マラソン経験ゼロのアラフォー4児のオヤジがサブ3を目指してがんばります。
2017年からマラソンをはじめ、現在に至ります。 ＜FH結果＞ 1回目 : Detroit Marathon 2018 3時間56分 2回目：Martian Marathon 2018 3時間30分 3回目：Chicago Marathon 2018 3時間15分 Half Marathon Best : 1時間28分
5/25 ベイショアマラソンからそろそろ1週間が経過する。マラソン後1日目 完全休養 街中散策 弱い筋肉痛！ ジョグレベルなら出来そう。ワイナリービール屋マ…
今日でついに40代突入だ！！40代は体力的にも30代以上に衰えを感じる年齢だと聞いている。！！！！がしかしやってやる。サブ3 継続ワールドメジャーマラソン制覇…
フルマラソン後に今回はバケーションをくっつけた！翌日はフルマラソン後とは思えないぐらい身体の疲労が少なかった！もう少し頑張れたのでは！と思いながら少し後悔した…
5/25 ベイショアマラソンに参加して来た！令和1発目のマラソンということもあり凄く楽しみにしてました！今回のコースはミシガンの上に位置するトラバースシティと…
行ってきましたエキスポ！！からの明日の準備今日はミシガンのトラバースシティというところに来ています！泊まるところも素晴らしい！！広ーい庭に広ーい部屋明日に備え…
帰宅後は最終調整子供を誘ったが軽く断られた！！さて今日はガーミンで音楽を聴きながらルンルンで行ったら飛ばしすぎてました。2マイルまで軽ーく流してその後 200…
週末レースの天気がサブ3した時とうって変わって最悪である！暑い+強風+雨の三拍子温度はスタートで10度オーバー風は6-8m降水確率は80%完全に終わった感が。…
最近レース前のテーパリング中の食事には色々自分ルールがあって基本ジャンクフードは禁止！ お菓子もなるべく避けるたまに食べちゃうけど特に危険なのがこいつの店！！…
テーパリング続いてます！！ようやく身体から疲れが抜けてきてレースに標準があってきてます。今日は朝から耳鼻科の先生の最終チェックしてきて！！副鼻腔炎完治してまし…
昨日若干飲みすぎた感じだったが 5時半起床でランニングに行ってきた。 最近ジョグでもガーミンさんのHRのゾーンが以外に高いので、ここ最近のHRを考察してみた。…
今日は本当に完全休養！！全く走りません。全く身体を動かさないのは実に2週間ぶり！！という事で今日は家族とアウトレットで買い物サービス！！でもまず見ちゃうのがラ…
今日のトレーニングの目的は最終調整如何にイージーペースを気持ちよく走れるか！の確認である。来週一緒に走るDCR メンバーと朝イチラン気温は9度と来週のレース気…
レース8日前 今日は完全休養ランニングなしの日！朝から子供達と小学校まで一緒に散歩！気持ち良い天気で帰りは軽いジョグ！！って完全休養のはずが朝から軽ーく走って…
厚さは速さだ！！でも暑さは全然速さじゃない！！バテました。今日のメニューこなせず。ただただ無念今日は2E+1T+2M+1T+2M+cdの予定が途中で脚が終わっ…
ガーミン フォーランナー 245 Music 購入後 レビュー その2
何件か要望があったのでMusic機能についてのレビューを書きます。 ちなみにWeb説明には音楽機能について 音楽配信サービスと同期して、お気に入りのミュージッ…
前日のTペーストレーニングの疲労を抜くために今日はイージーペーストレーニングだ！このイージーペーストレーニングは全体の50-65%を占めていて、めちゃくちゃ重…
今日は相方テネシー出張のため1人でインターバルトレーニングこれがまたきついロング走から中1日なのでどこまで疲れが取れてるか心配したが脚は問題なさそうだ！ただし…
フル2週間前に必ずやっておきたい。25キロ以上のロング走。 体内のグリコーゲンが枯渇するこの距離を踏む事で長距離に耐えれる身体ができる！！ ってマラソンに詳し…
Garmin Forerunner 245 music と Airpodペアリング方法
題名の通りForerunnerとAirPods とのペアリング方法ですまず左の真ん中ボタンを長押しで裏メニューに入ったら左下のボタンでMusicを選択(選択は…
遂にと言うか先週から気になってたガーミンの Forerunner245 を購入しました。ガーミン Forerunner 245 musicSuunto Amb…
雨が怪しかったが今日は相棒とフルマラソン後 初となるトラックでのスピードトレーニングをやってきた。内容は800mを2分55秒で走り その後400mを2分55秒…
久々にランチタイムにランニングに行ってきた。 かる～く 5マイル （8キロ）流し。 脚の調子は良いがまだ鼻が詰まっている。 今日もゴースト11で走ってきたが既…
副鼻腔炎全く治らないので今日は専門医に診てもらった。通常専門医の予約は2週間かかるのだが、とりあえずいつでも良いから,「空きができたらASAPで予約を入れてく…
フルマラソンから1週間はファンジョグでリカバリーしてました。ようやく今日からEペースでの練習開始。Eペースの設定は7:40-8:15/マイル。今日のコースは気…
フルマラソンから1週間が過ぎ、今日からトレーニング再開予定！！！ まずはフルマラソン後の体の調子と過ごした記録をまとめてみた。 本当はマラソン後は胃腸が弱くな…
ナイキランニングシューズの信者 Jakeです。 厚さは速さだ！で全世界を席巻しているヴェイパー4％ 私なりの考察をフルマラソンの経験を取り入れて記載してみよう…
マラソンから4日間が経過翌日: 前腿、脹脛の筋肉痛&膝の痛み完全レスト。 全く走れる状態では無い。2日後: 前腿の筋肉痛がマシになるが、依然脹脛は筋肉痛が残っ…
ありがとう平成。 マラソンを始めた平成。 サブ3達成できた平成。 青春のすべてが平成だった。 かなり密度の濃い平成を過ごす事ができたことに感謝！！ 令和に元…
3月が450キロオーバーだったので流石に疲れが溜まってました。4月はマラソン本番月間なので調整期としました。よって距離はかなり減りました。走行距離 288km…
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