今朝起きたら、右の首筋沿って激痛が・・・ 絶対動かしてはならぬ。。。と思うも、起き上がると更に激痛が。 何十年ぶりかに、寝違えを起こしてしまいました。。。。 …
いまよがオンラインを主宰するカナの日々の徒然ブログ。夫婦２人＋シニア犬との暮らしとヨガのこと
１番リラックスできる自宅で、ヨガレッスンが受けられるようオンラインでヨガレッスンを提供する、いまよがオンライン、カナのブログ。 暮らしの中でのヨガのこと、想いなどを綴っています。 オンラインヨガの詳細はHPへ↓ https://www.imayoga-online.com/
ヨガをやってみたことあるけど ・硬すぎて痛くて嫌になった・硬すぎてほぼ出来なかった・硬すぎて一人だけ出来なかった・明らかに自分だけ違う気がした こんな体験され…
年末年始に楽しい時間を過ごした証。お正月太り😄 もう解消できましたか？？ お正月明けたら、1月7日の七草粥からデトックスを促されてますよね。 胃を休めましょ…
インスタのストーリーズで呼び掛けている毎日プランクチャレンジ！(無料)ついに習慣化されるといわれる21日目が過ぎました。これまで、非日常だったときには結構、報…
私の話です＾＾ 中学時代は、軟式テニス部で県大会上位校でした。 早朝～真っ暗な中でも走ったり、日焼けで水ぶくれが出来る程テニスばかりでした。 まともにストレッ…
月曜の朝9時は、骨盤周辺を整える。骨盤底筋を鍛える。骨盤ととのえヨガを開催していて、その、ご参加の方から、とても嬉しい変化を教えて頂きました🙏 【ヨガ…
毎週月曜日は、豊中市主催の武道館ひびきで、ヨガを指導させて頂いています。 2年前まで、施設が改装の為、休館していたのですが、 2022年4月～施設のスポー…
いまよがのカナです いまよがは、開設当初より、夜の遅い時間帯にヨガのクラスを設定しています。 現在は 22時～の30分。 コロナ禍には、海外から時差を利用して…
そろそろ、花粉飛んでるよね？と聞きましたが、皆さんの地域ではどうですか？ でも、2月に入ったら、花粉症症状の方を見かけますしね。 そろそろ軽減策をとりましょう…
オンラインヨガに参加されるのに、人とは会わないんですけどね。 でも、気になりますよね～ いまよがは、開設当初より良い意味でほぼ、変わりなく 40歳手前～60代…
時間がなくても、たった1分で筋力UPして疲れにくいカラダになろう！
仕事・家庭・年齢と共に役割も増え、責任も増え 毎日、ToDoをこなすのが精一杯で自分の為に運動する時間を持てない。 そして、慢性的に疲れてしまう。 分かってる…
アンチエイジング(若返り)は誰にとっても本能的に満たしたいものです。 いたって地味に地道に。自分の心身を調律させていくヨガクラスです。 毎週 水曜1…
慢性的に疲れを感じる方,お正月の重ダルさが残る方,朝、起きれなくなった方へ 寒い時期だからこそ、自宅から、起きてすぐに参加できるオンラインヨガは、…
私、パンが大好きなのです。が、毎日食べるではなく、美味しいパン屋さんに出会った時だけ、(意図的に出会う事もある🤣)食べる派です！私が、レギュラーレッスンを持た…
ヨガってね。毎日やるものなんですよ。 と言われると、まぁ99％ 「そんな時間ないですよ」と答が返ってくるでしょう でもね、ちょっと待ったぁー！！ 1日…
冬は溜め込む季節。春は排出する季節。変わり目にするとよいこと。
年末年始に食べ過ぎちゃった方。 お正月太りしちゃった方。 もうね。冬は、寒くて代謝も悪く筋肉も縮こまって、あまり流れない溜め込んでしまいがちなのです。 で…
先日からスタートした休日の朝ヨガ 「四季養生のヨガ」 先日1/13（土）は 「小寒」の季節 本格的な寒さになってきました。 外気は冷たく、風も乾燥し…
新年が始まり、なんだか日常に戻れてないなぁ～朝なのに、スッキリしないな。 仕事で疲れた夜。それはね、頑張っている証拠！まず、ゆるめましょう！！ 両手で頭を覆っ…
お正月の重ダルさが残っている年末年始で太ってしまった方へ はーい！私も いや、年末年始って、なにかと人に会うし、会うと食べるし。 気付いたら、…
（完全なる旅ブログです）沖縄は、北端から南端までどこでも素敵なホテルがある県です。 お気に入りは、北端ですが。今回は中部のアメリカンビレッジのある賑やかな街、…
私の愛用するウェブカメラ。オンラインでレッスンする方にお勧めです！
2024年、オンラインでレッスンしよう！と目標立てられている方、 PCやスマホのカメラを利用し参加者の動きが見えづらい方へ お勧めのウェブカメラです！ 先にい…
年明け。暖かい冬の沖縄へ行ってきました。沖縄は、年に一度か2年に一度は行く大好きな場所。 今回の旅の目的のひとつ 【ぬちまーす】を買うこと。 ヌチマース ぬ…
【お仲間募集】プランクキープ1ヶ月！でお正月太り解消しよう！
プランクポーズをご存じですか？？ コア（体幹）を鍛えるポーズですが、これを私と一緒に 1日1分 1ヶ月 続けてみませんかー？？（もちろん無料です） ひ…
2024お正月。まったりモードで過ごされた方。心がザワザワと複雑な感情に戸惑われている方。感じている事は、全く違っていてもカラダのエネルギーで観ると「滞り」が…
私の新年の抱負はズバリ！「選択」 ●人間は、1日3万5千回も 選択しているそうですが 自分で選んでないような選択は多いし 成り行きになってる気もする。 …
2024年1月1日明けましておめでとうございます本年も宜しくお願い致します いまよが Kana ついに新しい年が始まりました 着々と自分の干支に近づ…
「ブログリーダー」を活用して、かなかなさんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
今朝起きたら、右の首筋沿って激痛が・・・ 絶対動かしてはならぬ。。。と思うも、起き上がると更に激痛が。 何十年ぶりかに、寝違えを起こしてしまいました。。。。 …
5月病になってしまったり。急激な暑さで、ボーッとしたり。動こうにもヤル気が起きない。 そして起き上がれない自分に嫌気がさすこともありますよね。あるある～（涙…
急に暑くなってきましたね。 ビールが美味しく感じられる季節到来！ GWに毎日ビールを飲んでいたら下腹がデデーン！と出てしまい、 必死に起死回生した方法とお酒を…
いまよがのオンラインヨガ。5月6月のスケジュールです！ 24時間 お申込み可能全クラス：オンライン(Zoom）開催 □月:骨盤ととのえヨガ□木&土:美姿勢ヨ…
突然、コロナ禍で外出が減り 時間に余裕ができ、外にも出られなくなると 自然に、内側へ意識が向くようになったあの頃。 今は、こもっていた分、 外へ！外へ！と意…
40歳を過ぎると、体調や体力の変化を感じるもの。 5年前の体力や体調に戻りたいな。って思ったことありませんか？ マイナス5歳！！と言われると見た目？ マイ…
1日1分間プランクポーズを100日継続するチャレンジが終了しました👏✨（半月程経っちゃった🫣💦） 始めたときは、1ヶ月チャレンジのつもりで、毎日動画に撮ってイ…
新生活、環境の変化など3月〜4月は慌ただしく過ごされてますねー。 自分自身ではなく、お子さんの環境の変化で、内心、心配で。という声も聞きます。身体もですが、心…
毎週 月曜am9:00〜10:00骨盤ととのえヨガ に、ご参加くださったYさん その日は、 「座骨神経痛が出ています・・・」 と仰っていて、 安楽座で座ると、…
プランクポーズを1日1分行う。 今日で98日目を迎えました。明後日で終了です🥲 あっという間だったなぁー 100日って、長いようで短いものですね。 4…
春休み～新学期のこの時期 オンラインヨガのご参加が少ないです なので、ご参加の方はラッキー と、仰います＾＾ そんな気持ちでぜひ参加してもらえると嬉しいです …
今日は、クッキング！食べたもので、身体は出来ていますから！ 人間の身体は水分が60％といわれますが良質な油分でたんぱく質を守らないと、水分は保てません。 さ…
先月末、誕生日を迎え、その翌日に、写真を撮影してもらいました。 46歳になってみると 若い頃に感じた似ているような環境、人生 それが、全くない。 似ている人…
4月の京都は花ざかり♪京都の古民家でマルシェ出店します。 2年ぶりの出店です。 前回、大好評だった【ボタニカルバーム作り】 私がハンド…
そういえば、いまや死語？【KY】って言葉。 最近、略されなかったり。もう空気読まない人いない？ あまり聞かなくなった気がするのですが。 その場、波風立てず…
韓国からトレンドが入ってくる日本。 韓国のカフェは、おしゃれである。 ソウルでお洒落な街聖水（ソンス）へ行きました。事前にブックマークしていた ネモネ Lo…
大阪は、桜が満開になりました！ 上を見ると、桜と青空のコンビネーションが美しい スマホやPCやテレビや、街の灯りに。 情報量の多さや、いつでも電磁波を…
2日目の朝は、広蔵市場（광장시장）へ 目指すは、麻薬キンパ（モニョキンパ）（마약김밥 광장시장） 地下鉄1号線「鐘路5街駅」7番出たところの 入口から入って…
ヨガマットは、必要か否か。 身体が痛くないように、必要ですが痛くない場所ならいらない？ うーん。 出来ることなら、マットは敷いて欲しいですね。 そして、終…
お腹が満たされたら、ナイトショッピングへ♪東大門は夜の方がお店が開いている朝5時まで営業している。眠らない街東大門✨ 疲れてもすぐ帰れるようにまだ買い物…
今朝起きたら、右の首筋沿って激痛が・・・ 絶対動かしてはならぬ。。。と思うも、起き上がると更に激痛が。 何十年ぶりかに、寝違えを起こしてしまいました。。。。 …
5月病になってしまったり。急激な暑さで、ボーッとしたり。動こうにもヤル気が起きない。 そして起き上がれない自分に嫌気がさすこともありますよね。あるある～（涙…
急に暑くなってきましたね。 ビールが美味しく感じられる季節到来！ GWに毎日ビールを飲んでいたら下腹がデデーン！と出てしまい、 必死に起死回生した方法とお酒を…
いまよがのオンラインヨガ。5月6月のスケジュールです！ 24時間 お申込み可能全クラス：オンライン(Zoom）開催 □月:骨盤ととのえヨガ□木&土:美姿勢ヨ…
突然、コロナ禍で外出が減り 時間に余裕ができ、外にも出られなくなると 自然に、内側へ意識が向くようになったあの頃。 今は、こもっていた分、 外へ！外へ！と意…
40歳を過ぎると、体調や体力の変化を感じるもの。 5年前の体力や体調に戻りたいな。って思ったことありませんか？ マイナス5歳！！と言われると見た目？ マイ…
1日1分間プランクポーズを100日継続するチャレンジが終了しました👏✨（半月程経っちゃった🫣💦） 始めたときは、1ヶ月チャレンジのつもりで、毎日動画に撮ってイ…
新生活、環境の変化など3月〜4月は慌ただしく過ごされてますねー。 自分自身ではなく、お子さんの環境の変化で、内心、心配で。という声も聞きます。身体もですが、心…
毎週 月曜am9:00〜10:00骨盤ととのえヨガ に、ご参加くださったYさん その日は、 「座骨神経痛が出ています・・・」 と仰っていて、 安楽座で座ると、…
プランクポーズを1日1分行う。 今日で98日目を迎えました。明後日で終了です🥲 あっという間だったなぁー 100日って、長いようで短いものですね。 4…
春休み～新学期のこの時期 オンラインヨガのご参加が少ないです なので、ご参加の方はラッキー と、仰います＾＾ そんな気持ちでぜひ参加してもらえると嬉しいです …
今日は、クッキング！食べたもので、身体は出来ていますから！ 人間の身体は水分が60％といわれますが良質な油分でたんぱく質を守らないと、水分は保てません。 さ…
先月末、誕生日を迎え、その翌日に、写真を撮影してもらいました。 46歳になってみると 若い頃に感じた似ているような環境、人生 それが、全くない。 似ている人…
4月の京都は花ざかり♪京都の古民家でマルシェ出店します。 2年ぶりの出店です。 前回、大好評だった【ボタニカルバーム作り】 私がハンド…
そういえば、いまや死語？【KY】って言葉。 最近、略されなかったり。もう空気読まない人いない？ あまり聞かなくなった気がするのですが。 その場、波風立てず…
韓国からトレンドが入ってくる日本。 韓国のカフェは、おしゃれである。 ソウルでお洒落な街聖水（ソンス）へ行きました。事前にブックマークしていた ネモネ Lo…
大阪は、桜が満開になりました！ 上を見ると、桜と青空のコンビネーションが美しい スマホやPCやテレビや、街の灯りに。 情報量の多さや、いつでも電磁波を…
2日目の朝は、広蔵市場（광장시장）へ 目指すは、麻薬キンパ（モニョキンパ）（마약김밥 광장시장） 地下鉄1号線「鐘路5街駅」7番出たところの 入口から入って…
ヨガマットは、必要か否か。 身体が痛くないように、必要ですが痛くない場所ならいらない？ うーん。 出来ることなら、マットは敷いて欲しいですね。 そして、終…
お腹が満たされたら、ナイトショッピングへ♪東大門は夜の方がお店が開いている朝5時まで営業している。眠らない街東大門✨ 疲れてもすぐ帰れるようにまだ買い物…
