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ホームへ管理トップへmahina-miwing設定サービス一覧 ブログを書く プレビュー 他のエディタを使う操作ガイド 2019ありがとう♡ デザイン幅で表示 寝かしつけで叶える新しい自分♡ 寝かしつけアドバイザー・マザーライフコーチ せお みわこ です。 ♡ただいま募集中♡ 寝かしつけ・生活リズムを学ぶお茶会 お申し込みはこちら♡ 好きを見つけるコーチングセッション お申し込みはこちら☆ 2019年大変お世話になりました♡ 読んでくれる方がいるから ブログも書こうって思えます＾＾ 誰かの役に立てているかもしれない 自分でも何かできるかもしれない そんな気持ちで今年はブログに取り組みました。 …
寝かしつけで叶える新しい自分♡ 寝かしつけアドバイザー・マザーライフコーチ せお みわこ です。 ♡ただいま募集中♡ 寝かしつけ・生活リズムを学ぶお茶会 お申し込みはこちら♡ 好きを見つけるコーチングセッション お申し込みはこちら☆ 年末年始は帰省や旅行の方も多いかな〜？ 我が家は子供達が赤ちゃん時代は ベビーモニターを旅行先にも持って行っていました＾＾ 年末年始の帰省も安心♡ベビーモニター 赤ちゃんの様子がわかるので安心です。 以下、リブログ元記事も貼り付けますね！ 読んでみてください♡ さて 赤ちゃんのお部屋の環境を整えるために必要なもの、 お次はベビーモニターです。 ベビーモニターは 赤…
寝かしつけで叶える新しい自分♡ 寝かしつけアドバイザー・マザーライフコーチ せお みわこ です。 ♡ただいま募集中♡ 寝かしつけ・生活リズムを学ぶお茶会 お申し込みはこちら♡ 好きを見つけるコーチングセッション お申し込みはこちら☆ 義実家へ帰省中です♡ （レゴランド経由♡） 今回の帰省で心がけることは その時間、その出来事だけを しっかり味わうこと！ お食事の間は、 美味しいお食事とお酒を 思いっきり味わって 思いっきり楽しむ♡ 他の色々は考えない！ 子供の言動 義両親の言動 嫁としての在り方 世間の目 そんなわたしの人格とは全く無関係の 外側のことばかりに気を取られ、 結婚から10年、 義…
寝かしつけで叶える新しい自分♡ 寝かしつけアドバイザー・マザーライフコーチ せお みわこ です。 ♡ただいま募集中♡ 寝かしつけ・生活リズムを学ぶお茶会 お申し込みはこちら♡ 好きを見つけるコーチングセッション お申し込みはこちら☆ 2019年ももう少し。 今年はどんな1年でしたか？ わたしは、仕事を辞めました。 14年も勤めたのに。 もったいなーいw なーーーんて。 全然もったいなくないです＾＾ 仕事にやりがいが感じられなくて 仕事している時間が無駄に思えて 自分の時間の方がもったいない そんな風に思ってしまいました。 わたしにはやりたいことが色々あるんだようって。 妊娠を期に異動になったの…
パパが休みの間に！寝かしつけの重要ポイント！部屋の環境改善しよう♡
寝かしつけで叶える新しい自分♡ 寝かしつけアドバイザー・マザーライフコーチ せお みわこ です。 ♡ただいま募集中♡ 寝かしつけ・生活リズムを学ぶお茶会 お申し込みはこちら♡ 好きを見つけるコーチングセッション お申し込みはこちら☆ パパも年末のお休みに入った頃かな？？ パパにぜひ協力してもらって、 赤ちゃんのお部屋の睡眠環境を整えましょ♡ まずは、遮光カーテンでお部屋を真っ暗に！ これ超大事だよ！ すぐできることだし！ パパには 赤ちゃんの眠りのために 部屋を真っ暗にするお手伝いをして欲しいの！ 遮光カーテンにしよう！ 養生テープでカーテン貼り付けて欲しい！ カーテンレールから漏れる隙間の光…
寝かしつけで叶える新しい自分♡ 寝かしつけアドバイザー・マザーライフコーチ せお みわこ です。 ♡ただいま募集中♡ 寝かしつけ・生活リズムを学ぶお茶会 お申し込みはこちら♡ 好きを見つけるコーチングセッション お申し込みはこちら☆ インフル騒動（？）で もう5日も軟禁生活… 昨日は結構「疲れたーーーー」と限界で、 やる気が起きなくなって モチベーションだだ下がりでした…＾＾ これはなんでかなーと考えると やっぱり 自分時間が持てないこと。 体調不良で甘えん坊の グズりん坊ちゃんになってるから、 家事も仕事も脇に置いた5日間を過ごしました。 それでも多少はやりたいこともある。 洗濯しちゃいたい…
年末年始は寝かしつけ練習のチャンス♡ベビーベッドから整えよう！
寝かしつけで叶える新しい自分♡ 寝かしつけアドバイザー・マザーライフコーチ せお みわこ です。 ♡ただいま募集中♡ 寝かしつけ・生活リズムを学ぶお茶会 お申し込みはこちら♡ 好きを見つけるコーチングセッション お申し込みはこちら☆ ぜひ年末年始のお休みの間に 赤ちゃんの寝かしつけ練習してみてはどうかな〜と思います＾＾ パパが休みで 協力してもらえそうなら大チャンス♡ まずはお部屋を整えるところからスタート！ ベビーベッドの整え方、 ぜひ参考にしてください＾＾ 下にリブログ元の記事を貼り付けますね＾＾ さて わたしが参考にしたのは カリスマ・ナニーが教える赤ちゃんとおかあさんの快眠講座 という…
赤ちゃんの寝かしつけで得られるものは「自分を大切にするということ」♡
寝かしつけで叶える新しい自分♡ 寝かしつけアドバイザー・マザーライフコーチ せお みわこ です。 ♡ただいま募集中♡ 寝かしつけ・生活リズムを学ぶお茶会 お申し込みはこちら♡ 出産前に聞いておいてよかったという お声もいただいています＾＾ 寝ない長男の育児から一念発起して 次男と長女をジーナさんの寝かしつけ法で育てました。 カリスマ・ナニーが教える赤ちゃんとおかあさんの快眠講座 価格：1430円（税込、送料別) (2019/12/25時点) わたしが寝かしつけで得たものといえば 自分時間 ではあるけれど それ以上に、 自分を大切にすることができるようになった ということ♡ 自分のやりたいこと …
寝かしつけで叶える新しい自分♡ 寝かしつけアドバイザー・マザーライフコーチ せお みわこ です。 ♡ただいま募集中♡ 赤ちゃんの寝かしつけ・生活リズムを学ぶお茶会 お申し込みはこちら♡ お茶会後5日で赤ちゃんが自分で寝るようになった！ と嬉しいご報告をいただいています♡ 赤ちゃんの寝かしつけですが、 結局のところ ○小さい赤ちゃんは2時間以上起きていられないこと ○授乳は起きてからのタイミングで ○朝7時から夜11時までに日中の必要量の授乳を行う ○寝かしつけ練習をする これがめちゃくちゃ大切なんじゃないのかなーと 思っています＾＾ これとこれとこれは意識して生活するぞ！という いくつかの軸を…
【募集スタート♡】好きを見つけるコーチングセッション・ワクワクに満ち溢れた人生♡
寝かしつけで叶える新しい自分♡ 寝かしつけアドバイザー・マザーライフコーチ せお みわこ です。 ♡ただいま募集中♡ 赤ちゃんの寝かしつけ・生活リズムを学ぶお茶会 お申し込みはこちら♡ お茶会後5日で赤ちゃんがセルフねんねできるようになったと 嬉しいご報告をいただいています♡ ママも妊婦さんもどなたでもお越しください＾＾ みなさん ワクワクしていますか？ ワクワクに満ち溢れた人生とはどんなものだと思いますか？ 〜それが叶えば、私たちは元気いっぱいで、 活力に溢れ、ほがらかでおおらかで楽しい人になります。 周りの人たちにもそれが波のように伝わり、 いろいろな人があなたの周りに集まってくるでしょう…
寝かしつけで叶える新しい自分♡ 寝かしつけアドバイザー・マザーライフコーチ せお みわこ です。 ♡ただいま募集中♡ 赤ちゃんの寝かしつけ・生活リズムを学ぶお茶会 お申し込みはこちら♡ 5日で赤ちゃんが自分で寝るようになった！と ご感想をいただいています＾＾ みなさんどんなクリスマスを お過ごしですか♡ 我が家はのんびりクリスマス。 熱は下がったものの まだまだ体調不良なようで甘えん坊になっている 娘とべったりです。 わたしもあまり体調が良くなく、 クリスマスパーティー用の食事だけは頑張って作ったけれど 食器は山のよう。 旦那さんがせっせと片付けてくれました。 はぁーありがたいなー。 一人目の…
寝かしつけで叶える新しい自分♡ 寝かしつけアドバイザー・マザーライフコーチ せお みわこ です。 ♡ただいま募集中♡ 寝かしつけ・生活リズムを学ぶお茶会 お申し込みはこちら♡ 5日で眠るようになったとご報告もいただいています♡ めり〜クリスマス♡ 我が家はインフル子2名なので外出もできず 引きこもりクリスマスです♡ わたしは本当に 効率的であること が大好きなようで、 子供と引きこもり生活している間も 何か生産的なことができないか考えてしまう…泣 本当は じっくり休みに徹しきれていない！ 心の中では家事もブログも 諦めきれていない！！！ んです。 だから結構 葛藤中。 お休みに徹して良いんだよ…
寝かしつけで叶える新しい自分♡ 寝かしつけアドバイザー・マザーライフコーチ せお みわこ です。 ♡ただいま募集中♡ 寝かしつけ・生活リズムを学ぶお茶会 お申し込みはこちら♡ 子連れカフェで のんびり寝かしつけについて学びませんか♫ 下の子二人がインフルエンザで のんびりおうち時間… というのかしら？ まぁ甘えてきて離れないので 家事や自分のことは全くできませんね泣 ラブラブ時間♡ と思って過ごしました＾＾ 濃厚接触していることだけが気にかかるけど… さて ジーナさんの本では 寝つきが悪い原因は「疲れすぎか、興奮しすぎ」と書いています。 月齢の小さい赤ちゃんは 2時間以上疲れずには起きていられ…
寝かしつけで叶える新しい自分♡ 寝かしつけアドバイザー・マザーライフコーチ せお みわこ です。 ♡ただいま募集中♡ 寝かしつけ・生活リズムを学ぶお茶会 お申し込みはこちら♡ こども二人インフルエンザです…泣 早めに冬休みに突入してしまいました… これから1週間どう過ごそう！！？ そんな初日、 早速お昼寝時間のありがたさを痛感してる〜。 この時間がなかったら フーッと深呼吸する余裕も持てなかったな。 今やっと、ホッと一息つけました＾＾ （もちろん今日ではありません＾＾） 先日美容師さんが 「妻に子供を午前中見て欲しいと頼まれている」と。 「妻は買い物に行きたいらしい」と。 ふむふむ、と聞いてい…
寝かしつけで叶える新しい自分♡ 寝かしつけアドバイザー・マザーライフコーチ せお みわこ です。 ♡ただいま募集中♡ 寝かしつけ・生活リズムを学ぶお茶会 お申し込みはこちら♡ ベビーベッド。 我が家の娘は2歳半ですが 今も活用中です＾＾ じぶんでーーー。（の年頃） なによー よいしょ まま、なあにー うんせ おやすみ〜♡ と、自分でねんねする気満々です＾＾ 意外と長く使えますよ＾＾ ♡現在募集中♡ 寝かしつけ・生活リズムを学ぶお茶会 お申し込みはこちら♡ ココナラ にてオンラインで 寝かしつけや生活リズムの整え方をシェアします。 こちらから♥ モニター様価格にて受付中！ LINE＠はじめました…
寝かしつけで叶える新しい自分♡ 寝かしつけアドバイザー・マザーライフコーチ せお みわこ です。 ♡ただいま募集中♡ 寝かしつけ・生活リズムを学ぶお茶会 お申し込みはこちら♡ お友達同士♡おひとりさま♡お気軽にぜひ！ わたしのワクワクすること♡ 嬉しいこと♡ 旦那さんにふかーーい青のマグカップを買ってもらった♡ これでコーヒーを飲みながらブログを書いているだけで、 至福の時間♡ 上機嫌であるってこのくらいでいいですよね＾＾ これで幸せのタネ1000個くらいは撒けているはず！！ mamahint.hatenablog.com みなさんの上機嫌グッズはなんですか〜？ ♡現在募集中♡ 寝かしつけ・生…
ふか〜〜〜い学び（いや、本当に）をみなさんにもシェアします♡
寝かしつけで叶える新しい自分♡ 寝かしつけアドバイザー・マザーライフコーチ せお みわこ です。 ♡ただいま募集中♡ 寝かしつけ・生活リズムを学ぶお茶会 お申し込みはこちら♡ 「5日で赤ちゃんがよく眠るようになった」とのご感想もいただいています♡ 今日は、チベット仏教からの学びのシェア♡ チベット仏教！！？って思いますよね。 わたしも初めてチベット仏教のお話を聞いたのですが、 チベット仏教の最高学位を「ゲシェ」を取得されていて 世界で一番大きなダイアモンドジュエリー会社を創設された方 マイケル・ローチさんのリトリートに参加された方のシェア会に言ってきました。 その方はこちら山口朋子さん。 主婦…
寝かしつけで叶える新しい自分♡ 寝かしつけアドバイザー・マザーライフコーチ せお みわこ です。 ♡ただいま募集中♡ 寝かしつけ・生活リズムを学ぶお茶会 お申し込みはこちら♡ 自分時間を確保して 「わたしだって何かやりたい」を叶えませんか？ 来年の予定が少しずつ入ってきています♡ もう決めているんです。 自分がワクワクする予定しか入れないって！ そしたらね 毎日が楽しいし、 その日が楽しみでワクワク過ごせるし 最高の気分ですよ＾＾ 女性は過程を楽しむ生き物らしいですね＾＾ 旅行当日よりも、 旅行までの様々な準備や妄想期間を 思いっきり楽しめる生き物。 わかるー♡ むしろ、当日が来たらがっくりし…
寝かしつけで叶える新しい自分♡ 寝かしつけアドバイザー・マザーライフコーチ せお みわこ です。 ♡ただいま募集中♡ 寝かしつけ・生活リズムを学ぶお茶会 お申し込みはこちら♡ 自分時間を確保して、 「わたしだって何かやりたい」を叶えませんか？ 寝かしつけ法、ねんねトレーニング、ネントレと 呼ばれるものには色々ありますね。 泣かせるネントレ、泣かせないネントレとか分類したりするそうです。 おかーーーんさんが参考にしていたのはこちら。 赤ちゃんもママもぐっすり眠れる魔法の時間割 生活リズムひとつで、寝かしつけのいらない子どもになる! / 清水瑠衣子 【本】 価格：1463円（税込、送料別) (20…
寝かしつけで叶える新しい自分♡ 寝かしつけアドバイザー・マザーライフコーチ せお みわこ です。 ♡ただいま募集中♡ 寝かしつけ・生活リズムを学ぶお茶会 お申し込みはこちら♡ 自分時間を作って、 「わたしだって何かやりたい、何かできるはず」を叶えませんか？ 数日前、 わたしの野望をツイートしました。（野望…？） 大きくビジョンを語ってる…＾＾ そしたらね こんなコメントをしてくださった方がいて♡ おかーーーんさんも3ヶ月のベビーのママなんだけど 寝かしつけ法を活用（ねんねトレーニング・ネントレ）して 自分時間を作り、 ブログに精を出していらっしゃるという！ おかーーーんさんのブログはこちら♡ …
寝かしつけで叶える新しい自分♡ 寝かしつけアドバイザー・マザーライフコーチ せお みわこ です。 先日のお茶会参加者さまから さらにさらに嬉しい報告が続いているよー♡ 寝かしつけの練習やスケジュールを意識した生活を 続けてくれているそうです♡ そうしたら、 それまで授乳せずには寝てくれなかった生後3ヶ月の赤ちゃんが 授乳なしで寝てくれたそう♡ しかも夜中も1回しか起きなくなった〜！と！ 「さっきも一人で勝手に寝てくれたーー！！」 ひとりでねんねもできるようになって！ すごーい♡♡♡ 「ちょっと泣いても心を鬼にして見守ってみました♡」 そうなんです。 最初はちょっと泣いちゃうけど できるようにな…
頭と心を整理して、モヤモヤの吐き出す方法…アウトプットのススメ
寝かしつけで叶える新しい自分♡ 寝かしつけアドバイザー・マザーライフコーチ せお みわこ です。 ブログで吐き出すこと、 アウトプットのススメについてです＾＾ いま、 子供とのささいな出来事で わたしの心が大きく揺さぶられています。 そんなことがあったからか、 心の奥底にあって普段は見て見ぬ振りをしている存在、傷物の箱 その蓋がちょっとずれている。 中にいる悪〜い魔物がニョロ〜っと出てきて 心の中をツンツンしてくるのですよ。 ほらほらこれ、お前のせいじゃね？ ほらほらこんな風に理想の子育て、お前真逆やってんね〜。 ほらほら、だからこんな子になっちゃうんだよ。 って。 （あ、本当はとてもいい子な…
寝かしつけで叶える新しい自分♡ 寝かしつけアドバイザー・マザーライフコーチ せお みわこ です。 赤ちゃんの寝かしつけ中のポイントをご紹介します。 が！ ジーナさんの寝かしつけ法の大前提は 日中の授乳と睡眠時間をママ主導で管理すること。 これが一番大事♡ その前提が守られていれば、 赤ちゃんが心身ともに夜通し眠る準備ができた時に 自然にそうなっていくという考え方です。 つまり、 寝かしつけ練習ばかりしていても ちょこちょこ飲みで過ごしていれば せっかく眠ってもすぐ起きてしまう。 夜も頻繁に起きてしまう可能性が高いということ。 じゃぁどうすればいいの？というと スケジュール通りに生活すればいいで…
何かしたい。きっとわたしにも何かできるはず。でも何をしたらいいか分からない。
寝かしつけで叶える新しい自分♡ 寝かしつけアドバイザー・マザーライフコーチ せお みわこ です。 わたしの人生を変えた1冊 「好きなこと」だけして生きていく。 ガマンが人生を閉じ込める （PHP文庫） [ 心屋 仁之助 ] 価格：748円（税込、送料無料) (2019/12/16時点) 楽天で購入 「好きなこと」だけして生きていく。心屋仁之助 これです。 2年前 3人目長女の産後、退院してすぐに読んでいたのを覚えています。 この題名にまず驚きました。 「好きなことしていいの！？」 さらに言うならば 「好きなことだけしていいの！？？」 もーさっぱりわからなかったよ。 その感じが。 宇宙人の言葉を…
寝かしつけで叶える新しい自分♡ 寝かしつけアドバイザー・マザーライフコーチ せお みわこ です。 赤ちゃんの寝かしつけの癖についてです。 赤ちゃんは 眠るときに「何を」ねんねと結びつけているかが大切です。 おっぱい、抱っこ、おんぶ、ゆらゆら、トントン、スクワット、子守唄… 色々ありますね！ これ全部わたしが長男の時にやっていたことです＾＾； 我が家の長男は完全に 「おっぱい＝ねんね」 「おんぶ＝ねんね」 「スクワット＝ねんね」 って思っていたでしょうね〜泣 つらいー。 一方、ジーナさんの寝かしつけ法で育った 次男と長女 おくるみで包む 暗い部屋のベビーベッドに横になる 眠る…ぐっすり…♡ です…
【♡参加者さまご感想♡】赤ちゃんの機嫌が悪い理由がわかりました。
寝かしつけで叶える新しい自分♡ 寝かしつけアドバイザー・マザーライフコーチ せお みわこ です。 先日のお茶会参加者で 3ヶ月の可愛い赤ちゃんとママがきてくれました♡ 赤ちゃんにはおひな巻きも体験してもらいました♡ ご感想をいただいたのですが、 お茶会で知ったことで印象的なことは 「日中ご機嫌が悪い理由。 しっかりお乳が飲めていなかったかもしれない」 と気がつかれたたそうです。 日中の授乳量が少ないと、 赤ちゃんは夜に起きてでも1日の必要量を飲もうとします。 夜何度も起きてしまうと ママも赤ちゃんも寝不足でお疲れモードの悪循環… この方は母乳とミルクの混合でしたが、 母乳の時は空っぽになるまで…
大声で叱っていた声が、ご近所さん達に丸聞こえで落ち込んでいます。
寝かしつけで叶える新しい自分♡ 寝かしつけアドバイザー・マザーライフコーチ せお みわこ です。 昨日はなかなかピリついた1日でした…w 子供に大きな声で叱っていたところがご近所さんたちに丸聞こえで （わぉ） それ以降引きずっているのです… （ちーん） わたしはそりゃーもう 人の目が気になる日本代表みたいな人で。 まぁ長女だし… お利口でなければいけない ちゃんとしなくてはいけない 人様に気に入られるようにしっかりしていよう そーんな考えでこれまで生きてきています。 人の目を気にしないように 自分の好きなことに没頭するように 日々心がけてはいるものの、 こう言う事件だあった時は しばらく落ち込…
寝かしつけで叶える新しい自分♡ 寝かしつけアドバイザー・マザーライフコーチ せお みわこ です。 寝かしつけポイントのまとめです♡ ◇睡眠環境（お部屋）を整える ベビーベッドについて 部屋の遮光について ベビーモニターについて おくるみについて ◇スケジュール通りに生活する ママ主導の先取りスケジュール ・授乳は長く胸が空っぽになるまで 母乳の種類 ・赤ちゃんは2時間以上は起きていられない 起きていられるのは○時間まで ・赤ちゃんは1日の必要量おっぱい・ミルクを飲む 授乳の大前提 ・朝7時から夜11時までに必要量を飲ませたい 夜10時に起こす！？ ・お風呂前後の振り分け授乳 お風呂前後の授乳 …
寝かしつけで叶える新しい自分♡ 寝かしつけアドバイザー・マザーライフコーチ せお みわこ です。 赤ちゃん期こそ、ママが この先どんな自分になって行こうか作戦を練る とってもいいタイミングだと思っています。 寝かしつけ法で お昼寝をしっかりとれる赤ちゃんになれば 日中は2時間くらいママ時間が確保できる。 夜も7時に寝てくれればそのあとはママ時間。 どちらかを家事に割り振ってもいいですね＾＾ だからこそ 赤ちゃんが起きている間はしっかり赤ちゃんと向き合える♡ 家事やらなきゃ… 自分のやりたいこともちょっとあるんだけどな… そんな風に赤ちゃんとの時間を過ごさなくていい。 起きている間は思いっきり赤…
子供を脅さずにすんだどころか！〜上の子いての赤ちゃん寝かしつけ〜
寝かしつけで叶える新しい自分♡ 寝かしつけアドバイザー・マザーライフコーチ せお みわこ です。 上のお子さんがいるときの寝かしつけ。 みなさんどうですか〜？ わたしは二人目の出産前に 寝ない長男と赤ちゃんをどうやって一緒に寝かせるのか 想像してひとり途方に暮れていました。 赤ちゃん先におっぱいで寝かせる 一方長男寝ない 物音や声で赤ちゃん起きちゃう 泣き声でますます長男寝れない カオス… それしか思い描けなかった…涙 きっとそんな状況に混乱しているわたしは イライラで長男に強く当たっていたでしょうね。 寝ないと鬼が来るとか 寝ない子はもう知らないとか 脅すようなことばかり言っていたんだろうな…
3児のママなのにらくちんライフ♡ 寝かしつけアドバイザー・マザーライフコーチ せお みわこ です。 前回までで、 一旦一日のスケジュールは終了です！ ママたちおつかれさま〜♡ （初タピオカ♡遅いw ホット美味しかった♡） とはいえ、 夜も終わりはないよ…よね。。 ではでは 夜中の授乳の補足。 22、夜中の授乳 夜中の授乳は薄明かりの中、 なるべく目を合わせずに授乳します。 夜中なのに ママと遊べる♡と勘違いしてしまってはいけません。 ジーナさんは おむつ替えも必要最低限にした方が良いと書いています。 おむつを替えると スッキリして気持ちがいいでしょうが やっぱり目が覚めるには十分な刺激になりま…
3児のママなのにらくちんライフ♡ 寝かしつけアドバイザー・マザーライフコーチ せお みわこ です。 昨日のお茶会の反省会をしているわけですが… 感想読んでひとりニヤニヤしています♡ 伝わってるー！って♡ 受け取ってくれてるー！って♡ お茶会参加者さまからこんな嬉しい感想…♡ 「赤ちゃんと向き合うことは 赤ちゃんに合わせることだと 思っていたけれど、 お互いがご機嫌で一緒に過ごすことが出来る 方法があるということ」 そこに気づいていただけたそうです。 嬉しいね。 それでね、 そうなの、 そういう方法があるの！ その方法をみんなにお伝えしたいんだよーー。 赤ちゃんがぐずったから授乳してみようか。 …
3児のママなのにらくちんライフ♡ 寝かしつけアドバイザー・マザーライフコーチ せお みわこ です。 寝かしつけ法を活用するメリットって たくさんあります。 赤ちゃんが自分で眠れるから パパでも寝かしつけができるとか♡ （誰でも寝かしつけできる） 夜7時にはぐっすり眠ってくれるから 上のお子さんとゆっくり向き合う時間が持てるとか♡ 抱っこやおんぶ、添い乳で寝かしつけないので ママの体がとっても楽になるとか♡ まだまだまだまだ たーーーくさん良いところあるんです。 でも、1番何が良いかって ママが自分時間を持てること。 体にも心にも余裕ができて、 新しい何かに 目を向けることができるようになること…
3児のママなのにらくちんライフ♡ 寝かしつけアドバイザー・マザーライフコーチ せお みわこ です。 赤ちゃんの 寝かしつけと生活リズムについてのお茶会 開催しました♡ そうそう、やりたいな〜と呟いたのは このとき 2週間ちょっとで叶いました…涙目 感想は ズバリ とっても楽しかったーーー♡ 素敵なお2組が来てくださいましたよ〜！ 前半はベラベラと1時間くらい 寝かしつけと生活リズムについてしっかりお伝えして、 後半はランチしながら和気あいあいと 楽しくおしゃべり♡ 授乳するときのポイントや、 なぜこの時間にやっておくべきか、など スケジュールの具体的な解説もさせていただきました。 おひと方は妊…
3児のママなのにらくちんライフ♡ 寝かしつけアドバイザー・マザーライフコーチ せお みわこ です。 2歳長女はここ数日 モーレツに寝かしつけをしてる… テレビのあの有名犬も こちらの著名なみなさまも そして4歳次男。 今日帰宅するなり… 「ママー！おしごとは、 じぶんのためにするんじゃなくて 人のためにするんだよーー！」 ！！！ なになに？？ 突然の名言だし、 ほんと最近いつも考えていることだし、 なになに？？？ そんなわけで、 家族総出で応援してくれているカンジw ヒシヒシと感じているのでした♡ ありがと〜子供達♡ ♡現在募集中♡ ココナラ にてオンラインで 寝かしつけや生活リズムの整え方を…
3児のママなのにらくちんライフ♡ 寝かしつけアドバイザー・マザーライフコーチ せお みわこ です。 ♡ママ・プレママ向け♡ お茶会開催決定〜寝かしつけ・生活リズム〜 ママのためのちいさなお茶会♡ 〜寝かしつけ・生活リズムの整え方〜の参加申し込みはこちら お気軽にご参加ください！ いよいよ明日はお茶会♡ とっっても楽しみ！ 寝かしつけを学んでほしい 今ツラい状況を改善してあげたい というのはもちろんだけれど 改善した先に何があるのだろう？ どんな暮らしを自分は望むんだろう。 趣味を生き生きと再開している自分かな 新しい学びに夢中になっている自分かな 自分を癒しリラックスした時間を持っている自分か…
3児のママなのにらくちんライフ♡ 寝かしつけアドバイス みわこ です。 ♡ママ・プレママ向け♡ お茶会開催決定〜寝かしつけ・生活リズム〜 ママのためのちいさなお茶会♡ 〜寝かしつけ・生活リズムの整え方〜の参加申し込みはこちら お気軽にご参加ください！ 21、起こす なんと！ 赤ちゃんを起こします。 （呼んだ？） 午後9時45分頃 赤ちゃんを起こします。 おくるみを開き、 明かりをつけて 赤ちゃんが自然に目を覚ますのを待ちます。 しっかりおっぱいが飲めるように 完全に目を覚ましてもらいます。 この午後10時が重要です。 わたしの理解では、 午後7時から午後10時頃までのこの睡眠は 「夜のお昼寝」…
寝かしつけのコツ21♡〜さぁて夜の寝かしつけ！必要なのは…〜
3児のママなのにらくちんライフ♡ 寝かしつけアドバイス みわこ です。 もうすぐ締め切りです！ ♡ママ・プレママ向け♡ お茶会開催決定〜寝かしつけ・生活リズム〜 ママのためのちいさなお茶会♡ 〜寝かしつけ・生活リズムの整え方〜の参加申し込みはこちら お気軽にご参加ください！ 19、授乳する 月齢によりますが 小さい赤ちゃんは午後6時15分までには 生後6ヶ月以降くらいの赤ちゃんは午後6時30分までには 授乳を開始しましょう。 授乳は 寝室の薄明かりの中でしましょう。 目を合わせたり、話しかけたりしません。 赤ちゃんが遊びの時間と勘違いしないようにします＾＾ 前回の胸から10分前後 反対の胸20…
赤ちゃんもママも幸せになる 寝かしつけアドバイス 現役3児のママ みわこ です。 ♡ママ・プレママ向け♡ お茶会開催決定〜寝かしつけ・生活リズム〜 ママのためのちいさなお茶会♡ 〜寝かしつけ・生活リズムの整え方〜の参加申し込みはこちら お気軽にご参加ください！ 2019年ももうすぐ終わりですが、 どうですか〜？ 2019年のやりたいことは実現しましたか？ わたしは、実現したものもあれば まだ、というものもあります。 もちろんね。 実現したものは ・書道を習う ・ブログを継続する ・iPhoneに買い換える ・子供達をワンワンコンサートに連れて行ってあげる ・子供服整理 ・GWの家族旅行 ・ハイ…
寝かしつけのコツ20♡〜この授乳が鍵！！夜ぐっすりへの超重要ポイント〜
3児のママなのにらくちんライフ♡ 寝かしつけアドバイス みわこ です。 （ちゃんと勉強してるよ〜♡） ♡ママ・プレママ向け♡ お茶会開催決定〜寝かしつけ・生活リズム〜 ママのためのちいさなお茶会♡ 〜寝かしつけ・生活リズムの整え方〜の参加申し込みはこちら お気軽にご参加ください！ では次〜。 超重要ポイントだよー！ 17、授乳する 月齢の小さい赤ちゃんは お風呂でぐずらないように授乳しておきます。 前回あげた方から月齢により10〜20分くらい。 （寝る前の授乳の半量を先にしておく、という感じ＾＾） ジーナさんによると、 12週頃にはお風呂前に授乳しなくても、 お風呂後まで持つようになるだろうと…
赤ちゃんもママも幸せになる 寝かしつけアドバイス 現役3児のママ みわこ です。 ♡ママ・プレママ向け♡ お茶会開催決定〜寝かしつけ・生活リズム〜 ママのためのちいさなお茶会♡ 〜寝かしつけ・生活リズムの整え方〜の参加申し込みはこちら お気軽にご参加ください！ 14、授乳する 赤ちゃんが目を覚ましたら おむつを替えて授乳します。 前回飲んだ方から20〜25分。 反対側も10〜15分。 その間にママはグラス1杯のお水を飲みましょうと書いてあります。 授乳中って喉が乾きますよね〜！ わたしは長男の時は、 授乳していると毎回気分が悪くなっていました。 授乳中ってオキシトシンとか 幸せホルモンが分泌さ…
3児のママなのにらくちんライフ♡ 寝かしつけアドバイス みわこ です。 ♡ママ・プレママ向け♡ お茶会開催決定〜寝かしつけ・生活リズム〜 ママのためのちいさなお茶会♡ 〜寝かしつけ・生活リズムの整え方〜の参加申し込みはこちら お気軽にご参加ください！ 今日はラッキー月曜日♡ そういうことにしています＾＾ 世の中、好きに思い込んだモン勝ちよね♡ だから最近 月曜日はラッキーデー♡ ということにしよう！と閃き、 家族にも 「月曜日だね〜♫ラッキーデーだね〜♫」 と広めているよー＾＾ 「月曜かぁぁぁ。。。」なパパも 「ラッキー月曜日だよ！」というと、 「お、おう…」 となってる＾＾w さぁて、 今週…
赤ちゃんもママも幸せになる 寝かしつけアドバイス 現役3児のママ みわこ です。 ♡ママ・プレママ向け♡ お茶会開催決定〜寝かしつけ・生活リズム〜 ママのためのちいさなお茶会♡ 〜寝かしつけ・生活リズムの整え方〜の参加申し込みはこちら お気軽にご参加ください！ メインのお昼寝についてです。 最長2時間半まで。 それ以上は寝かさないようにします。 赤ちゃんの睡眠サイクルは 大人よりも短く、だいたい45分から1時間です。 深い眠りと浅い眠りを 45分から1時間で繰り返しています。 眠りが浅くなった時に モゾモゾしてまた眠り込めれば良いのですが、 これまでの習慣などで起きてしまう赤ちゃんもいます。 …
赤ちゃんもママも幸せになる 寝かしつけアドバイス 現役3児のママ みわこ です。 ♡ママ・プレママ向け♡ お茶会開催決定〜寝かしつけ・生活リズム〜 ママのためのちいさなお茶会♡ 〜寝かしつけ・生活リズムの整え方〜の参加申し込みはこちら お気軽にご参加ください！ みなさんやりたくない事、 やめていますか？？ わたしは「幹事」をやめたよー。 今日は学生時代の友人と会います♫ 大学を卒業してから10年くらい、 飲み会やホームパーティーを計画して 幹事をしてっていうのをやっていました。 わたし自身が友達と会いたいし、 ワイワイするの好きだから、ね。 いつもやってるから、 特に気にも留めず、やるんだけど…
赤ちゃんもママも幸せになる 寝かしつけアドバイス 現役3児のママ みわこ です。 ♡ママ・プレママ向け♡ お茶会開催決定〜寝かしつけ・生活リズム〜 ママのためのちいさなお茶会♡ 〜寝かしつけ・生活リズムの整え方〜の参加申し込みはこちら お気軽にご参加ください！ では、赤ちゃんが自然に目覚めたあとからですね＾＾ 前回はこちら mamahint.hatenablog.com 10、体を拭いて保湿する しっかり目を覚ましてもらう目的があると思います。 あと、授乳までのちょっと時間稼ぎ、かな。 月齢が大きくなってきた子は プレイマットなどで遊ばせてあげてください＾＾ あんよキックキックの時間です♡ 1…
赤ちゃんもママも幸せになる 寝かしつけアドバイス 現役3児のママ みわこ です。 ♡ママ・プレママ向け♡ お茶会開催決定〜寝かしつけ・生活リズム〜 ママのためのちいさなお茶会♡ 〜寝かしつけ・生活リズムの整え方〜の参加申し込みはこちら お気軽にご参加ください！ 我が家の男子組がおでかけなので 長女とふたり、みかん食べています♡ これおいちーねー なんて対等に おしゃべりする感じは 男の子とはちょっと雰囲気が違うかな？ 男の子の素直で甘えん坊なのもかわいいし 女の子のちっちゃな友達みたいな対等な感じも面白い。 （もぐもぐ…♡） わたしは姉妹で育ったので 男子はまだまだ宇宙人！ （0歳でも4歳でも…
赤ちゃんもママも幸せになる 寝かしつけアドバイス 現役3児のママ みわこ です。 ♡ママ・プレママ向け♡ お茶会開催決定〜寝かしつけ・生活リズム〜 ママのためのちいさなお茶会♡ 〜寝かしつけ・生活リズムの整え方〜の参加申し込みはこちら お気軽にご参加ください！ 前回、朝のねんねについて書きましたが、 寝かしつけのコツ15♡朝のねんね 赤ちゃんが自分でねんねできるように というのはすぐにはできないと思う。 スタートして3日でできるようになった！ なーんて スポーツでも、仕事でも、勉強でも ありえないよね。 それと同じ＾＾ 子供達の適応能力や順応性の高さには とっても驚かされるばかりだけれど それ…
赤ちゃんもママも幸せになる 寝かしつけアドバイス 現役3児のママ みわこ です。 ♡ママ・プレママ向け♡ お茶会開催決定〜寝かしつけ・生活リズム〜 ママのためのちいさなお茶会♡ 〜寝かしつけ・生活リズムの整え方〜の参加申し込みはこちら お気軽にご参加ください！ ⑧朝寝 です！ 新生児ちゃんなら8時過ぎからもう眠いでしょうか？ ジーナさんの本では 8：45〜9：00頃 赤ちゃんたちは眠くなってきますねと書いてありますが、 実際はそんなにもたない気がします。 そこは、 赤ちゃんの様子と月齢に合わせてですが、 朝寝のお時間です＾＾ 寝室へ連れていきます。 オムツを確認しましょう。 カーテンを閉めて真…
赤ちゃんもママも幸せになる 寝かしつけアドバイス 現役3児のママ みわこ です。 ♡ママ・プレママ向け♡ お茶会開催決定〜寝かしつけ・生活リズム〜 ママのためのちいさなお茶会♡ 〜寝かしつけ・生活リズムの整え方〜の参加申し込みはこちら お気軽にご参加ください！ もうあと数年経てば、 二人抱っこなんてできなくなるんだろうな〜。 今だけ♡ イヤイヤするのも今だけ♡ 「ママすきだよ♡」なんて言ってくれるのも 今だけなのかな〜。 さみしいーー。 だからこそ、 今日の幸せ 今の幸せ を噛みしめないとだなーとつくづく思うのでした＾＾ ♡現在募集中♡ ママ・プレママ向け お茶会開催決定〜寝かしつけ・生活リズ…
寝かしつけのコツ14♡生活リズム編〜起きているのは○時間まで〜
赤ちゃんもママも幸せになる 寝かしつけアドバイス 現役3児のママ みわこ です。 ♡ママ・プレママ向け♡ お茶会開催決定〜寝かしつけ・生活リズム〜 ママのためのちいさなお茶会♡ 〜寝かしつけ・生活リズムの整え方〜の参加申し込みはこちら お気軽にご参加ください！ まだまだ続きます＾＾ 今回はかなり重要なことです…！ ⑦赤ちゃんは2時間までしか機嫌よく起きていられない。 （わぁ！めちゃんこ重要！！） 赤ちゃんが ご機嫌に起きていられるのは2時間！！ です！ そこで間違えそうなのが、 「2時間起こしておかなくてはいけない」 ではなく、 赤ちゃんが疲れずに起きていられるのは 連続2時間が限度です。 最…
赤ちゃんもママも幸せになる 寝かしつけアドバイス 現役3児のママ みわこ です。 ♡ママ・プレママ向け♡ お茶会開催決定〜寝かしつけ・生活リズム〜 ママのためのちいさなお茶会♡ 〜寝かしつけ・生活リズムの整え方〜の参加申し込みはこちら お気軽にご参加ください！ さて、赤ちゃんが自然に目を覚ましました。 お次は ⑤おむつを替える♡ ジーナさんは カリスマ・ナニーが教える赤ちゃんとおかあさんの快眠講座 [ ジーナ・フォード ] 価格：1430円（税込、送料無料) (2019/12/5時点) 楽天で購入 おむつ替えは赤ちゃんが夜眠る部屋で 行うことをお勧めしています。 ⑥授乳する♡ わたしが感じたジ…
赤ちゃんもママも幸せになる 寝かしつけアドバイス 現役3児のママ みわこ です。 ♡ママ・プレママ向け♡ お茶会開催決定〜寝かしつけ・生活リズム〜 ママのためのちいさなお茶会♡ 〜寝かしつけ・生活リズムの整え方〜の参加申し込みはこちら お気軽にご参加ください！ 昨日からなんだかちょっとモヤモヤ… 気分が落ちていたよー。 でもちょっと復活してきました…♡ （早い…w） わたしにとって、この、 寝かしつけをみんなにシェアするぞー！というのは 挑戦なわけで。 やっぱり不安にかられることがあります。 その一方、 そりゃ人間だもの、不安になることだってあるよねー＾＾と どこかでもう一人の自分が思っていま…
赤ちゃんもママも幸せになる 寝かしつけアドバイス 現役3児のママ みわこ です。 ♡ママ・プレママ向け♡ お茶会開催決定〜寝かしつけ・生活リズム〜 ママのためのちいさなお茶会♡ 〜寝かしつけ・生活リズムの整え方〜の参加申し込みはこちら お気軽にご参加ください！ 引き続き、実践編です♡ ③毎日同じ時間に就寝 ジーナさんのスケジュールでは夜7時就寝です。 夜7時から朝7時まで寝てくれたら、 すごーーーーく助かります！涙 我が家では「神の子」と呼んでいましたw （神の子w） この時間に寝れるようになると、 上のお子さんの寝かしつけをじっくりやってあげられますし、 上のお子さんとゆっくり遊んであげるこ…
赤ちゃんもママも幸せになる 寝かしつけアドバイス 現役3児のママ みわこ です。 ♡ママ・プレママ向け♡ お茶会開催決定〜寝かしつけ・生活リズム〜 ママのためのちいさなお茶会♡ 〜寝かしつけ・生活リズムの整え方〜の参加申し込みはこちら お気軽にご参加ください！ 生活スケジュールは 月齢に合わせて色々決まっています。 それはもう・・・こまかーーーく お茶会では、お子様の月齢に合わせた スケジュールシートをお渡しできるのですが、 ブログでは、スケジュールのベースの部分をシェアしますね♡ ♡スケジュールの目的♡ 授乳をせずに 赤ちゃんを夜通し眠らせることではなく、 日中の授乳や睡眠の時間を管理するこ…
【自己紹介】3児のママなのにらくちんハッピーな寝かしつけ履歴
赤ちゃんもママも幸せになる 寝かしつけアドバイス 現役3児のママ みわこ です。 ♡ママ・プレママ向け♡ お茶会開催決定〜寝かしつけ・生活リズム〜 ママのためのちいさなお茶会♡ 〜寝かしつけ・生活リズムの整え方〜の参加申し込みはこちら お気軽にご参加ください！ ありがたいことに、 たくさんの方に読んで頂けるようになってきました！ 嬉しい！ありがとうございます♡ 改めまして自己紹介をしたいと思います＾＾ 8歳 元寝ない子長男 4歳 ジーナ式寝かしつけ次男 2歳 ジーナ式寝かしつけ長女 の3児のママです＾＾ 【2011～2012年 寝ない子育児・ガマンがんばりママ期】 お昼寝は毎日1時間以上おんぶ…
寝かしつけのコツ9♡生活リズム編〜赤ちゃんがずっとニコニコの先取りスケジュール〜
赤ちゃんもママも幸せになる 寝かしつけアドバイス 現役3児のママ みわこ です。 ジーナ式の生活リズムのメリットについてお伝えしますね♡ 毎日同じ生活リズムで過ごすことで、 赤ちゃんは昼夜の区別がつくようになります。 そして ママは赤ちゃんが求めることがわかるようになります。 なぜなら、毎日同じリズムだから。 毎日同じタイミングで眠りから起こし、 授乳 遊んだりスキンシップをして お昼寝 なんていう風に、 赤ちゃんが求める生活を ママ主導で先取りで行なっていきます。 「赤ちゃんは生後○ヶ月の頃は 2時間くらいしか起きていられないから、 そろそろベッドへ連れていきましょう」 などというように、細…
赤ちゃんもママも幸せになる 寝かしつけアドバイス 現役3児のママ みわこ です。 ♡ママ・プレママ向け♡ お茶会開催決定〜寝かしつけ・生活リズム〜 ママのためのちいさなお茶会♡ 〜寝かしつけ・生活リズムの整え方〜の参加申し込みはこちら お気軽にご参加ください！ 授乳のお話3回目になります。 ここで大前提なのですが、 （おい今さら） 前回ちらっと書いたのですが、 mamahint.hatenablog.com 赤ちゃんは毎日、 1日の母乳必要量を飲もうとします。 ↑これとっても大切なことー！ もっかい言います。 赤ちゃんは毎日、 1日の母乳必要量を飲もうとします。 覚えてくださーい！ そりゃそう…
「育児の不安、心配、ネガティブ」は○○に気づけば切り替えられる！
赤ちゃんもママも幸せになる 寝かしつけアドバイス 現役3児のママ みわこ です。 ♡ママ・プレママ向け♡ お茶会開催決定〜寝かしつけ・生活リズム〜 ママのためのちいさなお茶会♡ 〜寝かしつけ・生活リズムの整え方〜の参加申し込みはこちら お気軽にご参加ください！ やることに追われ いっぱいいっぱいな頭の切り替え方、 マインドフルネスについてです。 わたしは次男出産後、 家事育児仕事に追われ 心も頭もいっぱいいっぱいでした。 ホルモンバランスにもとっても影響を受けてしまい、 長男へきつい態度を取ってしまっていた時期もありました。 キレる母だった頃のわたし・・・ そんな頭も心も満タン状態 グッチャグ…
寝かしつけのコツ7♡授乳編〜ちょこちょこ飲みループの仕組み〜
赤ちゃんもママも幸せになる 寝かしつけアドバイス 現役3児のママ みわこ です。 ♡ママ・プレママ向け♡ お茶会開催決定〜寝かしつけ・生活リズム〜 ママのためのちいさなお茶会♡ 〜寝かしつけ・生活リズムの整え方〜の参加申し込みはこちら お気軽にご参加ください！ 母乳のあげ方についてですが、 前回の記事で おっぱいがが空になるまで長めにね〜♡とお伝えしました。 mamahint.hatenablog.com まず母乳の復習です＾＾ 吸い始め ・・・前乳。水分の割合が高く脂質が少ない。 授乳時間が進むと・・・後乳。赤ちゃんの吸い方がゆっくり。 吸う間隔も長い。腹持ちがいい。 授乳間隔を空けることが…
赤ちゃんもママも幸せになる 寝かしつけアドバイス 現役3児のママ みわこ です。 ♡ママ・プレママ向け♡ お茶会開催決定〜寝かしつけ・生活リズム〜 ママのためのちいさなお茶会♡ 〜寝かしつけ・生活リズムの整え方〜の参加申し込みはこちら お気軽にご参加ください！ ジーナさんの寝かしつけ本のなかで カリスマ・ナニーが教える赤ちゃんとおかあさんの快眠講座 [ ジーナ・フォード ] 価格：1430円（税込、送料無料) (2019/12/2時点) 楽天で購入 大切な3本柱が ○睡眠環境 ○生活リズム（授乳・スケジュール） ○寝かしつけの癖 ですが 今日から生活リズムの「授乳」についてシェアしたいと思いま…
赤ちゃんもママも幸せになる 寝かしつけアドバイス 現役3児のママ みわこ です。 （ツルツルのお坊さんみたい♡） ♡ママ・プレママ向け♡ お茶会開催決定〜寝かしつけ・生活リズム〜 ママのためのちいさなお茶会♡ 〜寝かしつけ・生活リズムの整え方〜の参加申し込みはこちら お気軽にご参加ください！ わたしの毎朝のルーチンは ○ハンドクリームを塗る ○お香をつける ○マインドフルネス5分 ○コーヒーを飲む です。 どれも自分の気分が上がること。 自分の気分の上がることをして、 前向きな気持ちになってから仕事などに取り掛かります。 そうすると、集中できるし モチベーションも高まるんですよね〜。 わたしは…
赤ちゃんもママも幸せになる 寝かしつけアドバイス 現役3児のママ みわこ です。 ♡ママ・プレママ向け♡ お茶会開催決定〜寝かしつけ・生活リズム〜 ママのためのちいさなお茶会♡ 〜寝かしつけ・生活リズムの整え方〜の参加申し込みはこちら お気軽にご参加ください！ おはようございます。 ここ最近気になっていた言葉 「やりたいこと全部やる人生」♡ 今朝もワタナベ薫さんのブログでこの言葉を発見！ 人生の中でやりたいこと、と考えると たっくさんあります。 ひとり旅 海外暮らし あ、まずはその前に英会話マスターかな 子供たちと世界旅行 夜景の綺麗に見えるマンションかホテル滞在 綺麗な夕焼けを見ながら時間を…
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