日本に戻ってようやく1か月だけど、このところすっかり暑くなって、もう十分に住んでいる気がする。暑いのは閉口するけど、野菜が安いのが何よりうれしい毎日。  さ…

通販パン 第2弾 冷凍が届いた。これもお試し価格のバターロールと大豆パン（小さい）計22個。最近ようやくローソンのブランパンもゲットできたし、まあこれで日本…

指圧マットでとても安いので効かなくても後悔ないからとぽちった中国から届いた 本を読む時に工夫しながら使いだしました。結構（血行？）良いかも。NZに戻る飛行機…

数日前ぽちってすぐに到着したグルテンフリーまめ粉パン。 種類は5種あり、栄養成分もそれぞれ。糖質量は多いけど、保存料などないのと常温保存で2か月以上あるのは…

先週の木曜日早朝、日本着。早1週間超えました。 今回のフライトはオークランドからキャセイ航空。香港まではエアバス最新機で、深夜便ではなく、離着陸の耳の不快感…

外はかなり荒れています。あまり寒くないので助かりますが、日本は熱中症に注意？とかNHKニュース。 〇夜は12時間の絶食時間を設ける。睡眠の3時間から4時間前…

今日はイースターホリデーでスーパーもお休み。天気も悪いのでおこもり。昨日たっぷりチキン料理を作ったので今日の夕食の動物性たんぱく質は昨日の作り置きで十分賄え…

美しく晴れ上がった初秋のダニーデン、いつもすぎる景色ベランダも満開でピンク ↓の記事で 多くの研究報告で判明「認知症は女性に多い」という“衝撃”「男性より寿命…

外務省の海外安全HPの新着情報●海外に関しては、麻しん（はしか）の流行が報告されており、渡航先で麻しんに感染するリスクがあります。●海外渡航される場合には、…

先週Ottoが受けたHbA1cは半年前が48(6.5%)から4（0.3％）下がって44（6.2％）でした。これはメトホルミン500㎎を1000㎎に増やした効…

今日のニュース「英語力不要の節税ビザが大人気」シン富裕層がいまニュージーランド移住に殺到していた…！（現代ビジネス） - Yahoo!ニュース「ここ最近、起…

 我が家で飲んでいたお茶はルイボスティーで、日本茶はカフェインが多いとかもろもろで避けていたけど、日本茶の効能をなめていたと再確認して現在は飲むようになりまし…

 NZ opens the door to more doctors from Japan, South KoreaThe Medical Council a…

Netflixで2017年のTBSドラマ ＜陸王＞全十話を毎晩楽しみに観て、昨日で観終わり。ハッピーエンドになるのがわかっているドラマとわかってても気持ち良…

毎朝の日課、ケールの苗に付く青虫の除去。青虫の卵は白くて、幼虫になったら透明で、それが緑の葉を食べて青虫になるみたい。必死で探しても見落としがあっていくつか…

ダニーデンで青シソが育つなんて それも種からとは私には信じられなかったことをやってのけた方から有難くいただいた鉢植え。残念ながら1年草、すでにだんだん秋っぽ…

今日は曇天なのでOttoは山歩き、私は庭の雑草抜き。ただいま雑草抜きで腰が痛くなってきたので休憩中。昨日作ったポーク白ワイン蒸し、手羽元はまだたっぷり残って…

現在糖質制限17年目に入っている我が家ですが、2023年から2024年にかけて、もう少し皮下脂肪を増やす目的で飽和脂肪酸の摂取、主にバターを増やしましたが、…

2月に入ってようやく夏らしくなったダニーデン。晴天の昼は暑いけれど、朝晩は涼しく、いわば高原の夏。最後に自動翻訳を貼っておきますので興味ある方はどうぞお読み…

クローブにこんな効果があるそうなので、ただいま口に含み中。口中さわやか。クローブを噛むとインスリン感受性が向上して血糖値が調節されるって。私がしばらく試して良…