ...ハンドメイドの祭典2025
大学病院の検査日食事抜きで造影剤入りのCT検査大学病院は地域医療の拠点のため患者が多く予約時の待ち時間は通常1時間程度は待たされます検査・精算を終えると午後3時前…カフェでディランチですディランチ冷やしうどん見た目にはスッキリ感がある「冷やしうどん」なんとガッツリ系うどんで育ち盛りの男子には喜ばれるメニューで鶏の照り焼きにタルタルソースがけですさすがに本日はじめての食事にはオーダーミス🤣消化器系が弱い私にはダメージが…造影剤を使用したCT検査後には数時間体のだるさなどの副作用が現れて…帰宅後はソファーに横たわりうとうとしてしまった デザートところてんデザートではなく夕食となってしまいましたポン酢と青のりで胃もたれ解消ですきょうのディランチ🍵
ネットショッピングでトラベルスーツケース用のネームタグを購入しましたが大きなサイズの箱の梱包でした😲60サイズの梱包材レターパックでも 十分過ぎるのですが不思議です箱の中で品物がかくれんぼしている（笑）ネームタグ（4個）￥42960サイズの送料は ￥880ですから不思議？利益なしの商品なのでしょうか…夕食炊き込みご飯・お吸い物・だし巻き玉子・煮物・きんぴら牛蒡お吸い物だし巻き玉子きんぴら牛蒡ネットショッピングで届く荷物の梱包が商品に対して無駄に大きいサイズになっていることはよくありこれは商品の保護・輸送中の衝撃吸収・運送業者によるサイズ規定など様々な要因が絡み合っていて…過剰な梱包材は環境負荷やゴミの増加梱包の最適化が必要ですね無駄に大きい箱…⁈
「お茶しませんか」とサークルメンバーからLINEメール久しぶりのお誘いにいそいそと出かけましたシフォンケーキ・珈琲待ち合わせのカフェの席に着くなり「聞いて！聞いて！」と「詐欺電話だと思う怪しい電話番号からあったの」「日本にはありえない番号だったからね」「居留守をつかい出なかった」と頷きながら聞いていた興奮していたのか 饒舌になっていた友人が気の抜けたように口をつぐみ恐怖と緊張が解れているようでしたテレビの情報番組で取りあげていたことを思い出した彼女は詐欺電話を無視し詐欺被害から身を守れた 外国からの電話を利用休止！外国からの電話は必要な申込みをすれば停止できます外国と電話をする用がない方は詐欺被害を防ぐためには良い対策ですね夕食蕎麦・鶏の唐揚げ・煮物・さくらんぼお蕎麦プレート詐欺電話ブロックの手続きが難し...怪しい電話番号
今日の寝起きは意識と肉体が上手く繋がらず 手の甲で目をこすりながら顔を横に振る頭の半分は温かい泥のような無意識の領域です急激な気温変化により体温調節のために多くのエネルギーを消費し疲労が蓄積していますこんやは湯船に首までつかって自律神経を整えることにしましょうランチゴマだれラーメンサラダ・炭酸水ゴマだれラーメンサラダ中華麺をサラダ風にアレンジしたラーメンサラダは好みの具材にコクのある胡麻ダレで仕上げますサラダ中華麺はお好みの味とトッピングでさまざまなアレンジが可能ですd=(´▽｀)=b きょう 6月9日は関東甲信・北陸地方の梅雨入りは見送られ明日10日にも梅雨入り発表となりそううつらうつら…
好きな具材を彩り豊かに重ねて…見た目も味わいも魅力あるオープンサンド自由に組み合わせてパンのある食卓を楽しみたい♪子どもから大人まで楽しめるオープンサンド具材は前日の残りものを利用しておしゃれな時短調理です朝食オープンサンド・生野菜・トウモロコシ・ヨーグルト・スープｸｽｸｽ(´ﾟ艸ﾟ｀*)))ヨーグルトのトッピングはブルーベリーではなく黒豆でした（笑）ネットで購入したトラベルスーツケースが届きました旅行は7泊8日ですので…衣類やお土産などをしっかり収納で持ち運びし易いサイズを選び防犯性を高めるTSロック付きなら施錠したまま壊される心配がありません スーツケースが届いたら一気に旅行気分になってしまう（笑） もぐもぐタイムみたらし団子・緑茶独身時代に一緒に旅行した〇〇〇ちゃん亡夫と結婚して義妹となった〇〇〇ち...わくわく気分！
夏帽子講座の終了日じっとしていても汗が体を伝う まとわり付く湿気で何をする気も起きないきょうが講座の最終日となり夏帽子を仕上げます 1回目の講座日は↓大満足のカフェランチ☕-陽だまりの中で…ちょっと歩くとすぐ汗が出るくらいの夏日 まだ5月だというのに季節外れの暑さですまばゆい夏の陽光に包まれながらサークル会場へ向かう楽しみにしていたペーパーヤーン...gooblog なんとか形になり講師からお褒めの言葉をいただく「スチームアイロンで形を整えるようにしてください」とアドバイスをいただき夏帽子教室は終了しましたランチごはん・おみそ汁・肉豆腐・しらす納豆・浅漬け肉豆腐しらす納豆浅漬け今回の夏帽子は紫外線対策としては✖（笑）チョッとアレンジして編もうと思い…百均にて ペーパーヤーンを購入している小さく━━o(･ω...仕上った夏帽子
横浜山手西洋館では2025年6月6日(金)から6月15日(日)まで「花と器のハーモニー2025」を開催されています横浜山手西洋館とは外国人居留地の面影が残り、異国情緒あふれる街並みの横浜山手には、7つの西洋館が佇...山手西洋館 友人たちと訪れ きれいな作品を見ては心をなぐさめ眼福にあずかる拙い画像ですが まとめてみました(*ᴗˬᴗ)⁾⁾ﾍﾟｺ花と器のハーモニー2025きょうのお供え物は友人のオススメ「どらもっち」です濃いお抹茶どらもっち抹茶好きには堪らないもちもち生地に抹茶カスタードと抹茶クリームを合わせ抹茶の美味しさが楽しめるどらもっち・緑茶クリーミーな印象でしたが渋みも感じ森半の抹茶おいしい～とひとり頷きながら納得のコンビニスイーツでした癒しの「花と器のハーモニー2025」
季節の変わり目日中の気温と夜間の気温の差が大きいときに起こりやすい寒暖差疲労です気温変化に対応するために体温調節機能が過剰に働くことで体に負担がかかってしまい疲労が蓄積しているようです自律神経を整えるには身体を温めるためにお散歩をしたり体を温める食べ物を多く摂取するようにしていますランチお赤飯・お吸物・だし巻き玉子・煮物・こんにゃく甘辛煮お赤飯こんにゃくの甘辛煮/煮物のレシピ/作り方：白ごはん.com白ごはん.comの『こんにゃくの甘辛煮の作り方』を紹介するレシピページです。お弁当にも普段のおかずにも使える便利なおかずで、しかも冷蔵庫で1週間ほど日持ちする作り置き...白ごはん.com：おもてなしから基本までいちばん丁寧な和食レシピサイト レシピは板こんにゃくを使用していますが玉こんにゃくで作りました和プ...季節の変わりめ
夏野菜の代表でありちょっと小腹が空いた時のおやつにピッタリなトウモロコシが大好きです！きのうの買い物皮付きトウモロコシはラップをせずに皮付きのまま 電子レンジ（600W）で5分程度加熱する電子レンジで加熱すると水っぽくならないため甘みや旨みを濃く感じることができ何と言っても時短で手軽にできるところが最大のメリットです新鮮な内に電子レンジ調理！朝食玉子サンド・ヨーグルト・キウイ・ハム・トウモロコシ・コーンポタージュトウモロコシは稲・麦と並んで「世界三大穀物」のひとつとうもろこしは甘みが強く食物繊維をはじめさまざまなアミノ酸が含まれています大満足のカフェランチ☕-陽だまりの中で…ちょっと歩くとすぐ汗が出るくらいの夏日 まだ5月だというのに季節外れの暑さですまばゆい夏の陽光に包まれながらサークル会場へ向かう楽し...手編み夏帽子
まもなく梅雨入りその前にトイレのカビ対策換気口やトイレタンク内のお掃除ですたしか17年目となるわが家のウオシュレットは耐用年数を既に迎えておりますがもう少しがんばって欲しいのでお掃除です【トイレ掃除】トイレタンクまで全部掃除する方法考えてみると換気口は昨年はしてない…きょうはいつもより念入りにお掃除久しぶりの踏み台での作業は慎重過ぎるほど（笑）キッチン泡ハイターは適切に使用すればトイレ掃除を効果的！注意点を守って安全に使用するようにしましょう使用後は窓を開けて換気をよくします夕食ミニ握りずし・サラダ・お浸しサラダお浸し今夜は 心地よい疲れで爆睡できるかも…⡱(᎑᎑).zzZトイレまるごと掃除
小松菜を食べるときに捨ててしまう根元の部分を育てますそのままだと生ごみの部分から葉が伸びてくる小松菜の一部を栽培して収穫する動画がTikTokに投稿され記事執筆時点で約232万回以上再生されて5万3000件以上の“いいね”を集めるほどになっている さっそくチャレンジしてみました！小松菜の水耕栽培小松菜の“捨てる部分”を水に浸けたら翌朝には中心部に小さな芽が出始めていました✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡ランチ浅蜊ごはん・お吸物・赤魚の煮付け・がめ煮・浅漬けリボベジは野菜の捨ててしまう部分を再利用するので家計に優しいエコ活動そして廃棄される野菜の量を減らすことができます小松菜のリボベジ
梅雨のようなぐずついた天気がつづき梅雨のはしりは冷たい雨となり…朝から肌寒く3月並みの気温となりました久しぶりの重ね着は家事を熟すには袖を捲り上げ体が温まるように念入りにお風呂掃除 こんな日は家事が捗りますお友だちからたくさんの浅蜊を戴いた新鮮な内に浅蜊ごはんを作りましたふっくらあさりの深川だし炊きご飯のレシピ・作り方・献立｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】:米やあさり（むき身）を使った料理あさりのうま味とおだしがしっかりしみたご飯が絶品♪たべたい、つくりたい、がきっと見つかる！人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”...AJINOMOTOPARK 昨日の残りお総菜といっしょにいただく昼ごはんですランチあさりご飯・お吸物・チキンボイル焼き・肉じゃが・小松菜...冷たい雨
リゾート地ではマキシ丈ワンピースが重宝すると聞いてネットで購入配送は午前中指定しておりましたので朝一で届き早速試着すると…ぇ━(*´ºдº)━!!!見頃はジャストフィットですが…袖幅が狭くて動き難い！ショップの注意書きは返品は不良品のみとなりますと表示されていましたので （´ω｀）ﾄﾎﾎ…スリムな妹に良いかも…急遽LINEにて待ち合わせ旅行の打ち合わせを兼てのランチです♪以前から SNSなどで評判の店はJR横浜駅みなみ西口・相鉄口から徒歩30秒のお店「季節料理なか一」です料理 季節料理なか一横浜駅の居酒屋、季節料理なか一の料理ページです。お店の基本情報やおすすめ料理の「普段使いに最適！新鮮で旬な食材を使用した料理の数々！」「ねぎとろ生春巻き」「新...季節料理なか一 ランチお刺し身定食お刺し身ごはんは2膳...行列のできる店でランチ♪
夏になると汗をかくからと意識して塩分を取る方もいらっしゃいますが良い汗はそれほど塩分濃度が高くないというウォーキングなどであれば塩分を余分に摂る必要はなく摂りすぎて血圧が高くなることはさけたい上手に減塩してみよう特に運動を行っている方は筋肉の疲労回復のためにもたんぱく質はしっかり摂取して中性脂肪や悪玉コレステロールが気になる方は肉より魚がオススメです夕食まぐろ丼・お吸物・肉野菜の麹煮・蛸ぶつ・小松菜お浸しまぐろ丼米麹のこうじ酸がメラニン色素を作る細胞の働きを抑えてくれ整腸作用や免疫力アップに効果的ですまた生食として和え物やドレッシング肉魚の下味にもオススメです塩こうじはビタミンB群が豊富なので新陳代謝を上げてダイエットにもオススメ！こうじ菌で元気！
骨貯金とは体の骨を強くするために幼少期から成長期にかけて骨の量を増やし将来の骨粗しょう症を防ぐために骨にカルシウムを蓄える（貯める）ことを指しますが…私の場合は手遅れ…（笑）カルシウムは牛乳・チーズそしてヨーグルトなどの乳製品や骨ごと食べられる小魚・豆腐や納豆などの大豆製品・野菜類や海藻などに多く含まれていますので積極的に摂り入れたい骨量を減らさないように！ 小海老とひじきの炊き込みご飯レシピ・作り方byわかちゃんレシピ-楽天レシピ楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「小海老とひじきの炊き込みご飯」のレシピ・作り方ページです。常備できる乾物使用なので、思いついた時やおかずが物足...楽天レシピ 常備できる乾物使用なのでカルシウム不足に気づき思いたったらお勧めのカルシウムたっぷりな炊き込みご飯で...骨粗鬆症予防は骨貯金
gooブログは 2014年から備忘録として不定期投稿でしたが…いままで継続できるとは思っていなかったですブログの引っ越し未だに決めかねていますいままで投稿した記事を見直すといろいろと懐かしく思い出しております…XやFacebookそしてYouTube動画を投稿したりしています7年前にupした横浜イングリッシュガーデンの薔薇🌹 ランチナポリタン・紅茶ナポリタンパスタをフォークに巻きクルクルと廻し加減でケチャップソースが飛び跳ねるので注意しながらいただきます(′～‵)ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”手作りゼリーで食後のデザートをいただくフルーツゼリーあまさ控えめの味わい深いフルーツゼリー好みの甘さに作っていただきました葡萄・レモンなど色とりどり美しく楽しい！7年前の動画を懐かしむ♪
雨音がやさしい音もなく降っている小雨ひんやりとした空気が流れています朝食玉子サンド・ヨーグルト・アボカドサラダ・レモンティーワンプレートアボカド「森のバター」とも呼ばれ人間にとっては美味しい食べ物のアボカドですが犬・猫・鳥類などにとっては毒性がある食べ物とされますアボカドに含まれる「ペルシン」という成分は軽くて嘔吐・下痢重い場合は呼吸困難につながる恐れもあるそうです2025年3月24日以降パスポートのオンライン申請が全面的に可能となりマイナンバーカードとスマートフォンを使ってマイナポータルから申請できますスマートフォンのマイナポータルアプリからパスポートの申請にチャレンジです！ 顔写真・自署画像の不備・本籍地等の入力誤りのため申請者に補正を求めるケースが増えていると…マイナポータルへ届いたお知らせを必...パスポートのオンライン申請にチャレンジ
今朝は暑さが和らぎひんやりとした涼風が心地よい窓を開けると部屋に差し込もうとする陽をすべて遮ってしまうほどの洗濯物が風に揺れているもぐもぐタイム草団子蓬の香りがほのかに感じる草団子お供えしてからいただきました甘辛が美味しいカラスカレイの煮付け作り方・レシピ クラシル「甘辛が美味しいカラスカレイの煮付け」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。脂が乗っていて身離れがよくとても食べやすいカラスカレイは、甘辛...クラシル 魚の臭みを抑える方法はいくつかありますが塩水で洗ったりお酢で漬け込むまたはハーブやスパイスで調理またレモンをかけたり牛乳に浸したりするのも有効です 夕食鰈の煮付け・だし巻き玉子・煮物・ほうれん草の胡麻和え・ごろごろ野菜汁和プレート鰈を盛り付けようとしたらほろほろと…身離れ...身離れが良すぎます（笑）
サークルで使用する資料をプリンターで印刷しようとすると印刷ができず白紙がでてエラーとなったキヤノン多機能プリンターですが寿命でしょうかプリンターの寿命は3年～5年と聞きました5年以上は使用していますのでやはり寿命かも…ランチお蕎麦・冷やしトマト・煮浸しお蕎麦今後プリンターが必要かと考えると頻繁に使用しないコンビニのコピー機で印刷した方が良いかも…買い替えはもう少し考えることにしようインク代もバカにならない…きょうのお供えものは戴きもののバームクーヘンですコーヒーブレイクバームクーヘン・珈琲さいきんパソコンの調子が悪く…プリンターよりもパソコンを買い替えたいPCも寿命を迎えているようですどうしよう…🤔どうしよう…故障？
梅雨入り前に全国的に季節外れの猛暑日エアコンの稼働開始が早まっています調理に火を使用するとキッチンはサウナ状態となるこんな日は簡単！ズボラ調理！即席めんで餡かけ焼きそばですランチシーフード餡かけ焼きそば・らっきょう漬け具材はお好みで味付けもカンタン焼きそば！シーフードmix入れると良い出汁でます シーフード餡かけ焼きそばパリパリ麺のあんかけ焼きそばですがいつもの焼きそばが豪華になりますもぐもぐタイムところてんところ天といえば酢醤油にからしをつけてツルッとした食感に酸味のきいた味暑い夏を乗り切るためにはトコロテンです食欲のない日でも食べられる一品！夏日のランチ
乳がん検診日食事や水分制限がなくいつも通りの食事を済ませました朝食オープンサンド・サラダ・ヨーグルト・和え物・珈琲マンモグラフィは検診の中では苦手な検査です…ただ一つ普段通りの食事ができること（笑）朝から異常な暑さに日傘が手放せないほどですお気に入りのカフェで喉の渇きを潤すアンティコカフェ・アルアビスブレンドコーヒー・パンナコッタマンゴーパンナコッタはイタリア発祥の洋菓子の一種イタリア語で「煮詰めたクリーム」という意味でゼラチンでとろみをつけ型に入れて作るイタリアを代表するデザート食べた負担を感じさせないほどに柔らかく口の中で溶けるがん検診
スタミナたっぷりの丼ゴーヤーを加えて炒め合わせてしんなりしてきたら調味料を加えて炒め溶き卵を回し入れて半熟状になったら火を止めますチャンプルー丼のレシピ・作り方【簡単＆時短】-レタスクラブうちなーの定番おかずをご飯にのせて「チャンプルー丼」のレシピです。プロの料理家・重信初江さんによる、卵、もめん豆腐、ゴーヤー、玉ねぎ、ご飯(どんぶり)、削りがつお...レタスクラブ 夏を元気に過ごしたい方は夏に不足しがちな栄養「ビタミンB1」「ビタミンC」「ミネラル類」「たんぱく質」を摂り入れるにはチャンプル丼が良いみたいd=(^o^)=bランチチャンプル丼・スープチャンプル丼豚肉のビタミンB1・ニンニク長ネギのアリシン・鉄分を含む卵黄そしてビタミンCが豊富なゴーヤを入れるスープ全身のだるさなどがあらわれる夏バテは夏の...簡単なスタミナ丼♪
朝食の準備でレンジ周りに黒い汚れキッチンボードと壁紙の境い辺りシミのようなものが…布巾で拭っても落ちない頑固なシミのようでしたが…気になる朝食オープンサンド・サラダ・ヨーグルト・スープ朝食を終えてパソコンにて検索すると家庭にあるもので解決できそうです【ハイター裏技】壁紙（ビニールクロス）のガンコなシミを落とす技！さっそくハイターでシミ部分に歯ブラシで塗りつけてキッチンペーパーでカバーして数分おきますコーヒーブレイク珈琲・mixナッツ動画にもありましたが頑固なシミは1度では落ちません目立たないようになるのには根気よく繰り返すのが良いようですねおかげさまでレンジ周りがきれいになりました！壁紙のシミを落とす
月一のサークル日今回は夏用アクセサリーを各自好きなデザインでハンドメイド♪目を見張るような上品なセンスのデザインばかりペンダントが振り子のように揺れるTシャツにピッタリ！サークル友から教えていただいたお弁当はお弁当・お惣菜大賞2020のり弁当（定番商品）部門最優秀賞受賞した評判のお弁当！ランチ鮭と彩り野菜の茶々のり弁・お吸い物鮭と彩り野菜の茶々のり弁昆布茶で混ぜたご飯の上に一口サイズのおかず＆鮭をのせてのり弁当は最後にお茶漬けまで楽しめます黒々と光った厚い焼き海苔が醤油を吸った味わいは堪りません 夕食焼ビーフン・スープ焼ビーフンお米でできた醤油ベースの味付けめんでたっぷりの野菜と炒めるだけで美味しい焼ビーフンモチモチとした食感とお米ならではの風味が楽しめますサークルの後はお弁当ランチ🍵
今朝はしっとりとした髪先月友人から教えていただいた椿油ですダメージヘアー-陽だまりの中で…きょうは活動日午前中は調理補助でした調理室の窓を開け放していたが…煮炊きしていると熱気で額から汗がタラリメンバーの皆さんも汗だくになって時間までに仕上げた...gooblog 椿油を約3週間使い続けましたら元どおりにヘアーブラシのとおりが違います！椿油って凄すぎヽ(^。^)ノ大島椿（椿油100％/マルチオイル） 大島椿ヘアケアシリーズロングセラーの多機能オイル「大島椿」の商品紹介。髪・頭皮・肌のケアに使える、天然椿油100％の植物性オイルです。においやベタつきがなく、髪や肌に自然になじみます。特...大島椿ヘアケアシリーズ 無香料・無着色・天然椿油100％の植物性オイルは髪・頭皮・肌のケアを叶える多機能！椿油100%...椿油
疲れた日の夕餉はチョッと手抜きをしたいけど…やはり体に良い食事をいただきたいですご飯からは炭水化物を補給して副菜からはたんぱく質を多く含む食材が欲しいおかかご飯は運動中や運動後のパフォーマンス向上に必要な炭水化物とたんぱく質を同時に摂取できます✿我が家流。基本のおかかご飯✿byREI_MAM❀11,1/18⋆話題入り感謝❀いつの間にか我が家の定番メニューに♪そのまま食べるも良し。お握りにしても良し。 いつもの卵かけご飯も鰹節をのせるだけで一味違う味わいにそしてかんたんに良質の蛋白質も摂取できます夕食おかかごはん・お味噌汁・赤魚の煮付け・じゃこ冷奴・ピーマン桜エビ炒めおかかごはん鰹節の豊富なミネラルは骨の形成や身体機能の調整に大きく関わる栄養素で疲労回復や血行促進に必要な鉄免疫力を高めるセレンも鰹節には多く...手抜きの夕餉
梅雨ごろから 急増する細菌性食中毒 一般に梅雨から夏は湿度や気温が上昇して多くの細菌が好む環境になり調理から喫食するまでの温度管理などが不十分だと細菌が増殖し食中毒のリスクが高まります【食中毒を遠ざける秘訣】〇腸内環境が免疫力を左右する〇腸内環境を整えて食中毒を遠ざける〇食中毒にかかりにくいカラダをつくる善玉菌を増やすためには野菜の食物繊維が効果的だというが一人暮らしはお惣菜が残ることが多々ありますこれからの季節は残り物を美味しく安全に食べ切りたいです夕食海鮮丼・お吸い物・ひじきサラダ・トマト海鮮丼ひじきサラダひじき煮の残りでサラダにアレンジしています量増しにお豆腐を入れて蛋白質を摂取！トマトまるでスイーツ！特に甘みが濃い木熟トマト超濃厚な甘さ・旨味は料理を引き立てます残りものアレンジ♪
定番モダン焼はボリュームたっぷりで食べごたえのあるモダン焼き焼きそばを炒めてソースに絡めておきひと手間で中まで美味しい大満足の一品です若い頃は通常の分量で作っていたが…現在は半分になりました小モダン焼ですランチモダン焼・蓮根サラダモダン焼お好み焼きにはキャベツが無かったので長芋でモチモチ食感のモダン焼はやきそばも半分の量で丁度良かったみたい蓮根サラダ蓮根は食物繊維が豊富で腸の健康をサポートし便秘の予防効果があり 蓮根にはビタミンC・ビタミンB・カリウム・マグネシウムが栄養素が含まれており免疫力を向上させ体内の機能をサポートします きょうのお供え物は枝豆で作った「ずんだ団子」ですもぐもぐタイムずんだ団子・緑茶懐かしい味の豆の香りいっぱいで上品な甘さの餡とモッチリして滑らかな食感 緑色をした独特の色合いと甘み...モダン焼＆蓮根サラダ♪
サークル仲間とランチ寒暖差が原因なのか元気がない…メンバーの為に選んだ店は「大かまど寅福」です一番人気の2種類のおかずが選べる『二種盛り定食』小サイズにした主菜をその日気分で選んですべての定食に和惣菜＆旬のお漬物ランチ二種盛り定食豚肉の生姜焼き小鉢3種小鉢には懐かしい昔ながらの定番の和食メニューや季節の食材を使った限定メニューなど豊富な品揃えが大人気！名物の「かまど炊きご飯」3種類（寅福オリジナルブレンド白米・雑穀ご飯・季節の食材を使った炊き込みご飯）種類を変えて食べ放題(^^)v1回の食事で9品ものお料理が楽しめる”スタミナ・バランス定食”は老若男女問わず心も体もうれしくなる栄養バランスのとれた美味しいお料理が大人気の「大かまど飯寅福」 大かまど飯寅福:神奈川県横浜市「大かまど飯寅福」ご飯がすすんで、思...仲間とランチ♪
朝食抜きの検査日です大学病院での採血は数え切れないきょうは初々しい女医さんが担当でした見るからに緊張している様子痛い！嫌な予感…小さな声で「すみません…」と傍らにナースが見守る中その後2度も失敗…その後ベテラン医師が何の躊躇もなく針をぶっ刺して一発で決めました思わず心の中で「採血の神！」と呟く「経験が物言う」でしょうか新人さんがんばれ！きょうはのんびりと食べたいランチはコメダ珈琲店ランチミックスサンドイッチ・コメダブレンドおひとりさま用のカウンター席でいただきましたこのボリュームでしたがペロリと完食（笑）夕食こぼれ寿し・お味噌汁・煮物・オレンジこぼれ寿しとろっとした味わいの一粒一粒が丸々としキラキラと輝く噛むとプチッとはじけるほど新鮮なイクラが好き痛い記録
スーパーで買い物大好きな果物コーナーヘ徐々に値上がりするかと思ったらあらまぁ～手が出ない価格になっているわ異常気象や原材料価格の上昇や円安による海外からの輸入コストの増加材料などの値上がりがあり6月に入って値上がり商品が目立ちお財布のひもが固くなるそんな訳で…冷蔵庫整理を兼ての献立今夜はお財布と体に優しいです（笑）夕食ヒジキご飯・お吸い物・野菜味噌炒め・ガーリック帆立・めかぶ豆腐ヒジキご飯野菜味噌炒め一人分の調理は少しづつ野菜が残って冷蔵庫の隅に隠れてしまい…あわてて野菜炒めで食卓に登場ですめかぶ豆腐夜ごはんにピッタリの献立です胃腸が弱い私にお豆腐は(ᵔᵒᵔ)ᵍᵒᵒᵈᵎᵎ値上げラッシュの6月
きょうは42年の歴史の横浜開港祭は市民・行政・企業が運営している市民祭ですが不安定な空模様です花火は打ち上げられるのでしょうか？今日のランチはニラは日持ちがしないので冷蔵庫に残っていて手軽につくれる「ニラ玉ぶっかけ蕎麦」を作っていただきますランチニラ玉ぶっかけ蕎麦・ガーリック帆立・酢玉ねぎニラ玉ぶっかけ蕎麦ニラはビタミンCとカロテンを豊富に含み美肌効果が期待できます独特の香りは硫化アリルによるものですが血行促進・風邪予防・疲労回復に効果がありますガーリック帆立なんと雨の中花火が打ち上げられた微かに聞こえる花火の炸裂の音 色とりどりの光を空にぶちまけて咲く消えたあとシ～ンと静まり黒く広く感じる空ライブ配信の動画で横浜開港祭花火を楽しんでいます♪ニラ玉ぶっかけ蕎麦でランチ
久しぶりにサークル仲間でブロ友からLINEにてランチのお誘いがありましたランチは仙臺たんや利久 コレットマーレみなとみらい店ですランチ牛たんじゃが定食牛タンと麦飯がセットになっているのは同時に食べることで栄養バランスが整えられ麦飯には多くの食物繊維が含まれています麦飯にじゃこが入っていてバランスの良いご飯は美味しいです牛たん牛タンは焼肉と比べても脂肪 カロリーが少なくとてもヘルシーです青唐辛子を丁寧に漬け込んで作り上げるピリリッ！と辛い南蛮味噌と季節の野菜を漬けて盛り付けジューシーな牛たん焼の組み合わせで存分に楽しめる牛たん定食！チョッとバテ気味の私を気遣い誘ってくれた友人に感謝ですランチのお誘い
不揃いの帆立がお買得品となっていました日持ちのするガーリック炒め煮していただきましたが悪魔的な美味しさですねベビーホタテのガーリックバター炒めbykuuumeガーリックバター醤油味はお酒のおつまみにも、ご飯のお供にもよく合います！ 予定のない日は朝から食べたい1品です食べたら元気がでてきたみたい（笑）朝食トースト・サラダ・ヨーグルト・ガーリック帆立・カフェオレガーリック帆立ポテトサラダじゃが芋が値上がり…久しぶりのポテトサラダですホクホクの「じゃが芋」でしたのでマヨネーズとの相性が良く美味しくできた😉きょうのお供え物は亡夫の大好きな「おはぎ」ですもぐもぐタイムおはぎ・緑茶粒あんで作っています小豆好きなので餡子たっぷり(´ﾟ艸ﾟ｀*)))ガーリック帆立美味！
朝から今までに無い気だるさからお気に入りの音楽を聴きながらきょうの定位置はソファーとなる"MySong"-KeithJarrettQuartet(live)キース・ジャレットの MySongのパフォーマンスが大好き！元同僚がジャズピアノを習っていた時の曲です♪キースジャレットはピアノの天才と教えてくれた元同僚うまく言えないけど魅了されてしまう音色♪食いしん坊の私ですが…めずらしく食欲がなくこれが五月病？久しぶりにトルティーヤピザを作りましょう😄ピザの具は玉ねぎとピーマンそして桜エビにチーズです(^^)vランチピザ・キウイ・ルイボスティー ルイボスティーは高い抗酸化作用がありシミやシワに対抗する効果でアンチエイジングしたいという方にオススメの健康茶です(ღˇᴗˇ)｡o♡ルイボスティーを飲みすぎると体が冷えた..."MySong"聴きながら…
イチオシの麺つゆはポールスタア「みそだれめんつゆ」ですポールスタアの調味料は「安全でおいしい」が優先！企業の回し者ではありません(๑´ლ`๑)ﾌﾌ♡食欲そそるピリ辛、ごま味噌つゆ【二倍濃縮】鹿児島県の特産品〝黒酒〟を加え、伸びのある味わい後を引くほどよい辛味が特徴で中華麺や太麺との相性も抜群！ごまみそめんつゆ【おすすめの使い方】そうめん・冷麦・うどん・冷や汁・鍋冷奴・おひたし・煮物・炊き込みご飯・パスタなどいろいろな使い方ができる「悪魔的な調味料」は心強い味方！ランチ冷やし中華・ごまみそ麺つゆ・カリカリ大学芋具だくさん冷やし中華カルシウムがたっぷりの桜エビとシラス蛋白質も摂れる玉子そしてハムなどカリカリ大学芋デザートは甘いカリカリ大学芋です(^^)vクセになるピリ辛味
蒸暑い季節になると無性に酸味の効いた酢玉ねぎが食べたくなりますが蜂蜜のストックがないスーパーに駆け込んだが国産の蜂蜜が無いんですカナダ産には「純粋はちみつ」と記載され大草原で採取された蜂蜜を購入蜂蜜・りんご酢酢玉ねぎカナダ産の蜂蜜で作った酢玉ねぎは今夜はおあずけです明日ぐらいが美味しくなります(*˘︶˘*).｡.:*♡夕食のり巻き・サーモンお刺身・煮物物価高を感じてお財布の紐を閉めなくてはと思いつつも食材は拘りたい脂がのって鮮やかなオレンジ色の新鮮なサーモンがめずらしくお買得となっていました٩(‘ω’)وｸﾞｯ!トラウトサーモンは管理された環境で食用に海水により養殖されそのため身の色もきれいで刺身などの生食に向いていてトラウトサーモンの脂の旨味を味わえる刺身を使ったレシピですレモン汁を使ったカラフルで爽や...今夜はお預け…
3年ぶりの大学病院へクリニックでのMRI検査の結果久しぶりの大学病院では造影CT検査です朝から怪しい空時折吹く風は恐怖を感じるほど…予約していても1時間ちょっとの待ち時間(´ー｀)ﾌｩｰ．．．検査疲れです会計待ちをしていたら隣席の老婦人が携帯を開くと 待ち受け画面は大谷翔平選手でした◟(ˊ꒵ˋ∗)◜眺めている横顔がかわいい！夕食古代米ごはん・お味噌汁・鯵の干物・南瓜煮・酢の物・大学芋今夜も和食でいただくいつも友人から頂戴する鯵の干物天日干しで肉厚で大きく食べ応えがあります ごちそうさまでした<(__)>可愛すぎる横顔にほっこり♪
