本日はサラダと豚汁とご飯と納豆。先日、交野マラソン等各地で大会走られた皆様お疲れ様でした。日曜日は早朝に大阪城でユルユルとリハビリジョグでした。走れない情けな…

本日はサラダと豚汁と納豆。こんばんは。おなかぷよぷよ丸@ダンナです。月曜日に右ハムストの軽い肉離れを起こしたのち、火曜日：完全休養水曜日：スロージョグ7km木…

本日はサラダと豚汁と納豆。昨日は朝にユルジョグ。で、本日は夜ランでペース走15kmでしたが、3km地点で急にハムストに違和感。。。まさかと思いつつ走っていると…

昨日はサラダと豚汁とごはんとレバー煮。木曜日は、水曜日のスピ練の補完練習という事で、早朝ファルトレク走30セットでした。仕事に支障が出るくらい眠くなりました。…

本日はサラダと豚汁とごはんと納豆。昨日は早朝ジムのトレッドミルでユルユルとジョグでした。で、本日は早朝練習会にてみんな大好き☆スピード練習。メニューは3km→…

こんにちは。おなかぷよぷよ丸@ダンナです。土曜日は閾値走10km＋ジョグでした。で、日曜日はアメブロのお花見マラニックに参加させていただきました^_^取り敢え…

本日はサラダと豚汁とごはんと山芋グラタンと納豆。昨日は平日早朝からのファルトレク走30セット。今回も声がけをしたら数人のメンバーが集まりました(^^)ﾐﾝﾅｽ…

本日はごはんとサラダと豚汁と肉じゃが。本日は水曜日という事で、早朝練習会にてみんな大好き☆スピード練習の日です。スピ練嫌いな人なんていませんよね（＾ω＾）ね☆…

本日はごはんと豚汁と和え物と麻婆豆腐と新巻の皮ピザとか本日は早朝ジョグ。ちょっと負荷高めのランニングが続いたのでランオフのつもりだったんですが、目が覚めてしま…

本日はサラダと豚汁とごはん。(撮り忘れ)痩せました聞いてる感じその練習会の7〜8割がサブ3以上だそうで戦々恐々でした。皆さん余裕という感じで、最後はガッツリペ…

本日はごはんと豚汁と刺身と卵焼きとトマトとさつまいも。昨日は早朝ラン。練習会メンバーにお声がけして、1分ラン→1分ジョグのファルトレク走×30セットを決行。グ…

本日はサラダと豚汁とごはんと納豆とサバのカレー焼き。本日は早朝ジムトレ。トレッドミルでユルユルジョグでした。で、今日はランニング関係ない話ですけども。ダンナ氏…

本日はサラダと豚汁とごはんと納豆。気づいたら1週間経ってました(^-^;で、この1週間のトレーニング。23日(土)は雨天の為、ジムにてトレッドミルラン。24日…

昨日はサラダと豚汁とごはんとイカそうめん。昨日は早朝朝ラン。前日のスピ練の影響か若干足がしんどかったですが、そんな時こそファルトレク走。1分ラン→1分ジョグ×…

本日は豚汁とごはんと高野豆腐と肉じゃが。本日は祝日ですが水曜日ということでいつも通り、早朝練習会にてみんな大好き☆スピード練習。早朝にはやむかと思った雨が割と…

本日はサラダと豚汁とごはんと納豆と卵焼きとはんぺん。昨日は早朝ジョグ。夜明けが早くなってきました。練習会などでたまにご一緒するランナーさんと偶然お会いしたので…

昨日はカレーライス。木曜日はジムにてトレッドミルジョグ。金曜日は朝ジョグで繋ぎました。昨日は久々の枚方のパークランに参加させていただきました。パークラン公式1…

本日はサラダと豚汁とごはんと納豆。昨日は仕事で遅くなり潔くランオフ。代わりに本日は恒例水曜日のみんな大好き☆スピード練習in練習会。まず早朝練習会。メニューは…

本日はサラダと豚汁とご飯とマグロ煮。本日、大会だった皆様お疲れ様でした。名古屋ウィメンズ感動しました。日本新は出ませんでしたが、何だかそれ以上のものを見せて貰…

昨日は焼肉。久々に会社の後輩とご飯で焼肉に行きました。お肉最高。で、火曜日は体調を崩してランオフ。水曜日はみんな大好き☆スピード練習！だったんですが、起きてや…