今日は愛猫との思い出話を🐈先日5回目の命日だったのです20代の頃道路で事故に遭ってうずくまっている所に遭遇して出会ったトラ道路の中央線で動けなくなっている所を…
重度のうつ病で8年闘病した私の、うつの不安を薬を使わず解消し完璧主義を楽にする自分を幸せにする方法
メンタル弱々なまま、自分らしくしあわせに生きる人たちを増やしたい
今日で2024年も終わりですね 早い〜 今年最後のメッセージは『メンタルの強さ』について私の考えをお伝えします私は以前から「メンタルを鍛える」と…
【2024年を振り返る】10個の感謝ワークと、その前に大切なこと
今日から年の瀬ということもあり2024年の振り返りシリーズを書いていきたいと思います 今日は【10個の感謝ワーク】をよかったらノートをご用意して一…
たった一手間でバタバタする気分を変えて、自分をご機嫌にする方法♡
今日はやっと子どもたちの体調が回復したので（90%位）保育園に行けました（1日病児保育にお世話になり）登園は8日ぶりっっ 昨日は療育先でク…
昨日は大切な予定があり終わってホッと一息着きたくてスタバへ そしたら何とお会計時に当たりが出た レジのパートナーさんに「今まで当たったことあります…
【かくかくしかじか】絵を描くことで、人生を創ってきた学生時代のこと
今日は私の学生時代の過去話です 昨日風邪っぴきの息子が夜になって発熱🤧 鼻が詰まって苦しそうで久々に縦抱きでいつもは15分あれば寝られるのに夕…
昨日の続きです↓『子ども時代に、ちゃんと子どもをやれなかったあなたへ』今日は、子ども時代に思いっきり泣いたり怒ったり喜んだりできなかったり自…
今日は、子ども時代に思いっきり泣いたり怒ったり喜んだりできなかったり自分の欲しいものが欲しい！って言えなかった方へ向けてのメッセージです 1年…
最近自分の大切にしたいことを書き出して整理していたら✏️やりたいことがハッキリして来て深く静かにワクワクしております私が伝えたいのって心のことがメインだけど心…
【なぜ日記を書くの？】大切なのは日記の『書き方』じゃなくてあなたの気持ち
私は子どもの頃のから自分の気持ちを言葉にして伝えることが苦手でした心で感じていることと実際に口から出て行く言葉がチグハグというのが日常茶飯事その結果人間関係も…
今日はあなたはそこにいるだけで世界にとって尊い存在であるということを思い出してもらう方法を広島も北の方は雪が降っております⛄️寒くなってきましたねー私が広島に…
私は日記に今の感情や気持ちを書いて見える化することで今の自分を客観視したり思考や心を整理することを伝えています✏️なので日頃から不安やモヤモヤを感じたらすぐに…
【おもてなし大好き】可愛い子たちに美味しいものを食べさせたい
今日はリボーンシリーズ番外編リボーンシリーズを書き終えたらここ数日間左目の奥が痛くて＆頭痛がひどくて少しネットを見る時間を減らしてました今はもう痛みも取れて元…
【リボーンアワード2024】自分にとって大切で大好きなことを語る時、人は一番輝く
リボーンアワードシリーズも今日で最後長らくお付き合いくださりありがとうございます今日は5人目、最後の勇者のご紹介です🏆梶間勝善（かじまかつよし）さんです実は梶…
【リボーンアワード2024】孤独な社長を救うのは、助けを求める勇気と仲間とのつながり感
今日はリボーンアワード4人目の勇者をご紹介します🏆自動車販売・車検専門店と社長ホメンターとして講師業をされている西村 博さんです👍🏻今回の登壇者の中で一番知り…
【リボーンアワード2024】自分のために笑っていいし泣いていい、親を許す前に自分を許していい
今日もお読みくださりありがとうございますリボーンアワードシリーズ今日は3人目の勇者のご紹介🍊✨宮崎の熱血フルーツ伝道師田中陽一さんです🔥陽一くんはその名の通り…
【リボーンアワード2024】本物の治療家とは、最も身近にいる人の笑顔を大切にできる人
今日ご紹介したいのはリボーンアワード2024年の勇者2人目永ちゃん先生こと小野永一さんです青森県でカイロプラクティック院を2店舗経営されている永ちゃん元々は農…
【リボーンアワード2024】本来の自分で話すことの力強さは、想像を遥かに超えた感動を与える
毎年この時期は登壇者や参加者やサポーターたちのリボーンブログを読むのがめちゃくちゃ楽しみです☺️✨同じものを観ても感じ方は人それぞれその人の感じた思いを聞くの…
【リボーンアワード2024】世界を変えて行く人たちのエネルギーを浴びたい
リボーンアワード2024【万折不撓（ばんせつふとう）】無事に終わりました〜今年は190人参加でした万折不撓とは百折不撓（ひゃくせつふとう）のもじりで百折不撓と…
Facebookに上がって来た8年前の写真8年前！？新婚旅行で行ったハワイで「イルカと一緒に泳ぎたい」という小学生の頃の夢を叶えてもらいました🐬めちゃくちゃ嬉…
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今日は愛猫との思い出話を🐈先日5回目の命日だったのです20代の頃道路で事故に遭ってうずくまっている所に遭遇して出会ったトラ道路の中央線で動けなくなっている所を…
あなたは人と比べて焦ったり落ち込むことはありますか？ 人と比べて優越感を感じたり劣等感を感じたりしますか？ 人と比べて嫉妬したりホッとしたり …
先日Xで見た投稿にとても共感したので今日はその話をシェアします 思春期・青年期が専門の精神科医（そういう専門家がいるんだね）の斎藤環さんのイ…
もう3年以上通院して毎日服薬もしているのにどうして薬だけではうつやパニックは回復しないの？ 今日はそのことについて書いていきます✏️ …
今日は藤川徳美先生（精神科のお医者さんです）の書籍をオススメしたくて 医師や薬に頼らない！ すべての不調は自分で治せるAmazon…
先日療育センターで受けた娘の2度目の発達検査▼『【娘の発達検査】「5歳児を100人集めたら、最下位の知能です」と言われた日』昨日は先日受け…
13日から日曜劇場で我らがMJ主演の新しいドラマが始まりますねー楽しみです参照日曜劇場『19番目のカルテ』｜TBSテレビTBSテレビ 日曜劇場『19番目のカル…
昨夜は息子がなかなか寝ず〜 夜中も何度も起きてゴロゴロ そしてお腹の子は夜中も元気に動き回り、、 ひとりでサッカーでもしとんか？ …
今日は予告していた講座のご案内です 昨年からあたためて来たこの講座をやっとあなたにお届けできることが嬉しいです（つわりで悶絶しながら魂…
今日は日記講座でしたー 今、5ヶ月目なんだけど（全12ヶ月） 受講生さんの気付きの言語化がとっても素晴らしくて思わずうるうるしちゃい…
※1年前の記事をリライト 30年後の自分に思いを馳せる 体調不良がなかなかよくならなくて〜😷 娘入院中も扁桃炎治りかけで抗生物質飲みながら付…
※今日は妊娠の話題なので読みたくない方はスルーしてください 今日はフォセットさんでマタニティフォトを撮ってもらいました📷 マタニテ…
※1年前の記事をリライト 明後日は七夕ですねー🎋毎年雨が多いけど今年は降らなそうだな 子どもの頃の願いごとって今いくつ叶ってるんだろう？ …
今日は『親』という病から抜け出す方法について『親』を病と言ってしまうほどなのでまともな家庭、家系で育った方には全く理解できない話題です私は20代で色んな精神疾…
いやいや今日も暑いですね〜室内にいても水分補給は超小まめに摂っていきましょうね！ 広島は連日34度が続いています もう保育園の送り迎えだけ…
今日は湧いて来た感情をちゃんと感じてあげることの大切さについて 娘1歳の頃 日々子どもたちを見ていて気付くことは 「子どもは笑うために泣く…
今日は家族で神社にお参りして来ました⛩️ 夏越の大祓の時だけ出るこの茅の輪のお守りが欲しかったのです 早めの時間に行ったから隣にある公…
今日は普段意識が向きづらい【身体の内面】に想いを馳せるセラピーをお届けします 私は子どもの頃から自己否定感が強かったのですがそれは小学生になって…
昨日は検診で先日受けた「糖負荷検査」の結果を聞きに行きました 検査は前日22時以降は絶飲食（お水のみ少量ならOK） 当日この炭酸を飲む直…
昨日は先日受けた娘の2回目の発達検査の結果が出たので療育センターに聞きに行って来ました娘がiPadで描いた子☺️かわいい♡今回は3歳の時に受けたのとは違うwp…
今日は2年前の記事をシェアします私は長い間『自分はダメなやつ』『だから頑張り続けていないと生きてる価値がない』と自己否定の気持ちを持ち続けてきたので自分に向け…
昨日は七夕でしたね🎋子どもの頃の願いごとって今いくつ叶ってるんだろう？子どもの頃の願いごとって遠いもので大きかった気がするこれは3年前の七夕祭り🎋「〇〇になり…
今日は湧いて来た感情をちゃんと感じてあげることの大切さについて娘1歳の頃日々子どもたちを見ていて気付くことは「子どもは笑うために泣く」んだなぁって感じる早く笑…
今日は学生の頃の話です私がうつ病の診断を受けたのは大学4年生の時でした日記帳作ってます元々美大に行きたくてその附属の高校に入学した私でしたが兄が東京の私大に行…
今日は落ち込んで1人で孤独感や絶望感を感じている時に読んで欲しい記事です懐かし〜もう16〜17年前！？24歳の時タイで撮った写真📸↓後ろの黄色いのは涅槃像（デ…
今日は子ども時代のこととうつ闘病中のことを振り返って書いてみますたまにはカフェで日記タイム✏️☕️日記を再開して、初心を思い出せた今日この頃昔のことも色々思い…
前回の記事で書いてた『一緒に日記を書きませんか』のインスタライブにお2人遊びにきてくれましたーーーーー嬉しいーーーーーー❣️私の癒しのコーチゆっちゃん『セッシ…
前回の記事で書いたように日々に追われて日記を書く習慣が途絶えてしまっていた私。。。1回目のコンサル終わってから1日3〜4ページ書いてます（やっぱりね、書こうと…
今日は自分の記録のための記事です久しぶりに自分のために泣きました😂泣き過ぎて目がガチャピンです🥹最近モンモンと考えていたことを『ふと』ブログの師匠である裕治郎…
今日は頑張り屋さんのあなたへ短いメッセージをいい子になろう、いい子でい続けなくちゃ、と頑張らなくてもあなたは元々いい子だし誰かに認められるために頑張らなくて…
過去の自分の経験から今つらい状況にいる方へ伝えたいことを私はブログに書いているのですが時間が経つと忘れちゃうことも多くて伝えたいことは何度も書いていこうと決め…
ひさしぶりに娘と2人でお出掛けしてきました🚗手芸屋さんのワークショップが出店してたので娘に「やる？」と聞いたら「やりたいーーー❣️」と言ったのでジェルライト作…
今日は2年前に書いた記事をシェアします↓↓意識が過去や未来を往復するだけでは『今』安心感を感じるのは難しいから今目に見えるもの今手や体に触れるもの今匂いを感じ…
こどもの日🎏✨GWも今日で終わりですね🥹今年は旦那さんのお休みが長かったので家族でのんびり過ごせました後半はマックに行って娘はうさぎさんに枝豆コーンを食べさせ…
note更新しました🗒️noteではブログよりちょっと深い話を書いているので有料設定にしています重めの文章でもいいよ！と言ってくださる方はぜひ😂やっぱり私は書…
娘、時々息子を抱っこしてくれますただ愛の力が強過ぎるので「優しくね〜」と声掛けしてます2年前のブログが上がって来たので読み返してみただいたい過去のブログは今の…
息子、1歳になりましたとにかく毎日にっこにこでよく食べ、よく遊び、よく寝て、よく泣き、元気に育ってます🌱お姉ちゃんもパパも保育園の先生もだーいすき（もちろんマ…
新年度ー！ですね急にあったかくなって私の自律神経も戸惑いを隠せません（＆雨の低気圧で頭痛がひどい🌀）娘は年中さんになり息子は娘と同じ園に転園して2人とも新しい…
今日は自分の性質に×を付け続けて来た私が○を付けられるようになった話1年前の記事がアップされてて読んだらこの記事にも『花』の動画載せてた↓↓いかりやさんの言葉…
今日は最近の徒然です怒涛の1週間が終わり休む間もなく今週も始まった先週はもう、、月曜に娘の脳波の検査行って（お昼寝無しで行って40分掛かったけど無事に取れた😭…
