陽だまりの中で…

ガーリック帆立 美味！

不揃いの帆立がお買得品となっていました日持ちのするガーリック炒め煮していただきましたが悪魔的な美味しさですねベビーホタテのガーリックバター炒めbykuuumeガーリックバター醤油味はお酒のおつまみにも、ご飯のお供にもよく合います！ 予定のない日は朝から食べたい1品です食べたら元気がでてきたみたい（笑）朝食トースト・サラダ・ヨーグルト・ガーリック帆立・カフェオレガーリック帆立ポテトサラダじゃが芋が値上がり…久しぶりのポテトサラダですホクホクの「じゃが芋」でしたのでマヨネーズとの相性が良く美味しくできた😉きょうのお供え物は亡夫の大好きな「おはぎ」ですもぐもぐタイムおはぎ・緑茶粒あんで作っています小豆好きなので餡子たっぷり(´ﾟ艸ﾟ｀*)))ガーリック帆立美味！

2024/05/31 21:25

"My Song" 聴きながら…

朝から今までに無い気だるさからお気に入りの音楽を聴きながらきょうの定位置はソファーとなる"MySong"-KeithJarrettQuartet(live)キース・ジャレットの MySongのパフォーマンスが大好き！元同僚がジャズピアノを習っていた時の曲です♪キースジャレットはピアノの天才と教えてくれた元同僚うまく言えないけど魅了されてしまう音色♪食いしん坊の私ですが…めずらしく食欲がなくこれが五月病？久しぶりにトルティーヤピザを作りましょう😄ピザの具は玉ねぎとピーマンそして桜エビにチーズです(^^)vランチピザ・キウイ・ルイボスティー ルイボスティーは高い抗酸化作用がありシミやシワに対抗する効果でアンチエイジングしたいという方にオススメの健康茶です(ღˇᴗˇ)｡o♡ルイボスティーを飲みすぎると体が冷えた..."MySong"聴きながら…

2024/05/30 21:32

クセになるピリ辛味

イチオシの麺つゆはポールスタア「みそだれめんつゆ」ですポールスタアの調味料は「安全でおいしい」が優先！企業の回し者ではありません(๑´ლ`๑)ﾌﾌ♡食欲そそるピリ辛、ごま味噌つゆ【二倍濃縮】鹿児島県の特産品〝黒酒〟を加え、伸びのある味わい後を引くほどよい辛味が特徴で中華麺や太麺との相性も抜群！ごまみそめんつゆ【おすすめの使い方】そうめん・冷麦・うどん・冷や汁・鍋冷奴・おひたし・煮物・炊き込みご飯・パスタなどいろいろな使い方ができる「悪魔的な調味料」は心強い味方！ランチ冷やし中華・ごまみそ麺つゆ・カリカリ大学芋具だくさん冷やし中華カルシウムがたっぷりの桜エビとシラス蛋白質も摂れる玉子そしてハムなどカリカリ大学芋デザートは甘いカリカリ大学芋です(^^)vクセになるピリ辛味

2024/05/29 21:30

今夜は お預け…

蒸暑い季節になると無性に酸味の効いた酢玉ねぎが食べたくなりますが蜂蜜のストックがないスーパーに駆け込んだが国産の蜂蜜が無いんですカナダ産には「純粋はちみつ」と記載され大草原で採取された蜂蜜を購入蜂蜜・りんご酢酢玉ねぎカナダ産の蜂蜜で作った酢玉ねぎは今夜はおあずけです明日ぐらいが美味しくなります(*˘︶˘*).｡.:*♡夕食のり巻き・サーモンお刺身・煮物物価高を感じてお財布の紐を閉めなくてはと思いつつも食材は拘りたい脂がのって鮮やかなオレンジ色の新鮮なサーモンがめずらしくお買得となっていました٩(‘ω’)وｸﾞｯ!トラウトサーモンは管理された環境で食用に海水により養殖されそのため身の色もきれいで刺身などの生食に向いていてトラウトサーモンの脂の旨味を味わえる刺身を使ったレシピですレモン汁を使ったカラフルで爽や...今夜はお預け…

2024/05/28 21:22

可愛すぎる横顔に ほっこり♪

3年ぶりの大学病院へクリニックでのMRI検査の結果久しぶりの大学病院では造影CT検査です朝から怪しい空時折吹く風は恐怖を感じるほど…予約していても1時間ちょっとの待ち時間(´ー｀)ﾌｩｰ．．．検査疲れです会計待ちをしていたら隣席の老婦人が携帯を開くと 待ち受け画面は大谷翔平選手でした◟(ˊ꒵ˋ∗)◜眺めている横顔がかわいい！夕食古代米ごはん・お味噌汁・鯵の干物・南瓜煮・酢の物・大学芋今夜も和食でいただくいつも友人から頂戴する鯵の干物天日干しで肉厚で大きく食べ応えがあります ごちそうさまでした<(__)>可愛すぎる横顔にほっこり♪

2024/05/27 21:55

苔玉の植え替え

梅雨入り前の準備は浴室カビ対策＆洗濯機樽洗浄を済ませるとじんわりと汗ばんでしまいました今日のランチは今シーズン初の冷やし中華です♪ランチ冷やし中華えっ冷やし中華と違うと思われる方もいらっしゃるでしょうあり合わせの食材で作っていますので…（笑）朝の癒しタイム-陽だまりの中で…初夏の空は青く澄んで絹のように光るまばゆい太陽が新緑を打ちのめす暑さに慣れていないため気だるそうに歩くこれからは暑さを避けて早朝のお散歩にしよう…太陽の光...gooblog 苔玉の樹木はしっかり育てれば年々大きくなり盆栽のように枝をハサミで剪定して毎年樹形を小さく整えて維持管理していけるならいいのですが難しそうで手を出せないので鉢に植え替えます  苔玉はケト土などを混ぜた土で小さな苗木の根を包み苔で覆っただけで植木屋で売っている苗圃（...苔玉の植え替え

2024/05/26 21:07

家事日和

来月には梅雨入りその前にエアコンフィルターそしてサッシの網戸&窓ガラス拭き掃除カビが生えそうな場所は念入りに掃除したいです朝食玉子サンド・ヨーグルト・キウイ・ハム野菜・トウモロコシ・スープ玉子サンドワンプレート来週は天気が崩れそう…きょう出来ることを済ませたいしっかり食べてがんばります(′～‵)ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”もうすぐ暑くなりそうですエアコンフィルターの掃除はリビング＆寝室の2台分の水洗いですエアコンフィルターサッシ窓ガラスの掃除は湿度の高い曇りの日がオススメ！湿度が高いと湿り気で窓ガラスの汚れが緩み掃除中の乾燥も防いで仕上がりがキレイになりやすく太陽光が窓ガラスに反射しないので汚れが確認しやすいです【効率的な窓掃除の手順】「サッシのホコリ取り」→「窓ガラス内側」→「網戸外側」→「網戸内側」→「窓...家事日和

2024/05/25 21:17

亜麻仁油で 健康

昨夜のNHK「あしたが変わるトリセツショー」とても興味深い内容でした ”φ(･ω･｡)～ﾒﾓﾒﾓ血液検査を行った際にもらえる結果表にはLDLコレステロール（悪玉）とHDLコレステロール（善玉）が明記されていますが“私は悪玉も善玉も基準値内だから大丈夫！”と思っているあなた！残念ですが安心できないそうです悪玉でも善玉でもない･･･超悪玉！超悪玉コレステロール（sd-LDLコレステロール）とは “悪玉が小型化したコレステロール” のことです「コレステロール」のトリセツ-あしたが変わるトリセツショー動脈硬化・脳梗塞・脳卒中につながる「コレステロール」を大解明！▼超悪玉コレステロールとは？▼超悪玉判別法＆コレステロール対策▼お手元に健康診断票を▼石原さとみあしたが変わるトリセツショー-NHK 超悪玉＝小さな悪玉コ...亜麻仁油で健康

2024/05/24 21:16

大好きなシンガーソングライター♪

今日のひとことテーマ：好きな曲を教えてさいきん聴いてなかったのですが兄の大好きなシンガーソングライター です亡兄の影響もありわたしも大ファンに…ビリー・ジョエルの代表曲は「ピアノ・マン」「素顔のままで」「アップタウン・ガール」「ストレンジャー」「オネスティ」などがありよく聴いたのは ↓ビリー・ジョエル｜BillyJoel-「オネスティ(Honesty)」(日本語字幕ver)青春時代よく聴いていたのが偉大なるピアノマンのビリー・ジョエルは発売された作品の世界トータル・セールスが1億枚！誰もがラジオを聴きながら楽しんでいたその後LPを購入したりCDへの買い替えを続けた♪きょうはYouTubeのおかげですてきなBGMはビリー・ジョエル♪もぐもぐタイムバナナ黄な粉きょうのお供えはバナナ黄な粉は黒蜜をかけています夕...大好きなシンガーソングライター♪

2024/05/23 19:17

海の幸尽くしの食卓

晩春から初夏へ移り変わる街路樹の新緑の美しさに心奪われ見上げると雲が空いっぱいに広がっていたサークル仲間とアクセサリーのパーツを仕入れに出かけると海外からの団体観光客が移動中ランドマークタワーに長蛇の列青空になってと祈る夕食ヒジキご飯・お味噌汁・鰈の煮付け・イカ素麺・海老めかぶヒジキご飯ヒジキご飯は豊富な鉄分とカルシウム・食物繊維を摂取でき貧血予防や骨の健康維持に効果的でまた食物繊維が腸内環境を整えてくれます イカは浜に揚げられたときは透明でじきに赤茶けて次に白くなる 新鮮さはこの辺りまでイカ素麺は夏の風物詩亡父は新鮮なイカが手に入ると手慣れた包丁さばきでイカ素麺を作ってくれた父の思い出海の幸尽くしの食卓

2024/05/22 21:08

ダメージヘアー

きょうは活動日午前中は調理補助でした調理室の窓を開け放していたが…煮炊きしていると熱気で額から汗がタラリメンバーの皆さんも汗だくになって時間までに仕上げたきょうの暑さで皆さんもお疲れのご様子きょうはTさんと蕎麦ランチですランチ3種蕎麦横浜市営地下鉄ブルーライン「阪東橋駅」の近くに出店している蕎麦屋の『安楽（あんらく）』です近くに自宅がある落語家の桂歌丸師匠が毎日出前を頼んでいたことで有名おしゃれなTさんはいつも素敵なヘアースタイルパーマをかけイメチェンした私の髪はアホ毛が目立つダメージヘアーになっている以前のショートボブ現在のダメージヘアパーマをかける前艶もありブラッシングだけで良かったけど…今はスタイリング剤とドライヤーで仕上げていると話したらTさんから「椿油がいいわょ」教えていただき購入した大島椿朝ケ...ダメージヘアー

2024/05/21 21:22

心地よい 昼散歩♪

空が大理石のよう重い朝空にかかっていた雨雲は散り散り白い陽が射しはじめてきたのは昼どきでしたあっ！そうそう旧Twitterに気になる記事が…大谷翔平の日が制定され議会を訪れた後姿スーツが小さく感じるのは肉体が進化し続けているのかほんとうに逞しくなったように感じますね部屋干しの洗濯物をベランダに移したあとは空腹を感じながらつくるランチはボリュームたっぷり（笑）ランチナポリタン・サラダ・スープナポリタンサラダ食べ過ぎたランチの後昼さんぽは速歩をとり入れて行い体が温まってきた頃には喉の渇きを感じベンチにて水分補給しながらひと休みした後はもうひと踏ん張りし目標8.000歩超え！心地よいお散歩でした♪心地よい昼散歩♪

2024/05/20 21:14

こつ コツ 骨ちょきん♪

プレーンヨーグルトを冷凍すると解凍時に分離しますが…しかし砂糖を加えて冷凍することで分離を防げます砂糖のほか蜂蜜やジャム・練乳などでも代用できますので好きな味を選び加糖タイプのヨーグルトはそのまま冷凍できますティータイムフローズンヨーグルト＆キウイ・冷茶ヨーグルトを保存する最適温度は0℃～10℃で0℃以下だと乳酸菌は活動休止状態となりますが増殖も死滅もしません低温には強く冷凍状態で体内に取り込めば体内で解凍され活動を始めるそうですデザートも食事でもカルシウムを意識していただき少しでも骨量を増やして元気に過ごしたい炊き込みご飯干し海老＆干し椎茸はカルシウム摂取には最強の食材！骨量検診で担当医師の驚く顔が見たい（笑）夕食炊き込みご飯・豚肉塩麴炒め・キウイ・スープ炊き込みご飯スープキウイのグリーンとゴールドの栄...こつコツ骨ちょきん♪

2024/05/19 21:05

しあわせな夕餉♪

友人が届けてくれた新鮮な海鮮でできたお弁当私の大好きな食材でできているので新鮮な海鮮が評判の店で購入してきたという「ブログを見てプチ見舞い」と話す照れ屋さんの友人夕食海鮮重・お吸い物・大根なますお正月が来たみたい！Tさんありがとうございます<(__)>海鮮重大好きな海鮮まぐろ・イカ・サーモン・海老いくら・ネギトロ・厚焼き玉子です(*^^*)お吸い物大根なますかけがえのない友の思いに言いようのない喜びに満ちた夕餉でしたごちそうさまでした🍀しあわせな夕餉♪

2024/05/18 22:27

クリニックの梯子

5月の風薫る快晴きょうはクリニックの梯子です午前は耳鼻科そして午後は眼科の通院日耳鼻科・花粉症状がおかげさまで治まりましたので今春さいごの通院日でした ✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡眼科の3ヶ月検診は散眼検査ですがその前にランチ🍴ランドマークプラザ1F「ラ・メゾン」ですカフェのメニューラインナップ｜フルーツタルトのラ・メゾン・アンソレイユターブルフルーツタルトのラ・メゾン・アンソレイユターブル 平日ですが相変わらず満席状態…時間はたっぷりあるので列に並ぶランチランチプレートチーズ焼きトマトソースハンバーグ チーズ好きには嬉しいメニューで美味しかった！あらら…午後の診療時間前に多くの患者さんが長蛇の列です患者さんが多いのは評判のドクターで近隣の眼科医院からの紹介されてくる患者も多くまた予約なしでも受診できるク...クリニックの梯子

2024/05/17 22:30

久しぶりの食事会♪

サークル仲間と久しぶりの食事会は 横浜高島屋デパートランチ♪お手頃価格で丁寧に盛り付けられ女子好みのお料理は何れも美味しいですメンバー全員がお気に入りの「ニホンの食卓つくみ」ニホンの食卓つくみランチは午前11時〜午後3時美味しそうなメニューばかりです！ ニホンの食卓つくみ｜メニュー紹介 ランチ贅沢籠盛り御膳揚げたての天婦羅は サクサクと軽い食感です(*^^*)ひじき煮＆蒸し銀鱈釜飯にはシラスが入っていてうれしいカルシウム摂取となりました花籠御膳なんと言っても天婦羅の揚げ方はプロの技冷めてもサクサクと歯切れの良さ👏釜飯の楽しみは香ばしい「おこげ」です今回は最後にお出しを注いでからさらさらのお茶漬けは口中での滞在時間が短く普通のご飯はゆっくりと味わいますがお茶漬けは一粒一粒で味わうごちそうさまでした久しぶりの食事会♪

2024/05/16 21:23

冷静沈着な友が プッツン！

もの静かな友が電話口で話し始めました母の日プレゼントをネットで購入し届くと直ぐに梱包を開き見た途端にサイズが…見るからに小さいと感じたがLLサイズと表示されていたMサイズの友人が着ても小さくて着られず…肩幅を測るとSサイズ寸法😲お母さまはLLサイズショップに問い合わせたら商品の画像を送ってくださいと指示され商品にメージャーを合わせて画像撮り送信すると「タグのサイズ表示はMサイズですか？」の返信に…ふたたび画像を送信したそうですが穏やかな友もプッツン！ 「LLサイズを注文しました！」と返信そのやりとりのメールがスクショーで送られてきたが呆れてしまうほどの対応の酷さでした冷静な友は 「過失を認めないショップは二度と利用しませんと言いたかったわ」ポツリ…最後のメールには「届いた商品を確認したら返品手続きします」...冷静沈着な友がプッツン！

2024/05/15 21:36

今夜は 江の島気分♪

ゴールデンウイーク「江の島」が大混雑！“オーバーツーリズム対策”で 江ノ電が「徒歩推奨」都心からアクセスしやすいので観光スポットとしても人気の高い場所で島内に日本三大弁財天を奉りパワースポットとして有名な江島神社や洞窟探検ができる岩屋などあります1日満喫して過ごす江ノ島は観光客に大人気！ シラスを食べたいが人混みに酔ってしまう私です…おうちで「釜揚げしらす丼」で江の島気分♪夕食釜揚げしらす丼・スープ・ポテトサラダしらすは足が早いため生のままで楽しむことが難しい釜揚げしらす丼水揚した夕方には味がすぐに変わるほど繊細な魚です 釜あげしらすとは文字通り穫れたてのしらすを釜で茹で上げ水分が蒸発する程度に軽く天日干しするそうですスープポテトサラダしらすに含まれているカルシウムは歯や骨の形成に必要な栄養成分で子供の成...今夜は江の島気分♪

2024/05/14 21:04

雨鬱

サークル終了後ガラス窓に打ちつける雨の音 憤っているような凄まじい雨の降り方分厚い雨のカーテンにさえぎられて見えない ロビーで雨宿りして仲間とお喋りに花が咲きました窓の外を眺めると台風みたいな暴風雨外では傘をさし電車では傘が邪魔になりやっとの思いで目的地に着く頃はなんとなく身体が湿っていて疲れはてて雨の日はさまざまな出来事で心が沈みますスーパーに立ち寄ると美味しそうなミニ握りずしがお買い得となっていました(๑❛ᴗ❛๑)ﾔｯﾀ～!夕食ミニ握り寿司・煮物・ポテトサラダ・わかめスープミニ握り寿司煮物厚揚げから出るダシでほっこりと仕上がる煮しめですポテトサラダおいしい新じゃがで作るポテトサラダは箸が止まらない久しぶりに食べるポテトサラダは美味しい！(′～‵)ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”雨鬱解消できたみたいです（笑） 雨鬱

2024/05/13 21:02

母に感謝！

きょうは母の日姪から母の画像がとどいた買い物に出かけ一緒にンチをしたという食いしん坊の母は食後に珈琲とデザートを注文その画像を送信してくれましたのでLINEカメラにてデコる♪中途失明した母は驚くほどポジテイブです必要以上に悩みすぎることもなく悲観・絶望といった感情から距離をおいて何事にも明るく前向きになると周りに人が集まり助けられることが多くなったと話す母来年百歳を迎える伯母のように元気でいてほしい！あずきばっとby奥州まちづくり奥州市の郷土食です。 もぐもぐタイム小豆ばっと・緑茶岩手県奥州市の郷土料理・小豆ばっとは大谷選手も食べていたかも…😋子供の頃母が小豆好きの私に作ってくれた「小豆ばっと」です夕食古代米ごはん・お味噌汁・鮭のカマ焼き・蒸し野菜・めかぶ酢子どもの頃から母の料理はシンプルな味で「新鮮な食...母に感謝！

2024/05/12 20:04

糖質カット皿うどん

きのうスーパーでパリパリ麺の糖質45%offをはじめて見かけ物珍しさもあり購入した糖質は三大栄養素の「炭水化物」に含まれていて血糖値を上げる原因になっています適正な糖質摂取を心がけて血糖上昇を抑える極端な糖質抜きではなく美味しく適正糖質を取りたいパリパリ麺パッケージにはサラダ感覚で食べたりいろんな食べ方ができそうです♪ランチパリパリ皿うどん皿うどんの具はシーフードミックスと水菜白だしで味付け片栗粉でとろみ餡とても優しい味で体が温まってきました♪シーフード餡かけ皿うどん麺は植物油脂でフライ加工していますがとても軽い麺となっていて美味しい！もぐもぐタイムバニラアイスクリーム糖質カットの食後ですが…甘い誘惑には負けてしまいました🤣糖質カット皿うどん

2024/05/11 21:18

自分へのご褒美

半年に一度の骨密度の定期検診は DXA法（二重X線吸収法）で測定時間も短く放射線の被ばく量も僅かですが測定精度が高いと聞いております今までの検査結果でいちばん良い結果がでました！担当医師は検査結果シートを二度見（笑）今回は想定内の検査結果だったと自信がありました骨粗鬆症予防には カルシウムを多く含んだ食事を摂ることや適度の運動・日光浴ですが今までに無い運動量と食事にも気を使いましたそして日光浴は肌にダメージが出ないギリギリの時間で日光浴（笑） がんばった成果は骨密度89%でしたﾔｯﾀ～!良い結果がでるとやる気が出ますねもう少し頑張らないといけないが自分へのご褒美はローソンスイーツですUchiCafé×GODIVAショコラロールケーキ-フィアンティーヌちょっと前から 気になっていたスイーツですティータイムシ...自分へのご褒美

2024/05/10 21:19

釜玉うどん＆ローソンスイーツ♪

さっと使えて便利な冷凍うどん！最近は種類も増え活用しやすくなりました簡単旨い！釜玉うどんのレシピ動画・作り方 DELISHKITCHENとろ〜り卵がからんで濃厚！釜玉(かまたま)うどんとは、茹で上がったうどんを温かいまま丼に入れて生卵をのせ、濃いめのつゆまたはだし醤油などを絡めて食べるうどん。シン...DELISHKITCHEN シンプルな食べ方ですが後をひく美味しさが人気メニュー♪難しい工程もなく簡単にサッと出来上がりますランチ釜玉うどん・がんも煮・スープランチの後は母の日プレゼントを梱包し郵便局アプリ上でQRコードを生成し郵便局の端末にかざすだけで発送できました伝票に手書きで記入するのは…とても面倒ですから🤣今日のおやつは久々のローソンスイーツですお抹茶フィナンシェケーキ（￥225）開封しますとドーナ...釜玉うどん＆ローソンスイーツ♪

2024/05/09 21:36

薬嫌い…

毎日朝1錠服用しているミノドロン錠は骨の量を増やし折れにくくする薬ですが薬嫌いの私薬を飲みたくないので食事でカルシウムを摂取したいと思い調べると食事だけでは難しい…朝食トースト・サラダ・ヨーグルト・フルーツ・ホットミルクサラダやはり運動と日光浴も大切みたいです🤔友人とカフェランチ♪駅前のコレットマーレ（7階）天然かき氷＆ちゃんぽん「たち花」は 特殊な圧力釜でつくる鶏白湯と濃厚豚骨をブレンドしたスープで提供する特製ちゃんぽんですランチ桜エビちゃんぽん桜エビとたっぷり野菜を使用した「ちゃんぽん」鶏の白湯と豚の豚骨スープを合わせたオリジナルスープと長崎直送のちゃんぽん麺を使用しております 柚子胡椒やブラックペッパーで自分好みにアレンジ！わぁ～うれしい！たっぷりのカルシウムが摂れますいままで食べてきたチャンポンの...薬嫌い…

2024/05/08 21:43

賞味期限切れなりそう…

ローリングストックのレトルトカレーの賞味期限切れわぁ～食品ロスは避けたいのですね焼きチーズカレーパスタはいかがでしょうかスパゲティにカレーがたっぷりと絡み焼けたチーズと相性抜群！キーマカレーパスタbyマルマン味噌「焼肉の〆のキーマカレー」を使って簡単!お洒落なパスタ ペンネではなくスパゲッティで作りました♪ランチチーズカレーパスタ・スープチーズカレーパスタ食べ応えのある一品はカレーとチーズをよく混ぜますスープパスタをオリーブオイルで和えておくとパスタが引っ付くのを防げるオリーブオイルの代わりにバターを入れてもGOOD！パスタではなくご飯でも美味しい焼きカレーができます賞味期限切れなりそう…

2024/05/07 21:05

かんたんアボカドレシピの夕餉

朝食で残っていたアボカドをいただこうとCookpadで検索していたら簡単で冷蔵庫にある食材で作れるレシピがありましためかぶとトマトとアボカド和えbyうさこのおうちめかぶが絡んでおいしく食べられます。 レシピでは大玉のトマトでしたが冷蔵庫にはミニトマトがあり甘いミニトマトで美味しくできました夕食中華丼・めかぶとトマトとアボカド和え・スープ中華丼めかぶとトマトとアボカド和え初夏のような爽やかな一品ができていくらでも食べれちゃう和え物また作りたくなるような美味しさでしたかんたんアボカドレシピの夕餉

2024/05/06 20:56

麦茶をホットでいただく

麦茶（はだか麦）を見かけ500g入りを購入した熱中症対策には麦茶をいただきますカドヤ・はだか麦（500g） 沸騰させた熱湯1リットルにはだか麦を30g程加え5分程煮立てますその後5～10分蒸らしたあと麦を取り出してホットでもアイスでもOKですがきょうはホットですおやつタイムトルティーヤ・つぶ餡・ほっと麦茶真夏日以外はホット麦茶か 常温はまろやかな味と香りを楽しめます♪麦茶の効能は血流の改善・抗酸化作用・胃の粘膜保護などホットにして頂くことで香りによるリラックス効果がありますトルティーヤを焼き手作り粒あんをのせていただく甘党ですが甘過ぎる甘さは苦手なので…ほんのり甘い粒あんが大好き！夕食きつねうどん・めかぶ南瓜きつねうどんおいしい油揚げはきつねうどんが食べたくなりますローリングストックの冷凍うどんで作りまし...麦茶をホットでいただく

2024/05/05 21:09

うれしい！お土産

初夏のようなお洗濯日和となりましたまとめて洗濯機にお願いしてから朝食の準備をしながら朝のルーテイン観葉植物への水やりを済ませ朝食をいただいた 朝食胡桃パン・サラダ・茹で卵・ヨーグルト・珈琲サラダしっかり食べた朝は人混みを避けての朝の散歩♪強い陽ざしが気になりつば広の帽子とUVカット手袋（百均で購入）とサングラス着用白内障術後は太陽が眩しくて仕方ない…サングラスは似合わないけど目の術後ケアです帰宅すると間もなく友人が来訪お土産を持参して来ました鎌倉のお土産「チョコサンドだょ」は私の大好きな菓子と以前話したことがありますそれを思い出して買って来たという鎌倉五郎本店鎌倉チョコサンドだょ(10個入)ひと口頬張るととろけるようなその口当たりに二個三個と手が伸びてしまう悪魔の美味しさ！濃厚チョコの味に外はバリバリの食...うれしい！お土産

2024/05/04 21:25

よこはまパレード♪

よこはまパレードは昭和28年6月2日の横浜開港記念日を期して第1回の行列が開催され続けておりましたが第68回：令和2年と第69回：令和3年は新型コロナウィルス感染症拡大の影響により中止今年も「よこはまパレード」の 華やかな仮装行列が見ることが出来ました！すばらしいパレードでしたが多くの人出でカメラにて撮影するのが難しくてピンボケばかり…技術がないだけです🤣港町彩る「ザよこはまパレード」、60団体集い華やかあぶない刑事に声援 カナロコby神奈川新聞県民に親しまれている祭典「ザよこはまパレード（国際仮装行列）」が3日、横浜市中区の山下公園などで開かれた。「情熱」や「友情」など色によって異なる「バラ」の花言葉...カナロコby神奈川新聞 ウクライナウクライナからの避難民の皆さんに沿道からはたくさんの温かい拍手が...よこはまパレード♪

2024/05/03 21:21

こんを詰め過ぎ 点眼を忘れる…

もうすぐ母の日その日に間に合わせる為母へのプレゼント用の夏ズボンを仕上げようと朝からミシンに向かっていた後はズボン裾のまつり縫いとウエストにゴム紐を通すだけですが目に点眼することも忘れ慌ててヒアレイン点眼液を差すまとめてたっぷり（笑）ランチ和風パスタ・スープ・いちごパスタアボカドは 疲れた時の強い味方！ビタミンEをはじめとする豊富な栄養疲労回復にピッタリの食材！いちごいちごの栄養素はカリウム・カルシウム・葉酸・食物繊維でビタミンCが100gあたり62mgと豊富に含まれています レモンやキウイフルーツの含有量には及びませんがビタミンCが豊富なイメージの柑橘類と比べても苺の方が多い！ポリフェノールの一種であるアントシアニンも豊富で目の働きを高めたり眼精疲労を予防効果も期待できそう(*^^)vこんを詰め過ぎ点眼を忘れる…

2024/05/02 20:49

無駄のない焼き林檎

果物は生で食べるのが一番！でも火を通しても美味しく焼くことでさらなる風味が生まれる果物の一つである林檎今朝のように気温が下がった日は冷えた果物は控えがちです果物を焼いて頂けば身体も温もり甘みや旨味が凝縮し生食とは異なる風味を楽しむことができる健康維持や美容に役立つ成分が多い焼き林檎でいただきます朝にぴったりの焼きリンゴ ビタミンもミネラルも豊富な林檎で朝のエネルギーチャージです₍₍◟(∗ˊ꒵ˋ∗)◞₎₎リンゴの健康効果を摂り入れるなら“皮付き”のままで材料はリンゴとバター（お気に入りのオイル）だけです(*^^)v 朝食胡桃パン・ポークソテー・焼き林檎・豆苗炒め・筍土佐煮・茹で卵・スープ林檎のタネを星形でくり抜くと楽しい♪しかも無駄なく食べれるのが良い！胡桃パン胡桃がゴロゴロ入ってとても香ばしいロールパンで...無駄のない焼き林檎

2024/05/01 20:41