昨夜寝る時に自分は今50代、多く見積もっても人生の折り返し地点を過ぎているのだなと思った時の話です。 うつ病の希死念慮とは全く関係のないことですが、”死”について考えていました。 子供の頃、自分も亡くなった他の人と同じように、いずれは死ぬことを理解した時の恐怖。 大人になると自分の”死”も怖いけれど、自分の近しい人がいなくなる”死”の方が、もっと怖いことが分かるようになりました。 昨日まで一緒にいたのに、今日周りを見てもその人がいないのは恐ろしくて悲しいことです。 そうしたことが実際に過去、私の身の回りで起きました。私の両親のことです。 最初に母、次に父が病気で亡くなったのですが、私はいずれの…
ここ1週間はうつの症状がきつく、通院以外はほとんど部屋に引きこもっていました。 なにか目的がないと行動に移せず、どんよりとした気持ちで過ごしています。 先日の従姉からの手紙で元気が少し出たのですが、まだまだ回復には遠いようです。 それでも投資は育っています。 今月のNISA、つみたてNISAの状況です。↓ ここ最近の株式市場の好調さがこの表を見てもわかります。 NISA、つみたてNISA共に損益が黒字です。 つみたてNISAの損益は微々たるものですが、NISAが投資金額120万円に対して損益が約14万円です。うれしい！ でもこの損益、売却しないと本当に儲かった！とはいいません。 いわゆる含み益…
天気予報を見ると最近は寒さよりも花粉症の話題が多くなりました。 花粉症の私にとっては災難去ってまた災難ということのようです。 そう思い過ごしながらもiDeCo（個人型確定拠出年金）は、今月も積み立てられています。 iDeCoもほったらかし投資のひとつなので、どのような状況でも気づかないうちに投資できるのが利点です。 米中貿易摩擦問題が緩和に進みそうだという憶測から、最近の株式市場は上昇傾向です。iDeCoの方はどうでしょうか。 今月の状況がこちらです。↓ 損益（資産残高ー拠出金累計）が前回1月のマイナス16,243円から今回2月がマイナス1,128円になっています。 iDeCoの方も株式市場と…
今朝起きた時一瞬めまいがしたのでドキリとしましたが、すぐにめまいは収まったので一安心しています。 でもまた、めまいがするようでしたら今服用している薬の事、医師や薬剤師の方に相談してみます。（hideさん情報ありがとうございます） 今日は体に疲れが残っていたので、高血圧の病院には後日行く予定です。 音信不通だった従姉から連絡があった この2年間、音信不通だった従姉からメールで連絡がありました。 今まで年賀状を出しても宛先不明で戻ってきていたので安心しました。 従姉には私が小さかった頃から親切にして頂いており、私もそんな従姉を慕っていました。 私は弟のいる兄弟で育ったので、年上である従姉を姉として…
結石との戦いは一時休戦 私をこれまで苦しめさせていた尿管結石ですが、2月10日に結石が体外に多く排出されて以降は音沙汰が無くなりました。 www.ashinichi.com まだ病院での検査は残っていますが、とりあえず結石との付き合いは終わりになりそうです。 但し過去の経験から言って結石がまた再発する可能性はあります。 なぜなら結石は30年前から何度も発症しいるからです。 30年前の出来事 私が初めて結石と出会ったのが30年前、新入社員となった時にさかのぼります。 当時研修という名目で工場の製造ラインに配属されていたときです。 その頃は工場での研修が殆ど行われず、安全教育もおざなりという、今で…
一人暮らしで体調を崩すと弱気になってしまいます。 昨日のブログ記事を改めて見るとそう感じます。ご心配をおかけしました。 朝起きたのを確認してホッとしました。とりあえず生きていました。 昨夜寝る時に体調が悪化して、朝起きれる状態ではないのかと本気で心配しました。 目が覚めてから10分ほど、めまいがしないか様子を見ましたが、特に異常はありませんでした。 めまいの原因はわかりませんでした 実は昨日、めまいの原因はいつも服用している睡眠導入剤ではないかと考えていました。 理由としてはまず1つに薬の副作用として、めまいがあることです。 そしてもう1つは普段自然に起きる時間よりも、5時間も早く目覚まし時計…
このブログを書いている今でも体調は良くない状態ですが、一番体調が悪いときと比べてだいぶ良くなりました。 一人暮らしは束縛があまりなく気楽な面がありますが、体調不良になると急に心細くなるのが短所です。 体調不良の症状としては、めまいによるフラつきと吐き気がありました。 本当は今日、高血圧とうつ病で病院を2つ行く予定でしたが、立っていられる状態では無かったので通院はキャンセルしました。 高血圧については定期的な検査と薬をもらいに、うつ病については先日間違えて発行された診断書と支払ったお金を受け取りにいく用事がありました。 そのため今日は絶対に病院に行くぞと決めていたのに、行けませんでした。 昨日ま…
昨日は気持ちが沈み憂鬱な気分でしたが、皆さんからのはてなスターや温かいコメントで気分が楽になりました。ありがとうございました。 コメントへの返信方法がわからない 自分宛てに届いたコメントは大変嬉しいものです。（コメントを読む時の気恥ずかしさも、私が初めてコメントを頂いてから変わりません） コメントを頂いた嬉しい気持ち、コメントを書いてくれた方へのお礼を返信したかったのですが、返信方法自体が分かりませんでした。 その時の記事がこちらです。↓ www.ashinichi.com はてなブログの場合、コメントをせっかく頂いても正式な返信方法がありません。 ググってみたり、はてなブログのヘルプを見ても…
はあ、今日は久しぶりに何だかしんどいです。 最近ブログを毎日楽しく書くようになり、自分がうつ病だと考える時間が少なくなってきていました。 しかし今日はだめです。落ち込む、ため息はつく、考えがまとまらないなど、気持ちが沈み落ち込んでいます。 うつ病用の薬は服用していますが、気分がいい方向に向かいません。 部屋の明かりの電気を消して真っ暗にして布団の中に閉じ籠もっていたい、という誘惑に負けそうになります。 いけない、このままでは後ろ向きな気持ちに流されてしまう。その流れに流されないようにこのブログを書いています。このブログがなければ今頃は布団の中に入っていたでしょう。 どうしてここまで気持ちが沈む…
ふるさと納税は計画的にしていますか？ 私は毎年ふるさと納税をしているのですが、いつも寄付を行うのが年末に集中させてしまっています。 その理由はふるさと納税はその年の収入に応じて税金の控除額が変わるためです。 そのため年収が確定する年末まではなかなか寄付に踏み切れないからです。 もう一つの理由に面倒な事は先送りさせてしまう私の行動にあります。 子供の頃の夏休みの宿題や大人になってからの年賀状書きなど、いつもギリギリになるまで腰を上げようとはしませんでした。 この行動はそう容易には治りそうもありません。その結果がこうです。 昨年のふるさと納税の返礼品の干しいもです。今年送られてきました。 写真では…
確定申告は自営業以外の方でも出来ます 確定申告と言うと私はサラリーマンだから関係ないとか、 年末調整をしてるから必要ないと思っている皆さん、 もしかしたら損をしているかもしれませんよ。 実はサラリーマンでも確定申告するとお金が戻ってくる場合があります。 次の人は要チェックです。 確定申告は自営業以外の方でも出来ます 1.ふるさと納税をした 2.医療費が年間で10万円超えた 3.住宅ローンを払っている 確定申告はやさしい 確定申告の方法 1.ふるさと納税をした 多くの人がしていると思われるふるさと納税、 自治体に寄付しただけではお金は控除（還付）として戻ってきません。 （正式な手続きをしないと、…
もう購入を1年半迷っています このブログを書くのに使用しているのは古いノートパソコンです。 東芝ダイナブックの2010年春モデルで中古品です。（ヤフオクで購入しました） 流石に9年経過すると液晶画面は映らなくなる（外部モニターを接続して使用しています）、熱暴走する、作業中にパソコンが落ちる、表示画面が乱れる・黒くなる、動作が遅くなる、ブラウザが固まるなどの不具合が出てきました。 （熱暴走については先日ノートクーラーパッドを購入して、ノートパソコンの下に敷いたら収まりました） サンワサプライ ノート用クーラーパッド TK-CLN21U パソコンの不具合の状況、私のうつ病の症状とよく似ているなあ・…
本日1ヶ月ぶりに部屋の掃除をしました。 掃除をするのになぜ1ヶ月も後になるのか、そして掃除をすると得する3つの事とは何かお話します。 掃除が面倒 私はこまめに毎日掃除することが苦手です。 掃除した後の数日は部屋を散らかさないように気をつけるのですが、次第に物が増え続けるにつれてストレスも増えてきます。 しかしきれいにしなくてはと思いつつ、部屋に物が散らかってきても見て見ぬふりをして現実逃避して放置してしまいます。 部屋を掃除すれば部屋も気持ちもスッキリする事は頭の中では分かるのです。 しかし掃除する行為の、不要な物を捨てる、必要な物を整理整頓する、床を拭き掃除する一連の行為を考えると、掃除が面…
先日の記事では休職期間（正確には病気欠勤）中に役職を解かれるかもしれないと報告していました。 www.ashinichi.com 結論から言うと役職は解かれていませんでした。昨夜会社の人が来て今回のことで話があり、私の役職が解かれる事は誤解だと分かりました。 取り敢えずはホッと一安心しましたが、何故この様な事になったのか説明をします。 （太字は誤解のもとになったメールの文章です） 役職会（役職者の集まりの会）から脱退した。→私が所属していた部署が分離独立したため、今まであった役職会の組織から離脱した。私が役職会から脱退した事ではありませんでした。 餞別金を（私の自宅まで）届ける。→今まであった…
『ファイアーエムブレム 風花雪月』を中心に、Nintendo Switchのソフトに関する情報をお届けします。（任天堂HPより） www.nintendo.co.jp 昨日の夜、Nintendo Directが今朝の7時から放映されると知っていつもより早く起きました。 ゲームが趣味の人、特に任天堂ゲーム機のSwitchが好きな人にとってはおすすめの番組です。 リアルタイムでは任天堂HP、YouTube、ニコニコ生放送で見ることが出来ました。 今でも任天堂HP、YouTubeで見ることが出来ます。（放送時間は約39分） すぐに見たい人はこちら。↓ www.youtube.com 主な発売・発表ソ…
レオパレスのことで思い出したこと 最近ニュースで賑やかされているこの話、昔のことを思い出しました。 「建物完成後の検査厳格化を」レオパレス施工不良、被害オーナーが国に申し入れ（毎日新聞） - Yahoo!ニュース 20年くらい前、社会人だった私が社員寮を規定により出ることになった時の話です。 幾つかのアパート物件を候補に考えていた中にレオパレスの物件がありました。 家賃は他の物件とあまり変わらなかったものの、きれいな外観にテーブルなどの家具、テレビ・冷蔵庫・エアコンなどの家電が部屋に標準で付いているのは魅力的でした。 しかしレオパレスのアパートに住んだことのある、会社の先輩や上司からは住むのは…
本日はいつもの検査を受けるのと、先日行ったESWL（体外衝撃波結石破砕治療）の検査結果を確認するため病院に行って来ました。 www.ashinichi.com いつもの検査の流れ 泌尿器科の窓口に行った後、検査科で診察前にいつもの検査を受けます。 まずは尿検査。血が出ていないか、感染症がないか確認します。 尿中のカルシウムやシュウ酸などの量を測定して結石の原因を突き止めます。 前回は採尿前にお手洗いに行ってしまい、検査の時にすぐに尿が出なくて急きょ水分補給するはめになりました。 今回は朝起きてから採尿するまでお手洗いには行かず尿意を我慢しました。 次に行ったのが血液検査。結石の原因となるカルシ…
会社を休職して部屋に閉じこもりがちになると、世間一般の流れとは無縁になるんですね。カレンダーの赤い数字を見るまで今週が3連休だったことに気が付きませんでした。 会社を休職してから既に半年も過ぎると毎日が日曜日（ただしいつも、うつ状態の自分としては安らぎ感があまりありません）になります。 しかし会社勤めしていた頃の習性なのか、平日の月曜日から金曜日までは朝はなるべく早く起き、夜は早めに寝ます。そして趣味・娯楽関係以から外の本を読み（仕事をしている感覚？）、夕食は質素になりがちになります。 一方、土日は気が抜けて遅寝遅起きはする、どこかに外出したくなる、夕食は奮発して外食をするかスーパーで購入した…
結石による痛みが再発しました 昨日の午後、ブログを書いていた頃から脇腹から腰にかけて痛みだしました。 身体の内側を叩かれ腫れたかのような痛み、我慢しようとしても我慢できない痛みでした。 この痛みを何であるか私は知っていました。尿管結石の痛みです。尿管結石とは30年の長い付き合いです。すぐに痛みの原因が分かりました。 先日のESWL（体外衝撃波結石破砕治療）で、腎臓にあった結石が割れて砂粒になり、腎臓のから下の尿管まで流れ落ちたのでしょう。 尿管結石の痛みなら我慢しても痛みは収まる事はありません。痛み止めの薬ロキソニンを服用して痛みは多少和らぎました。 痛くてしんどい 痛みが和らいだので、貸出期…
診断書、出した？出していない？ 昨日うつ病で病院に行った時の話です。 医師とのいつもと変化のない会話（問診？）が終わり、さてこれから家に帰るかなと思いつつ席を立とうとした所、医師から声をかけられました。 医師「そういえば診断書の期限が切れたんじゃないかな」 私「えっ?（診断書の期限、まだ切れていないはずだけど）」 医師「前回の診断書、1月から一ヶ月の期間だから切れてるよ」 私「2週間前に先生に診てもらった時に診断書を書いてもらいましたよ」 医師「えっ?診断書は書いてないよ」 この辺りから雲行きが怪しくなってきました。 私「う～ん、診断書貰ったと思うんですが（確かに貰ったはず）」 医師（院内マイ…
寒くて病院に行きたくない 今日、うつ病の診察を受けるため2週間ぶりに病院に行ってきました。 朝起きた時はあまりの寒さに病院に行くために外出はしたくない、部屋に閉じ籠もっていたい、という気持ちで一杯になり、2時間布団の中で悶々としていました。しかし明日も寒くなりそうだということで病院に行く事にしました。 昨日の暖かい天気から一転、今日一日はとても寒い天気（気温10度以下）になるとの天気予報から、バスと電車ではなく車で病院に行くことも考えました。 しかし結局は健康のために歩く、駅構内のうどんを食べ、成城石井のクロワッサンを買うためにバスと電車で病院に行きました。これが楽しみで病院に行く様なものです…
昨日は気分を憂鬱にさせるメールで精神的に疲れ早く寝ました。 そして今日はゴミ捨ての日のため久しぶりに朝早く起きました。 眠くて憂鬱ですが、なるようになるしかないと開き直るしかありません。 朝早く起きて今日は時間がたっぷりあるので、昼食後すぐに図書館に行きました。恒例の自分のブログチェックと、ブログやうつ病の役に立ちそうな本が無いか探すのが目的でした。 いつものように図書館の入り口のドアから館内に入ると、新刊コーナーに中年の魂を揺さぶる本が置かれていました。それがこの本、学年誌ウルトラ伝説です。 懐かしすぎます！沈んでいた心が上向きになった感じがしました。 小学館学年別学習雑誌の傑作ウルトラ記事…
現在私は会社を休職しています。 正確に言うと病気欠勤中であり、今までの給与8割を頂いています。 しかし3月中頃には病気欠勤は終わり、無給の休職になる不安定な身分です。 （健保から給与3分の2の傷病手当金が給付されます。但し1年半の期間） これからの事を考えると収入面で不安が残ります。 こうした生活環境の中、気分を憂鬱にさせるメールが1通届きました。 メールは職場の人からで内容（太字の箇所）は次の事でした。 役職会（役職者の集まりの会）から脱退した。→私は休職する前の役職は係長でしたが病気で5ヶ月休んだから役職を解かれた？長期間休んで役職解除なんて聞いた事ない、何かの間違いではと思いつつ、次の文…
昨日の暖かさが一転、寒い日に後戻りしました。 寒さは私にとって憂鬱な状態です。 まず理由もなく気分が重くなります。 部屋に閉じ籠もっていたい、孤独感を強く感じる、ただじっとしたくなります。 部屋の電気を消し布団の中に入って一日が過ぎるのをただ待っています。 風呂に入る事を考えてから実際に入るまで時間がかかります。 かかる時間は数時間から日単位まで様々です。 夏のように暑い日は汗をかき、髪や身体がべとつく感じがするので、 毎日すぐに風呂に入るのですが、寒い日だと外出する事もなく身体も そう汚れないと考えてしまいすぐに風呂に入ろうとする行動に移せません。 熱い風呂に入れば身体が温かくなる事は理解で…
先日の検査の結果、腎臓に結石がある事が分かり、手術する事になっていました。その時の経緯は下の記事に書いてあります。 www.ashinichi.com 今回も病院には車ではなくバスで行きましたが、その目的は事故防止のためでした。痛み止め注射を射つので居眠り運転の危険が非常に大きいそうです。 バスの本数が少ないので仕方なく病院の指定時刻より1時間半も早く家を出ました。病院に早く着いた分、本を読もうとしましたが手術の前の緊張で読む事ができませんでした。 受付から手術までの流れ 指定された時間に泌尿器科の受付に行くと 検尿検査（血尿などが無いか確認する）、レントゲン撮影（身体の中にある結石の確認）を…
さあ今日は節分の日です 一人暮らしをしていると生活が寝る・食う・風呂・たまに外出、のワンパターンになりがちになります。そこで年間行事をする事で生活に少しでも変化を取り入れようとします。 うつ病になっている今はその事自体がしんどいのですが、半ば強引に本日は豆まきをしました。豆は買っているし、昨日は節分の事について図書館で調べることまでしたのだから、もう節分をやるしかありません。 節分、豆まきについては下の記事を参考にして下さい。 www.ashinichi.com 私の豆まきの流れ 私の豆まきは次のように行いました。煎り豆（炒り豆）はすでに購入しています。 玄関のドアを開け、ドアが閉まらないよう…
2月3日は節分の日です 節分など季節の行事についてはスーパーの売り場で気がつく事が多くなりました。 節分といえば「豆まき」「福は内、鬼は外」「投げた豆を自分の年の数だけ食べる」といった事が思い浮かびます。 しかし何故その様な事をするのかよく知らずに豆まきをしてきたので、節分について調べてみました。 2月3日は節分の日です 1.節分の言葉の意味 2.立春の前日だけ節分の行事をする意味 3.豆まきの由来 4.豆まきの手順 5.その他 1.節分の言葉の意味 節分とは季節の節目である「立春（2/4）、立夏（5/6）、立秋（8/8）、立冬（11/8）の前日」のことをいいます。 ※（）内は今年の日付。 つ…
お風呂場にある物は何？ お風呂場にある体を洗う物というと大抵の家では少なくともシャンプー、リンス、ボディシャンプーがあるかと思います。私も以前はこの3つが風呂場にありましたが今ではありません。風呂場には石鹸が1つあるだけです。 風呂場に石鹸が1つあるだけの理由としてはシャンプー、リンス、ボディシャンプーをそれぞれ用意するのが面倒であった事と、肌が荒れる、かゆみが出るなど肌に合わない事があったからです。 その為今まで何度も世間で評判のいい物、身体に良さそうな成分が入った物、高額の物と何度も買い替えました。しかし値段がかかる割に効果は？でした。 様々なシャンプー、リンス、ボディシャンプーをドラッグ…
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