【暑熱馴化】第2回諏訪湖ウルトラマラソン出走記【できてなかった】

｜*‘ω‘*)ﾍこばんわー昨日、日本列島のほぼ中央にある長野県のほぼ中央、諏訪湖の周りをぐるぐる回る第2回諏訪湖ウルトラマラソンに出走してきました。※関東近郊の方にはおなじみの彩湖周回コースを基準にすると、だいたい3.5周に相当します。※このためペースによっては周回コースなのに孤独なランを強いられます＾＾；大会公式では見かけなかったか見落としていたか不明ですが、MC兼ゲストランナー「M高史」さん。スタート＆フィニッシュ会場での進行からコースを逆回りすることによる参加者の応援ランまでナイスゲストでした。ムックは48kmの部（諏訪湖3周）に出走のため9時30分スタートでしたので8時30分頃会場入り。会場到着とほぼ同時に64km（諏訪湖4周）組がスタートしていきました（お見送り）。（今回最長となる80kmの部＝諏訪湖...【暑熱馴化】第2回諏訪湖ウルトラマラソン出走記【できてなかった】

【気を】諏訪湖ウルトラマラソンコースについて【つけよう】

｜‘ω‘*)ﾉおいっすーまずはこちらをご覧ください来月にはトライアスロンもあるという長野県のほぼ真ん中へん、諏訪湖周の地図ですね。明後日行われる第2回諏訪湖ウルトラマラソン（開催されるのは初）の舞台となる諏訪湖ジョギングロードはこの諏訪湖をとり囲むように整備されています。本来ならばジョギングロードだけで信号待ちなし、横断歩道なしのノンストップで10マイル走れる（歩ける）のですが、実は一部整備途中の区間があり、諏訪湖ウルトラマラソン開催日現在通行止めとなる区間を赤く示しました。この2か所は走路として利用できませんので注意して走りましょう。今週月曜日に試走（ガーミンさんによる実測）の際には、1周16.3kmくらいありました。また地図中央下部の通行止め区間は一旦横断歩道を渡って工事区間を過ぎたらまた横断歩道を渡って戻...【気を】諏訪湖ウルトラマラソンコースについて【つけよう】

【いろいろ】出走準備【とどいた】

｜･`д･´)ﾉへいへいほー今日は柴又100kと野辺山ウルトラ同日開催。100km愛好家の日になりました。どなた様も元気に完走できますよう祈念しております。さてムックはといえば諏訪湖ウルトラマラソンまで1週間を切り、飛騨高山ウルトラマラソンが3週間後になりました。諏訪湖～の方は所定の書類を作成すれば準備完了です。当日は朝7:00起床でもスタートに間に合いますしw主催者からメールをいただき、ゼッケン番号も告知されムック史上初の1ケタ番号をつけます（現物は当日受付で支給されるとのこと）想定ペースどおりに走れれば、フィニッシュ～ひとっ風呂～コミュニティバスで帰宅、の完璧なスケジュールが完遂できるのです。飛騨高山にいい感じで挑めるようポクポク進みます！飛騨高山で「カーフスリーブをつけるかどうか？」をちょっと迷っていて（...【いろいろ】出走準備【とどいた】

【キロ】へなちょこランナー的経済学【いくら？】

｜*‘ω‘*)ﾉぃぇーぃ今回はお金にまつわることを書きます。参加するマラソン大会を選ぶ基準って何ですかね？日程とか開催場所とかコースの起伏とか、まあ色々でしょう。ムックの場合、2018年6月に柴又100kの60kmの部を無事完走できて以降、「キロ単価論」をもとに検討・選定を行っています。「キロ」はもちろん「キログラム」ではなく「キロメートル」ですよ。例えば、7,500円のハーフマラソンと12,000円のフルマラソンと20,000円のウルトラマラソンが同じ日にあったとします。キロ単価理論でいくと、距離によりますがほぼウルトラマラソン出走一択になりますね。ハーフ）7,500円÷21.0975km≒355.5円フル）12,000円÷42.195km≒284.4円ウルトラ）20,000円÷100km＝200円※70km...【キロ】へなちょこランナー的経済学【いくら？】

【今】諏訪湖周辺のラン事情【ぬるめ】

｜‘ω‘*)ﾉぉぃっすーついこの間、天竜川リバーサイドウルトラマラニックのスタート地点になったばかりの諏訪湖・釜口水門ですが実は諏訪湖に直接つながる河川のうち、「諏訪湖から流れ出ていく」のは天竜川のみ。他の河川はすべて諏訪湖にそそぎこむことになっとります。さてそんな諏訪湖周辺では今年色々なイベントの動きがあります。御柱祭はちょっとおいといて（一応ランニングブログなので）今月28日に第2回諏訪湖ウルトラマラソン、6月25日にはトライアスロンの大会もあります。ムックの次走は「飛騨高山ウルトラマラソン（100km）」ということになっていますが、こっそり諏訪湖ウルトラマラソンに参加します。1周10マイルの諏訪湖ジョギングロードを3~5周する簡単なお仕事平地走です。ムックも48kmに参戦です。（←短いとか言わないように）...【今】諏訪湖周辺のラン事情【ぬるめ】

【わが屍を】天竜川リバーサイドウルトラマラニックお見送り【こえてゆけ】

｜*'▽')ﾉほいさっさーGW中はおおむね世間と逆をいく勤務日と休日を過ごす者です。本日のランは、釜口水門を起点に、上伊那郡辰野町を経由し、有賀峠をこえて諏訪湖畔に出て釜口水門に戻るコースです。本日に限っては走る方がオマケで、メインは「第6回天竜川リバーサイドウルトラマラニック」参加者のお見送り。スタート地点付近在住のムックとしては、ウルトラ系のランナーさんの取材にもなりますし行ってみる1択。天竜川の起点である釜口水門をスタートし、下り基調とはいえ、天竜川の流れに沿って200kmオーバーの距離を走ろうというど変態（失礼）の方々を眺めていますと非常におおらかではりつめた空気感ゼロ。ウルトラっていいなぁ、としみじみ思いました。（ただし100kmまでとします）メインは同じユニフォーム（Tシャツ）をまとうまっち様の勇姿...【わが屍を】天竜川リバーサイドウルトラマラニックお見送り【こえてゆけ】