60代、何が目出度い！

同じ方向には行かない。

昨日、いろんな事があって…。ジムでは、週1回だけと決めた、有酸素運動のスタジオレッスンに出たら、レッスン前に、何人かの人に「あなたのような身体になりたい。」「あなたは身体のバランスが良いから、羨ましい。」と各々に声を掛けられて。。嬉しいお言葉。で、「どうしたら、あなたのようになれるの？」と。このブログに書いてるように、日々の努力しかない。ジムに入って、楽しい！と思えた…スタジオレッスンをヤメて、その時間を苦手な筋トレをして、さらにピラティスに時間を費やして。。と、お金も時間も使って？周りから見たら、アホに映るかも？でも、運動嫌いだった私が…どんどんと心も身体も変わって行った。もう、これは私が出会った…ジムの厳しかったパーソナルトレーナー、ピラティスのM先生、Tインストラクター、最初に私の身体の悪いところを...同じ方向には行かない。

2022/07/29 07:25

予定変更。

今、一度ジムに向かって、外出したのだけど。。出る際に、Macを切った時に、今まで見た事がなかった、矢印が残っていて。。気になって、戻って来た。とりあえず、動いたから、今ブログが書けてる（苦笑）かれこれ10年近く、このMacを使っていて、そろそろ寿命？かなーと。この円安で、Apple商品の値が上がってると言うし…、壊れたら、やっぱりMacが欲しくなる。ここだけは、譲れない？いや、頭が新しい事を覚えないから、Macになる。同じくiPhoneも（苦笑）さて、今日のジムは休館日なので、早朝ジムの9時で終わり、8時15分までジムで筋トレして、その足で、お隣の駅にあるピラティススタジオに歩いて行く予定だった。それが終わったら、父親のところに行く…で、着替えもあって、荷物も一杯だった。もう今日は、ジムは諦めた。。ピラテ...予定変更。

2022/07/27 07:48

月末。

昨日がお給料日で、今…お金の計算と言うか割振りをしていた（苦笑）ボケたなぁーと。月の水道光熱費を今月2回引き落とし（予算計上）に入れていた。あ、道理で給料日前がギリギリだったのね…と。今、その分が浮いた（苦笑）これからは、月が変わったら、予算として計上しよう。我が家は、クレジットカードの引き落としは楽天銀行、住信SBIネット銀行は振り込みをはじめ、普段使いに分けて、使ってる。だから、クレジットカードを使ったら、楽天銀行の方にお金の移動をする。そして、そのお金をストックするのに、楽天銀行の（現在）1ヶ月の金利0.15%に入れる。微々たる利息だけど、メガバンクに入れておくよりは、良い…と。先月から、楽天銀行の方で、1週間の金利1％の定期預金（通知預金みたい？）が、現れて…先月はそれを使った。たぶん、年金が入っ...月末。

2022/07/26 07:34

復活。

今朝は、4回目のワクチンの副反応から無事に復活しました。3回目の時が、真冬の2月で寒気が酷くて辛かったけど。。今回は、それほどでもなかった。一般的には、打つ度に、どんどん副反応が酷くなると言われてるけど。。そんなに副反応が出なかった夫は、確かにそうだったかな。父親は、私と同じで3回目より、ラクだった。あの身体のだるさと節々の痛み…抗がん剤を打った時を思い出した。打った翌日、翌々日は家でずっとダラーっと、寝ていたものね。そして、副反応を忘れた頃の3週間後に抗がん剤を打っていたから、半年に1度のコロナのワクチンは、ある意味ラクなのかも？と、前向きに捉える。抗がん剤の時は、食欲もなかったけど…、今回はよく食べた。先々週に打った夫は、食欲がなかったから、私の食欲にビックリしていた。お腹が空くから、キッチンに立って...復活。

2022/07/25 06:59

お出掛け。

昨日は、何だかんだ言って…早朝ジムに行き、ヤムナボールで身体ほぐして、筋トレをして、時間が来たら…切り上げて、アレクサンダーテクニークのレッスンに。なんせ、今度のスタジオは東京駅近く…それなら、メトロの1日乗車券を買った方が得かな？と。ずっーと前から、銀座に行きたくて、そしてアンテナショップ巡りもしたい、で購入。なかなか、銀座を一人でブラブラ出来なかった。その前に、またまたリクルートさんから、ホットペッパーグルメでのポイント1000円分をいただいて…今月一杯までの期限。それなら、普段行く事もない？そして食べれない？ものを、と。八重洲のオイスターバーのランチを。コーヒー付きで、1400円だったので、400円で…（苦笑）やはり牡蠣は、カキフライなら、おかずになるけど、焼き牡蠣はお酒のおつまみだな。。と。でも、...お出掛け。

2022/07/23 06:55

継続は力なり。

先日行った美容室での美容師さんとの会話。髪を切った私に〜♪、気が付く人、気が付かない人がいるって、話で。美容師さん、「それはその人（見た人）の美意識の違い。」だと。あ、やっぱり「意識」しかないのね、って（苦笑）それと同じように、私…身体に関しては、他人様より変化に気づく。ここに何度か出てる、年下のTちゃん（自己流でどこにも意識をせず、ただ身体を動かすだけの運動をしてる。）。彼女のスクワットは、相変わらずどこに効いてる？の、と言う位、見ていて危ない。その彼女が…このところ痩せて来た。相変わらずお腹は出てるけど、身体が薄くなって、綺麗に背中の肉が取れた。ブラの上や下にあった肉が無くなったから、スッキリした。背中が若くなった。話を聞くと、どうやら、私が2年前位に教えた運動（ただ両手を上げて、左右に側屈する）を毎...継続は力なり。

2022/07/22 06:31

言霊。

昨日の羽生結弦選手の記者会見。やはり、さすがだな…と。「引退」と言う言葉をあえて使わなかった。会見での羽生選手からは、前向きな言葉ばかりがオンパレードだった。そうなんだよね、運を掴む人って、前向き。もちろん、努力されてる。努力してるから、前を向いてるんだと思う。先日会った60歳近い従兄弟…若い頃から、ずっと精神が病んでる？（苦笑）いつも後ろ向きで。。。出来の良い彼の兄と比較されて、兄に振り回されて来た人生だった、と今までは言っていた。（今年は、お孫ちゃんのおかげで、そう言った言葉は彼から出なかった。ホッ）こう言っては何だけど、11年前に自死を選んでしまった幼なじみも、ネガティブな言葉ばかりだったな。。あんなに恵まれていたのに。。そして自慢じゃないけど、我が実家も悪い事ばかりを考える家族だった。こんな事大き...言霊。

2022/07/20 06:55

1年の差。

昨日は祝日だったので、久々のFインストラクターさんのピラティスに出る事が出来た。以前は、月1回のエステのA美さんの帰りにレッスンを入れていたのが、Fインストラクターさんの都合でレッスンが無くなってしまって。。Fインストラクターさん、たぶん？私と年が変わらないんじゃないかな。だから、キャリアのある方でレッスンがそれなりに興味深い。Fインストラクターさん、以前は、五十肩で「肩が痛い」とずっと言われていた。インストラクターなのに、ね。。（苦笑）昨日は、膝痛で「膝が痛い。」と。だから、昨日のレッスンで、口で「皆さん、harurararaさんを見て、あのポーズでやって。」と（苦笑）私以外のお二人は20代の初心者だったからもある。Fインストラクターさん、正直だから「膝が痛い」なんて、生徒の前で言っちゃうけど。。50近...1年の差。

2022/07/19 07:12

週末は…。

週末のランチは、じゃらんさんからポイント（1000円分）をいただいのと、ポイント使用で、夫と二人でホテルのハーフバイキングに。メインを写真の有頭海老フライを選び、サイドメニューがバイキング。もちろん、デザートのプリン、ケーキをチョイスしたから…いやぁ、食べ過ぎた。。二人で差額の500円だけ、支払って来たんだけど、申し訳ない。。でも、また大好きな海老フライが食べられるのなら？行こう♪と。その後、夫は4回目のワクチンを打ちに。。私はピラティスのレッスンに…。ピラティスのレッスンでは、ロールオーバー（要はでんぐり返し。）で、食べた物が戻って来そうだった（苦笑）バイキングは、やっぱりヤバイ、ヤバイ。一応、自分なりにコントロールしたつもりでも、根が食いしん坊だから、食べちゃうんだよね。（反省）昨日は従兄弟が母親のお...週末は…。

2022/07/18 07:50

驚！

先日届いた夫の介護保険の納付書。ジムでの先輩方から、噂には聞いていたけど…結構な金額でビックリ！これからは、年金が入ったら、介護保険の分は除いておかないと。。それと夫が65歳になり、年金が丸々入る事になったから、来年の確定申告ではそれなりの金額を支払う事になる。。と思う。近い将来の年金だけの生活…国への納める金額があると思うと、丸々？使えないのね。当たり前の事だけど。。私も65歳になったら、それなりに介護保険を払うことになるし。。その分を見据えておかないとね。。昨日は、ピラティスではTインストラクターとの月1回のプライベート。やはり？彼からも…身体が変わって来てる事を褒められて（嬉！）そして、Tインストラクター「今日は、僕の脳の勝手な決めつけを改めて反省しました！」と。実は私…爪先立ちが出来なかった。。そ...驚！

2022/07/16 08:26

ビールで乾杯！

昨日、ジムで久々のスタジオレッスン…音楽に合わせてのエアロビと筋トレをミックスしたレッスンに出て。。仲の良い男の子のインストラクターのレッスンって事と、このところ体重に黄色信号が（苦笑）脳トレはもちろん、有酸素運動としてやっていたジャズダンスを辞めた結果が体重に出て来た（苦笑）それでも、体型は…ウエストが呼吸と筋トレで絞られて来たので、周りからは、反対にお腹周りが薄い、痩せたねー、と言われる。ジャズダンスを辞めて…、初めてリズムに合わせてのレッスン。出来るかな？と思ったら、以前より体重は多少重くなっても？身体がラクになってるのに気がついた。。あ、これ、体幹がしっかりして来てるんだな、と自分なりに納得。脳の方も、初めてやった割には、ちゃんと付いて行けた。エアロビは右に一歩行ったら、左に一歩と行った風にわかり...ビールで乾杯！

2022/07/15 07:50

今年は出すぞ！

今朝のテレビで…米倉涼子さん、髪切ってショートヘアがとってもお似合い。そして、脚の綺麗な事。やっぱりピラティスやられてるから？身体が綺麗。きちんとエクササイズされてる結果だと思う。元々米倉さんはバレエやられていたしね。バレエをはじめ、ダンサーは行き着くところはピラティス。今はイチローをはじめ、運動選手もピラティスが基本になってる。だけど、米倉さん…首が長くて小顔だし、もちろん顔の作りも美しいから、さらに美人。そしてデコルテの綺麗な事！脚はもちろん、長いし、筋肉が程よく付いて綺麗。スタイルだけ良くてもそれなりに美人に見えるけど、米倉さんの場合はお顔もだから、背も高く現代的な美人。朝からうっとり見入っていた私。（笑）年は自分より下だけど、恐れ多くとも？同じピラティスを愛するもの同士？で、米倉さんのような体型に...今年は出すぞ！

2022/07/13 07:23

いろいろあった週末。

先週の金曜日、ヤムナのレッスンが終わったと同時に…AppleWatchをやられてる方が、「安倍さんが撃たれて、今、心肺停止なんだって！」と。そこから、ショックは隠せず、思わず…速攻家に戻った私。人間の命って呆気ない…いろいろと考えると、悪い要素が重なり合った結果なのかもしれない。安倍さん、長野に行くはずが、前日に急遽変更して奈良に行ったわけだし、あの演説の近くでは工事をやっていたと言うから、爆発音は工事の音だった？と勘違いしたとも。それと67歳の安倍さんは、父上が67歳で癌で亡くなっているから、生前…自分は70歳は生きたいと言っていたとか。何かに導かれたようにも思える。この選挙では、皮肉なのか？自民党は議席の過半数を単独で確保した。。さて、私の方も、親しい友人…家族ぐるみでお付き合いしてる友人の父上が90...いろいろあった週末。

2022/07/11 06:49

医者の不養生。

昨日は、父親と恒例の月1回の浅草寺にお詣りに。本当は、1日を予定していたのだけど、父親があまりに暑いから涼しくなってから行こう、と。昨日はあの連日の暑さの一休みと台風が終わった後で、正解だった。それより、浅草寺…先週までは賑わっていたのが、また一気にコロナの感染者が増えて、急激に観光客が減少したとか。確かに昨日は、また空いていた。。元々予定のあった地方からの修学旅行の学生さんしかいない、と言っても過言じゃない。さて、先月は…父親のお風呂の工事や我が家の排水管の清掃があったり、夫が休みを取ったりで、思う様に運動が出来ず？忙しない日々を過ごしていた、私。そんな（先月の）最中に、ネットのアプリから、マッサージのクーポンが届き、それも2社から。で、先週、今週と各々それを使って、格安で大好きなマッサージに行って来ま...医者の不養生。

2022/07/08 07:25

自分ご褒美。

私の嫌いな言葉に「自分ご褒美」がある。（苦笑）この言葉を使うと、要は言い訳で、お金がどんどん出て行くのだと。まぁ、確かに。（うん、うん）さて昨日は、その「自分ご褒美」でのネットで購入した、スニーカーが届いた。それがこれ↓スリッポンタイプのスニーカー。今月の16日で、ジムに入会して…丸6年（てっきり、5年だと思っていた！）。ジムでのスニーカーがさすがに6年履き続けてボロボロになってしまった。良く履いたし、すごく気に入っていた。当初は紐のスニーカーを履いていたんだけど、パーソナルトレーナーさんと運動をする際、靴を脱いだり履いたりが多く、スリッポンを買ったら、ラクで。。またスタジオレッスンにも殆ど出る事もないから、紐スニーカーとスリッポンの交互を続けてるうちに、いつの間にかジムではスリッポン中心に。。足の動きが...自分ご褒美。

2022/07/06 06:55

思い込み。

昨日の朝、父親のところに寄ってから、ジムに。父親のところから、ジムに行くには、バスで大通りを一直線が早い。それが、信号を待っていたら、目の前で…向こう側のバスが行ってしまって、10分待つ羽目に。（ツイテナイ）次のバスは、○時○分、と…頭に刻み、時計だけしか見てなかったから、その10分後の来たバスに乗ったら…行き先が違うバスに乗っていた。。これだと、ちょうどジムの一つ手前のバス停で、右に曲がってしまう。。これなら、電車に乗って歩くのと変わらないし、バスの待つ時間を考えたら、電車に乗って行けば良かった、と。それより、思い込みって怖い。これが、年なんだろうね。遅れて行ったジムでは、久々にJちゃんに会って…遅い時間だったから会えた。Jちゃん、てっきりパーソナルトレーニングをヤメたと思っていた。そしたら、彼女「これ...思い込み。

2022/07/05 08:22

1日乗車券。

先週の土曜日…、あまりの暑さでどこに行こうか？迷った挙句…。東急バスの1日乗車券520円で買って、夫とバス旅を。70歳から東京都はシルバーパスが貰えるから、その予行練習？（苦笑）とりあえずは、バス料金は220円だから、3回乗ったら、元は取れる。先週、友人と会った時も、4つ先のバス停の実家に行って、家に戻って、そこから友人と待ち合わせ場所の駅まで、友人と別れた後は、普段行けない途中にあるスーパーに寄って、またバスに乗って帰って来て、計5回乗ったので、元が取れた…で、今回は9回も乗って、それも二人だから、かなり元が取れた（苦笑）それも乗り継いで？川崎駅まで。。バスの中は昼間は空いてるから、座れて、エアコンが効いてるので、かなり快適。バス停でのバスの待つ時間だけかな？それでもスマホで時間が読めるから、今は良い時...1日乗車券。

2022/07/04 06:52

断念！

さすがに、この暑さ！髪が伸びたので、美容室に行って来ました。（ショートで2ヶ月ちょっと持った？我慢できたのはスゴイ！と美容師さんから…苦笑）さすがに2ヶ月も経つと、ショートのバランスが崩れたので。特に髪が広がる髪質、2ヶ月も経つと、今田美桜ちゃん？や森高千里さんのような髪型になっちゃって。。それはそれで良かったけど、やっぱり短くしたい！で。写真の様に、またまた男前になりました（苦笑）写真は、美容師さんからLINEに送られて来たカルテの写真で、その写真がPCに落とせないので、昔のiPoneのカメラで今のiPoneでの写真を撮って。。（だから、加工はしてません。w）前回切った時の2ヶ月前の写真より、身体の癖の右寄り感が少し無くなったかな？それとアレクサンダーTと今のピラティスのレッスンは、頸椎の1番を意識する...断念！

2022/07/02 06:37