皆さんご安全に！シュンです。 前回風邪を引いたとブログを書きましたが、2週間近くたってやっと鼻詰まりが解消されて嗅覚が戻ってきました。 と言う訳で自転車関係は特に書く事がありませんが今日は家族の事をちょこっとだけ。 我が家の三兄弟は全員小学校の頃からラグビーをしています。長男と三男は中学から県内の某強豪校に通っておりますが、 「俺はラグビーなんて嫌や」 を一貫して訴えて来た次男坊主は嫌々ながら県内のクラブチームでラグビーを続けてきました。コーチ陣（特にヘッドコーチ）にも反抗的でちょっと（かな？）浮いた存在ではあります。 それがGW中の大会に自分が出られなかった事をとても不満に思っているようで、…

皆さんご安全に！シュンです。 このゴールデンウィークで一気に自転車に戻ってきました。 まあ仕事の方はぼちぼち鬱陶しい感じが続いてますが、しっかりと根拠を持って自分が正しいと思った道を進む事にしましたのでOKです。開き直り大事。 僕のゴールデンウィーク 4月26日 休み 4月27日 休み 4月28日 半休 午後は三男の懇談へ 4月29日 休み 自転車（グループライド） 4月30日 出勤 5月 1日 休み 自転車（ソロライド） 5月 2日 休み 次男の懇談へ 5月 3日 休み 自転車（コンビ） 自転車（ソロ） 5月 4日 休み 長男、次男、三男の応援 5月 5日 休み 自転車（コンビ） 次男の送迎…

皆さんお疲れ様です、シュンです。 ここの所、激安スーパーの激安箱焼酎をカゴに入れては妻に棚に返される事をお決まりのネタにしております。夫婦円満です。 さて、先般よりジョギングを趣味にするつもりでちょくちょく走っておりますが、最近気が付いた事があります。 懸案の腸脛靭帯は問題無いのにジョギング後の鵞足が痛い 謎に痛みが外側から内側に移動しましたね。言うて骨格は前のままなんですけど… この鵞足も走っている時は違和感程度で足を止めるほどは痛く無いのですが、翌日階段を降りるときに結構痛みが強い感じ。 ネットで調べたら鵞足炎ってのが簡単にヒットしました。神様、流石に僕の膝弱すぎんですか？ 中3日程空ける…

ご安全に！！シュンです。 仕事のストレスにかこつけて運動をサボってたら瓢箪みたいなディテールになってきました。ちょくちょくジョギングもしておるのですがこのままでは埒が明かない感じです。 そんな中、今更ながらポタリングに目覚めそうです。 「ロードバイク＝速く遠くまで」って感じで10年以上やってきたのですが、正直しんどい事が出来る精神状態ではないんですよ（そもそもそんなに速くなってないし）。 きっかけになったのは三男坊の「リサイクルショップ行こうよ」でした。季節も良いし、片道15km位やし自転車で行こう！ってなりました。 デニムスタイルですが念の為ビブショーツ履かせてます。ちなみに僕もデニムスタイ…

お疲れ様です、シュンです。 仕事のストレスで自転車へのモチベが急激にダウンしている昨今、何を思ったかジョグをする事になりました。 きっかけは息子3号の「お父さん一緒に走ろや」の一言。本人は自宅近くのルートを教えて欲しかっただけだったそうですが。 自転車をサボり初めて1カ月以上が経過しお腹周りの成長が止まらないのでこれもいい機会か？と思いまして。 ただ私、自分の脚で走ると漏れなく腸脛靭帯炎になる人でして、昨年の夏ごろにえむきゅうさんから教えてもらった予防的ストレッチで入念に筋を伸ばしてから走るようにしました。 3号は現役中学生ラガーマン、めちゃくちゃペースが速くどんどん背中が遠くなる（汗） 父が…

ご安全に！！シュンです。 早いもので今年も既に1カ月が経過しました。 昨年の春先に弱すぎてグループライドに着いて行く事が出来ず、ソロで修行をするようになり少しずつ力が付いてきたように思います。 秋頃から少しボリュームが落ちていますが、これは平日のローラー練習をサボるようになったからです。 ログを見返してこれに気が付いたので1月後半からMyWhooshを再開しました。 約90分、1000kcal消費、TSS130を基準に週2回程度室内トレーニングをしています。マップもどんどん増えてますし無料アプリでこの画像品質は素晴らしいの一言です。 それとは別に、最近特に予定の無い土日のどちらかは三国越林道を…

ご安全に！！シュンです。 先月パナレーサーから発売されたTPUチューブ、Panaracer Purple Liteを入手したので早速日曜日のライドで試してみました。 最寄りのショップさんで普通に定価で購入しました。 TPUチューブはJ.ROADさんが扱っているCYDY社のを使用した事がありましたが、走行中にチューブの継ぎ目からエア漏れして使用を停止した経緯があります。 whitecollarcyclist.hatenablog.jp 12月販売分から継ぎ目とバルブ根本の不具合を改善したものに切替っているようですね。自転車仲間が取り扱っている商品なので応援しています。 Purple Liteに話…

ご安全に！！シュンです。 今回は自分メモですので皆さんが読んでも面白い事は一つも有りませんが、闇雲にパーツを選んで無い事がお分かり頂ければと思います。 何かというとロードバイクのポジションについての話題です。 今回はホリゾンタルな54サイズを目指したので割と事前に机上計算をしました。CAAD12のジオメトリ表です（勝手に転載してるので怒られたら消します）。 工業製品でcm表記は頂けませんね。小数点が邪魔なので個人的には㎜で表記して欲しいです。 さて、僕の場合ですがサイズ表で特に気にするのはReach、Stack、Top Tube（Horizontal）です。 ReachとはBBの位置から地面と…

ご安全に！！シュンです。 年の暮れにまたやらかしました。 この時期はストレス解消に1年かけて溜めた貯金をドバっと使っちゃう傾向が有ります。 今年はこちらを購入してしまいました。 どこで買ったかバレバレですが一応モザイク入れときます。 私、DIYで自転車いじる人なので今回も自分で組みました。 スペック詳細は以下 フレーム ：cannondale CAAD12 2018 メインコンポ：SHIMANO DURA ACE 9070 DI2 ※スプロケットのみCS-6800 11-28 ホイール ：MAVIC COSMIC CARBON SL C タイヤ ：Panaracse AGILEST クリンチャ…

皆さんご安全に、シュンです。 もう12月の足音が聞こえていますが、今更11月のライド記録を更新していこうと思います。 11月3日は所属しているぼっちライダーずの恒例となっている周年ライドでした。今年は4周年記念との事。振り返ってみるとこのライドへの参加は3回目。新参者と思ってましたが意外と初期から参加させてもらってたんですね。 今年は同じ奈良組のと～ます氏も参加との事で近くのコンビニで待ち合わせして、一山超えて行く事にしました。と～ます氏は直前に腸炎で寝込んでたのでゆっくり目をご希望との事。 登坂では若干遅れてらっしゃいましたが、平坦3.5倍位の巡行なら普通について来られてました。自転車がエン…

ご安全に！シュンです。 最近出番の多いCAAD10号。街乗りにも使ってるしソロでサイクリングするならこっちの方が気楽なんですよね。 しかし、前回のライドで下り坂でのスピードが伸びない感じがしたんで、スプロケット外して、フリーボディーも外して回してみたら定期的にゴリっとした感触ががが…。残念ながらそのまま放置出来る状況にはない。 個人的に譲ってもらったものですし、ショップに持ち込むのもちょっと気が引けるので自分でやっちゃいましょう！と、言いつつこれまでカンパニョーロのハブはレーゼロナイト、シャマルミレを経験してますし調べたらBORA ONEも同じ機構っぽい。 午後から長男君の進路説明会があるので…

ご安全に！シュンです。 自転車趣味人でドラレコについてご興味をお持ちの方も多いでしょう。 僕もたまーに幅寄せされたりして嫌な思いをする事があります。幸い大きな事故にはなっていませんが、もし何かあった時の為に記録を残しておくのも大事な事。 自転車用ドラレコに関してはアクションカメラを代用したりしてきましたが、アマゾンで面白そうな商品を見つけたので購入してみる事にしました。 案件とかではなく、僕が勝手にレビューしております。ご参考までに商品ページはこちらです。アフィリエイトとかでは全くないのでご安心ください。 LXMIMIという初めて目にしたブランドですが小型カメラ全般が得意なようですね。アマゾン…

ご安全に！シュンです。 10月19日（土）は友人のAYA氏のニューマシーンを見せびらかされる予定になっておりましたが残念ながら雨予報です。 ですがAYA氏が見せびらかしたかったようで予定通り集合する事にしました。雨予報になってるので比較的メンテがしやすいCAAD10号で出動です。 程なくしたらAYA氏も到着。 現代のクロモリバイクって感じでカッコいいですね。こだわった箇所を熱く語ってらっしゃいました。重量はカーボンには負けますがとても掛かりが良いそうです。高級パーツもふんだんに使用されていて正に趣味の世界。 お天気アプリを確認しながらとりあえずKOM辺りまで走ってみようって事になりました。重量…

ご安全に！シュンです。 今月は一度もローラーやってません。腕を骨折した三男坊の固定も外れたので単純にサボってるだけです。はい… ライドの方はまあまあ充実しておりまして、10月14日（祝）は曽爾方面に観光に出掛けてきました。走る事が目的なのでグルメ要素は皆無でお届けいたします。3連休でしたが、前日・前々日は家の用事で自由時間がなかったのです。 結構な距離と獲得標高になるのでこの日はメイン機のTIME号で出動です。 天気も良くて最高の自転車日和。ちなみに画像の場所は唐招提寺です（家の近所）。 いつも通り裏道を通って鉢伏峠80号線から山間部に突入し、水間峠を越えたら針方面へ南下していきます。 もっと…

ご安全に！シュンです。 10月に入り三男坊が骨折するとか色々ありましたが、5日（日）は何とかサイクリングに出れそうな雰囲気。 最近実走はTIME号の出番が多かったですが、どちらかと言うとのんびり走りたいので前日にCAAD10号をローラー台から下ろして準備しておきました。 チューブラータイヤにシーラント剤を足したんですがちょっと入れ過ぎたか？少ないと効かないかも知れんので多い分にはええでしょ… 出がけに妻から「13:30には山間部で落ち合いましょう」と予定に無い事言われて凹みつつもスタートです。 朝は「天高く馬肥ゆる秋」って感じですが日中は30℃越えの予報で「いつまで夏しとんねん」って感じ。とは…

ご安全に！シュンです。 色々とすっ飛ばして直近のライドの模様をレポートしようと思います。 9月29日（日）は地元のおじさん連中7人でグループライドを予定していました。声を掛けたのは僕ではないのですが、目的地がはっきり決まってなかったので、皆さんを僕のお気に入りのルートに引きずり込む事に。 少し離れたコンビニに8:30集合なので余裕をもって7:00に出発！ 天気予報的には問題ないはずなのですがどんよりしております。 前週のライドでリムにガリ疵を付け、紙やすりでバリを取って補修したので、ブレーキの掛かり具合の確認の為に遠回りしつつ集合場所に向かいます。 下り坂でも変にしゃくったりしてなかったので問…

ご安全に！シュンです。 サイクリストの皆さんは平日のトレーニングってどんな感じなんでしょう？ 僕の場合、平日にトレーニングすると週末のライドで調子が上がるので、しばしば夜に外を走りに行ってました。 距離40km、獲得標高500mで大体所要時間は2時間程度のルートで丁度良い感じではあったのですが、真っ暗な山の中を走るリスクは無視できません。 8月に一度子連れのイノシシに出会った事があり、この間は狸の親子と並走するという経験をしまして、流石に恐怖を感じるようになりました。野生動物はどういう動きするか読めませんからね。 ここら辺でいい加減にしておいた方が良さそうです。 と言う訳でまたローラー練習に戻…

ご安全に！！シュンです。 8月25日（日）は1号氏と3号氏の県大会が奈良県内某所で行われるので応援に行く予定をしていました。 妻も行くそうですが自転車に乗る時間も確保したい。わがまま言って別行動の許可を得ました。 早朝だし曇りがちな天気なので気温は高くないのですが鉢伏80号を登坂したら汗だくになりました。 体が重たくて調子が出ない。しかもパワーメーターのバッテリー警告出てるし。 9:00前には目的地に到着したいのでサクッと獲得標高を稼いでいきましょう。こういう時は大体神野山を目指します。 普段は使わないインナーローまで使い切って何とか到着。時間的余裕がないのですぐに布目ダム方面に戻って行きます…

ご安全に！！シュンです。 まだ8月の事書いててすいません。 8月24日（土）は家の用事がとてもとても立て込んでいて自転車どころではないはずでしたが、自転車に乗ってみました。 朝から家族を駅に送り届けてから愛犬を動物病院に連れて行き、次の用事は息子2号氏の診断書の依頼です。道も混んでそうなので自転車で裏道走って行きましょう。 書類があるのでバックパックを背負うのですが、せっかく背負うならトレーニングしちゃえと言う事で2リットルのペットボトルに水を入れ2本背負ってみました。 まあまあズッシリはきますがドイターのバッグはとても優秀。からだに密着してくれるので揺れは最小限です。ただ、やはり炎天下にバッ…

ご安全に！！シュンです。 以前、右レバーのDI2ケーブルが外れて変速不能に陥った事があり、ショップで工賃払ってPCに接続して確認してもらった事がありました。 実はシマノからE-TUBE Projectというスマホに繋いで設定やメンテが出来るアプリが提供されていて、あれ以来使えるようにしたいと思ってたんですよね。 私が使用している9070 DURA-ACEはもう10年以上前の設計なのですが本当にBluetooth接続とか出来るんですかね？？ と言う訳で調べました。結論から言うと ちょっと工夫すればいけそうです！ こんなニッチな記事、需要がないとは思いますがお暇な方はお付き合い下さい。 実際は繋い…