年末に向けて。やはり日々の健康管理が大事。

こんにちは。リャンチャングです。 11月も下旬に差し掛かって2021年もあと1か月とちょっとです。 12月はクリスマスや年末の時期ですね。 クリスマスや年末に向けてstyletableのスタッフとも企画を考えるのも面白いです。僕たちでコレド日本橋を盛り上げていきます。 前回のブログでも書きましたが寒くなってくる季節なので日々の体調管理が大事です。日々の生活で何を習慣として取り組むかが大事ですね。 以前このブログでも書きましたが、エネルギッシュに生活するためにも睡眠・運動・朝散歩がいいと書きました。 そのブログはこちら。 仕事仲間でも朝散歩を習慣として取り入れている人はたくさんいます。 朝に日光…

バランス良く食事をし、今日も元気に仕事をします。

こんにちは。リャンチャングです。 今年も11月の後半となり、寒さが厳しくなってきました。 冬本番に備えて、しっかり防寒を行い、体調管理をしていきます。 話は変わりますが、最近僕の仲間や友人で、体質改善をしている人が増えてきました。僕自身もファスティングを行い、体調はおかげさまで好調です。 体質改善で一番身近なのが、ダイエットかと思います。 ダイエットのやり方は様々で、最近はカロリー制限より、糖質制限を実践する方もいるでしょう。 しかし糖質制限を実践してはいるけれど、体重が減らない、効果を感じられないと感じている人もいらっしゃるのではないでしょうか。そんな時は以下のことに注意するといいと思います…