昨日もバイク

ランをオフしている代わりに筋トレの後はバイクを漕いでいます。まだ2回だけど(^^;筋骨隆々はキャラじゃないので(^^;、少しでもスッキリした体型を目指していま…

意外に暑くなかったよ(^^)/

気温の話だと思いましたよね？ざんね～ん！今日はアームカバーのお話です。アームウォーマーではなくアームカバーです(笑)15キロ以上走ると、私の柔らかい二の腕は摩…

走れないときに走ることを振り返る

続いている足首の痛み、ようやく快方に向かいそうな気配がありますが、ここで無理しても良いことは一つも無さそうなので大人しく…(^^;そうするとアップするようなネ…

夏の終わり？

昨日まで3日連続の30度超え。記録更新の話はすでにニュースにもなっているので割愛しますが、去年の天気を調べてみたら、7月終わり～8月1日にかけての4日連続が最…

夏が来た？(>_<)

昨日は、朝の目覚めから空気が重だるくて、天気予報が当たることを確信しました(-.-)この土日はフルマラソン後、本格的に練習再開の予定にしていたので、ランの時間…

筋トレ＆バイク（初）(^^;

足首の状態は、走れないこともないのですが、まだ若干腫れが残っているのでランはオフ。練習しようとするときは、なかなか時間が無くて、いつ走ろうか？とか、1時間しか…

足首が痛かった件（続報）

昨日のこと。ふと足元を見たら、左の内くるぶしの下あたりが微妙に腫れてる(>_<)昨日まで気がつかないのもどうかと思いますが(笑)気づかなかったのには理由があり…

全日本マラソンランキング

あちこちで話題になっているので少し。隠すところが面倒なので上半分だけ(笑)5 歳の部驚きは同じ年齢でフル完走者が8000人を超えていること(°Д°)そして、自…

足首が痛かった件

筋肉痛は癒えても、疲労は抜けておらず、階段2階分昇ったら脚全体がダルくなりました(^^;そして両足首の痛みは、和らいだもののまだ残っています(-""-;)場所…

苦手克服の旅

なんか修行にでも出そうなタイトルですが、そんな大袈裟な話ではありません(￣O￣)フルマラソンを走り切るためにとりあえず、最後まで諦めない根性はある。・・・・・…

さて、始動！と思ったら・・・

去年の道マラ以来のフルを走り、アクシデントに見舞われて、微妙なPB更新で終わったわけですが、実は予想以上にアップダウンにやられていた模様です。道マラの時よりも…

後悔先に立たず・・・

完走はしたものの、なんとも悔しい結果に終わってしまいました(>__<)それ以前に、おかしいと思ったときすぐにマメに気づいていれば…この時すでに37km地点。痛…

こそっと遅報…

とりあえず完走はしました(^^;反省と課題は追々(￣O￣)スタート前に、ジャック・スパロウとりなおさんは見かけたのですが、諸般の事情によりお声かけできませんで…

気になる天気

マラソンタイムが気温に大きく左右されるのは以前書きました。1日2日で10℃変わることも珍しくない時期なので、やっぱり気になる大会当日の気温(^^;1週間ほど前…

刺激入れ？

さて、いよいよ日曜日に迫ったフルマラソン。ここらで一発！刺激入れでも、と思ったのですが、はて？？今考えてる時点で手遅れ感が否めないのですが(￣O￣)どこに？足…

ハードルが上がりました(^^;

まじめな話ですが、私こう見えて恥ずかしがりやで人見知りで口下手、初対面のでアメブロランナーのシューズ円陣など間違っても参加できないタイプなんです。だから、お誘…

レース中の補給について

皆さんはどんなものを持って走りますか？いろいろな物が売っているので、いろいろな人いろいろな考えでいろいろなことをしているんじゃないかと思うんです。定番はジェル…

意気地無し(-_-;)

今日のネタは健全な少年少女は読まないでください。健全じゃない方も決して想像しながら読まないでください。気分が悪くなる可能性があります。以前、レース前のムダ毛処…

昨日のラン

最近思うことがあって、走っているときあまり時計を見ないようにしています。設定ペースだったり、目標タイムに頭が支配されて、身体からの声が聞こえなくなるからです。…

サクッと

仕事帰りに筋トレ＆ラン。連休を挟んだので筋トレは2週間ぶりでした(^^;いつもと同じウエイトがキツくて（と言っても軽いほうなのですが）、2セット目の最後のほう…

夜中に足がつる(-""-;)

ここ最近はご無沙汰だったのですが(笑)、久しぶりに寝ていて足がつりました夜中の3時過ぎのことです。 おそらく丸まって寝ていたのでしょう。軽く全身伸びをした次の…

ランニングとダイエット（まとめ）

ある元アスリートランナー（女性・京都在住）からのリクエストにより、ランニングとダイエットについての記事を書いてみます。過去に触れた内容と被ります(^^;【脂肪…

夏のマラソンとペース

気温がタイムに大きく影響することは、何度か触れていますが、一昨日のハーフの反省も踏まえて、あらためて考えてみました。今回は暑くなるってわかってるのに、ほぼ丸腰…

日刊豊平川マラソン

事前の有り難くない予報のとおり、快晴、気温はすでに20度を超え、いかにもマラソン日和と思えるんですよね。スタート前までは…スタジアムをスタートして、公園内を約…

今期初ハーフ

兎に角暑かった(>_<)とりあえず自己ベストは更新できたことだけお知らせしておきます。暑いのキライ寒いのも好きじゃないけど(笑)

バッジが消えた(-""-;)

それほど悔しいわけではありませんが、ガーミンのGWにもらえるバッジが消えました。せっかく3つコンプリートしたのに(>_<)獲得表示は出たんです。でも、もう一度…

リベンジラン

一昨日の足裏痛の原因を探るために、DSトレーナーでリベンジしてきました。シューズを履くところから確認しながら慎重に。レース2日前なので、ペースもゆっくり目から…

令和ラン(^^)

リカバリータイムが63時間と出ていたので、今日も休もうかと思ってましたが(笑)新元号になったので、ここはやっぱり走っておかないと疲労抜きスピードジョグそんなの…

洞爺湖の下見してきました(-""-;)

ランオフですることが無かったので、ちょいとドライブがてら洞爺湖マラソンコースの下見…道混んどるやないか～い！休日になると運転のヘタクソな安全運転のドライバーが…