2021年さようなら…ありがとうございましたo(^▽^)o

今年も父の体調メインにあれやこれやあったけど、無事父のランニング姿で大晦日の日を迎えられたことに感謝です

57.7kg アールグレイパン(o￣∇￣)o チヂミ。ふっくらピザ。

12月に入ってホームベーカリーを買ったのは、減塩生活になった父に無塩パン作ってあげたかったから。 私も塩を入れないパンに慣れて、普通のパンミックス（粉材料が最初から混ざっているもの）で焼いたパンはしょっぱく感じるようになった

57.3kg 「じゃが野郎」「かんてき」「へっぽこ」「美里」で忘年お食事会(^-^*)/

昨日は「最北のハス池」市田さんの娘さんであるみゆきさんと忘年お食事会、12月20日にオープンしたばかりの「じゃが野郎」（北海道北見市北5条西2-16 じまん村）探検からスタート

57.7kg 今の私、塩分控えたら体重落ちやすいのかも？(￣∇￣)？

昨日ブログ書けなかったのは…突然父が「テーブル（ダイニングテーブル）買ってきてくれ！」と言いだしたのがきっかけ 同居しだした4年前から言いだしてはいたのだけど、理由がよくわからな…

57.9kg 「羊屋鮮肉」「かんてき」行ってきた(^-^*)/

昨日の夕方は12月にオープンしたばかりの「羊屋鮮肉」（北海道北見市北1条西2丁目11−4）行ってきた …

減塩クリスマスイブ～(#^.^#) 冬のキラキラ。

毎年クリスマスとなったらケーキ買ってきたり、あれこれこってりしたもの食べていたりしたけど今年は減塩頑張りますクリスマス

健康診断の結果きた～(￣∇￣)♪

健康診断の結果きました 身長や体重、血圧…

冬至だね～北海道のソウルフード「かぼちゃだんご」初めて作ってみたo(^▽^)o

いや～ん、1時間前くらいから雪がわさわさ降ってきたわ

58.6kg 冷気で「鼻炎・腰痛」ダブルパンチ(T▽T) 父は元気です(^-^*)/

「今年は寒くなるのが遅いみたいだな～」と思っていたら突然寒くなった北見市 千葉市から4年前引っ越してきて年…

体重はパッとしないが【腹囲】は減り続けている(*>∀<) ホームベーカリーでバターケーキ作ってみたo(^▽^)o

12月10日にホームベーカリー買って普通の食パン、塩無しパンと焼いてきた。 ホームベーカリーについていたレシピ冊子見ていて「おおお！これ、材料に塩入っていないじゃないの

58.8kg 「季節の台所 彩（いろどり）」美味しかったよ～o(〃＾▽＾〃)o

昨日も講習でお昼はコンビニ。最近チェックしている塩分はこんな感じ

57.9kg 「北見厳寒の焼き肉まつり」2022年2月4日…2年ぶりの開催なるか！(*>∀<)！

昨日「2022北見厳寒の焼き肉まつり」チケットを買った寒さが苦手な私だけど、このイベントだけは心待ちにするくら…

58.4kg ホームベーカリーで無塩パン作ってみた(*>∀<) 12年前の父は70㎏あった(*>∀<)

ホームベーカリーで初「無塩食パン」焼いてみた

58.7kg 減塩意識して寿司を食べるとすると…(*^･ｪ･)ﾉ

12月に入ってから「入院避けるために減塩するよ～！」と父にハッパかけてきた。 昨日病院で「自宅で様子見ましょう」と言われホッとして、大好きな焼肉屋さん「まんぷく炭火焼肉 喰らうど」（北海道北見市東三輪2丁目37）へ行けて本当にハッピーだっ…

58.6kg 父16日ぶりの「まんぷく炭火焼肉 喰らうど」焼肉屋さんは減塩しやすい( *´艸`)

今日は父の病院日だった父が受診する科は10時から診察始まるのだけど、診察の順番早くなるよう8時前に病院へ行って受付をすませた。 ランチタイムに間に合うようだったら父の大…

58.5kg え！梅干しや醤油まで無塩？？？すごいな～(*>∀<)

12月入ってすぐ、夜勤明けにはりきって車を車検に出したのね。代車で帰宅し、さあ父の昼ご飯作るか～！と思ったら担当の方から連絡がきて… え！なんかお金ごっそりかかってしまいそうな不具合でも見つかったか？！ とヒヤヒヤして…

58.6kg 昨日は食べた～o(^▽^)o ホームベーカリー買った～o(^▽^)o

57㎏だった昨日…珍しく朝からお腹がすいてご飯を炊いた。 白いご飯より、こういうの混ぜたほうが太りづらいんだろうなと思っている

57kg きた～！今年最低体重記録更新(*>∀<) 【可愛い時計】と【酒粕】のおかげかな♪└(￣◇￣)┐♪

夜勤仕事休みだったので、昨日の夕方18時過ぎから今日の夜中2時まで8時間たっぷり寝た 2時に測った体重たち。

57.6kg ネットで注文した本4冊届いた～(^^♪

父は11月29日まで病院の血液検査結果や血圧測定で特に何も言われてこなかったから減塩メニューなんて考えてもいなかった。 私が薄味で食べたいと思えば、単に薄めて薄味にすればいいだけのことだった。たとえば父の味噌汁はそのままで、私はお湯で半分くら…

58.3kg 「塩無しでパン焼けるか実験」足圧かおちゃんありがとう！「塩不使用ポテチ」湖池屋ありがとう！(T▽T)！

11月26日、健康診断だったのだけど体重より身長が気になっていた 夜勤終わるのが朝の8時過ぎ…そのあと13時から…

57.9kg 大分の味と「酒粕」感動( *´艸`)

かっちゃんを通じて友達になってくださった大分の方からいただいていたまぜご飯の素健康診断終わったからご飯（米…

おっ！57.8kgo(^▽^)o やっぱりトマトジューススープと相性良い私～( *´艸`)

昨日減塩生活4日目の父…「久しぶりに何か食べに行くか！」と言いだした

58.5kg 左の人差し指か中指に指輪(^-^*)/ 私の中でナンバーワン「げたんは」(*>∀<)

ちょうど1か月前「中橋重光さんのアトリエ見学②」という日記を書いたけどhttp://reirei1969.seesaa.net/article/484210538.html

58.5kg 久世福商店の商品をにんじんに…(o￣∇￣)o

父の血液検査の結果にがーーーーんとショック受けたのは11月30日だったけど、その少し前から「父に減塩させたい」という話をまわりにしていた。 そうしたらなんと…ななんが久世福商店さんというところの減塩醤油と

58.6kg 父よ、減塩ワールドへいらっしゃいませ!(^^)!

26日に健康診断が終わり、27、28、29日と弾けたようにお食事会を楽しんだ私 でも、30日未明から現実がずどーんと…