本日はサラダと豚汁とごはんと茄子。お疲れ様です。おなかぷよぷよ丸@ダンナです。早速ですが最近のランニング。6月7日(土)練習会有志によるペース走。km4:00…
昨日はサラダと豚汁とごはん。10月も最終日。いよいよ寒くなってきました。秋どこいった？（＾ω＾）ｺﾙｧそんな最近のランニング。火曜日は足腰故障の為、ランオフの…
本日はサラダと豚汁とごはん。金沢マラソンや横浜マラソンなど出走された皆様、お疲れ様でしたm(_ _)m大会レポが上がりだすといよいよシーズンインを感じます(^…
昨日はサラダと豚汁とカレー。おはようございます。お腹ぷよぷよ丸@色々満身創痍ダンナです。キツかった、、、月曜日は何も考えずのユルジョグでした。火曜日はランオフ…
本日はパスタとサラダ。暑いのか寒いのかハッキリしたまえ地球( ﾟдﾟ)本日土曜日はより倦怠感が強かったので練習会メンバー有志によるペース走は回避。走るのもしん…
本日はサラダと豚汁とごはんとグラタン。意外と暑いですね。こんばんは、ヒゲお腹ぷよぷよ丸@ダンナです。早速ですが、最近のランニング。火曜日は更新の後、脹脛の調子…
昨日はサラダと豚汁とサラダとパスタと鶏皮。なんか豪華(^^)左足の足底腱膜炎からのアキレス腱炎がなんかマシになってきたと思ったら、右足のふくらはぎ痛めました。…
本日はサラダ×2と豚汁とごはんと豚汁。さっき三連休だと知った男です。随分寒くなってきましたね。寒暖差えぐいよ。で、最近のランニング。相変わらずアキレス腱が唸っ…
本日はサラダと豚汁とごはんとししゃも。月曜日はツライ。こんばんは、おなかぷよぷよ丸@ダンナです。最近にしては珍しく連日投稿。本日は朝にジョグでした。なんだか足…
本日はサラダと豚汁とごはん。足底筋膜炎と友達、おなかぷよぷよ丸@ダンナです。ストレッチしつつ騙し騙し走っております。で、最近のトレーニングです。火曜日は足の状…
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本日はサラダと豚汁とごはんと茄子。お疲れ様です。おなかぷよぷよ丸@ダンナです。早速ですが最近のランニング。6月7日(土)練習会有志によるペース走。km4:00…
本日はサラダと豚汁とごはんとキャベツ焼き。金曜日( ﾟдﾟ)イェァエア！3本目の途中で、km3:30チームに合流。正直我慢できんかった(ﾟωﾟ)因みに健康診断…
本日はひじきと豚汁とご飯と手羽元とチヂミ。こんばんは、社畜です。4km目の折り返しでメンバーが失速。ペースを合わせるも巻き返せず後退、せめてこのラインだぞと1…
本日はサラダと豚汁とご飯と鶏皮と砂肝。こんばんは。今現在超眠い男です。5月も終わりですね、ホント早い、やめてほしい、、、(；ω；)で、サクッと最近のランニング…
本日はサラダと豚汁とごはん。本日仕事の一つの山を超えました。まだもう一つの大きい山が控えてますが、まずは一区切りです(^^)で、最近のランニングです。5月27…
昨日はサラダと豚汁とごはんとししゃもフライ。月曜日と言うこともありますが、やや気落ち気味の男です。理由は昨日の練習会ですが、とりあえず最近のトレーニング。5月…
本日はサラダと豚汁とごはんとサバ。絶賛社畜の男です(^O^)暑くなって参りまして、シーズン到来でございます。ここから気候の変動に合わせ体調・故障など影響が出て…
本日はサラダと豚汁とごはん。こんばんは。明日からまた仕事で忙殺される男です(*_*)気を取り直して、最近のトレーニング。5月12日(月)前日がハードなスピード…
本日はサラダと豚汁とごはんとビーフン。先週はお仕事がMAXヤヴァイでした。明日からまた忙しそうです。ｵｴｰorzで、とりあえず最近のトレーニング。5月4日(日…
本日は冷やし中華とワカメスープ。ゴールデンウィーク(*´∇｀*)5月3日(土)本日、枚方のパークランに行こうと思っていたのですが、またもや午前中に所用が出来て…
本日はサラダと豚汁とごはん。こんばんは。今年のゴールデンウィークは暦通りだけどその方が帰って良いよ無駄に長い連休があっても後から辛いし、という虚勢を張っている…
本日はサラダと豚汁とごはんと餃子。今日はよく動きました。おなかぷよぷよ丸詐欺@ダンナです(´ω`)珍しく連投で本日のランニング。とりあえず早朝から練習会メンバ…
本日はサラダと豚汁と天ぷらと蕎麦。こんばんは。色々限界な男です。本日は練習会(有料)の日でした。その前にいつもの練習会メンバーさんからインターバル走のお誘いを…
本日はサラダと豚汁とカレーライスとエビチリ。こんにちは。おなかぷよぷよ丸@ダンナです。週末の夢と魔法の国でダラダラとスナック的なものを食べた結果、ぷよぷよとい…
本日はおにぎり。こんばんは。ハピネスおなかぷよぷよ丸＠ダンナです。早速、最近のトレーニング。4月14日(月)しっかりジョグ。やや体の疲れありでしたが、コツコツ…
本日はサラダと豚汁とごはんとピーマンの肉詰め。春到来（＾ω＾）最後タレたった（＾∇＾）もう少し余裕が欲しい。。。4月3日(木)足がダルかったですがしっかりユル…
本日はサラダと豚汁とごはんとケチャップ煮新年度突入ということで、今期もよろしくお願い申し上げます🙇とりあえず最近のランニングと3月振り返り。31日(月)前日の…
本日はサラダと豚汁とご飯とグラタン(撮り忘れ)暑かったり寒かったり忙しいですね。こんにちは。おなかぷよぷよ丸@ダンナです。本日も各地でマラソン大会が開催されて…
本日はサラダと豚汁とごはんと納豆とたこわさ。お疲れ様です。油断するとすぐにおなかぷよぷよ丸です。先日は万博記念駅伝を観戦しまして。日本最高峰の走りを生で見れて…
本日はサラダと豚汁。暑いですね(-_-;)ランニングには良い季節が始まりましたな正直15セットで終わろうと思ってたら、練習会メンバーさんがそこから参加してくれ…
本日はサラダと豚汁とサバ本日は水曜日ということで早朝練習会にてみんな大好き☆スピード練習の日。先日からの腸骨筋の痛みから今日は休もうかと考えてましたが、メニュ…
本日はサラダと豚汁とお好み焼きとか。腸骨筋が痛い@ダンナです。足の付け根である所の腸骨筋が調子が悪くジョグ続きです。で、最近の練習の振り返り。土曜日は5km閾…
昨日はサラダと豚汁とごはん。朝晩は割と涼しいけど、日中は暑いですね。最近の練習です。水曜日は早朝練習会にてみんな大好き☆スピード練習。メニューは400mインタ…
昨日はサラダと豚汁。珍しくこの時間に更新です。昨日は晩の練習会に参加させていただきました。以前2度ほど参加しておりますが、前回はこの途中で肉離れを起こして交野…
本日は豚汁とごはんとスクランブルエッグとミニトマトと豚肉もやし炒めと餃子皮ピザ。冷蔵庫の掃除ということで豪華な夜ごはんでした。で、ここ数日のトレーニング。木曜…
本日はサラダと豚汁とレバー煮昨日はジムのトレッドミルにてジョグでした。て、本日は水曜日ということで、早朝練習会にてみんな大好き☆スピード練習。【メニュー】10…
本日はサラダと豚汁とごはんとうどん。W炭水化物です。奥様の試作ということで美味しくいただきました。で、更新滞りました。木曜日は5000対策のつもりでしたが途中…
本日はサラダと豚汁とごはんと納豆。火曜日はジムにてトレッドミルでユルジョグでした。で、本日は水曜日と言うことで、早朝練習会にてみんな大好き☆スピード練習の日。…
本日はサラダと豚汁とごはん。今日は土日の疲れがあったのと、朝は雨予報だったので、「あー仕方ないなー、こりゃランオフかなー残念残念(^^)」と超笑顔でダラダラし…
本日はサラダと豚汁とごはんと鶏皮。明日は月曜日ですねｵｩｴｴｴ(´༎ຶོρ༎ຶོ`)なかなかキツくて、午前中は寝てました。で、本日はユルジョグのつもりでしたが…
本日はサラダと豚汁とししゃもと卵焼きと納豆。こんばんは。絶賛体調崩しており、ピークは超えた感じですが念の為今日はランオフ。で。日曜日に生駒でショートトレイルを…
本日はサラダとチューリップとご飯と豚汁とトマトときゅうりの酢の物。金曜日はジムにてユルジョグでした。土曜日はペース走をしたかったのですが足も含め全体的に調子が…
昨日はサラダと豚汁とごはんと麻婆豆腐。気付けば金曜日ですね。今日一日頑張ります。で、この数日の練習。火曜日は体調崩しそうだったのでランオフ。水曜日は早朝練習会…
本日はそばうどんとトマトと鶏肉とエビチリとピーマンの卵炒め。大阪に帰って参りました^_^で、本日は引き続き朝に浜名湖ラン。昨日は右回りだったので、今日は左回り…
本日はご馳走。昨日に引き続き、静岡です。本日は早朝から浜名湖ラン。滞在地からみをつくし橋＆気賀関所まで片道約9km。浜名湖のサイクリングロードをジョグ。天気も…
本日はご馳走。お茶の国からこんばんは。静岡の某リゾートに来ております。5月1日は早朝練習会にてみんな大好き☆スピード練習。メニューは1000mインターバル走×…
本日はおからや卵とかと豚汁とごはんと納豆。締日ですね4月中旬にハムストの肉離れ。交野マラソン無念のDNS。という残念な月になりました｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ユル…
本日はサラダと豚汁と蕎麦。昨日は早朝ラン。ペースちょい早め。スピード出す練習はまだ少し怖い(^_^;)ので、ポイント練は週一くらいにとどめるつもりです。で、本…
本日はハヤシライスとサラダと豚汁。ゴールデンウイークです、か？金曜日は完全ランオフ。本日は早朝ラン。娘が珍しく朝ランしたいというので、早めにランニングして、そ…
