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別府大分毎日マラソンで自己ベストを更新する事と県内一周駅伝出走(シニア)を目指しています。
大分県内のマラソン大会に多く参加しています。その様子をレポートします。
昨日の夕方は、ドームサブトラックにて、駅伝練習に参加。昨日から、曜日も木曜日から水曜日となり、会場も市営陸上競技から、ドームサブトラックに変更。スタート時...
昨日は、夕方に走った。日中は、35℃まで気温が上昇。職場の敷地内の建物から建物への移動の時、暑さに一瞬で熱中症になりそうなくらいであった。夕方18時前でも...
以前、別大マラソンの大会要項を見ていたら、記録証をPDFにして、大会HPの申請フォームから提出しなければ、ならないと書いていたので、よだきい・・・・・Σ(...
昨日は、世界陸上男子マラソンであった。三菱重工の山下一貴選手の快走に大興奮であったが、ラストにまさかの展開が。別大マラソンなら、目標タイムでの完走確定って...
昨日の朝は、早起きをして、5時半から、大分川の河川敷でクルーズインターバル(ぽいの)。昨年度までは、1キロ×10を多くして来たが、今年は、どうせペースが上...
昨日、ネットニュースを見ていると、甲子園で優勝した慶応高校の主将が、「(今やりたいことは)ディズニーランドに行って、美女と野獣に乗りたい」と語っていた・・...
昨日の夕方は、駅伝練習に参加。市営陸上競技場が使えてラッキーであった。事前の連絡では、1000(200)×7のメニューであったが、監督から、「今日は、5本...
田中希実選手が、5000mで、日本記録を15秒も更新・・・・・Σ(￣ロ￣lll)14分37秒って・・・・・Σ(￣ロ￣lll)それに、ハッサン選手のメンタリ...
昨日の朝は、最初の1キロくらいまでは、キロ6を切るくらいのペースであったが、だんだん動きが良くなり、ラスト1キロは、サブ3ペースくらいで走れた。トータルペ...
最近は、高校球児も丸坊主ではなくなりつつある。社会人で髪型自由の私は、散髪代節約の観点から、セルフお洒落坊主である。何事も強制は、よろしくないが、費用対効...
先週の金曜日、土曜日で起伏ロードでのセット練習をしたが、流石に筋肉痛で太ももバキバキであった。非常に良い練習となった証であろう。で、昨日は、諸事情あってラ...
昨日の朝は、起床後にグダグダしていて、スタートが遅くなったが、6時45分から、大分市の高尾山で30キロ起伏ジョグ。1．5キロのコースと2．5キロを組み合わ...
昨日の夕方は、恒例のブレP公認起伏ロード8キロコースでテンポ走。曇っていたが、めっちゃ暑かった。しかも、このコースだと氷でのクーリングが出来ない・・・・・...
昨日は諸事情有って、休養日とした。さて、今日は何時、何処で、どんなポイント練習をするか。思い悩む。出来るだけ、いろんな刺激を入れたい。土曜日は、起伏ロード...
昨日の朝もジョグ10キロ。キロ5’21ペースで走り、身体の重さも無く、テンポも良かった。先週木曜日、金曜日にセット練習をしてから、日にちも経ってるので、バ...
昨日も書いたが、ガーミンのベルトも臭いし、本体が当たる左手首の表側（？）には、臭いが染みこんでいるようである。あの犬の汗くささみたいな感じで、個人的には、...
私は、走り終える度に、ガーミンを水洗いする。汗の成分は、ガーミンによろしくないという推測と臭いが気になるからである。ところがどうだい。洗ってたって、ガーミ...
昨日の朝は、8時過ぎから、のんびり走り出した為、暑く、シングレットの裾を縛って、おへそを出して走っていた。ふと、気づく。どぶろっく江口氏と同じスタイルだっ...
昨日の朝は、大濠公園でジョグ10キロ。仕事関係の研修があった為、一昨日の夕方に福岡入りし、大濠公園近くの平和台ホテル大手門に宿泊。ちなみに、東京に独りで出...
昨日の朝は、別府公園クロカンにて30キロジョグ。5時からスタートする予定であったが、起床時間を4時45分にしており、気付いたら5時半で結局、6時過ぎのスタ...
6000mペーラン＋400(になった) in 駄原総合運動公園
昨日は、駅伝練習に参加予定であったが、会議が長くなり、参加出来ず。せっかく、陸上競技場で8000m＋1000の練習が出来たのに、非常に残念であったが、気持...
昨日の朝は、風もそんなに吹いてなく、雨も降ったり、やんだりだったので、通常通りにジョグ10キロ。結局、普段通りのメニューとなった。大分市からすれば、台風が...
昨日の朝は、雨が降っていたがジョグ10キロ。いつもは、シングレットで走るのだが、雨に打たれるので、Tシャツを着て、メッシュ素材のキャップを被って走る。気温...
昨日は、結局、休養日にした。台風が来るので、走っておきたかったが、土日で50キロも走ってるので、辞めておいた。無理したら、足底筋とか太ももの外側とかに違和...
今週は、大分県も台風6号の影響を受けそうである。火～水曜日あたりが雨風が強くなるかもしれない。tenki.jpを注視する事としよう。週半ばに台風の影響を受...
昨日は、朝早くに大分市を出発し、久住クロスカントリーで30キロ走。予定では、9時半スタートであったが、12時頃には31℃にまで気温が上がる予報だったので、...
昨日の朝は、サブスリーやサブ3．5を目指すおじさん達の練習会が有り、5時半から駄原総合運動公園で10キロペーラン。ペースは、キロ4’25くらいから始まり、...
昨日の夕方は、駅伝練習に参加。市営陸上競技場のトラックが、8月から改修で使えなくなったので、大分川河川敷ロードでの練習となった。ここは走り慣れたロードであ...
お酒について、いろいろ考える事はある。以下、分析。①飲んでいる時は旨い(実に美味い)。②飲み過ぎると頭痛等の二日酔いになって体調が悪くなる。③飲むと、気分...
融通無碍と言えば、聞こえは良い。今日の夕方、野口原総合運動公園にてポイント練習をする予定であったが、諸事情有って、カッツアイ。今日はジョグにします。明日、...
34歳から走り始めた市民ランナーなので、長らく陸上競技場のトラック練習の意味がイマイチ分からずにいたが、最近は、トラックでの練習は走りやすいと思うようにな...
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NBフレッシュフォームXmore v4・・・・・Σ(￣ロ￣lll)この超厚底リカバリージョグシューズって・・・・・Σ(￣ロ￣lll)こいつは凄い！！202...
大分県ランナーのGWと言えば、山香エビネマラソンであろう。この大会。10キロもハーフも同じ参加料なので、1キロ当たりの参加料金を算出し、ハーフマラソンに申...
月曜日が祝日だと、リカバリージョグをしやすい。月曜日は、概ねRUNお休みだが、せっかくの祝日なので、昨日も8時過ぎにのんびりジョグ10キロ。日曜日に、佐伯...
昨日は、第34回佐伯番匠健康マラソン大会に参加。先週日曜日の平尾台トレイルレース40キロ、木曜日の駅伝練習(400×10)と続いた為、疲労困憊。故障のリス...
焼肉に行くのは敷居が高いが、肉が食べたい。栄養たっぷりのチゲとセットで。という事で、昨日の夕食は、韓丼であった。カルビ丼と白海鮮スンドゥプチゲ。非常にリー...
昨日の仕事後は、諸事情有って走れないと分かっていたので、早朝ジョグを敢行。10キロ走って、トータルペースはキロ5’16であった。木曜日の夕方にポイント練習...
昨日の夕方は、市営陸上競技場にて駅伝練習。メニューは、600(200)×10であったが、平尾台トレイルレースの疲労もあったので、ガチトレイルUさんの600...
日曜日に、平尾台トレイル40キロの部を完走してから、月曜、火曜日と歩くのもやっと。階段の下り等、地獄の罰ゲームかと思うほどであったが、どうやら脚の筋繊維も...
月曜、火曜日とランニングはお休み。いや、一歩も走れなかった・・・と書いた方が良かろう。職場の階段の下りで、「あ痛いたたた・・・・・」椅子から立ち上がる度に...
一昨日の日曜日は、「北九州・平尾台トレイルランニングレース2024」の40キロの部を完走。私のガーミンでは36．8キロ。6時間21分であった。ちなみに、優...
今朝、起床したら、股関節やら前太ももやら、バキバキ筋肉痛。理由。ズバリ言おう。昨日、北九州・平尾台トレイルランニングレース(40キロの部)を完走したからで...
私は、ミセスグリーンアップルを詳しく知らないが、「僕のこと」は素晴らしい曲だと思う。ズバリ言おう。カラオケでは歌えん・・・・・Σ(￣ロ￣lll)まぁ我々の...
昨日、一昨日と東京で仕事の研修であった。以下、大分から仕事で東京あるある。①早朝の空港でRUN強敵(とも)さんと会う。→大分空港は小さい。しかも朝一番のソ...
仕事の靴は、黒か白、茶色が相場だろうか。スーツを着て、革靴を履く必要はないが、それなりのバランスを考えて、私が履いているのが、asicsGT1000である...
昨日は夕方に単独練習。市営陸上競技場にて600(200)×10をする予定であったが・・・・・Σ(￣ロ￣lll)シューズは、asicsソーティーマジックRP...
昨日は、何故か、仕事が捗った(「何故では困る」をちびまる子ちゃんのナレーションで)。定時まで、フルスロットルで仕事をして、くたくたであったが、トレイルラン...
べっぷ鶴見岳一気登山を完走したら思いがちな事。夏場の走り込みは、「べっぷ鶴見岳一気登山道」を活用しよう・・・・と思いがち(実際は走らない)。酷暑でも、べっ...
昨年度、南阿蘇カルデラトレイルや水上村マウンテンパーティーを走る為、トレイルランニング用のシューズを購入していた(結局、両方ともDNS)。Nikeの安売り...
昨日は、第36回べっぷ鶴見岳一気登山に参加。以下、トピックス。①6時半に家出発②ジュピーターの音外れる③人助け④下りのロープ―ウェイ寒し⑤峠を攻めるバス以...
昨日の朝は、木曜日の夕方のポイント練習の疲れもあったが、何とか起床してジョグ10キロ。途中、集団でペーランをしているRUN強敵(とも)さん達を眺めながら、...
明日から祝日続きである。ちょっと前の天気予報では、毎日、雨予報であったが、3～4日までは曇り。5日は曇りのち雨。6～7日の土日は雨のようである。5月4日の...
昨日は、朝にキロ5’10ペースで、疲労抜きジョグ10キロをした後、家の用事を済ませて、独りの時間が出来たので映画館に出かける。ちなみに、私の座右の書は、ゴ...
昨日は、第33回八面山平和マラソン大会の10キロの部に参加。雨が心配であったが、何とか持ちこたえてくれて、屋根のある観覧席も有り、荷物を置いたり、着替えた...
昨日、ネットで神野選手のインタビュー記事を読んで、妙に納得した。詳しくは、記事を読んで頂きたいが(貼り付けたりしない、出来ない)、要点は2点。①スピード練...
昨日の夕方は、駅伝練習に参加。過ごしやすく、とても美しい夕暮れであった。仕事が終わって、風に吹かれて、陸上競技場で仲間と走る・・・って幸せだな、と思う。シ...
アタランタ五輪男子マラソン代表の実井さんが、現役時代に20分間のファルトレクを行っていたと聞いて、私も取り入れてみた。ちなみに、400×8も毎週行っていた...
今年度は、厚底カーボンシューズにトライ中の私。12月にある(はず)「日本一・水車マラソンin本匠」のハーフマラソン40代おじさんの部で5連覇する為に、問答...
下関海響マラソンのコースが2023年から変更になると聞いて、どフラットになるのでは、と予測していた私であったが、昨晩、HPを見て、驚いた・・・・・Σ(￣ロ...
昨日は、第33回佐伯番匠健康マラソン大会(ハーフ)とOTT5000に参加。盛りだくさん過ぎるので、ほぼカッツアイして書く事とする。佐伯番匠ハーフの前に大会...
昨日の朝も5時に起床。6時にジョグに出発。仕事がお休みの土曜日。いつも書くが、RUNに真面目なおじさんである。いや、仕事の無い日の方が、目覚めが良いような...
昨日の朝は、木曜日の夕方に行った駅伝練習終了後から、10時間という短いインターバルにも関わらず、6時からのジョグは快調であった。おっとそこは、快腸と書きた...
昨日は、夕方に市営陸上競技場にて駅伝練習に参加。メニューは、400(100)×12。ちなみに、先週の練習後、監督や首脳陣たちが、「つなぎは～ 200だった...
昨日の朝も起床出来ずに、夕方走る。仕事終わりだったが、比較的、精神的にも肉体的にもキツクない状態でスタート出来た。18時前でも、まだ明るくて、暑すぎず、寒...
Eliud Kipchoge - EGH@EliudKipchogeI want to congratulate my competitors and t...
先週の木曜日の事である。夕方の市営陸上競技場にて、駅伝練習に参加し、ペーラン前のジョグをしていたら、何故だか、TVキャメラが周っており、何かザワザワしてい...
昨日は、スマホのアラーム(5：00、5：10、5：15)をOFFにして、心行くまま寝る事にして、起きたのは8時過ぎであった。ここで、10時過ぎまで寝る事が...
昨日は、朝7時半から駄原総合運動公園にて12000mのペーランをする予定であったが、どしゃぶりで断念。私は自慢ではないが、セット練習や雨に濡れて練習をする...
昨日は、WBC日本代表の両エースである日本の18番 オリックス山本と令和の怪物 ロッテ佐々木の至高の投手戦であった。パリーグは、予告先発制度なんだから、無...
昨日、新聞のTV欄を何度もチェックしながら、憤りを覚えた。野球日本代表が、WBC優勝をして大騒ぎしたのは何だったんだ・・・・・Σ(￣ロ￣lll)昨日のプロ...
昨日は、駅伝練習が再開したので、2023年度の初練習に参加。今年度は、皆勤賞を貰えるくらいにきちんと参加して、駅伝練習を毎週の試合と思って取り組む所存であ...
