結構前に買ったこの本。尊トレ 1カ月で2.5次元ボディ作者:桃戸もも星天出版Amazon今でも現役で活躍中です。でも、使っているのは私ではなく小4長女。日々この本を見ながら、いろいろな筋トレを試しています。最近は寝る前に「ワイドスクワット20回、腹筋20回、ワイドスクワット20回」のメニューが日課らしいです。確かに腹筋がうっすら割れていました。 先日、学校でシャトルランのテストがありました。長女はスポ少をやっている女子と同立で1位、満点（64回）だったそうです。今は習い事はダンスとピアノだけの長女ですが、私と時々週末朝ランしていることや、あとは基本的に徒歩移動にして、よく歩くようにしていること…

小4長女、今取り組んでいる算数の問題集「つまずきをなくす算数 基礎から丁寧に 4年生」が今週中に終わりそうです。次は、こちらの問題集を始める予定です。小4 標準問題集 算数：2024年の教科書改訂に対応/小学生向け問題集/教科書+αの力をつける (受験研究社)作者:受験研究社増進堂・受験研究社Amazonこちらの問題集、後半には「植木算」などの中学受験算数の単元があります。 先日、長女にできるかなー、どうやって進めようかなーとパラパラ眺めていた時。ふと、目に止まった問題を解いてみることにしました。 「金貨が〇枚あります。1人5枚ずつ配るとちょうどなくなり、3枚ずつ配ると36枚余ります。〇を求め…

先週末の練習記録土曜日 ・10kmラン（8-9kmの2kmを4:40〜4:50/kmペースで） ・ 流し3本日曜日 ・10kmラン（8-9kmの2kmを4:40〜4:50/kmペースで） ・流し3本、300m1本（3:45/kmペース） 追い込むのが苦手で、辛いのから逃げの姿勢でつい短めのスピード練習で済ませようとしてしまうけど、長距離で記録を伸ばすには、やはりある程度の距離でスピードを上げて心拍数を上げる練習をしなきゃな〜と思い、土日とも2kmペースアップ練習で頑張った！日曜日は、最後にサブトラック1周（300m）スピード上げて走ってみた。 けっこうきついのでやる前は「よし…やるぞ…」と気合…

先日、長女が学童なしで直接帰宅した日。帰ってくるなり、 「ママ！公民館で宿題ができるんだって！〇ちゃんに一緒にやろうって誘われたから、行ってきていい？」 と。放課後、子供達が宿題などをして過ごせるよう、公民館の空き部屋が開放されているそうです。そういえばそんな案内が前に来ていたような。 いいよーと言うと、とても嬉しそうに、それこそ秒の速さで出かけていきました。 そして17時頃帰宅。皆で宿題をした後は、館内でかくれんぼ等をして遊んでいたそうです。「公民館の人がいいよって言ったから」と。放課後の子供の居場所として公民館が使えるのは、とてもありがたいことだと思います。でも一方で、公民館の職員さんの負…

6月になりました。新学年になって2ヶ月、長女も次女も日々元気に過ごしています。 6月になったら少し勉強量を増やすよ。この問題集を追加するよ、と長女には予告しておきました。できる!!がふえる↑ドリル 都道府県と地図文 理Amazon片面ずつでいいかなと思いつつ渡したら両面やっているので、静観しています（笑）こうやって段階的に、無理なく勉強の負荷量を上げていけたらいいなと考えています。 でも、長女の勉強量にはいつも悩みます。一番気をつけたいことは、息切れしないことです。中学受験するにしても、まだ4年生。先は長い。 もう少し頑張らせればもっとできるだろうけど、どこかで息切れするだろうと思い抑えていま…

今週末は雨予報でしたが、土日とも無事に朝ランすることができました。 【練習の記録】土曜日 ・11kmラン ・流し2本 5:15/km前後のペースで走り、8-10kmの2kmは4:50/kmペースで。 体が少し絞れたからか、少し脚が軽い気がした。日曜日 ・7km程ジョギング ・300m✕3本インターバル（3:45/kmくらいのペースで。補助競技場が1周300mなので） ・流し2本今までとは違った、スピードを上げた練習もしてみようと思い。 以前から走っている途中に右脚が痺れて重くなる症状（おそらく坐骨神経）があったのですが、それがマラソン大会が終わってから悪化傾向です。 疲れが溜まっているのもある…

一時期筋トレ熱がかなりダウンしていたものの、ぼちぼち再燃してきた今日この頃。ランニングの事や体型の事を考えながら、「これをやろう、あれをやろう」と筋トレメニューを足して行き、今は毎朝10分くらい筋トレをしています。現在やっているメニューを思い浮かべて気付いたのは、数年間やり続けてきたメニューと同じになっていた、ということ。結局考える事は同じなのか…と、なんだか面白くなりました。 ただ、今は回数は減らして一回一回の動きをしっかり意識しながら行っています。いわゆるスロトレというものでしょうか。 ちなみにやっているメニューと、意識を向けている点は以下。（メニュー名は自己流のもある） ①ワイドスクワッ…

勉強プラン整理がてらの記事です。 理科社会はくもんの「ぐーんと強くなる」シリーズをやるくらいだった長女ですが、先日少し応用レベルの問題集をやってみました。やったのはこちら。トクとトクイになる！小学ハイレベルワーク 理科 3・4年文理Amazon学校の宿題で自学ノートが始まり、長女が「理科のテスト勉強をする！」と、理科のノートを開いていました。見てみると、理科のノートには何かのプリントが貼られていました。どうやら教科書ワークのコピーのようです。授業で使ったんですね。で、そこに使われている図やキャラクターに見覚えがあり、それがもともと家にあったこの問題集でした。出版社が同じ文理なのです。この「トク…

今週末は、夫が単身赴任先から帰ってこないワンオペ週末でした。 土曜日、次女と庭の草むしりをしていたら、庭木がお隣さんの敷地まで伸びかけているのを発見。今の季節、次週夫が帰ってくるまで待っていたら更に伸びてしまいそう。どうしようと悩みましたが、よし、切ろうと思い、人生初の高枝切り鋏に挑戦。次女が見守る中、ガサガサと切っていきました。とりあえず、お隣さんに伸びそうなところだけ可及的に切断。だいぶ不格好だけど、まあこれでひとまずは大丈夫。 次女が落ちた枝を集めるのを手伝ってくれました。 プランターのブロッコリーは元気に成長している。 土曜日はそんな感じで、あとは長女の習い事をハシゴして、夕方公園で少…

小4長女は、ゲームと漫画が大好きです。朝、起きて2階から降りてくる彼女の右手には何らかのぬいぐるみ、そして左手には何らかの漫画。最近なんて、ゲーム反対派の私を前にして堂々と「ゲームは私の生き甲斐」なんて宣う始末。（でも、①ゲームは週末のみ60分の決まりをしっかり守っていること、そして②ゲームは勉強が終わってから、の約束を守り、旅行から帰宅した日も運動会の日も「ゲームしたいから」と自ら勉強し始めるのは偉いと思う。） そんな彼女の愛読書の一つが、ゲーム攻略本。細かい字で何やらごちゃごちゃと書かれている分厚い本を、彼女はボロッボロになるまで読み込こんでいます。 辞書にだって付箋貼ったことないのに！ …

おはようございます。本日日曜日。昨日土曜日は、小4長女の運動会の予定でした。しかし、雨のため今日に順延。 さて、ここで問題です。私は今、どこにいるでしょう。 答え 山の中の陸上競技場。 障害者スポーツの陸上競技大会の医務員として来ています。 そう、うっかりやらかしてしまったのです。運動会の週末であることをすっかり忘れていて、この仕事を引き受けてしまいました。お馬鹿ー。 土曜日晴れますように…とずっと祈っていたけど、土曜日だけずっと天気予報は雨マークでした。そして実際、金曜日までは快晴の日々だったのに、土曜日は雨。そして今日は晴れ。神は我を見捨てたもうた。 長女に「ごめん、お母さん日曜日仕事なん…

長女の学校の友達に、国旗に詳しいA君がいます。彼は国旗検定3級、2級と合格し、今度1級に挑戦するそうです。すごいですね。そんな彼に触発され、長女が「私もA君みたいに何か自分の得意な分野を作りたい。何か検定を受けたい。」と言い出しました。 そうねぇ、長女の好きなもの。なんだろう、動物、猫とか…。 長女の現在の夢は、獣医学部に行って動物保護の仕事をすることです。我が家には2匹の猫がいます。一匹は長女の希望でペットショップで買ってきた白猫。そしてもう一匹は、昨年5月に私が車で轢いてしまった（車の下にいるのに気が付かず発進してしまい、引きずってしまった）元野良猫です。そう、借りてきた猫ではなく、ひいて…

小4長女、最近の家庭学習を定点観測がてら記録。 【算数】 ①つまずきをなくす算数 基礎から丁寧に 4年生 ②ハイクラスドリル3年生 ③グレードアップ問題集 文章題 3年生 ④きらめき算数脳3.4年生 ⑤計算…リーダードリル4年生、3桁のかけ算（ネットの無料プリント）【国語】 ①文章読解にぐーんと強くなる 4年生 ②漢字…ポケモンドリル4年生、5分間ドリル3年生【理科、社会】 ぐーんと強くなる理科、社会 4年生【英語】 小学英語スーパードリル単語練習帳 朝勉ではハイクラスドリルや漢字をやる事が多いです。 ハイクラスドリルは朝1回、夜1回で一日1枚のペースで進めています。つまずき算数は半分くらい進…

1月に長女が塾を辞めて、家庭学習で頑張ろうとなった時。私はいろいろな問題集を買い集めました。地方なので、近くの本屋さんに並ぶ問題集は少ないです。やるかやらないかはさておき、気になるものがあったら、実物を見るためにはネットで買い寄せるしかありませんでした。 結果、我が家にはたくさんの問題集が集結しました。 標準問題集（受験研究社）算数4-6年生ハイクラステスト（受験研究社）算数4-6年生自由自在高学年（参考書）国語、算数、理科、社会自由自在高学年（問題集）理科、社会予習シリーズ 算数、理科、社会 4-5年生啓明館が紡ぐ小学国語 読解の基礎（3-5年生向け）論理エンジン（4-6年生）などなど。（他…

GW最終日は朝から雨。前半二日でお出かけした疲れもあり、後半二日はのんびりモードの我が家。夫の「片付けスイッチ」が入りました。（時々入る）今回は、「保管してあった長女の小さくなった服をどうにかする」片付け。 赤ちゃん服は処分してしまったのですが、120サイズ以上のものは、状態が良いものは保管してありました。これを整理したのは、たしか長女が4歳の頃。2人目を考えていたけどなかなか授からず、とりあえず小さいものは処分しよう、でも念のため良い物はとっておこう…っていう感じで片付けていたんだっけ。 それから約5年。保管していた服は、3歳9ヶ月の次女にぴったりでした。この服を片付けていた時にはいなかった…

先日、市内で開催されたマラソン大会に出場しました。私は10km、小4長女は1.5km。 私は一昨年から、長女は昨年に続いての出場です。 この1年はモチベーションを保てず、ゆるい練習しかできませんでした。果たしてどれくらい走れるかという気持ちで迎えたスタート。 当日は風が強く、折り返し地点までの6kmが向かい風。練習不足と強風で、「体重い。きつい。やめときゃよかった」と思いながら走った往路。 だがしかし。 折り返した瞬間、180度変わる体感。 なんだこれ！めちゃくちゃラク！！イージーモード！！おばさんの逆襲！！！（？） そんなくだらない事を考えながらスピードアップ。気持ち良く復路の4kmを駆け抜…

北関東に住む姉夫婦。この春、一人息子が県立トップ高に合格しました。甥は小学生から少年野球をやっており、バリバリの野球少年。中学3年生でも12月まで駅伝の練習をしており、それでもの合格です。「すくすく」という言葉がぴったりな、素直な良い子です。 子供の勉強で悩みがちな私は、姉に「小学校時代はどういうふうに勉強してたの？」と聞いてみました。答えは 「してない。野球で忙しくて。気が向いた時にZ会をやってたくらい。でも図鑑とか地図は手の取りやすいところに置いておいた。だから危険生物とか地理には詳しいよ（笑）」とのこと。 うーん、姉らしい。姉自身は、幼児期からバリバリ公文っ子でした。4歳で分数を学び、5…

前回あんな記事を書いたものの、やはり迷う家庭学習。 長女の勉強に関して、ずっと気になっていること、そして迷っていることがあります。それは、問題文をよく読まないミスが多いということ。そしてその原因が、あれこれやらせすぎなこと。いわゆる大量演習による弊害なのかも？ということ。（世間の優秀なお子さんに比べたら大量という程ではないだろうけど、長女にとっては） 今の家庭学習は、どちらかというと基礎的な演習を多く積んで反復して、身につけていこうという方針。でも長女を見ていて思うのが、それが勉強ではなく作業になっていないかなということ。基礎的な内容なので、ほとんど考えずに解けています。だいたいパターン化した…

とある休日。台所仕事をしていた時。カウンター越しに、ソファで寛ぐ長女の姿が見える。おやつを食べながらコロコロコミックを読む、至福のひととき。 今、何周目なんだろ…※長女はコロコロコミックを最低10周は繰り返して読む。 そう思った瞬間、私の中にビビビッ！！と電流が走った。頭の中に散らばっていた点と点が、線で繋がっていく感覚。 ハッ、、、そういうことだったのか！！！ はい、どういう事かと言いますと。小4長女、学級で「マンガ係」になりました。その名の通り、マンガを描いてクラスの皆に読んでもらう係です。マンガ大好きな長女には天職な係。描いた漫画を時々見せてもらうのですが、なかなか上手なんです。表情とか…

公立中高一貫校を受検するかもしれない、小4長女の最近の家庭学習。 一学年下の問題集の登場率が高めです。現在使っている一学年下の問題集はこちら。 小3 ハイクラスドリル 算数：全国トップレベルの学力をめざす！作者:受験研究社増進堂・受験研究社AmazonハイクラスドリルZ会グレードアップ問題集 小学3年 算数 文章題Z会AmazonZ会グレードアップ問題集 小学3年 国語 読解Z会Amazonグレードアップ問題集 ハイクラスドリルは朝勉で毎日1回分取り組んでいます。朝勉には計算漢字とよく言われますが、長女は朝に計算はやる気が出ないそうです。で、長女が朝勉でできそうなもので、「これ手つかずで残って…