【9シーズン目・身体の動き意識を見直す】 ～ 33週目トレーニング終了 ～

今シーズンの目標レース「2021 そうじゃ吉備路マラソン」が2年連続の中止となった。長期にわたるスランプ、記録の頭打ちが続き伸び悩んでいる中、レースに出ても満足できる結果がでないのは分かり切っているので、中止でもショックはない。

【9シーズン目・身体の動き意識を見直す】 ～ 32週目トレーニング終了 ～

10/13(火)、10/14(水) 太極拳 先週に続き、基本動作＋第一〜二段錦。

【9シーズン目・身体の動き意識を見直す】 ～ 31週目トレーニング終了 ～

10/6(火) 太極拳 日勤から帰宅後、太極拳の基本動作＋第一段錦。あらたに第ニ段錦を学ぶ。足を肩幅の倍に開く騎馬立ちの姿勢が思った以上にキツい。5回も練習を続けると、太ももの前側の筋肉が疲労してきた。今日は動作を覚えるだけ精一杯、次回からは呼吸リズムも合わせられるようにしたい。

【9シーズン目・身体の動き意識を見直す】 ～ 30週目トレーニング終了 ～

身体の動かし方や意識を変えていかないと、激しいトレーニングを積んだところでもう実力は伸びて行かないだろう。 9/29(火)、9/30(水) 太極拳 基本動作＋第一段錦。