天気晴れ 気温25℃ 〜今日のワークアウト〜朝練①ストロール3k午後練①体操②ストロール5.5k 今日の練習は自宅周辺で行いました。昨日の膝の痛みがなかなか…
天気晴れ 気温24℃ 〜今日のワークアウト〜①ストロール30分 今日の練習は自宅周辺で行いました。足の調子があまりよくありませんでした。膝周りの動きがあまり…
天気晴れ 気温23℃〜今日のワークアウト〜朝練①体操②ストロール5k 6'54"/km③筋トレ懸垂、ディップス、腹筋前横、腸腰筋、腕立てバランスキックバック午…
天気晴れ 気温27℃〜今日のワークアウト〜朝練午後練①体操②ストロール5k 6'52"/km③筋トレ懸垂、ディップス、腹筋前横、腸腰筋、腕立てバランスキックバ…
天気曇り 気温25℃〜今日のワークアウト〜朝練①筋トレ懸垂、ディップス、腹筋前横、腸腰筋、腕立てバランスキックバック午後練①動き作り②アップストロール③8km…
天気晴れ 気温25℃〜今日のワークアウト〜朝練①体操②ストロール5k 7'33"/km午後練①体操②ストロール8.1k 6'47"/km 今日の練習はロードで…
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