結構前に買ったこの本。尊トレ 1カ月で2.5次元ボディ作者:桃戸もも星天出版Amazon今でも現役で活躍中です。でも、使っているのは私ではなく小4長女。日々この本を見ながら、いろいろな筋トレを試しています。最近は寝る前に「ワイドスクワット20回、腹筋20回、ワイドスクワット20回」のメニューが日課らしいです。確かに腹筋がうっすら割れていました。 先日、学校でシャトルランのテストがありました。長女はスポ少をやっている女子と同立で1位、満点(64回)だったそうです。今は習い事はダンスとピアノだけの長女ですが、私と時々週末朝ランしていることや、あとは基本的に徒歩移動にして、よく歩くようにしていること…