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ブログタイトル
人工股関節入れます日記.+*:゚+。.☆
ブログURL
http://ricebird212shiro.livedoor.blog/
ブログ紹介文
40代最後の年、一大決心して人工股関節を入れるまでと、その後を綴ります。
更新頻度(1年)

8回 / 365日(平均0.2回/週)

ブログ村参加:2018/09/27

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shiroさんの新着記事

1件〜30件

  • 久しぶりーな診察【祝.*・゚術後1年.゚・*.】

    退院後、ケガ、感染症もなく、無事に1年診察を迎えることができました✨わーいわーい\(^o^)/早いもので、もう1年経ったんですねー!前にも書いたかも知れませんが、足が悪かった人とは思えないほど、生活の意識に変化が出ました。あんなに歩きたくない人だったのに、今は運

  • なんちゃって胡座(笑)【来月で術後1年】

    お久しぶりです‌すっかり秋めいて、朝晩涼しく…いやひんやりするようになりましたね。2ヶ月続きの台風で大変な事になっていますが、こちらは奇跡的にも何事もなく過ごせています。被害に遭われた皆様に、心よりお見舞い申し上げます。来月で術後1年になります。自分でも「

  • あれから1年…

    覚悟の診察から、ちょうど1年が経過しました。「人形みたいに足引っこ抜いて取り替えたい!」と思っていたのが、もう遠い過去の話のようですが、まだ1年しか経っていないんですよね‌この夏は、予想通り子供たちの受験関係のでお出かけ(オーキャンやら説明会やら)で大忙しで

  • 半年が過ぎました【術後186日】

    先週のことですが、連休明けに術後半年を迎えました。今となっては、足が悪かったなんて夢のような感じです‌現在はといいますと...?先月から仕事が忙しくなり、家でも娘の塾通いが本格的になり、その対応(塾弁やらお迎えやら…)などで時間がなくなり、それまで1日3回し

  • リハビリ卒業【術後133日】

    世の中は卒業式シーズン真っ盛り🌸先週今週と、子供たちの学校でも卒業式が行われました。そして。私も。今日でリハビリ卒業しました🎉次は秋の1年診察の時(それまで何も無ければ)あとは、家でしっかりストレッチ筋トレ続けてくださいねと、理学療法士さんから‌いただきまし

  • 傷の裏側が効きます【術後132日】

    3月も後半に入り、日々春めいてきていますね🌼🌸風が心地よく、歩くのにもいい季節。ただし、目と鼻には地獄の日々(笑)年々軽くなってはいますが(反応が鈍くなった…年か?)、それでもくしゃみと鼻水と目のかゆみはそれなりに出ます。こんなにも青空が眩しい、とってもいい季

  • 3.11に思うこと【術後124日】

    もう8年ですか...早いような、まだまだなような。朝、出勤前に、備蓄食料や携帯できる給水タンク(リュックみたいに背負えるもの)など、簡単にチェックしました。飲み物も、水だけじゃなくパックの野菜ジュースの賞味期限チェック。(水だけじゃねー‌感染症予防にやっぱり

  • あっという間に4ヶ月【術後120日】

    あーーーーーっという間に、今日で術後4ヶ月です🎉今となっては、足が悪かったなんていつの事?なぐらい、快適な日々です🎵もちろん、毎日「サボりの悪魔😈」の誘惑を振り切り、地道にストレッチ筋トレを続けているから…なのですが。リハビリは2週間ごと。主に左足のケアと

  • 左に集中【術後106日】

    2週間ぶりのリハビリでした‌気がついたら、術後100日超えてました終わってしまえば早いものですねー今回から、時間が今までの半分になりました。右は、セルフトレーニングで十分効果出てます。左はまだ硬いので、こちらを重点的にケアしましょうという事で。自分ではできな

  • 続けることが大事【術後95日】

    昨日はけっこうしっかり⛄降りましたね!息子の学校では休校になりました(土曜日も授業あります)私はお出かけ予定だったので、負けずに行きましたけど(笑)リハビリは今週はお休み。退院してから初めて、年末年始以外で1週空きます。その間、サボらず自分で頑張ってね💪という

  • 歩きが快適♡【術後90日】

    昨日は春‌先取りの陽気でしたね🎵おかげで、徒歩通勤も足取り軽やかでした‌...今日は寒いけど‌今日で術後ジャスト90日です!歩行スピードは、術前よりも早くなり20代の頃と同じぐらいにまで回復しました‌‌‌(ヒールでは無くスニーカーですが)かかとで着地→つま先で

  • 3ヶ月診察【術後83日】

    ちょっと早めの3ヶ月診察ということで、1ヶ月ちょいぶりの診察でしたー!今日はバスは乗らず、病院最寄り駅からクリニックまで徒歩で通院しました🐾約17分、そうじゃないと歩数稼げないので‌まーまー風が強くて、向かい風&上り坂はちょい大変でした‌例によってまずレントゲ

  • 新しい仲間Part2【術後78日】

    昨日のリハビリにて。今やってるスクワットに、さらに負荷をかけるため「膝にチューブを巻いてやりましょう」と、言うことになりました。病院で使ってるのは、ペラペラのゴムで強度が色別に分かれています。それを膝で輪に結び、内股にならないようゴムを伸ばしながらスクワ

  • 新しい仲間【術後76日】

    すっかり更新ペースが落ちてます‌ネタが無い=経過順調という事で‌これまで、骨盤裏のストレッチには、タオルを2回結んで結び目を作り、それをグリグリしていました。ところが、かなりキツく結ばないと緩んで効果半減になってしまうので、めんどくなり、今さらながら(笑)テ

  • ほぼ筋トレ【術後69日】

    連休明けの寝ぼけた体を叩き起すぺく?リハビリ行ってきました‌‌‌病院に行くのに家を出たら、虹🌈🌈がかかってましたー!術後3ヶ月になろうかというこの時期は、当初のマッサージ&ストレッチから、大半が筋トレにメニューが変わってきました。今日はいつもに増して混んで

  • まったり3連休【術後68日】

    この3連休、遠出も買い物もせず、まったりと過ごしていました‌ネタにすることもないぐらい...(笑)これまでは、元々入っていた歩数計アプリのデータをアップしていましたが、試しに歩数計アプリを入れてみました(歩く時だけONにしています)大きくて見やすいから、しばらく

  • 足の裏の変化【術後65日】

    (実質)年明けの1週間が無事終わりましたー!月曜日のリハビリ以降、家事や仕事の合間を縫ってのストレッチや筋トレが忙しく、なかなか更新できませんでした‌‌今週では1番多いけど...このうち3割は自転車での移動(汗)移動距離の割には負荷は大したことなく、よって筋肉増

  • 新年明けましてリハビリです【術後61日】

    今年初めてのリハビリは、ちょうど術後2ヶ月でした‌あれからもう2ヶ月経ったんですねー‌リハビリ行く時に、クリニックの並びにある病棟が見えると、いつも「あそこに8日間も居たんだなー」なんて思います。傷跡付近ですが、熱を持つことはほとんどなく、動いた後に触っても

  • 今日から仕事初め【術後58日】

    まったり過ごした三が日が終わり、今日から仕事でした‌1週間以上休むと、なかなかペースが戻りませんねー‌また明日は連休なので、本格始動は来週から…ですね。年末年始のお出かけで、杖の出番は皆無。ハイキングやトレッキングしない限り、杖の出番なさそうです。 左の痛

  • あけましておめでとうございます(*^^*)【術後55日】

    🎍🌅🎍🇯🇵あけましておめでとうございます🎍🌅🎍今年もよろしくお願いします😊お休みの間も、ストレッチと筋トレは粛々と続けていました‌前記事のリハビリの翌日、なんとおチリが筋肉痛になりました…‌スクワット恐るべし^^;リハビリないと、ひとりお出かけもないので体が

  • 年内最後のリハビリ【術後51日】

    今日は、今年最後の通院となりました。(このまま何も無ければ…ね)年末だからか?駅前も渋滞していてバス遅れてました。昼は、最寄り駅からダイレクトに病院前まで行くバスに乗れるので、とっても楽チン‌(途中から畑だらけの未知の世界→いきなり視界開けて病院前到着)こち

  • 【余談】入院費用について

    これから手術を受ける予定の方々に、参考になれば...‌(あくまでも私が手術した病院での例です)退院時に支払った分💸💸💸・窓口精算  約20万弱(高額療養費限度額適用後)←入院保証金含む・診断書代 2通 10,800円    (共済は他社の診断書コピーで‌なので2社分)保険金等

  • 今週のリハビリ1回目*追記あり【術後49日】

    今年も残りわずかとなりましたね✨やっと仕事も冬休みになり、午前中でもリハビリ行けるようになりました‌帰りが真っ暗じゃないーー‌(いつもは夕方から出動です)先々週からあった左の痛みですが、金曜日のリハビリ後、1万歩近く歩いたあともぶり返すことは無く、朝イチにち

  • 今日は歩いたー!(*^。^*)【術後46日】

    クリスマス🎅🎄🎁前の、平成最後の3連休年末のジャニコン参戦服が欲しいー‌と言うムスメと、近くの大きなSCまでお買い物に行ってきました。こういう平面移動の多い場所は、股関節痛持ちにはとても辛い所。特に、より症状が悪化した夏以降は、行きたいと言われても「断る!

  • さっそく腹筋再生トレ!【術後45日】

    今朝見つけた記事です📰昨日の今日で、こんなタイムリーな記事ってあります?(笑)筋活で健康寿命を伸ばそうごもっともです。その為に、早いなと思っても手術をしたんですから。足が痛いからって動かないでいると、どんどん動けなくなってロコモまっしぐらですからねそして、

  • 激痛のちスッキリ☆【術後44日】

    今週2度目のリハビリです‌担当は、前にも1度お世話になった(いつもとは別の)理学療法士さん。前回は「過去一ハードなリハビリ」をしてくれました‌(その時の様子は過去記事の通りです)今日が金曜日で良かったぁ...‌左の痛みは変わらず(立っていたあとに歩くのは痛くない

  • 右?左?【術後43日】

    左側の張り感は、幾分?和らいだような?ただ、朝とか座っていて動き始めた時などは「痛たたー‌」です。職場に歩いて行った時は杖ありでしたが、帰りは何とか杖なしで辿り着きました‌途中、ギブアップしたら使うつもりでしたが、自宅前の上り坂を回避したので無事セーフ‌

  • 6週診察【術後41日】

    あっという間に術後6週間経ってしまいました(笑)歩く速さは、本来の状態にだいぶ近くなってきました。ただ、早歩きとか急ぐとか、そういうのにはまだ対応できません‌信号や踏切の変わり目、読みを誤ると大変なので慎重になりました。左のジンジンした痛みは、動き始めに特に

  • 筋肉痛ぶり返す(;´д`)【術後40日】

    午前中はガッツリ雨‌だったのに、昼前からすっかり良い天気に‌傘は折りたたみにして正解‌今週は徒歩通勤でスタートです🐾謎の張り感というか、筋肉痛はまだ残ってます。昨日、フラットな場所&短い移動だからと杖無しで出かけたのですが、どうもこのバキバキが抜けず、歩き

  • 股関節ビフォーアフター【アフター編・術後38日】

    術後38日、無事に現世で生きているという事で...?手術前にアップした【ビフォー編】に続き、【アフター編】公開です‌まずは開脚(上・術前    下・術後)下のほうが開いているの、お分りいただけますでしょうか?人工股関節の機能からしたら、これでも全然まだまだ開きが

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