ダニーデンでローカーボライフ
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住所
ニュージーランド
出身
京都府
ハンドル名
ルバーブさん
ブログタイトル
ダニーデンでローカーボライフ
ブログURL
https://ameblo.jp/manuka2010
ブログ紹介文
ずっと健康でいるために、太らないローカーボ食と運動を心がけるニュージーランド南島ダニーデンの日々
自由文
 ダニーデン暮らしも今年で4年目。今秋は嬉しいことに秋晴れの美しい日が続いています。  2009年6月からしっかりついたお腹の脂肪を減らすために始めたローカーボ。実践2、3ヶ月ですっかりぺったんこ。  運動はウォーキングと自彊術(じきょうじゅつ)。 自彊術は約10年前に日本で1年間教室に通っていました。心身共にたいへん有効な治療を兼ねた体操だと思っています。
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ブログ村参加:2010/04/09

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  • 続き やはり著者はローカバーだった

    今日は寒いので家でおこもり、自きょう術と階段1段飛ばしも済ましたので、今朝アップしたのの続き。 メトホルミンの抗老化効果と低糖質は最先端の老化研究では当然のよ…

  • 若返り薬としてのメトホルミン

     最近になって糖尿病の薬メトホルミンの筋肉に対するネガティブな情報を見るようになりました。以前はメトホルミンは運動をしている時と同じ機序で糖を取り込む、と言わ…

  • 晩酌を止めてからの検査結果

     昨日はGPに行き、9月27日の検査結果を聞いて来ました。これはGPの予約を取っていたからで、予約してなかったら、問題があれば即GPから予約を取るように連絡が…

  • NZ産 鴨胸肉を見つける

     ダニーデンで庶民に人気のあった中国料理のお店が閉店して以来、ダックを食べる機会がなかったのですが、今日スーパーで↓が目に付きました。嬉しいな。日本では合鴨ロ…

  • SGLT2阻害薬が1、2年後には心疾患、腎疾患に保険適応とか

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  • ティーバッグのマイクロプラスチック問題

     前回も書きましたが、ティバッグの問題(CNNのニュースは最後に貼っておきます)。気になったので、こちらの会社に質問してみました。早速回答あり。やはりポリプロ…

  • ”抗がん剤と鯖とオメガ3の危険!?”

    リブログさせていただきました。

  • 身の程知らずにもほどがある

     昨日は夫の血液検査のため一緒に街まで歩き。来週中には結果が出るので、GPの予約を取ります。病院の眼科で白内障手術のリストから外されていた件はすでにGPにメッ…

  • クランベリーティーで膀胱炎改善?

     ラグビーW杯、今日から開幕。 最近ニュースで日本の映像がたくさん流れているのがとても楽しい。日本に居る時はTVほとんど観ないのに。  ここ数日ちょっと膀胱炎…

  • 白内障手術のリストから外されていた

     しばらく雨続きでしたが、今週からは一気晴れ模様。桜も満開になり、百花繚乱のダニーデンになるでしょう。   前回の続き。1週間前に眼科を受診、なぜか録音失敗。…

  • 蘇(そ)というもの

     我が家で利用するオイルはサラダ用にはオリーブ(エキストラバージン、一番絞り)オイルがメイン、料理用はアボカドオイル。でも最近アボカドオイルが高くなって気安く…

  • KETOでは白血球数が下がる人がいるらしい

     Ezamine.comというサイトでKetojenic dietについて分析しているのをみて、ちょっと驚いたことがあります。 Virta Healthの研究…

  • ゼラチンを食べるべき6つの理由 続き

     昨日はスーパーでコラーゲン入りプロテインバーが発売されているのが目につきました。プロテイン20g中6gがコラーゲンペプチドでした。買おうかなと迷いましたが、…

  • ゼラチンを食べるべき6つの理由

     数週間前にベランダですべって尻餅をついた痛みが取れ、自彊術もフルで出来るようになりました。自彊術をすると体液の停滞が解消されるのか、身体全体がすっきりします…

  • ローカーボポテト LOTATOES

     話には聞いていたローカーボのポテト、ようやくスーパーの広告で見つけ、早速ゲットです。セール品で、2kg4ドルでした。 糖質量は100g中10.9g(多分 皮…

  • 野菜と果物 量より多品種

     今日は久々に晴れ、小春日和。 街までテクテク、耳が冷たくなる程度のひんやりさが心地よい。  ちょっとカフェで雑誌をチラ見したら、最先端の腸内環境の情報で、こ…

  • さむいのでひきこもり 失敗続き

     今日はこの冬一番の寒さ。 暖房は入れているのだけど、オリーブオイルが固まりかけ。冷蔵庫か。 2日前の夜、ベランダの植木鉢を取り込もうとドアをあけて一歩振み込…

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     先日はTV番組でアントシアニンが抗炎症効果ナンバー1と、目下試作中のりんご、りんごの果肉、枝、葉まで全部赤紫系のアントシアニンたっぷりを紹介、これができれば…

  • 遊離脂肪酸(FFA)とナイアシン

     最近、遊離脂肪酸がちょっと気になりまして。https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary…

  • 我が家の重曹水のpH

     あきら君先生のブログに重曹水のpHについて書かれていたので、我が家のも測ってみようと思い立ち。 ダニーデンの水道水 6.5 家に付けている浄水器 6.5 重…

  • スーパーのKetoコーナーで

     AUS製ヘンプシードプロテインを見つけたKetoコーナーで見つけたピーナッツクラッカー。NZ製。言っては悪いですが日本の低糖質食品と比べて、英語圏のローカバ…

  • 笑いで副交感神経優位に

     今日のティータイム、いつものピーナッツにシナモン振りかけ、ルイボスティーにロングペッパーをぱらり。待ち焦がれていたロングペッパー(ヒハツ)が漸く届いたのでし…

  • 血液pHと自律神経

     少し寒くなって来ましたが、冬空の美しいダニーデンです。  さて前回に筋トレをしてCRPが上昇した件ですが、ドクターシミズのブログを見てやっぱり。  http…

  • Lindt ココア90%と新商品95%

                     NZに戻って発見した95パーセント。当然カーボも低いものと思った。 100g中 90% 14g(うち砂糖7g)       …

  • 乳がん 増感放射線療法 コータック

     すい臓がんブログ村のキノシタ氏のブログからhttps://cancer-survivor.jp/2019/06/14323.htmlこんな治療法があったんで…

  • 毛細血管をのばす

     昨日24時間かけて避暑に戻って来ました、清涼なダニーデンで細胞が生き返るような気分。 日本では怠惰で自彊術もさぼってしまって、腰にゆがみが出たようで、先日3…

  • ぼちぼち帰国準備 重曹

      NZ行き?帰国?どちらが適切か不明だけど、今の所は生活基盤がNZなので、やはり帰国か。  今のうちにたくさん食べておこうと思うもの、NZでは高いアボカド、…

  • 伏見、がんとナトリウム

     京都の南にある伏見には近鉄を利用して簡単に行ける所。 先月も友人を連れて行ったのですが、今日はクラフトビール祭り、とのことでちょっと行って来ましたが、とても…

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