昨日は、友人と久々に会って。。お互いに、株が趣味と言う事もあり、6月は、配当金が入る月だから、たまには贅沢しよう、と。…と、言う割には、駅で待ち合わせして、その場で、お互いの優待…「これ、使える？」「この駅に系列店ある？」なんて、調べて（笑）そして、お互いにケチくさ！と言い合って（爆）結局は、この駅の周りにはどこも無くて…。それなら、優待を使えるチェーン店じゃなく、個店舗のお店を選ぼうで。思い切って、ステーキハウスに行こう、と。彼女は、アメリカンサイズのハンバーガー、私は200グラムのステーキ♪いやぁ、久々のステーキで、美味しかったぁ。もちろん完食！先週は、鰻重をいただいたし、このところ、いや今週のお昼は外食ばかりの私。う〜ん、道理で体重がなかなか減らないわけだ。今日も、アレクサンダーテクニークのレッスン...たまには贅沢？
昨日、久々のピラティスのM先生のレッスン＆プライベート。プライベートの時に、M先生が「レッスン中に周りを見渡すと、harurararaさんだけ、目立つのよ。」と。「姿勢が整ってるし、身体のバランスが良いから、皆と違う。」と。（嬉しいお褒めの言葉を）私「この時間帯のレッスンでプライベートをやってるのが、私だけだから、先生の贔屓目？じゃないですか。」と。M先生「いや、違う…本当に、小顔でバランス良くて姿勢が良いのよ。細いし…、骨格が良いのかな？とてもとても63歳には見えない。」と、またまた嬉しい言葉を発して下さって。私「子供の頃から、なで肩で、それがコンプレックス…子供の頃は痩せていたので、（実像画の）義経みたいな体型で貧弱だった。そして子供の頃から酷い肩こりだったし。。」と。M先生「えー、そうなの？今は肩幅...「おばちゃん」事件。
昨日は、朝から晩まで…動いていた（笑）実は、朝起きた時…左腰が痛くて、あくまでも鈍痛。それで、朝ピラティスの前にヤムナボールで、左腰をほぐしていた。そして「今日は、左腰が痛い」と担当のインストラクターさんにレッスン前に話して。レッスン後、何気に身体が伸びたからだと思うけど、痛みが軽減されて。その後、ジムに行って、筋トレを。ミニジムのレッスンに参加して、それこそ、お尻を伸ばす、ストレッチを。これをしたら、さらに痛みが軽減。そして、久々にお風呂にサウナと入って、家に戻りお昼を食べたら、午後は父親のところに。包括センターの担当者と父親の来月からのスケジュールの打ち合わせ。終わった後は、ジムでの仲良しのWさんと久々の千ベロの飲み会（爆）こんなに暑いとビールが美味しい！ビールが進む、進む…と言ってもジョッキ3杯ね。...濃い一日。
今月は、父親のお風呂の工事があったり、夫が休みを取ったりで、なかなか運動が出来ず、その上に美味しいものを食べていたから、体重、体脂肪率が大変な事に。一昨日は、排水管清掃が思いの外、早く終わって、急遽ヤムナボール、それもフットのレッスンに参加。（ヤムナはあくまでもリリースだから、体幹が鍛えられるわけじゃない。。）余談だけど、最初は、私一人参加だったのが、急にバタバタと時間ギリギリにお二人増えて。。お二人とも、何も知らずに参加して、フットは気持ちが良いと思ったら、地獄の痛さにヒーヒー言われていた。。私？やっと…レッスン後に足裏がスッキリするのを感じる事が出来た。先生からも、「harurararaさん、去年と比べると、小指が伸びて来ました。」と。まだまだだけど、足裏は大事だし、足指、手指…こちらも、加齢と共に縮...平常運転。
今年の大河ドラマ「鎌倉殿と13人」。その大河ドラマ館に、一足早い夏休みを取った夫と先週木曜日に行って来ました。（本当は、金目鯛の煮付けを食べに千葉に宿を取っていたけど、父親のお風呂の工事がいつになるか？と、昨日のマンションの排水管清掃があったりで、取りやめに。）北条義時さんがプリントされた伊豆箱根鉄道駿豆線に乗って、韮山駅前にある、大河ドラマ館。平日という事もあって、大型バスも止まってなくて、のどかな大河ドラマ館。何にもナイ！残念な事に、中は狭くて貧弱な内容でガッカリ。何本かのビデオを流して、見させてるだけ？（個人的な意見です、あくまでも。。）コロナ禍だから？と言っても、去年の大河ドラマ館「青天を衝け」は、まだ見るところはいっぱいあったし、お土産売り場も充実していた。お土産売り場もなかったなぁ。。外で野菜...行って来た！
今朝の父親との電話で…家の裏にある、老人ホームが月40万円だと。大手の会社のホームで、築浅の綺麗な物件。入ってる人は、そこから駅まで歩いて買い物したり、父親と同じ理容室に通っていたりで、そこそこの身体が動かせる方が多いようだ。父親が、そこのお試しのチラシがポストに入っていた、と。ショートステイ1週間、1万円も掛からず、食事も付くから、1度入ってみようかな？と。それは本人の自由だけど。。（苦笑）月40万円と言うことは、年間500万円近く。今回のお風呂の改装工事が、（介護保険から補助が出てるので）その月額と同じくらい…。91歳の父親が、あと何年生きるか？で、工事を躊躇ったけど。。父親、新しいお風呂は明るくて、気持ちが良いし、何より1日に何度もお風呂に入ろうとする。月40万円が続くと考えると、今回の工事は、安い...お金の価値観。
今年の頭位からかなぁ、右手の中指の爪の下横にイボが出来た。その後に、小指にも爪下横にイボが。こちらは小さかったので、自分で潰したりして。それでもまた、そこにイボがもっこりと現れて。痛くも痒くもなかったけど、これはもしかして異常なのかも？で、今月の頭に皮膚科に。先生、すぐ見て「あ、ウィルス性のイボね。他の指にも移っちゃうから、早めに来ないと。」って。「中指の方は、今年の頭に出来たのなら、時間掛かるよ。」と。窒素の液体を各々に付けて…先生から「痛いよ〜」と言われたけど、あ、注射と同じで、こんなもんなの？と思ったら。。そしたら、先生「30分くらい、その痛みが続くよ。」と。30分、かなり痛かった（苦笑）で初診を含めて、2500円！診察室に入って、3分もいなかったかなぁ。で、10日後に行って、窒素液体を付けて、3分...イボ。
昨日は、朝ピラに出てから、ジムに。1週間ぶりのモーニングの時間帯に。髪を切って2ヶ月近く経ったのに、昨日、ジムで私の顔を見て「あれ？髪切ったの？」とお二人の方から言われて（苦笑）あのシャインプロのおかげで、梅雨の最中と言うのに、髪のうねりがそんなに出ないから、まとまるのと、艶が出るからかな？美容室に行ったばかりに見えたのかな？「ソロソロ髪を切らなきゃ！」…と言ったら、驚かれて。「え？美容室行ったばかりじゃないの？」と。確かに、髪がまとまるから、美容室まだ行く必要ない。ショートにしたら、月1回は美容室に行くだろうと思っていた。。働いていた頃はショートだったから、月1回はカットしてもらっていたし。これも固定観念だったな、って。やってみなきゃわからない、ってヤツ。今回は、いつものように？前髪だけ自分で切った。。...TRY。
今朝は時間帯が合わなかったので、朝のピラティスをヤメて、早朝ジムでヤムナ＆筋トレを。昨日の実家でのオンラインでのヤムナボールのレッスン…父親がお風呂に入るのを見届けて、レッスンに集中しようとしても、お風呂から私を呼ぶから、レッスンに集中できなかった。（ま、こんなもんでしょ、って。。）1ヶ月ぶり？のヤムナのレッスンで…先生、新しい技が幾つかあったりで。。やっぱりレッスンは出ないとな、って。だから、今朝は昨日の復習を。右足は見てやっていたけど、左足は父親に呼ばれて、みたいな感じだったから…。ヤムナボールで身体伸ばすと、本当に気持ち良い。その上で、腹筋やスクワット、ランジとやるから、伸びる伸びる。今朝は、私のお隣のマットの40代前後の男性。身体つきは、首が短く、全体的に四角い感じで筋肉モリモリ。身体固めて、呼吸...チョー気持ちイイ！
昨日、やっとお風呂を含め、お風呂場完成！今日、父親…初めてのお風呂に入る。いろいろとお風呂のボタンを覚えなければならないから、夕方、父親のところに。（本来なら、その時間は、ヤムナのスタジオレッスンに入るはずだった。。仕方ないので、今日はヤムナボールを持って、父親がお風呂に入ってる時間にオンラインレッスンに入る。）父親にとり、今までのガスの着火式のお釜とは違い、ボタン一つでお湯がお風呂に入る。50年以上、そう言った旧式のお風呂釜だったから、それがわかるのに、時間が掛かる？いや、私を頼ろうとするから、覚えようとしないのもある。とりあえず、毎日ボタンを押してお風呂に入ってもらおう。さて、昨日は実家を抜け出して、Tインストラクターの月1回のプライベートに。昨日は、珍しく雑談が弾んで。。（苦笑）彼が言うには、今の自...固定観念。
昨日は、暑くなると言われていたけど、梅雨の最中の曇りで蒸し蒸しはしたけど、暑くはなかった。（お風呂の改装工事で）父親と二人で家にいて、ずっと座ってばかりだと、体脂肪率が上がるだけでなく、腰が痛くなる事に気づいた（苦笑）デスクワークや車の運転の仕事の人は、座ってばかりで腰をやられるんだなぁ、と改めて。。昨日は、そんなお天気だったので、貸してる駐車場の雑草の草むしりをする事に。去年も草むしりをやらされたけど、今年は…昨日はやる事もないから、自ら進んで（苦笑）いやぁ、こう言って何だけど、駐車場は数台おけるので、それなりに広いから、毟っても毟っても終わりがない。。これなら、もっと早くに気が付いて、今週、毎日やれば良かった。。今日はお風呂を含め、お風呂場が完成するから、午後から確認で包括センターの主任さんや今回の会...発見-2。
今週は、父親のところのお風呂の改修工事で、実家に引きこもり。運良く、朝のピラティスに参加は出来てるけど。。ジムには行けてない。。いや、昨日の早朝行って来た（苦笑）驚いた！ピラティスだけでは、体脂肪率が下がらない…と。反対にあっちこっち行かず、歩かなかったからなぁ〜、体脂肪率が上がった。あ、体重も（苦笑）父親とお菓子ばかり食べていたし。。これ、以前のパーソナルトレーナーさんが口を酸っぱくして言っていた事。筋トレがいかに大事か。まして60歳過ぎたら、ピラティスだけだと、お腹出て来ますよ、と。まさに！昨日は、朝ピラがなかったので、早朝ジムに行って筋トレして来た。案の定、今朝は体脂肪率が下がっていた。このところ、ピラティスのレッスンが変わって、楽しいから、ジムを辞めようか？と思っていたけど、私の体質には、筋トレが...発見！
あの演歌を聞きに行った翌日の土曜日、父親が電話で「耳が痛い」と言い出した。何でも、演歌を聞いてる時も左耳がズキン、ズキンとしていたのだとか。私に心配かけたく無いから、言わなかったと。…で、いつも行く耳鼻咽喉科が金曜日の午後から休みで、「どうしようか？」と。じゃぁ、仕方ない…家の近くに新しくできた耳鼻咽喉科に行けば良い、と。それでも、父親…普段行っている、耳鼻咽喉科の先生に義理立てをする。先生がむくれないか？と心配をする。答えが出てるのなら、私に相談して欲しく無い…と朝から喧嘩に。それより、その耳鼻咽喉科の先生、金曜の午後から日曜まで休みなんて、研修、学会とかより、どこか旅行にでも行ってるんじゃ無いの？と。父親に「痛いのはどなたですか？」と。あくまでも軸は自分よ…と「月曜日まで我慢するのか？と。で、父親…新...選択肢を持つ事。
先週末、父親と国際フォーラムで行われた「演歌の夢まつり」を観に聞きに行って来ました♪本来なら、4月に公演だったのが、コロナで6月に。演歌好きのお年寄りは、首を長くして待った？公演に。。父親も4月に観れたはずが、6月になって、ちょっとガッカリしていたけど、楽しい事が先にあるとその間が目標になるから、元気でいなきゃと（笑）いやぁ、楽しかった。60代以上をターゲットにした歌ばかりで。2時間半、ノリノリでした私（爆）私は若い頃、働いていたレコード会社の端くれにいたのもあって？どの分野の曲も聞ける。演歌が嫌い、って言う人もいるけど、いやぁ、演歌歌手ほど歌が上手いと思う。声量もあるし。この日は、五木ひろしさん…上手いのはもちろんだけど、この人、ジャズでもバラードでも？何でも歌えるな、と感じた。同じくいろんなジャンルを...考えさせられた。
昨日の朝、そろそろ4月に買った、超音波トリートメントのシャインプロの充電しなきゃ、と。髪が短いから、そんなに使う時間を掛けないから、買ってから2度目の充電。それが、入ってると思っていた、充電のアダプターが買った時の箱に入っていない。。次にいろんな充電アダプターをまとめてある箱を見ても、見当たらない。で、朝から家中アダプター探し。。真っ青に！（これが、年だよね。。）だって、この梅雨時に…シャイプロがないと、髪がうねる！うねる！9時半にエステのA美さんのところの予約を入れてるから、時間は限られてる。見つからないまま、ギリギリで家を出て「遅れそう」とメール入れたけど、運良く電車の乗り継ぎが良くて、早めに着いちゃった（苦笑）本来なら、その後、A美さんの近くのピラティススタジオに入る予定だったけど、これをパスして、...思い込み。
今朝の新聞広告、週刊現代の見出し広告…興味深い記事が。病気になると、当たり前だけど、お金が掛かるんだよね。私の場合は、がん保険と高額医療控除があったりで、お金自体はそんなに掛からなかった、とは思うけど。それでもウィッグをはじめ、細かいお金が出て行った。。乳がんは、一番お金が掛かる病気と言われているのは、抗がん剤治療、手術、放射線治療が終わった後の10年間、飲み続けるホルモン治療の薬と通院での検診の事が含まれるからだと思う。結局は、不規則な生活での自業自得。毎晩の様にストレス発散で飲んでいたお酒に、睡眠不足が続き、メンテナンスと思い込んで？毎週日曜日に通っていたマッサージ。挙げ句の果て、病気になり、否応なしに自分の意思とは関係なく、出て行く医療費に欲しくもない？ウィッグ（苦笑）あの頃を考えると、今は自分の意...健康とおカネ。
昨日は、ヤム友のMちゃんとランチ。先週末のランチの時の雷雨と言い、私は雨女？（苦笑）3ヶ月ぶりのランチで、お互いになかなか一緒のレッスンにならないので、この際だから、空いてる時間に、と。私はジムを終えた後に、レッスン後のMちゃんと落ち合う事に。いやぁ、びっくりした！50代半ばのMちゃん、ヤムナばかりじゃなく、やっとピラティスをやる気になった？身体付きも顔も小顔になって、変わった！若くなった。去年最初に会った時と違う。巻き肩が広がって、首も長くなって、胸が上がり、くびれが出来ていた。まさにアハ！体験の様に、若くなってる。3ヶ月前はそんなに感じなかったけど。昨日は、Mちゃんに変わったねーと話したら、「haruさんに言われると、本当にやった甲斐がある。もっと変わろうと思うよ。」って、喜んでた。近頃、私が感じる事...アハ！
さぁ、6月と書いて…あの後から、いろんな事が（苦笑）良い事なら良いのだけど…どちらかと言えば、悪い事が。。まぁ、自分の力で出来る事は限られてるから、あまり気にしないように、と。あれもこれも書こう、書こうと思っていたら、すでに今日は6日。早いなぁ。あっと言う間に6月も終わりそう…1年の半分が過ぎそうだ。。先週末のあのお天気、雷雨に雹と言ったすごいお天気の時に銀座に友人としゃぶしゃぶランチを。その前に、銀座のスタジオに入って…ピラティスを。ロシア人のインストラクターさんで、綺麗な方だった。もちろん、スタイルも！で、このレッスンで最年長だった私が？20代、30代の生徒さんより、それなりに出来ていたから、終わった後に、インストラクターさん、目を丸くされていた。自分で言うのも何だけど…私以外の生徒さん達にインストラ...あれもこれも。
今朝は、清々しいお天気。さっき干した洗濯物も午前中には、乾くでしょう（笑）なんか厄がストンと落ちた様に？朝起きて、良い事が。。ちょっとした金運が舞い込んできた？（笑）5月はずっとモヤモヤしていたなぁ、と。そしてツイていなかった事が多々。先日のダービーもやれば良かったのに、って終わった後に後悔。あの日の朝、武豊選手を買おうか？迷っていた…いや年1回の有馬記念だけやると決めてるから、やめた…、タラレバ言っても仕方ない。。。さて、昨日のM先生のレッスンでは…、顔なじみの皆さんに、アレクサンダーで一緒のCちゃんが来ていたり、で…楽しい時間だった。M先生のレッスンは、「良い気」が回ってるんだなぁ、と、つくづく。自分的に居心地が良いのが、一番だと。レッスン後は、皆と「スッキリしたねー」「キツかったけど、気持ち良かった」と言...さぁ、6月！
「ブログリーダー」を活用して、60代、何が目出度い！さんをフォローしませんか？
久々の投稿です。やはりgooブログがなくなると聞いて、モチベーションが下がる。この書かなかった時間に、いろんな事が起きたり、感じた事があったけど。。なかなか、書く気にもならず。また反対に、この際だから、ブログを書かなくても、良くない？と言う自分がいる。多分、私は引っ越しもしない、と思う。これにて、gooさんと心中？するつもり。（爆）心中と言えば…今私が思い付くのは「曽根崎心中」で、映画「国宝」を今週月曜日に株主優待を使って観てきた。あれから私の頭は国宝病。（苦笑）大河ドラマ「べらぼう」で、今1番の私の推しとなった横浜流星さんを不埒な気持ちで観に行ったのもあるんだけど、いやぁ、吉沢亮さんの綺麗さにビビった。もちろん、流星さんの美しさも期待を裏切らない。いやぁ、もう1回観たい位、良い映画だった。昨夜のEテレで...今日は夏至でヨガデー。
一昨日の人間ドック。身長は、残念ながら、2ミリ縮んでいて…（泣）去年は、（一昨年より）4ミリ伸びて、今年は、一昨年より2ミリ高い、と。まぁ、いつもの事。確か、一昨年以前にも365歩のマーチの歌詞のように、今回と同じように4みり伸びて、2ミリ縮んだりが、あった。身長を測る担当者さん曰く、このお年で2ミリ縮んだ数字は、想定内で去年と変わらないと言う事です、と、キッパリ。2センチなら、それは骨が縮んだ事だと。（ジムに通っていた頃、人生の先輩のお姉様たちは、2センチ縮んだとロッカーで話していたっけ。。）それより、体重が1キロ増加、体脂肪率も1％増加していた。と言うことは、太った？いや、お腹周りは、2センチ減っていた。まぁ、この5年くらいは、各々の数字の変動は、そんなに大きくは変わっていないから、体型維持？してる、...結局は…。
今朝は、ピラティススタジオの休館日なので、半年ぶりにチョコザップのリフォーマーに乗りに。。ピラティススタジオのリフォーマーに比べるとちゃっちい（ごめんなさい！）けど、バネを使うマシンだけに、いやぁ、身体が伸びる、伸びる。スッキリ感が半端ない。明日は、1年ぶりの人間ドック。私の場合、体重は毎日測ってるから、把握してるけど、背はねぇ、1年に一度。骨粗鬆症を持ってる？（私の場合は、正確には、骨粗鬆症の疑いの範囲らしいけど。。）のだから、整形外科で骨密度と一緒に背も測っても良いのにねぇ。昨日は、M先生とのプライベートで、「背を伸ばして」と先生にリクエスト（苦笑）背骨を一骨一骨伸ばす、エクササイズをリフォーマー、キャデラック、そしてバレルで。確かに今朝は起きたら、肩が落ちて首長くなっていた。そんなわけで、今朝は昨日...やっぱり、気持ちイイ！
昨日は、約7ヶ月ぶりのTインストラクターとのピラティスのプライベート。そんなわけで午後は銀座のスタジオまで。いやぁ、彼とのレッスンは、本当に楽しいと、改めて。やっぱり、教わるのは男性だと、気持ちもワクワクする？（苦笑）昨日のレッスンは、日常生活に必要な立位での足の使い方のエクササイズを中心に。（反対にM先生には、私の腕の使い方が悪いようで、そちらを教わっている。）かなり、私…足の使い方が良くなってるようで。特に、左足の膝から下の歪みがなくなったので、真っ直ぐだと褒められた。半年以上の間に私自身の身体が、どうやらバージョンアップしてるらしい。確かに疲れにくい身体になった。午前中に近所のスタジオで一緒になった、80歳のYさん、先月イタリア周遊旅行に行かれて、旅行中、毎日14000歩を歩いたそうだ。これ、ピラテ...継続は力なり。
昨日、大阪の友人のお誘いで、大阪万博に行って来ました！彼女の会社から支給されたチケットで、入場することが出来て、私はラッキーだったんだけど。。いやぁ、すごい人混み。これは、万博だけでなく、大阪の街中が人、人、人。東京の方が、幾つか大きな街があるし、広いからバラけてる？のかなぁ。それに大阪行きの新幹線は、行きも帰りも満席だし。余談だけど、よくSNSで書かれている、新幹線マナーが悪い人、、、帰りの新幹線では（C国人が通路挟んだところに。。）大きな声で車掌さんと揉めていて。だから、寝れない。。よくはわからないが、誰からか譲ってもらった（偽装？）切符で座っているよう？で。。お金は払わない、持ってない、。クレジットカードは限度額使ってる、と一点ぱり。東京駅に着いても、私はお金は払わない！と。ある意味、893？チンピ...行って来た！
昨日、2ヶ月ぶりにM先生とのプライベートを再開。いやぁ、やっぱりリフォーマーマシン、最高！自分の感が鈍っていて、サークルの時に右足のロープが緩んだけど、何回かやってるうちに、ちゃんと出来るようになって。。あ、あ、この感覚がピラティスでは大事。やっぱりコンスタントにリフォーマーに乗らないとなぁ、と改めて。そして何より、良く眠れたし、朝起きたら身体が快適で、楽。今、父親の身体が杖を持っている右に曲がりつつある。昨日は、それを直してもらうように、理学療法士の彼に伝えた。なんせ、94歳だから、すぐには直らないけど、全ては意識しかない。父親も身体が曲がると同時に、やはり疲れやすくなって来ている。だから、私も将来に備えて、身体が曲がらないように、リフォーマーに乗る。私が見ている、SNSで、ピラティスインストラクターさ...再開だ！
昨日見ていたSNSで…妙に納得した事が。「人生の楽しみのために、ピラティスをする」と。思わず、あっ！と今更ながら。。昨日は父親と恒例の浅草寺のお詣りの後に、地元スーパーで、近所の方と遭遇。その方は、去年の春まで義理のご両親の面倒をみておられた70代頭？（確か、私より3つ位上？）もしくは60代後半の方で。先にお舅さんが、5年前に亡くなり、去年お姑さんが、亡くなった形。父親が先に挨拶をしたので、後から「〇〇さんのところのお嫁さん」と知った私。私、え？？？？父親と同年代の近所のお知り合い？と思っていた。その方…介護疲れの結果で、自分の時間がなかったのか、すでに腰が曲がっており、しんどそうに買い物をされていた。その方のお宅は、官僚だったお舅さんだったので、近所でも有名なお金持ち。お金はたっぷりあるのに、身体はしん...人生の楽しみのために。
昨日は、ピラ友のTちゃんと快気祝いを開催？（爆）気を遣うTちゃんは、本当に今回のことは心配してくれて。。快気祝いで、気持ちだけでもお返しが出来て良かった。手術＆入院当日の話をして…、手術前そして終わった後も、血圧が高いままで。。意外に私、緊張してるなぁ、と思ってもみた。麻酔医、看護師さん達、皆なアタフタ。普段、血圧が低いと言ったら、別の血圧計持って来たり、で。また40年前の手術の時に、痛み止めの薬が合わなくて、劇症薬物肝炎となった経緯があったから、舌の痛みが強くとも？なかなか、薬を投与されなくて。。こちらも大変だった。とりあえず、筋肉注射で抑えて、結局はカロナールで痛みを止めた。あんな舌が腫れて、痛みが強くなるなんて、想定外だった。。それでも私、舌に痛みがあっても、主治医から呼ばれると、部屋から遠い処置室...快気祝い。
昨日の朝、ピラティスにより筋肉痛が。（一昨日の朝は出なかった）そうそう、この筋肉痛、久しぶり。（苦笑）ピラティスを毎日やってると朝起きると筋肉痛が出る。でも、すぐに動くと、その筋肉痛は薄れてしまう。毎日の繰り返し。昨日、一昨日とレッスンに出て、インストラクターさんより注意される事が多かった。反り腰だったり、頭の位置、股関節の伸び、と。やっぱり、脳が意識を忘れてる。どんだけ、エクササイズをしてる間、頭の中で考えてるか。。ピラティスは、ただやってるだけの運動でない。だから、常に身体を動かすことより、脳の意識が強い。これが覚醒に繋がるから、終わった時のスッキリ感やメンタルが強くなる。昨日はレッスン後に、同年代のピラティス歴20年近くのK先輩にバッタリ。私の早い復帰にすごく喜んでくれて。K先輩「私が言った通りでし...たったの8日？
今朝のピラティス…「肩甲骨剥がし」。鎖骨と胸が広がって、気持ち良い。今日も姿勢正しく1日が過ごせる。今朝は人気のレッスンだったので、顔見知りの人達が多く、「おかえり！」と声が掛かって。そして「（復帰が）早かったね」と。私も今週の火曜日に病理の結果が出るとは思わなかったから、こんなに早くに復帰出来るとは！術後、2、3日くらいから、身体の方は、動きたくてうずうずしていたし、って。（苦笑）今回、手術＆入院で感じた事。普段から、背筋を使ったピラティスのエクササイズをしてるからか、歯科医が言う？リハビリが必要なかった。そんなに顔が腫れる事もなかったし、って。本来なら？顔の左半分下が膨れ上がる事を言われていた。背筋がきちんと使えると、小顔になる。小顔には、舌の動き…下に垂れてる舌を上歯茎の裏に付ける意識が必要になる。...運動習慣。
昨日、歯科の大学病院に行って、抜糸。そして、病理の結果を…無事に「良性」でした。で、昨日は帰って来てから、ピラティススタジオに休会から復帰の申請を。はい！そんなわけで今朝は9日ぶりのピラティスのレッスンに出て来ました。いやぁ、退院してからの1週間、ピラティスやりたいなぁ、とウズウズしていた私。暇みては、ピラティスのエクササイズをやっていたけど、やはり自己流になるし、甘くなる。今朝は、久々のピラティスでも身体が動くのを実感。レッスン後は、身体が伸びるから、チョー気持ち良い。ちょうどフジ中居事件と同時期の12月半ばに、舌の腫瘍がわかり、あれこれ検査して、手術が決まったのは、あの長〜かったフジテレビの会見の1月20日の翌日だった。で、手術は、第三者委員会の会見の翌日で。。本当にあの一動と同時進行の日々だったなぁ...ツイテル。
1日の日に歯科病院に入院して、舌の腫瘍の手術を。無事に翌日退院して来ました。当初、主治医からは入院ではなくとも、外来での手術でも良いとは言われたけど。入院して正解でした。術後の舌の腫れが、思いの外、酷く…夜中に急遽、腫れを引く点滴をしたりで。微熱は出るわ、血圧は高くなるわ、あれ？意外に私の身体、ダメじゃない、って。もちろん、舌が腫れて大きくなってお粥のご飯粒さえ、喉を通らないから、食べれないし、って。お腹はぐーぐーとなっていても、固形のものは喉を通らない。ペースト状のものを流し込む感じで入院中は食い繋いでいた。これ家に帰っていたら、どうなっていたんだろう、と。翌朝、点滴が効いたので腫れが引いて、退院に。いやぁ、年を取ると何があっても不思議じゃない。こう言ったとき、「外来」or「入院」を選べるのなら、保険も...無事に。
このところ、体重は現状維持してる。とは言っても？数値的には、ちょっと太ったかな。（苦笑）その分、体脂肪率が減ってるので、周りからは、太った？とは言われない。自分で言うのも何だけど、全体的に身体は絞られて、見た目タイトになっている。窮屈だったシャツの脇には余裕が出来てる。これは、捻りの運動の結果だな。それも、鳩尾からの捻り。この捻りの運動が、ウエストの「くびれ」を作る。間違っても？ウエストを捻ってとか、腹筋でくびれを作るのではない。腹筋運動を間違ってやってると、背骨を縮めてしまい、しまいには腰をやられる。まぁ、本当に運動は、ケガと紙一重。これを知ってるか、知らないかで、大きく違ってくる。おっと！運動の話ではなかった。（苦笑）朝から汚い話ですみません！このところ、朝、体重計に乗って、ちょっと重いなぁ、と言う日...体調。
今週は来週の舌の手術に向けての？やりたいことを。（苦笑）もちろん、ピラティス、ジャズダンスは思いっきりやって。で、以前、うちのマンションに住んでいた同い年の彼女とお茶を火曜日に。今はご近所さんとなり、町で会う度に、今度お茶しようね、と言い続けて。先日、わざわざ無添加の沢庵を届けてくれて、やっと会う事に。コロナで、ずっと会っていなかったから、4年ぶり？彼女も子供がいない、夫婦だけの生活。ご主人が10歳近く上って事もあり、すでに終活に向けて着々と準備を進めている、と。コロナ禍で夫婦で話し合った、と話されていた。そして、こちらのご主人も？2年前にうちの夫と同じように「腰椎狭窄症」となり、歩けなくなったのもきっかけだった、と。今は、医療機関で、ピラティスをベースにしたリハビリに通っていて、それでも歩行器を使って歩...着々と。
昨日のピラティスは…いつもの金曜日のルーティンのレッスンをやめて、久々に近所のスタジオで、スタンディング中心のレッスンに。そのインストラクターが、デビューした時（3年前？）に、その初めてのレッスンに私一人だけだったので、彼女にとっては、私は思い出たっぷりの生徒？（苦笑）本当に久々に約1年ぶり？彼女のレッスン。若い彼女、私を見るなり「haruさん、どんどん若くなってる、身体も変わってる！」と。彼女も昔はバレリーナの体型から、ピラティス的な体型に変わっていた。やっぱり、ピラティスやってると結果は付いてくる。で、レッスンに最後に入って来た、見覚えのある方が。。その彼女が、やはり私を見て、第一声が「変わりましたね！髪も切って、若々しい！」と。髪を切ったのは、2年くらい前だから、その彼女とは、5年くらいはレッスンで...現状維持以上。
昨日のピラティスは、リフォーマーグループのレッスンに。同じグループ（会社）のスタジオでは、今流行りのリフォーマーマシンのレッスンが多々あるけど、私としては年齢もあるので慎重に選んでいる。私が選んでいるのは、流派が解剖学がベースのマックス3人だけのグループ。もちろん、インストラクターの先生のピラティス歴も長いから、安心してマシンに乗れる。他のスタジオだと6人ぐらいでレッスンを行う事がザラ。これ結構、危ないのよ。使い方もあるし。。リフォーマーのグループレッスンで6人なんてとても見れない、と私のプライベートのM先生も、こちらの先生も言われる。3人が限度だと。今、ピラティスがブームで、それも特にこのリフォーマーが人気。近所のスタジオではそれこそ1年や2年やったばかりのインストラクターが教えてるのを見てると、本当に...やっぱり面白い。
一昨日、ピラ友のTちゃんと焼肉ランチ。Tちゃん、私の舌の手術のための壮行会だと言い、年上の私は？この日、ご馳走になってしまった。（ありがとう！Tちゃん）年末から会っていなかったTちゃん。Tちゃんは、元々が細い上にスタイルも良い、ちょっと太った方が良い体型。私の目からしたら、全然わからないけど、ちょっと太ったらしい。そう言えば？健康的だわ、Tちゃん。お肌や髪に艶があって、姿勢もスラっとしていて健康そのもの。（Tちゃんの場合は、交通事故を始め、二度の大病で、寝たきりになった事が人生で3度ある。姿勢も交通事故で首がだらんと垂れていた、と。。それだけに今の姿勢は、彼女の努力の賜物。）彼女を見てる限り、ピラティスは、健康的になれるを物語っている。私は、Tちゃんからの第一声は「あれ？haruさん、全体的にワンサイズ小...壮行会
先日の誕生日に…ピラティススタジオで一緒になる、年下のMちゃんから、バースディプレゼントをいただいて。。誰もが知ってる、パテシエのクッキー。「いつもharuさんにお世話になってるし、haruさんは私の目標です。」と言われて。お世辞だとわかっているけど、私の子供？と言っても良い年齢のMちゃんから言われると本当に嬉しい。そしてサプライズだったし。。前日にインストラクターさん達から、「haruさん明日お誕生日ですね。おめでとうございます！」と言っていたのをMちゃん聞いていたようで。。あの日は、学生時代の親友からもプレゼントが届き、それこそ、年下の友人達からも、プレゼントが幾つか、届いた。写真のお花は、その一つ。本当に有難い。この彼女は毎年、何かしら、プレゼントを贈ってくれてる。（ありがとう！）ふと、…自分が年を...そう言う事だったのか。
先週、父親の病院で、わかった事！たまたまこの日は「採尿」だけの日だったけど、主治医がいる日なので、診察を入れてもらった。結局は「膀胱炎」だった。この膀胱炎が原因で、血尿が出て、すわっ、再発か？と。私も父親も覚悟を決めていた。おかげさまで、抗生物質の薬で、日に日に良くなり、今は毎日歩けるように。それも少し早歩きで歩いてる、と。今朝の電話でも、朝起きたら、身体が硬いのを感じたので、起き上がって棒を持ち、肩甲骨を動かしたので身体が柔らかくなって、痛みが無くなった、と。そうなのよ、身体を動かさないとどんどん、身体は固まる。その固さが、痛みの原因となる。いつも、それを私は言い続けていたんだけど、父親やっとわかってくれたようで。。（苦笑）年を取ると、「言い訳」と「面倒臭さ」が、どんどんと加速して行く。自分もそうだけど...原因がわかった。
父親の首の痛みが取れつつ、段々と元気になって来て、まずはホッと。昨日のお風呂で、下着は自分で脱ぎ着が出来たし、食欲も出て、声量も大きくなった。身体のどこかに一つでも痛みがあると、動きが悪くなると父親から教わった。私の場合、今のところ…身体に痛みがないから、なぁ。。私と言えば…不思議なことに、「舌の出来物」が、日々日々、小さくなってる事。今は、全然、舌に出来物があるのを感じない。一応、芯らしいものは、あるから消えてはいない。一時はこの出来物で、舌っ足らず、のような滑舌だったけど。。まずは、「悪性」のものではないと自分なりに確信。（主治医からは8割型は、良性と言われてる。）乳がんの手術の時、抗がん剤で小さくして、腫瘍を取ったから、抗がん剤はなくとも？出来物が小さくなって、手術するのは、良い事だと。反対にこの小...少しづつ、少しづつ。
やっぱり、耳下の腫れは、風邪だったようで。。この梅雨空もあって、体調は万全ではなくて。。今週、ちょっと旅行に行くので、早く治さなきゃ。。今までが、恐ろしい位？私って元気だったのかも？と、自分に驚く。（爆）で、さっき…Yahoo!ニュースを見ていたら、インスタでのHIROMIGOの「ぼくトレ」をあのお年（68歳？）で、笑顔で出来るHIROMIGOって、すごい！と褒め称えた、記事。じゃぁ、私出来るかしら？で、やってみた。（笑）その「ぼくトレ」は、寝転んで、両足と頭を上げて、ボールを持ちながら、右と左に捻るエクササイズ。あれ？やって見たら、私も笑顔で簡単に出来る。（笑）そうなんだよね…ピラティスをやってると、いつの間にか、腹筋も何十回でも出来るようになるし、苦手だった腕立て伏せも、プランクも楽々出来るようなって...気がついたら。。
今、駅までケーキを取りに行ってきた。ピラ友のCちゃんが、またまた？ケーキを作ったから、仕事に行く途中で下車するから、駅まで取りに来て、と。嬉しいお誘い♪早速、いただきました。今回はアップルパイ？タルトとババロアかな？私は、パイやタルト系好きだし、Cちゃんも好きなようで。。で、駅で先に待っていたCちゃん…いやぁ、痩せたなぁ。今日のCちゃん、黒のパンツを履いて、姿勢が良いのも手伝って、スラっとしてる。カッコいいし、若々しい。Cちゃんは、出会った頃は細かったのに、あれ？と思う位、今年の頭は、ムチムチしていた。レッスンで会うたびに、身体が締まって、細くはなっては来ていたんだけど。私服を着ると、それが明らかにわかる。これは、ジムでもインストラクターさん達の、私服を見ると、（ダサくない限りは）あれ？こんなカッコ良かっ...痩せ方が違う。
昨日、ちょっと昼寝して起きて、3時だったので、おやつに柿の種を食べていたら、なんかパサパサして、美味しくない。夫に「このおかき、国産じゃなくなったのかな？美味しくなくなったね。」と。食べてるうちに、右の耳下あたりが、なんだか痛い。。で、鏡を見たら、そこが膨らんでる。ピンポン玉のようにぽっこりと。乳がんの時も、右の脇下にピンポン玉が現れた。リンパ節？＝癌？慌てて、病院に。。それも普段が普段だけに、風邪一つ引かないから、かかりつけ医がいない。近所のジムで一緒だったWさんに病院を聞いて、、、、骨粗鬆症で行っている整形外科の病院の内科の女医さんが評判が良い、と。この病院は、緊急外来もあるし、入院も出来るから、そこそここの町では、大きいのかな。1時間半待ちで、待合で耳下のリンパを流して、鎖骨あたりをマッサージしてい...痛みがわかる。
昨日は、父親の爪切りの看護師さんが来る日で立ち会った。4月に要支援に戻った（でも、今月から要介護1に。）ので、理学療法士さんの時間が短くなったため、看護師さんとも運動をする事になった。。今回要介護に戻っても、看護師さんとの運動は続ける事に。。こちらの運動は、日常生活に落とし込む事が主だから、父親にとっては、大事。月曜日は雨が多く、昨日やっと初めて、看護師さんと一緒に歩く事が出来た。理学療法士の彼とは、毎週お天気であれば、歩いているが、理学療法士さんと違って、看護師さん目線での意見。彼女から言われたのは、「とにかく、歩くのが早い。特に行きが、焦ってるように歩いてる。帰りは、その疲れが出て、ペースダウンしてる。」と。「この歩きのペースを行きも帰りも同じにして欲しい。」と。高齢者になると、億劫の上にせっかち。だ...しゃがめない。
やっと先週の金曜日に、人間ドックの日程が決まった。（苦笑）来月下旬に、10年近く行っていた新宿のクリニックではない、初めてのところに。で、胃カメラは、以前…それもピロリ菌駆除でお世話になった区内のクリニックに来月早々に行くことに。ここの先生の胃カメラは上手だったし、何より自由診療扱いとなるけど、新宿のクリニックの麻酔込みの値段とあまり変わらなかったので。多少高くとも、安心感を買った？どちらにせよ、来年は、任意で継続してる、夫の会社の健康保険組合を抜けるだろうから、色々と考えないとね。胃カメラで引っ掛かれば？最低でも経過観察となる。来年は健康保険が効く？かな、とも。あとは、区の健康診断もあるし、って。今回は、夫も一緒に受ける事になったから、こちらも…ひとまず安心。夫が会社に勤めていた時は、年1回の健康診断が...目標。
なかなか、ブログの時間が取れなくて。。やっぱり、夫が家にいるようになって、自分のペースが崩されてる？（苦笑）今週は、2ヶ月に1度、うちの駅の病院にやって来る、友人とファミレスでランチをした。ファミレスでランチをする？ケチな私たち…、残された時間も限られてる、、、もっとお金を使おう！と彼女。…いやぁ、私は根が貧乏性なだけに、なかなか出来ないかな。（爆）そして、今週は嬉しい事に？父親の介護認定が、今年「要支援2」に戻ってしまい、再度申請して、「要介護1」になった、と。これを機に、ケアマネの彼が、月1回ペースとなり、また実家に。今週は久々にケアマネさんと会って。。ケアマネさん、ピラティス…入会して3ヶ月目となったけど、未だにわからない、難しい、と。そう、運動神経が良い人ほど、ピラティスは難しいかも？と思う。運動...今週は…。
2ヶ月近く前に、夫と電車に乗って…そこそこ車内が混んでいたので、シートでは横座りが出来なくて、ちょうど対面に座った。その時に夫が、マジマジとマスクを外した私の顔を見ていたらしく、降りた時に、「お父さん、そっくりで、顔が弛んでダラーんとしてる。」と。えー！かなりショック！私に一番興味のない人からそんな言葉が出るなんて！あれから、私…顔ヨガに、ヘッドマッサージをやり、そして美容鍼の「ステラ・ビューティー」をメルカリで新古品を格安で購入して。。（苦笑）毎朝、「ステラビューティー」をやるようになったら、あれ？ほうれい線が薄くなってる。そして、自分で言うのも何だけど、元々が小顔ではあるんだけど、さらに顔が小さくなった。夫も「あれ？顔がスッキリして来た」と先日、言っていた。。でも、頭蓋骨も加齢と共に、縮むから、それも...弛み。
一昨日、ピラ友のTちゃんの車に乗って、茅ヶ崎まで。海を見に行こう、と連絡が。わざわざ町田から、都内にいる、私を迎えに来てくれて…。私を日常の生活から、Tちゃんが連れ出してくれた。（苦笑）まさに「気分転換」。いやぁ、車の中では、ピラティス談義。車に乗ったら、乗ったで、しばらく走った後に、コンビニに車を停めて。見かねた？Tちゃん、私のシートを私仕様に変えてくれた。股関節の開きと頭の位置が大事だと。ここが外れてしまうと、腰が痛くなる、と。車のシートが革って事もあったけど、長い時間乗っても、腰が痛くなる事はなかった。（さすが！Tちゃん！）ピラティスのインストラクターでもある、Tちゃん、見るところがプロだわ〜。私より10も年下なのに、本当に大人。私より大人だ。歳が離れていて、話が合うこともすごいけど、ピラティスの話...気分転換。
昨日のテレビで…腰痛には、ピラティスが良いとお医者さんが。あ、あ、あ、テレビで、それを発信されちゃうと、またスタジオには、入会者が増えるなぁ。そのテレビで、腰の前屈、伸展、回旋で、腰痛の、それも「隠れ腰痛」がわかると。私は、一応、毎日ピラティスをやってるのと身体が柔らかいので、全部それなりに出来た。（腰痛ないものね。）夫は硬いなぁ、やっぱり。それとジムの年下のTちゃん、彼女もこの3点が…彼女、身体が硬いから、出来てない。いつだったかな、反り腰のTちゃんに「このまま行くと、腰痛になるよ。だからピラティスをやった方が良い。」と言ったことがあった。（あんな地味な運動、私には合わない…で、お断りされたけど。。（苦笑））で、その時のTちゃん、「私は生まれてから、腰痛になった事がない。」と自慢していた。昨日のテレビで...また混むなぁ。
先日のピラティスの近所のスタジオで…3つ下で、私よりピラティス歴が長い、先輩のKさん。このKさん、セレブな奥様で、お子様達も一流会社に勤めて、お金持ち雰囲気を何気に自ら発信されてる。ピラティスのスタジオの方は、（平日昼間の）ジムと違って、年代も様々だけに、あんまり私生活の話をしない。。身体を治したい人や姿勢改善、痩せたい？（ピラティスは基本、痩せない）人が目的を持って来てる。だから、私的には特に自慢するものがないだけに、楽なんだけど、ね。（苦笑）そのKさんと話をしていて、「年を取ると、どんどん出来なくなって行くから、怖いよね。」と。で、「いつまでピラティスを続けられるかな？」と（彼女、いつも年上の私にそれを言う。嫌味？）。私も、ウンウンと頷いていたけど「あれ？」と。思わず、「私のプライベートのM先生の生徒...どこを見てるか？
先月末に無事にチョコ●ップのCT検査、新宿まで受けに行ってきました。で、私、前日までメールを確認していたのだけど。。何度見ても、届いてない。スタジオとクリニックは同じ建物だったので。。とりあえず、ドタキャンはまずいと思い、時間に余裕があったので、スタジオに入って、その後にクリニックに行こうと。午前中のピラティスのレッスン後に電車に飛び乗って、新宿に。それが、チョコ●ップのアプリで、クリニックとスタジオの新宿三丁目駅の出口の表示が、E3、B2と別々となっている。。とりあえず、B2の出口で行っ見たら、全然違うところに出てしまい、かなりの時間ロスとなってしまった。ピラティスのリフォーマーに乗るのも、55分枠が、30分ほどになってしまった。（泣）余談だけど、家に戻ってから、この日オープンとなった、うちから歩いて行...常識がない、私。（ショック）
昨日、一昨日と…やはり？今月末が期限のチケットで追われていて。。一昨日は、今月末までの電車の切符を使い、夫と二人で川越まで。いやぁ、平日だと言うのに、混んでる、混んでる。外人さんが増えたなぁ。私が最後に行ったのは、2年前の日帰りバスツアーで。あの日は、雨だった。今回は、お天気に恵まれて、夫と二人で、久々に？気分転換が出来た。だけど、川越…2年前と比べると、さらに、観光客仕様で、お店も変わったし、お値段も高くなって。。駅前の商店街で「安い」と言う名（笑）のお店で、消費期限ギリギリの商品を幾つか購入して来て。。こんな時、本当に自分は小市民だなぁ、と。（爆）昨日は、Tインストラクターのピラティスのプライベート前に、（朝ピラを終えた後に）電車に乗って開店と同時に、岩盤浴がある、スパに。（こちらのチケットも今月末が...まだ？追われてる。
昨日は、ジャズダンスの実家近くのジムに。次回の半年分のチケットを購入した。またジャズダンスにトライ！やっぱり続けて行くと…以前出来なかった、身体の動きやステップが軽やかに良くなって行く。それに伴い、脳も覚醒して行く？ような。私にとっては、脳トレだと思ってる。昨日は、ジムで久々にサウナに入った。今月は、ジムではお風呂どころではなく、ジャズダンスや木曜日のピラティスも終わったら、即家に帰る生活だった。自分の病院が3つ（乳腺外科、骨粗鬆症の整形外科、歯科検診）、父親の介護認定の面接、そして父親の家のセキュリティを3週掛かって？導入。で、ジムのチケット消費にピラティスにチョコザップと続いたから、毎日フルフル回転だった。6月は、自分の病院は無いし、父親の病院の付き添いも月頭に1回あるだけ。やっと落ち着ける。で、5分...来月は落ち着こう。
昨日は、ある意味、不思議な1日だった。…と言うのは、仕事をしていた頃と違い、今はLINEもメールも友人、知人から殆ど無いのに。。（苦笑）朝、実家にいたら、珍しく？近所のジムでのWさんから、LINEが来て。。最後となったジムで先週会えなかった事を。。また実家では、父親の介護訪問での爪切りの看護師さんから相談を受けて。これから彼女、30代頭で、難病となった義理のお母さん72歳の介護をしなければならない？と言う話を。介護の仕事は好きだけど、仕事の介護と身内の介護は違う、と彼女。父親と話を聞いていて、いかに各々の「健康」である事が、家族の幸せだと。来年のお子さんの小学校に合わせて、（すでに敷地内に）家を建ててもらってるので、義理の両親のところに引っ越す予定だとも。。。（泣）若いうちから、子育てと仕事（好きだから辞...私って、人気者？
昨日、一昨日と電車に乗っていて、感じた事。土日だったので、電車は混んでいて。。土曜日に私の前に立っていた、若いカップル。お二人とも、白を基調とした涼しげな服を着て、とにかく肌が綺麗。もちろん、シミ、シワがない。若い気がムンムン。（爆）若いって良いなぁ、と。で、昨日は私の前に立たれたのが、50代後半？60代？の同世代？いや、自分より年下だと思われる、女性の方。黒のワンピースに、手にはディオールのバッグ、時計はロレックス、イヤリング＆ネックレスはシャネル、と。お顔を見れば、シミ、シワがそれなりに…そして、口角が下がってるから、年齢を感じさせる。一番残念だったのは、各々の爪のネイルが剥がれていて、、、これなら、何もしない方が、磨いてるだけの方が綺麗。姿勢は、それなりに悪くはなかったから、50代前半でそれなりに若...艶。
やっと昨日、今日が期限のジムのチケット、それも近所＆実家の両ジムのチケットの消費が終わった。本当に、チケットに振り回されて、このところ大変だったわ。。1月から3月まで、身内の不幸の用事で、両ジムに行けなかったので、最初の予定（月に何度か行く予定だった）と違い、最後の4月、5月に皺寄せが。。だから今月は、ジムに週3回行っていた。。（苦笑）反対に、スタジオが多い、ピラティスの方は、1月から3月の間、時間を見つけて、レッスンに入っていた。それでも時間が決まってる、プライベートの方は、その間は、何回かキャンセルしたけど。。また、チョコ●ップに2月から入会して、リフォーマーマシンに、（こちらもまだ大々的に宣伝されてなかったから）週2回は、コンスタントに時間を見つけて乗っていた。1時間やって、すぐに帰るだけだったし、...振り回されないぞ！
先日、インスタで見ていて、これは感動したなぁ、と。（笑）93歳のおじぃちゃんが、「あなたが車を持っていて、その車が一生にその車しか乗れないのだったら、あなたはどんなふうにその車を扱いますか？」と問いた、と。誰もが、一生に一台しか乗れないのなら、長く乗れるように大事に扱うでしょう、と。要は、その車は、生まれて来てのたった1つしかない身体だと。身体を大事に扱えば、資産14兆円にあたると。この言葉は、投資の神様、ウォーレン・バフェット氏だと。まさに、身体を大事に、そして自分軸で物事を考える。さすが、ウォーレン・バフェット氏！私は、若い頃の無茶で、病気ばかりだったものね。今、この歳になって、つくづく身体を労り、強くなろうと。。（笑）さて、今日も、これから朝ピラに。。身体に関しては、筋肉は裏切らないと言うように、日...最大の資産。
今、私がハマってる、アプリ。インスタからのお誘い？で、「Threads」と言うインスタの会社がやってる、「X（旧Twitter）」の呟きみたいなやつ。インスタがピラティス、整体、ボディメイクを見てるせいか、こちらでは、インストラクターさんはじめ、独立された方達の呟きが多い。結構、読んでると指導者目線で、すごくタメになる。例えば、女性に関して言えば、「ワイヤー入りのブラジャー」を付けてる人の殆どが、胸椎が硬い、と。片乳しかない私は、スポーツブラだし、ワイヤー入りを付けていた頃は、胸椎かなり硬かった、と思う。今は、かなり胸椎が動くようになったから、腰痛にはならないし。。ジムでもロッカーでの着替えを見てると、確かに、と思う事がある。（おっさんか！私は。。）また、ジムのダンス系ばかりのレッスンに出て踊ってばかりの...目線が違うと…。
昨日、読んでいたネットの認知症予防の記事。日々、いろんな人と話す事が大事だと。これは、自分なりに理解してる。その話す人…、同じ人よりも違う人が良いと。それには、自分で好奇心を持って、いろんな場所に行って、いろんな人に出会う事だと。あ、考えると自分は…、ピラティスのスタジオは、ルーティンとしてる朝ピラの近所のスタジオ以外は、曜日によっていろんなスタジオに行っている。そしてジムも今は、チョコ●ップを入れると3つ掛け持ちしてる。そのチョコ●ップもリフォーマーマシンがいろんなところに導入されてるので、このところ新しい店舗に行ってやってる。（笑）もちろん？区の体育館で、先日の古武術のような特別レッスンがあれば、参加するし、したい。（爆）これも、動けるうちに動こう、学べる時に学ぼうと思う、自分がいるから。そして、一番...脳に良い事。
昨日は、久々にそれこそ、（1年ぶりかも？の）先生のピラティスのレッスンに。この先生のレッスンも4月に辞められた先生のレッスン同様に、身体の使い方や身体の位置を教えてくださる。ピラティスと言うよりは、コンディショニング？に近い。ピラティスは、エクササイズ前のスタートラインとなる、身体の位置がきちんと出来てないと、意味がない。猫背、ガニ股で、運動しても効果がないと一緒で、これは、どのスポーツにも当てはまる。（ジムでガンガン、正しくない？姿勢で重さかけてやってる人を見ると、あ、身体を自分で痛めてる、と。）また、今、流行りのピラティスは韓流から来た流れのリフォーマーマシンが中心。そして、マシンによって、身体を伸ばして綺麗にするのが目的。元々のピラティスはリハビリ。だから、マシンも基礎となるエクササイズの意味がわか...やっぱり面白い。
