眼圧下げる気休めに

急に暑くなって来て、桜は一気に開花の模様ですが、ダニーデンにも桜の木はたくさんあって、特にありがたみは感じず。京都にいるのに、なんとバチあたりな！でも今日は…

眼科クリニックで脅される

昨日はクリニック院長2度目の診察。 硝子体出血はほとんど消えて、でもすこしもじゃもじゃは残っていて、それが消えるのに1か月程度かかるということでした。もちろ…

漸く春が来た京都

予想以上に寒かった京都での日々がようやく春を感じられるようになりました。でも花粉やら黄砂やら、あまり安心は出来なさそうで、マスクしています。花粉症に甘茶は効…

硝子体出血の原因と腰痛治療3回目

先週の木曜日にオット、3回目の眼科。3回目は若くてすごく優秀そうな女医さん。出血の日曜日から5日目の眼底状態は7割ほどクリアになっていた（現在は9割ほどクリ…

月1回しか歯磨きしない歯医者さん

2018年発行のこの本の著者の堀先生はメジャーは歯医者さん、医学博士、薬学博士でもあらせられるんですが、なかなかユニークな先生です。 歯は良く磨けというのが…

腰痛治療覚書

昨日、今日と予定のないリラックスの日。腰痛治療で心に留めておくことを残しておこうと思います。 まず、関節は温めてはいけない、骨盤の裏にホッカイロをあてる人が…

硝子体出血を起こす、私の腰痛治療2

 日本に着いて1週間、翌日に歯科に行ってオットの歯の周辺が化膿しているから抗生剤を3日間服用後、化膿が治まったので、土曜日に歯の保存治療開始。 その翌日の日曜…

腰痛専門に行く、その1

 月曜日の夕方にダニーデンを出て、オークランドでトランジット、深夜便で上海。AirNZはそれまでは香港経由関空着で荷物は関空で受け取ればよかったのですが、上海…

真逆もある 登山の効用と同じ

 最近は腰痛はともかく、睡眠に関しては全く正常、夜11時（実際は10時）には眠くなり、翌朝8時前には目覚めます。就寝前のマグネシウムはまだ続けていますが。呼吸…

高気圧酸素療法と血糖値

＜酸素ルームとゴースト血管＞の続きです。https://ameblo.jp/manuka2010/entry-12842377961.htmlここでは神戸大学…

寒すぎて籠ってる

木の櫛が欲しいと思ったので日本で柘植の櫛を買おうかと思ってたけど、値段を調べたらなかなかな価格なのでギブアップし、こちらの通販でNEEMと言う木のを買いまし…

酸素ルームとゴースト血管

日本は春になって今はヨモギの若芽を摘んで、ヨモギ仕事をする時期ですが、こちらのは蕾がついて来たので全部刈り取り、ちょっと花瓶にさしてみました。   ゴースト…

酸素ルームとゴースト血管

日本は春になって今はヨモギの若芽を摘んで、ヨモギ仕事をする時期ですが、こちらのは蕾がついて来たので全部刈り取り、ちょっと花瓶にさしてみました。   ゴースト…

なぜ今？テーラー スウィフト ドキュメンタリー

2週間前に起こしたぎっくり腰、おかげさまで少しずつ痛みが治まって来て、昨日はかなり重い買い物をして結構痛かったけれども、後を引くこともなく治まったので、まず…

仙腸関節が問題とわかる―座りすぎ

前回のブログでぼやいたらたくさんお励ましのコメントをいただいてとても嬉しく勇気が湧きました。まず自分が一番気に入らないのは鎮痛剤を服用することで、ではどうし…

鎮痛剤に頼る

鎮痛剤といえば、10年以上も前に帯状疱疹で痛みが出る前に念のために服用したことがありましたが、それ以後風邪もひかず、もちろんコロナも未経験で。腰痛や肘が痛い時…

アラキドン酸と炎症

記録的な乾燥度と暑さの中、買い物から帰って来て、ひんやりした我が家は天国。 共益リノール酸を含むバター、牛肉、羊肉も買って来ました。ここにいる間にたっぷりた…

NZでは化粧品に含まれるPFAS使用を2027年までに禁止

先日TVONEニュースで化粧品に含まれるPFAS使用を2027年までに禁止となると報道していました。ニュージーランドは、永遠の化学物質と呼ばれるPFASを化粧…

コーヒー豆を大量買い

いつも使ってるロバートハリスのコーヒー豆200g入りが普段は8ドル前後のが5ドル（450円前後）と大安売り、日本では100g300円前後のを使っていたので、…

OSAKAでKIWIが虐待？／赤身肉で糖尿病？

NZ人は俗にKIWIとも呼ばれますが、これは本物の鳥のKIWI、天王寺動物園を訪れたNZ人がKIWIが明るく、狭いスペースで飼育されており、見物客のフラッシ…

真夏日 家の中でまったり

久々に夏を感じるダニーデン、紫外線を避けて今日は家でまったり。気温が高いと普段の痛みが軽減、年を取ったら温暖な地に住みたくなるって、そうやなあ。  去年日本…

断捨離のスキップの結果／あん肝？

今年の正月は辛いニュースの連続でしたが、Show must go on（by Mr.cotaro）  この間借りていたスキップビン、予定では満杯にするつもり…

年末年始は断捨離

2年ぶりのスキップビン、前回は大きすぎたので、今回はこれ。370NZドル（約33000円）で数日は置いておいてもらえます。日本と違ってなんでもOKという便利…

来年は体メンテ

クリスマス前のお約束のように咲いてくれる庭のリリーたち 去年、今年と我が家は喪中。来年は勘弁してね。  さて腰痛をきっかけにこれではやばいと最近は…

12週間 穀物製品がタダのリサーチ参加者募集

ただし2型糖尿病の人で、オタゴ、カンタベリー、サウスランドに住んでいる方たち対象です。 食品の影響を調べるには単なるアンケートだけでなく、同じものを食べても…

オーストラリア糖尿病協会の情報の追加

精製されてないオーツ麦使用のこのシリーズ、ぞくぞく新しいのが出てきます。写真の下左のはクランベリーとアプリコット入りで、カリカリして美味しいですが、歯…

糖質制限はオーストラリアでも2型糖尿病治療法の一つとして認められている

 Resources endorsed by ADS - Australian Diabetes SocietyNational diabetes resou…

辛い腰痛、ようやく回復

昨日はようやく庭師さんが来てくれて、バックヤードの草刈りやってもらえてすっきり。私はまだ腰が怖くて見ているだけでしたが、今日になってグッと回復、あー結構辛か…

マイクロプラスティックとプロバイオティクスのお仕事

今まで何度か環境中のマイクロプラスティック（ナノプラスティック）の懸念について何度も書いており、ティーバックやベーキングペーパーは使わないなど、気を付けては…

腰を痛めてしまう

先週火曜日から始まった我が家のベランダの雨漏り工事、結局アルミのフレンチドアに交換せず、木枠のまま、修繕してもらい、大工さんにペンキも塗ってもらって、今週の…

落ち着いている日々だけど

  暑い日本からダニーデンに戻って漸く2か月、まだ2か月？すっかり落ち着いた生活をしています。 日本に比べて物価は高いのですが、アボカド、フリーファームの豚肉…

血中脂質再検査の結果など

以前から豚皮スナックを細かくしたらパン粉の代わりになるかもって思ってましたが、イギリス在住のカーニボアさんのブログですでに商品があるのがわかりました。ほしい…

高齢者では中性脂肪が高い方が認知症が少ない/飽和脂肪と脳卒中

研究者もびっくり？平均75歳から初めて6年と12年にわたって調べた結果中性脂肪の高い方が認知機能低下の遅さと関連しているという結果。Dementia: Ho…

”右脳派？左脳派？簡単に分かりますョ” あなたは？

老化によるフレイル予防にケトンサプリの臨床試験の開始

The BUCKというアメリカの老化研究機関がケトンエステルを用いた臨床試験のために350万ドル（約5億2400万円）の研究費を得たという2023年9月11…

異常に長生きしたいわけではないけれど

やはりコレステロールは高くて良いんですね。尿酸は高いのはダメ。我が家は尿酸値を下げる効果があると言われる低糖質なケッパーを常食しています。 The Blood…

血中脂質再検査の結果は／コーヒーグッズ

ここは幼稚園の紅枝垂れ桜が咲きだして、リンゴの花が満開のダニーデンです。  さて先週金曜日の採決されたコレステロール関連の結果はもう1週間もクリニックから連絡…

物価高でもローカーボ、工夫して暮らす

 ちょっと庭の掃除でもと思ったら小雨。せっかくその気になったのに。いつも食べているローカーボの食パンは夫さんには大丈夫ですが、私のお腹には合わないみたいで、だ…

糖尿病発覚、糖質制限14年、定期検査結果

2009年6月に糖尿病発覚、発覚時のHbA1は12．1％でした。 以後糖質制限を始めて現在15年目になります。 今日は糖尿病ナースによる無料の定期検査。血圧…

学校の給食を増やすか減税か

夏の日本から涼しい、時々寒いNZに戻って体は冬に備えて体脂肪を増やそうとするのか、やたら栄養密度の高いものを欲してました、最近一応満たされ来たみたいです。花…

日本を立って1週間、花粉症

今日は朝から晴れ上がりようやく期待されるNZの晴れ日。 ダイソンの掃除機が故障していたので、5代目か、通販で購入。最新モデルではないちょっと古い型で4万円…

糖質制限 NZでの主食の代わりに、追加 ヨモギがあった

13日にダニーデンに戻って、ようやく睡眠不足も解消して普通のペースで暮らせるようになってきました。生鮮食品の高さは覚悟してましたが、ここまで高いとは。我が家…

ただいまNARITA、乗り換えに間に合う

今回は伊丹空港からANAで成田空港、成田からAirNZ、ちょうど良い乗り換え時間だったのが、約2時間遅れるとのこと。げー。 伊丹は何年ぶりかな、綺麗になって…

人間到る処青山有りーじんかんいたるところせいざんありー

 図書館で借りた奥田英朗著 ＜家日和＞ という短編集で人間到る処青山有りはじんかんいたるところせいざんありと読むのであり、人間はにんげんではなく世間を意味する…

ヴィム・ホフ・メソッド呼吸法

台風7号接近中ですが、京都市内は今のところ普通の雨の日、時々風が強まる程度です。 家に籠って暇なのでヴィム・ホフ・メソッド呼吸法で遊んでいます。   これを…

注文した甘茶が届いた

前ブログに書いた甘茶の効能として歯周病原因菌への抗菌作用や最新情報として甘茶に含まれるフィロズルシンがアルツハイマー予防になる可能性？とかに惹かれて早速注文…

アルツハイマー予防に冷たい甘茶でもいかが

血糖値を気にする人でも安心に飲めるといわれる甘茶 アマチャ／ヤマアジサイboo-bee.cool.coocan.jp アマチャは、ヤマアジサイの変種のひと…

スワイショウで腰痛改善／裁かれたオームの科学者と裁かれなかった731部隊の科学者たち

いつもは午前中は窓を開けて風をいれればクーラーなしに過ごせるのに今日は汗がたらたら、朝からサウナか！京都の夏。もう少しだけ汗を流してクーラーを入れてずううっ…

重曹水 5年前のブログで

あまりにも暑いので去年より以前に京都にいた時はどうしていたかなと5年前のブログを見てきました。あの時は先日亡くなった舅が2回心筋梗塞を起こし緊急入院していま…

一般的な血圧薬は動物の寿命を延ばし、老化を遅らせる（自動翻訳）

ちょっとそそられる高血圧薬 A Key Hormone in Alzheimer's Disease May Finally Be UnderstoodNew…

ビタミンB群 こむら返り

不快指数100％の蒸し暑い京都の夏。もうたまらん。 シャキッとしないので、ビタミンBのサプリを摂ってみた。 もともとこむら返りが起きやすいので、マグネシウム…

夫婦で糖質制限 15年目に突入

あっという間に6月が終わる。 14年前の2009年6月は夫の糖尿病が発覚した月。発覚時のAbA1cは12．1％、以後糖質制限とメトホルミン500mgで健康に…

驚愕のコスパ 寿司ランチのうわさ、 ほんまかいな、検証に行く、、、、

 驚愕コスパ790円の寿司ランチ☆ホテルエミオン京都内「本家さんきゅう」今回は下京区、京都市中央卸売市場南側に2020年にグランドオープンしたホテルエミオン…

コーヒーの新しい道具たち

コーヒーのドリップにネルを使いだして、時々すごくうまく行くことがあるので同じ安物の粉で入れ方でこんなに味が変わるならと試行錯誤の毎日。ネルはこれがペーパーの…

雨の中の桂離宮拝観

今回帰国一時帰国のビックイベント 修学院離宮と桂離宮の予約が取れている6月2日、選りによっての台風2号の影響による大雨の京都。 朝から雨脚が強く、9時予約の…

奇跡的で終わらせないで

 失明したNZの80歳女性が腰痛治療で視力回復のナゾ…「奇跡としか言いようがない」｜もぎたて海外仰天ニュース 緑内障で視力を失ったニュージーランドの女性が、そ…

京都滞在半分経過

京都に戻って早4週間、日程の半分消化しました。早くも暑くなり何かと落ち着かない毎日でしたが、ここ数日はしのぎやすく、2日前は東福寺に行ってみました。紅葉だけで…

やっぱりじゃがいも良いみたい

日本に戻ってからじゃがいも食べてるんですが、やはり私のようなIBSの人に良いみたい。↓ じゃがいもは低フォドマップ、ほかに高ファドマップなピスタチオやカシ…

私の内なる土

日本に着いてようやく1週間、えー！まだ1週間しかたってないとは。 ついた当初はつつじの花が満開で、今はもう盛りを過ぎたみたい。周辺の家の軒先にはつぼみをつけ…

29日からコロナ水際対策撤廃 追記あり

28日早朝に家を出て、ダニーデン空港は霧。でも段々晴れてきて少々の遅れですみ、オークランドでの乗り換えもスムース。ただいま真夜中の香港空港。夜中でもにぎやか…

イキナリ断水なんて

今日はスカッと晴れて洗濯日和、おまけに今日は電気代フリーに設定した日、たくさん溜め込んでおいて、よし今日は洗濯しまくり！の予定でした。 ブランチも終えてさあ…

Ketoフレンドリーなおやつ

我が家のおやつは基本的にはナッツを数種食べるのですが、偶には違うもの食べたいな。 これすごく美味しいの。日本へのお土産や飛行機のお供にもしようと思う。他にも…

美味しいリサーチが残念

ダニーデンはオタゴ大学がある大学の街。 オタゴ大学にはヒューマンニュートリション学科もあり過去にいち早く持続血糖測定器 CGMを用いた低GIダイエットリサー…

ゾンビセルにメラトニン

今日は4月1日エイプリルフール、だけど昨今は話題にもならないね、だって毎日がエイプリルフール、って家で話していたら、同じことブログに書いている人がいました、…

私の予期せぬこむら返り解消法となった足パカダイエット

だんだんと秋らしくなって来たこの頃。NZの大物俳優 サム ニール氏がステージ3の珍しい血液のがんに罹って、2度の目の抗がん剤で完解され新たな本を出版したとビ…

ヤフーニュースから 米が厳格規制「永遠の化学物質」PFAS

 昨日はブログをアップしてからPFASフリー デンタルフロスを検索して、通販でNZのにも安全そうなのがあるけど、PFASフリーと明記してないので、結局アイハー…

化粧品に含まれる毒性のある化学物質、NZで禁止になるか

最近の野菜の高騰で無理に高いの食べるよりはとこういうので多品種（カワカワ葉、マヌカ葉、クレソン、小麦と大麦若葉、ブロッコリスプラウト）を摂っています。1給仕…

これから読む本 色々

  日本からは梅や桜情報が続々。こちらはこれから秋ですが、例年のごとく我が家のベランダはピンクの花が満開。ヨモギも花がつきそうだけど、花粉症の原因にもなるとか…

京都 桂離宮と修学院参観 インターネット予約

今度の日本一時帰国時に友人のイギリス国籍日本人も京都に来ると決まったので、桂離宮と修学院離宮の予約にトライしました。インターネットで3か月以内の予約が可能。…

海外在住者の日本でのGST免税に関して、卵ゲット競争

以前に書いた記事のその後 『海外在住者の消費税免税制度の改正』 最近特にパソコンを見る時、どうも右目が見えにくい、眼が疲れると感じていて、片目ずつ見てみたら…

レジスタントタピオカスターチ

先日3つ購入できたKetoラップ、チキン生クリーム煮と絡めて食べたら抜群に美味しかった。もっと買っておきたいのに、また見当たらない。HPを見るとこの商品は去…

裸眼にも慣れて来て、ヒハツホールで買う＋ケトで筋肉アップ

前回眼鏡が合わなくなったとブログにして5日目。あれからパソコンやTV以外は裸眼で暮らすようにしてかなり慣れて来ました。私は乱視が酷いらしいのですが、矯正しな…

海外在住者の消費税免税制度の改正

最近特にパソコンを見る時、どうも右目が見えにくい、眼が疲れると感じていて、片目ずつ見てみたら、眼鏡2本、右目が全く合っていないとわかりました。これは日本で作…

季節の巡りが早い

強烈に、まるで日本の夏のような蒸し暑さだった日々から最近は肌寒い日が続いている。 不思議なことに我が家のベランダに絡む花は通常日本の桜と同じ時期に満開になる…

小柄なのは良いこと

北島は豪雨に見舞われ、多くの被害が出ていますが、反面こちらダニーデンでは日本並みの夏日。活気が凄いので家中のカーテンを閉めたところです。 2か月前に図書館に…

マジョラムで抗糖化

ハーブのマジョラム情報で糖尿病で服薬している人は低血糖を引き起こす可能性があるって。血糖値下げる効果があるなんて嬉しい。問題はサプリで多量に摂るような場合？テ…

長寿の薬情報とNZが特別だと知ったこと

日曜日にブログでマオリハーブ KAWAKAWAの事を書いてその日に注文を入れたら2日後には到着、意外な早さ。 内容は大麦若葉、小麦若葉、クレソン、ブロッコリ…

リルメニジンという高血圧薬とメトホルミン情報

リルメニジンという高血圧薬とメトホルミンの悪性脳腫瘍臨床試験情報  高血圧治療薬は老化を遅らせるために転用される可能性がある - BRAIN&MIND NEW…

今日はだらだら

いつもだらだらですが、昨日やせ我慢の薄着でちょっと風邪気味なので、もっとだらだら。 先週の金曜日には首相の突然の辞任のビックニュース。理由は色々と取沙汰され…

ソルビトールってどうなの？

発芽させたWatercress （クレソン）    それがもうなわけはなく、スーパーでようやくサラダ用が売られてました。これは水耕栽培にして増やして行けるは…

腸内細菌関連の記事

コショウ草が育ったので食べてみたけど、確かにコショウのようなピリッとはあるけど、そんなに好きな味ではなかった。 それよりマスタードのマイクログリーンの種を買…

メトホルミンの勝ち？

 今日はずっとクラウディー、ちょっと幻想的では？数日爽やかな好天続きでしたが先ほどからゴロゴロ鳴って雨が降って来ました。 マヌカハニーのことを書いたらカヌカ…

乳酸菌とビフィズス菌

中国からの渡航者に対する対策でアメリカと中国のバトルが激しくなっているとのニュースが出てますが、NZは昨日特別扱いしないと発表しました。中国のコロナ感染にア…

のんびりダニーデン

特別なこともなく快適な気温で正月3が日も過ぎ、私は先ほど買い物に行った帰りですが、市バスの運転手さんがバスの乗客がゼロだったからか、車を止めて外でアイスクリ…

大量の豆菓子

昨日、今日と晴天で紫外線が凄そう、こういう日は閉じ籠るに限ります。家の中はひんやりして爽やか、最高です。  日本で買って来た豆菓子の100個入り。昨日賞味期…

厚みで買った文庫本 2冊目 ほか

今日は曇りがちなので、ガーデニングしていたら小雨が降って来た。 ベビービーツ（小ぶりなビートルート）やケールの種を庭の隙間を見つけて蒔いて来たのでラッキー…

コンビーフを作る

今日の夕食はセールで買ったシルバーサイド、1kg弱で850円位。これゆでるだけでコンビーフが出来ます。100g中糖質0．5gなので安心。 いつもは水から茹で…

後10年暮らす覚悟で

今日は1年で一番長い日です。今は20時（デイライトセービングなので、本当は19時）ですが、まだまだ明るい。 早めの夕食後買い物に行って約1時間、ちょうど良い…

コーファイ切るバカ

昨日、今日と寒くて雨のダニーデンですが、それでも今日百合が咲きました。 NZではクリスマスの頃に咲くのでクリスマス リリーと呼ばれます。  先日のニュース…

糖尿病の人にもビーツは良い？

今日は朝からしっぽりと雨。家は霧の中に覆われています。    さて日本から戻って3週間、郷に入れば郷に従えで、日本では私の主食的な食品（あくまで夕食、午後ま…

後ろ向き歩きの効用

我が家に来たクリスマスプレゼント 日本では同い年に友人たちに会いましたが、大抵どこか悪くて医者通いしているとのこと、私は今の所歯科でも褒められ…

靴下を穿いて寝ると

本日2回目。 以前は寝るときに靴下を穿くと良くないって聞いていたんだけど、最近、逆にはいた方が良く寝れるとの説もあり、京都では寒かったので、穿いて寝たら寝つ…

デザートにじゃむぱん

スウィート系は食べだすときりがないのでなるべく避けてる我が家ですが、スーパーで低糖質ないちごジャム（20gで糖質1．4g）を見たら急に欲しくなってしまいまし…

Lupinは日本ではルパン豆と呼ばれる

 大豆に代わる期待のスーパーフード「ルパン豆」って？ 世界の製品化事例を探る（AMP［アンプ］） - Yahoo!ニュース大豆に変わる新たなトレンドとして、世…

昨日のローカーブブレッド

昨日のブログで書いたら、去年の12月1日に書いてまっせとAmebaさんが教えてくれたと言う、なんともすべてお見通し。 土曜日にダニーデンに戻る飛行機に乗り遅…

恥ずかしいニュージーランドメディア

日常が戻って、すでに飛行機に乗っていたことが過去になってしまった。ダニーデン在住者には珍しい上空からのクライストチャーチパッチワークみたいでとっても可愛らし…

ヨモギ 大成功で歓喜

日本に行く前に何本か増やして地植えにしていたヨモギたち。 3か月の放置で庭は荒れ放題でしたが、雑草の茂みからすくっと伸びているヨモギたちを発見。順調に育って…

オークランド空港の通路ですれ違ったあの方

昨夜の香港発エアーNZ 、出発が遅れ、夕食もなかなか来ず、楽しみのワインもお代わりなしとケチってるのか、人手不足だからか。 で、今朝オークランドに着いて、荷…

香港でトランジット中

3か月前に来た香港空港と同じく人出は少なく、がらーんとしてなんだか暗ーい。お店も半分以上閉まったまま。土曜日ですよね、今日は。←金曜日の間違いスタバのカップ…

来年は日本で第九を

京都の三十三間堂は有名ですが、そこの南の門、車が通れる（南北の道）重要文化財だそうです。門の東に坂本龍馬の家があった記念碑、 京都駅から塩小路通りを歩いて東…