ダッシュの仕方に疑問 連続ラン挑戦469日目

◼️連続ﾗﾝ469日目<残り531日> 練習後に数本ﾀﾞｯｼｭをするといい📝 との情報を得、全力で50mﾀﾞｯｼｭをしてみました が 疑問が🤔 やり方これでいいの？ ｶﾞﾘｶﾞﾘのﾀﾞｯｼｭ：爪先だけの接地 あれ？ ﾏﾗｿﾝ大会のﾗｽﾄｽﾊﾟｰﾄを思い出してみると 全速力でﾀﾞｯｼｭかましても接地は足裏全体なんですよね これ程までの短距離的な爪先だけの接地はしていませんし、大会では絶対無理です😢 ということは、ﾏﾗｿﾝ練習用のﾀﾞｯｼｭって やっぱ足裏全体接地の方がいい？ それとも実際やらないのにﾎﾞﾙﾄ意識して 爪先だけの接地で練習した方がいい？ むずお 今度速い人に聞いてみよう ◼️本日の…

30代より40代の方が速くね？ 連続ラン挑戦468日目

◼️連続ﾗﾝ468日目<残り532日> ﾏﾗｿﾝ大会のあるあるでしょうか そりゃ積み重ねてきた年数が違いますからね 20代前半が超速いのは分かります、現役ですからね しかし20代後半から30代中盤、、ん？何やら元気がない 出場者数も40代の方が多いことがある 20代後半から30代中盤の中間層、どうしたのか そう、ﾗﾝﾆﾝｸﾞという趣味は 家族の理解があってこそ続けられることが多い 仮に 20代後半で結婚したとする 子供が生まれたとする 赤ん坊の世話をする妻を尻目に 「僕ﾗﾝﾆﾝｸﾞ行ってくるね！」 なかなかのKY 「ｾﾞｰﾊｰただいまぁ！足首痛めたかも 明日病しばくぞお前😡院へごめん」 さらに…

○○ーバル走【俺の塩】 連続ラン挑戦467日目

◼️連続ﾗﾝ467日目<残り533日> 湯入れて60秒！ いただきます（90秒食） 湯入れて いただきます（88秒食） 湯入れて いただきます（120秒食） 湯入れて いただきます（180秒食） 湯入れ って馬鹿やろう！なんだろうな🤔 量の問題じゃなく、味が一緒でつらみ でもﾗｽﾄの一本は気持ちでしょうね 情けない😢 ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/01/29（水) 18時 距離 5km 記録 0:26:48 天気 晴 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 ﾃｷﾄｰﾊﾞﾙ走5本 81-80-81-79-77 ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） ﾀﾊﾞﾙ ◼️本日の頂き物 ◼️本日の夕飯 そもそもですね、買って…

一年で一番寒い日？を 連続ラン挑戦466日目

◼️連続ﾗﾝ466日目<残り534日> 今日は非常に寒かった🥶 さすがの変態でも、朝外に出るのが億劫だった でも師匠は走っているはずだし きあいがあればさむくなんかないのである ﾖﾀﾖﾀｰ🏃‍♂️ ★先日、地元ﾗﾝﾆﾝｸﾞｻｰｸﾙでの話 色んな大会に出場したﾒﾝﾊﾞｰが、夕方のお疲れ会に集合＆乾杯 「ﾊｰﾌで自己ﾍﾞｽﾄ2分更新したよ」 「一応ｻﾌﾞｽﾘｰだったよ～」 「5㎞が16分台でさ～」 ～～～などなど～～～ しかし皆すぐに 「それｳﾞｪｲﾊﾟｰですか？」 この質問ばっかだった 聞くのがﾃﾞﾌｫﾙﾄみたいになってた ｱﾃﾞｨﾀﾞｽと答えた人には、その後の会話が途絶え微妙な空気が漂っていた…

山梨県は 連続ラン挑戦465日目

◼️連続ﾗﾝ465日目<残り535日> 関東ですよね？ 箱根駅伝出てますもんね 群馬栃木と比べてもﾗｰﾒﾝが安かったなーと 山梨は4軒しか知りませんけど😅 物価が安いのかな ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/01/27（月) 7時 距離 10㎞ 記録 0:45:52 天気 曇 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 疲労が溜まっているなー しっかりｴﾈﾙｷﾞｰを補給しよう ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） ①腕立て50回 ②ｽｸﾜｯﾄ100回 ③ﾌﾛﾝﾄﾌﾞﾘｯｼﾞ60秒 ④足上げ腹筋60秒 ⑤足上げ横腹筋 左右50回ずつ ⑥ﾌﾛﾝﾄﾗﾝｼﾞ 左右50回ずつ ⑦ｻｲﾄﾞﾌﾟﾗﾝｸ 左右30秒 ⑧腸腰筋腿上げ 左…

ささっと大会へ 連続ラン挑戦464日目

◼️連続ﾗﾝ464日目<残り536日> 近所の大会へ 人も少なく快適でござい ﾀﾀﾀﾀｰ🏃 ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/01/26（日) 9時 距離 5km+10 記録 0:18:34 天気 小雨 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 昨日の鬼ﾗｰﾒﾝﾗﾝの影響で疲労は蓄積しているが、まあ気にしない ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） ①腕立て50回 ②ｽｸﾜｯﾄ100回 ③ﾌﾛﾝﾄﾌﾞﾘｯｼﾞ60秒 ④足上げ腹筋60秒 ⑤足上げ横腹筋 左右50回ずつ ⑥ﾌﾛﾝﾄﾗﾝｼﾞ 左右50回ずつ ⑦ｻｲﾄﾞﾌﾟﾗﾝｸ 左右30秒 ⑧腸腰筋腿上げ 左右30回 ⑨背筋100回 ⑩片足内筋ﾄﾚ 左右30回 ⑪脹脛100…

【ラーメンラン都留】しゅん作編（猿橋日本三奇橋＆鬼の杖）連続ラン挑戦463日目

◼️連続ﾗﾝ463日目<残り537日> 【ラーメン食いたきゃ走れ！】をﾃｰﾏに今日も行く！ 「走ってから食えば、ｶﾛﾘｰわずか」「食っても走れば、ｶﾛﾘｰわずか！」 2020年ﾗｰﾒﾝﾗﾝ第4戦 ＜本日の激戦の舞台＞ しゅん作 山梨県都留市四日市場91 最近、🐵これにﾊﾏってますので 本日は猿橋駅に来ました 猿橋といえば、そうですそうです皆さん大正解です👏 錦帯橋、木曽の棧と並ぶ日本三奇橋の一つですね そしてその山奥には、鬼の杖やら鬼の洞窟が ということで今日は猿橋を見学してから 鬼の杖をGETし、鬼の洞窟へ その後ひーこら富士みちを南下し都留市を目指す全長23㎞の鬼ｺｰｽ！過酷なﾗｰﾒﾝﾗﾝ…

パンダさん元気かな？ 連続ラン挑戦462日目

◼️連続ﾗﾝ462日目<残り538日> 今週末ですね この大会ね、小さく書かれていますが 当日参加もOK👏 それとﾛｰｶﾙな大会と思いきや、何故か市町村駅伝の選手選考になっており、くそ速い方達が😱 昨年の優勝者は全日本大学駅伝でどうのこうのとか まあほっときましょう 無料で甘酒三本と豚汁も貰えるんだし うしゃしゃしゃ よし☀️ 天気が良かったら行こー！っと 天気悪かったら、行かない ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/01/24（金) 7時 距離 10km 記録 0:47:06 天気 晴 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 非常に体が重い ｼﾞｮｸﾞる ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） ①腕立て50回 ②ｽｸ…

猫をきゃっとる 連続ラン挑戦461日目

◼️連続ﾗﾝ461日目<残り539日> 飼ってません 飼ったことはありませんし、飼う予定もありませんが 近所のおっさんが言ってたのを思い出しました ｺﾝﾄﾞﾙのｹﾂ食い込んどる と同じﾚﾍﾞﾙで残念です ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/01/23（木) 18時 距離 2km 記録 0:10:35 天気 雨 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 足裏をいたわって、2kmｼﾞｮｸﾞ これでいい ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） ｻﾎﾞﾙ ◼️本日の頂き物 ◼️本日の夕飯 弁当😢

ランニング系神社ランキング？ 連続ラン挑戦460日目

◼️連続ﾗﾝ460日目<残り540日> ﾗｰﾒﾝﾗﾝしながら神社にお参りすること約500日 ﾗﾝﾅｰの願いを叶えてくれそうな神社をいくつかご紹介します 勝手にﾍﾞｽﾄ10 ではいきなり第10位～6位 どうですか？どれも荘厳ですねー 気比神宮福井県敦賀市 行徳寺千葉県茂原市 深志神社長野県松本市 護国神社福島県福島市 高麗神社埼玉県日高市 これはﾗｰﾒﾝﾗﾝ企画が楽しかったから、という理由でﾗﾝｸｲﾝです つづいて 第五位 走水神社 神奈川県横須賀市 脱水や頻尿に悩む方に効果があるかは不明ですが、名称が素敵！ 日本武尊と弟橘媛命を御祭神としてお祀りしています 第四位 浄瑠璃時 京都府木津川市 三…

右足底に違和感 連続ラン挑戦459日目

◼️連続ﾗﾝ459日目<残り541日> 布団に入って横になっているだけでも 右足裏の土踏まず（ｱｰﾁの部分）に、張りを感じます もともと足裏が弱いのですが、日曜日のﾗｰﾒﾝﾗﾝ尾崎豊の負担が大きかったようです まだ痛みを感じてはいませんが、何やら嫌～な違和感です ちょうど一年前にも www.gudjohnsen2.com 鵞足炎を発症し、数日間短い距離で調整しました 僕はｽﾄﾚｯﾁをしませんので、冬の寒い時期にいきなり走り出すのが駄目かなと 一年前にｽﾄﾚｯﾁは大切だと心に決めたはずが、なかなか意識は変わらないもので こまったなぁという感じです ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/01/2…

どんぶり茶碗 連続ラン挑戦458日目

◼️連続ﾗﾝ458日目<残り542日> 子供の頃から、家庭の事情で赤ｳｨﾝﾅｰを🐙ﾀｺさんにし 足を一本食べてはご飯をかっ込み、どんぶり飯を完食 もっと酷い時は、秘策🦀ｶﾆさんで生き延びました 田舎って親戚に農家が多いですし、米だけは不自由しません 実際僕の体の7割は、米でできていると思います おかずが美味しい時は、一日で5合食べます だから日々の茶碗って大事 よそってみましょう 一合 二合 三郷！ 見た目と違い、まあまあ入りますね 非常に優秀な三合茶碗でございます こんな記事を見つけちゃいまして🤔 www.nyusankin.or.jp 朝は食べないで練習して、夜は炭水化物中心にﾎﾞﾘｭｰﾑ…

【ラーメンラン狭山】いりにぼ編（多摩湖＆尾崎豊の墓）連続ラン挑戦457日目

◼️連続ﾗﾝ457日目<残り543日> 【ラーメン食いたきゃ走れ！】をﾃｰﾏに今日も行く！ 「走ってから食えば、ｶﾛﾘｰわずか」「食っても走れば、ｶﾛﾘｰわずか！」 2020年ﾗｰﾒﾝﾗﾝ第3戦 ＜本日の激戦の舞台＞ いりにぼ 埼玉県狭山市南入曽585-6 本日は 西武遊園地駅にやってきました まず多摩湖の周回を走ります 獣道を通って 宇宙人が創ったようなものをｽﾙｰし 多摩湖到着！右奥に富士山 よーい丼！ 橋を渡ると 多摩湖月例のｽﾀｰﾄ地点 右奥に西武ﾄﾞｰﾑが見えるような 周回舗装路をﾀﾀﾀﾀｰ 100m毎に距離表示があります 細かいｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝがありますね 赤い橋を渡り、ある事に気…

ランニングって意外と金がかかる 連続ラン挑戦456日目

◼️連続ﾗﾝ456日目<残り544日> ※決して暗い話ではありません ﾗﾝﾆﾝｸﾞとは庶民的かつ健全な趣味の一つで、誰でも手軽にできるｽﾎﾟｰﾂの代表格である ｼｭｰｽﾞと時計さえあれば、すぐにでも始められるのが良い所 しかし趣味が高じてくると、当たり前だがどんどんｱｲﾃﾑが欲しくなってくる 日々のﾗﾝを楽しくする為に ・ﾐｭｰｼﾞｯｸﾌﾟﾚｲﾔｰ ・ﾗﾝﾆﾝｸﾞ用ｲﾔﾎﾝ ・お気に入りのｳｪｱ はい必要でしょう しかし少し厄介なのは ・高価なGPS時計 ・用途別に何足も必要なｼｭｰｽﾞ ・高価なﾚｰｽ用ｼｭｰｽﾞ これは結構金がかかる😅 さらに厄介なのは ・大会ｴﾝﾄﾘｰ料 ・移動遠征費 こ…

無料で当日参加OKのガチ大会 連続ラン挑戦455日目

◼️連続ﾗﾝ455日目<残り545日> 大会案内発見🔍 いびがわﾏﾗｿﾝではございません 町主催のﾛｰｶﾙな大会です 無料で当日参加もOK👏 しかしこの大会は、毎年ﾚﾍﾞﾙが高い だってほら 選手選考の参考と 選手選考の参考と 選手選考の参考？ 選手選考の参考！ 昨年は大垣日大も参加してました 坪井や 河村の母校 県岐商やその他もいました ﾊｲﾚﾍﾞﾙでｳｹる ｹﾞｽﾄで高橋尚子や早田俊幸こないかな？ ｱｰﾒｰﾄﾞ･ｻﾗかｲｶﾝｶﾞｰでもいいけど 森脇健児はいいや よ～し☀️ 天気が良かったら行こー！っと ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/01/17（金) 7時 距離 2km 記録 0:…

きゃっする 連続ラン挑戦454日目

◼️連続ﾗﾝ454日目<残り546日> 何でしょうね、あの巨大な建築物🏯 昨年は首里城が焼失し、非常に残念な気持ちになりました しかし城って眺めているだけでﾃﾝｼｮﾝが上がりますよね 僕は城の知識は全く無いですし、城主も建築方法さえも知りません しかしﾗｰﾒﾝﾗﾝでは、ついつい城を目指してﾀﾀﾀﾀｰ🏃しております これまでに訪れたのは 松本城 館山城 白石城 安土城跡 犬山城 姫路城 一夜城 しこね城 岐阜城 舞鶴城跡（甲府城） 鶴ケ城(若松城) 因島水軍城 久保田城？ 長岡城（記念館？） などなど ﾗｰﾒﾝついでとはいえ、ちょいちょい城を攻略しております よーこんな面倒臭いもんを何百年も前に…

ジュエン行ってみましたが 連続ラン挑戦453日目

◼️連続ﾗﾝ453日目<残り547日> びみょー😥 ※個人的な感想です ﾗﾝﾆﾝｸﾞ館 満足の品揃えとお値打ちｾｰﾙ！につられ日曜日に訪問 品揃え、決して豊富とは言い難い 割引、期待した程のお値打ち感はなかった 大幅割引の商品もあったが、28や29cmが多く無念😢 ﾜｺﾞﾝｾｰﾙには、お値打ちのTｼｬﾂやﾗﾝ備品があったけど 写真撮る気も、、なく退散 そうだ！当日は赤羽ﾊｲﾃｸﾊｰﾌの出張販売ﾃﾝﾄに、割引商品を大量持ち込みしたせいで品薄だったんだな、と僕は信じたい！そう新春ｾｰﾙも後半だったからだ、きっとそうだ、うんうん🙄 でもﾈｯﾄの情報って、盛ってる感あって怖いわー😱 まあ 間違えて本店…

トップ選手達の体重 連続ラン挑戦452日目

◼️連続ﾗﾝ452日目<残り548日> ざっくり調べてみました 全国男子駅伝2020にｴﾝﾄﾘｰされた都道府県代表 ＜一般・大学生の141名限定＞ 最重量は【65kg】 滋賀：175㎝65kg 、奈良：171㎝65kg 二名いました、凄い筋肉なんでしょう 因みに二番目は【63kg】 館澤（東海）、坪井（法政）の箱根ｺﾝﾋﾞ 鋼の肉体ですもんね、納得 そして逆 なんと40kg台が9名もいました 最軽量は【43kg】 愛媛：151㎝43kg しかし体重だけじゃ駄目ですね、身長がありますから ということでBMIで比較したところ 40kg台選手限定での最小BMI 第一位：16.61 高知:170㎝48…

【ラーメンラン横須賀】平八編（観音埼灯台～尻こすり坂）連続ラン挑戦451日目

◼️連続ﾗﾝ451日目<残り549日> 【ラーメン食いたきゃ走れ！】をﾃｰﾏに今日も行く！ 「走ってから食えば、ｶﾛﾘｰわずか」「食っても走れば、ｶﾛﾘｰわずか！」 2020年ﾗｰﾒﾝﾗﾝ第2戦 ＜本日の激戦の舞台＞ 煮干し 平八 神奈川県横須賀市米が浜通1丁目17 本日、朝の町内放送で飛び起きる❗ 「ﾊﾞﾙﾁｯｸ艦隊、🇷🇺露西亜ｦ出航ｽ📢」との報 なにーー！ついに決戦か？ いてもたってもいられず横須賀へ💨 ～～🚃💨～～～🚃💨～～～🚃💨～～～ 🏃ﾀﾞﾀﾞﾀﾞﾀﾞﾀﾞｯ！💨 「👮長官大変です💦ﾊﾞﾙﾁｯｸ艦隊が、、、このままでは旅順の兵達が」 「💂慌てるな！日露決戦に向けて作戦はある」 「👮本当…

完走証を貰い忘れるの巻 連続ラン挑戦450日目

◼️連続ﾗﾝ450日目<残り550日> 大会会場に到着 受付でﾜﾝｺｲﾝ払って 着替えてｽﾄﾚｯﾁして 💩しに坂を往復し 女子更衣室を覗き🤩 ｽﾀｰﾄ位置に整列して よーいどん ﾀﾀﾀﾀｰ🏃 ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/01/12（日) 9時 距離 5km 記録 0:18:55 天気 曇 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 こんなもんでしょうか ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） さぼる ◼️本日の頂き物 甘酒、おしるこ 今年一番美味しいおしるこでした😲 おふっ！完走証貰い忘れた😢 ◼️本日の昼飯 先輩ﾌﾞﾛｶﾞｰの方達に 半ば強引にご一緒させていただきました 一人2400円でした、美味しかったです あ…

初の大会DNS 連続ラン挑戦449日目

◼️連続ﾗﾝ449日目<残り551日> 起きたら9時💥 ｽﾀｰﾄ時刻に布団の中 ｳｹﾙ🤩 ということで ﾗﾝｸﾗﾌﾞの 練習には参加せず 10時から完敗だけ🍺 紛れ込む ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/01/11（土) 9時10分 距離 10km 記録 0:56:22 天気 晴 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 飲み過ぎたのか正午から寝てしまい、起きたら17時でした 明日も当日参加OK大会です、ちゃんと起きよう ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） さぼる ◼️本日の頂き物 ◼️本日の夕飯 ◼️一年前の今日

もはやジョギング大会の域を超えてません？ 連続ラン挑戦448日目

◼️連続ﾗﾝ448日目<残り552日> ちと遠いですが🚙 明智光秀主催のｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ大会 参加費無料👏 豚汁まで貰えるｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ大会です 事前申込が必要、そこ要注意です しかしこのｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ大会 前回大会10㎞の結果がこちら↓ な！なんじゃ？ どーこーがぁー😡 ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ大会じゃ！ ﾀﾀﾞほど怖いものはない ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/01/10（金) 0時 距離 2km 記録 0:13:32 天気 晴 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 疲労を抜く ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） さぼる ◼️本日の頂き物 ◼️本日の夕飯 ◼️一年前の今日 www.gudjohnsen2.co…

ジュエンの新春初売りお年玉 連続ラン挑戦447日目

◼️連続ﾗﾝ447日目<残り553日> ﾗﾝﾆﾝｸﾞｼｭｰｽﾞ × ｽﾎﾟｰﾂ用品店 で検索🖥️したら ｼﾞｭｴﾝ がﾋｯﾄした 10円？🤷‍♂️ z-b.co.jp 結構規模の大きい店なんだろか 品揃えが豊富だといいな 割引価格よりさらに！？ 行きたい 行ってみたい でも掘り出し物はｾｰﾙ初日になくなっちゃうんだろな 場所は上野か Step本店も近いみたい まあStepは名古屋にもあるから、いーや よーしｼﾞｭｴﾝ一本勝負だ！ ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/01/09（木) 7時 距離 14km 記録 1:08:20 天気 晴 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 右足の足底に違和感が少し有るのと…

都道府県駅伝メンバー発表 連続ラン挑戦446日目

◼️連続ﾗﾝ446日目<残り554日> 味噌煮込みVS伊勢うどん www.hiroshima-ekiden.com ｴﾝﾄﾘｰﾒﾝﾊﾞｰが発表されましたね https://www.hiroshima-ekiden.com/information/pdf/players/entrydata_25.pdf https://www.hiroshima-ekiden.com/information/pdf/players/ranking_prefecture_25.pdf どうやら東海地方が元気なようです 47都道府県別の戦力ﾗﾝｷﾝｸﾞでは、なんと 🥇1位：愛知 🥈2位：三重 これは非常に珍しい し…

無料大会に申し込み忘れるが人妻の、、 連続ラン挑戦445日目

◼️連続ﾗﾝ445日目<残り555日> やらかしました😨 忘れてました😨 昨年は無料＆当日参加OKの大会を調べまくって ついつい阿久比も当日OKだと思い込んでいた 12月16日までに申込が必要だったのか😢 おーまいがー www.gudjohnsen2.com からあげ食べに行こうかな とほほ😢 がしかーし こんな大会を発見🤔 OK！暇だから、いくいく1919！ 会場は愛妻市愛西市で愛妻いきいき？🤩 しかも1月19日だと！？1月19日 友人と相談した結果 もういっそのこと 人妻いくいく駅伝🤩でよくね？ というｹﾂｴﾛﾝ、結論になりました 僕3人ぐらい集めてきましょうかね 皆なかなかｺﾞｰﾙしなさ…

人に教えたくない大会？ 連続ラン挑戦444日目

◼️連続ﾗﾝ444日目<残り556日> とまでは言いませんが、面白い大会です 当日参加OKの いぬやまﾗﾝﾆﾝｸﾞﾌｪｽ👏 しかしこれ 無料じゃないんですよねー😒💢💢 参加費は 100円👏 よし☀️ 天気が良かったら行こー！っと www.gudjohnsen2.com これは無料 ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/01/06（月) 18時 距離 4km 記録 0:20:20 天気 晴 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 昨日走り過ぎて体中が痛いので、いたわりｼﾞｮｸﾞ 現在の痛みをMAX5段階で表すと 股関節3、腹筋4、脛2、膝2、脹脛4 こうやって無理を重ねて怪我をするんだろうな、ああ怖い😱 しかし…

【ラーメンラン房総】うさぎ家編（洲埼灯台＆館山城）連続ラン挑戦443日目

◼️連続ﾗﾝ443日目<目標達成まで残り557日> 【ラーメン食いたきゃ走れ！】をﾃｰﾏに今日も行く！ 「走ってから食えば、ｶﾛﾘｰわずか」「食っても走れば、ｶﾛﾘｰわずか！」 2020年ﾗｰﾒﾝﾗﾝ初戦🎉 ＜本日の激戦の舞台＞ うさぎ家 千葉県館山市上真倉2126 冬の青春旅🚃⑤ﾗｽﾄ！ ｶﾞﾗｶﾞﾗの電車に揺られ はるばる館山駅に 到着 いざ出発 駅前から海岸線に出ると どっからでも富士山 さあ洲崎方面へ ﾀﾀﾀﾀｰ🏃 房総ﾌﾗﾜｰﾗｲﾝを突き進む💨 だいぶ走ったけど、まだ5kmもある😥 Toshiもここら辺をﾁｬﾘで走ってたんだろな🙄 途中の神社に会釈して 見物海岸で暴風🌀にさらされてみ…

新春恒例【書き初め大会】 連続ラン挑戦442日目

◼️連続ﾗﾝ442日目<残り558日> 恒例 令和ですから「和」 というのは 冗談でして 今年の漢字は これにします 神出鬼没、忍びの如く その動き、忍者の如し 耐え忍ぶこと、力なり と勝手に自分に言い聞かせつつ 玄関に貼って一年頑張りましょう🙋 ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/01/04（土) 18時 距離 6km 記録 0:30:31 天気 晴 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 体が重い 非常に重い ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） さぼる ◼️本日の頂き物 ◼️本日の夕飯 定食 ◼️一年前の今日 www.gudjohnsen2.com

御千代保稲荷へ新春初串 連続ラン挑戦441日目

◼️連続ﾗﾝ441日目<残り559日> 新春三日目は 御千代保稲荷へ 初詣 草餅と 生せんべい買って これはｽﾙｰ、昔からあったっけ？ 腹が減ったので、人混みかきわけ 串かつ 到着 揚げたてを店外で 立ち食いでもいいけどな🙄 なんとなく店内へ ほー いよいよ？ 味噌かつ串＆どてもつ串 さっぱり用に、ｿｰｽ串＆ﾎﾟﾝ酢串 色々あって、8本ｻｰﾋﾞｽしてくれました🙇 ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/01/03（木) 14時 距離 4km 記録 0:16:22 天気 晴 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 太ったような、肥えたような気がするから 体重計には乗らない ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） さぼる ◼️一年…

伊勢志摩スカイラインとB級グルメ 連続ラン挑戦440日目

◼️連続ﾗﾝ440日目<残り560日> 新春二日目は伊勢志摩ｽｶｲﾗｲﾝの山岳地帯を🏃 伊勢志摩版の箱根駅伝5区6区です ﾀﾀﾀﾀｰ ｾﾞｰﾊｰ😣 ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/01/02（木) 14時 距離 2km 記録 0:07:20 天気 晴 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 全日本大学駅伝8区のｺｰｽも一部走りました たった2kmなのに登り下りで膝が悲鳴😵💥 ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） さぼる ◼️本日の頂き物 ◼️本日のB級ｸﾞﾙﾒ まんぷく食堂 からあげ丼大盛 それは😅 二軒目 CoCo壱に喧嘩を売ったかのような 見よ！ご飯の上の乗っかり感 ﾄﾞﾛﾄﾞﾛこってり🤩

新春ラン＆伊勢神宮へGO！ 連続ラン挑戦439日目

◼️連続ﾗﾝ439日目<残り561日> 新年明けましておめでとうございます 本年も宜しくお願い致します 新春初ﾗﾝは、伊勢神宮へ 朝食食べてから ﾀﾀﾀﾀｰ🏃 山奥の無人駅から ﾗｲﾄﾞﾝ 昼食 刺身👏 お おお 今年一年も頑張ろう ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/01/01（水) 7時 距離 10km 記録 0:46:45 天気 晴 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 神々しい、気分もうるわしゅう おかげ横丁を気合いの半袖短ﾊﾟﾝで駆け抜けたところ、群衆から 「え？うそでしょ！」と結構言われました、どんまい🤩 ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） さぼる ◼️本日の頂き物 ？ ◼️本日の夕飯 正月ですね 腹…