お腹の調整をお灸で

これから真夏にかけて暑い日の期間は冷えた飲食の機会も多く、 お腹に負担がかかります。 そんな時には、昔から言われている「胃の六つ灸」ツボにお灸を試してみましょう。 背中の「膈兪」「肝兪」「脾兪」の「胃の六つ灸」 膈兪（かくゆ） 第7・第8胸椎棘突起間の外1寸5分に取る 肝兪（かんゆ） 第9・第10胸椎棘突起間の外1寸5分に取る 脾兪（ひゆ） 第11・第12胸椎棘突起間の外1寸5分に取る 胸椎棘突起間（背骨） 外1寸5分（背中縦筋のコリコリするところ）

お腹の調子が良くなるために

コロナ禍によって、仕事がテレワークになったり旅行も行けなくなったりするこの頃です。 身体を動かすことがあまりないために、少し体調が崩れやすくなります。 これから、太陽の日照が強くなり気温が高くなります。 冷たい飲み物をのむことが多くなり、お腹の調子が悪くならないように気を付けましょう。 お腹をおかゆで整えましょう。 おかゆ（野菜入れ）（茶わん2杯半分） 材料 キャベツ 1枚 じゃがいも 1/2個 にんじん 1/2個 ご飯（洗い米） 100g(2/3カップ) お水 900g(4と1/2カップ) 塩、しょうゆ 少々 化学調味料 少々 作り方 鍋に米をきれいに洗い、分量の水をいれ、食べやすい大きさに…