あけましておめでとうございます🎍2025年の幕開けはなんと・・コロナ感染💦年末はクリスマス前から怒涛のように働き12月31日の20時まで働き・・やっと新年3連…
手取り１５万円の収入でも足りない我が家の家計。2023年は副業を頑張ります。目指せYouTube収益！ダイエットも頑張ります☆
今日は夕方から仕事だったので早めの夕食ファンケル発芽米にいわしの味噌煮の缶詰と大葉味噌汁は朝の残りかぼちゃが溶けてかぼちゃスープみたいそして豚しゃぶサラダ以上…
今日はお昼ごはんのタイミングを逃してしまったので14時にプロテイン↑私はあえて粉っぽさを残しています。これが好き😊栄養補給もできて美味しくてHOTバニラ最高で…
おはようございます。今朝は謎に5時に目が覚めてしまいアマゾンで色々検索。まだまだセール中ですね。このワンピの一番左のカラーが気に入ってしまいお値段もお手頃ぽち…
梅流しに挑戦した動画を公開しています😊梅流しでデトックス【ダイエット】梅と大根で作る『梅流し』でお腹がぺったんこ⁉︎今回は、ダイエット！最近、お通じがスッキリ…
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11/24 梅流しの記録『【梅流しスタート10:00】まずは汁を飲む』以前、梅流しに挑戦した動画を公開しています😊梅流しでデトックス【ダイエット】梅と大根で…
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6万回再生達成🎉ありがとうございます😊ぜひご視聴お願いします🙏【給料日ルーティン】ついに貯金通帳の残高が0円に！／W入学の春／教育費貧乏／4月の生活費の袋分け…
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体重ここから58kgまで減量したい！食べたものを全て記録します😊6万回再生達成🎉ありがとうございます😊ぜひご視聴お願いします🙏【給料日ルーティン】ついに…
体重本日はここから58kgまで減量したい！食べたものを全て記録します😊そして、本日6万回視聴に行くかな？のYouTube動画があるのでこちらの動向もチェ…
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体重食べ過ぎるとすぐに浮腫む💦そして一気に増える体脂肪率の数値ある意味わかりやすい🤣今日は仕事がお休みなので夜までに浮腫解消体重も58kgまで戻します🍀…
ドカ食い日最後はこれ反省しつつも・・気合いが入った！3歩進んで2歩下がっているけどね【半額クーポンで2,380円★11/20まで】プロテイン 500g ホエイ…
今日は疲れがピーク明日休みだし…夕食後にシフォンケーキ2個すでに半分食べてるし😅このあとは想像におまかせしますYouTubeも公開しています😊
おはようございます☀️我が家のエアコン故障中だから寒さに耐えられず布団の中が快適で朝の時間がもったいない💦を言い訳に・・時間がなくなる朝です。朝ごはんも簡単に…
今日はダイエットについてちょっと復習✋😅食物繊維の働き食後の血糖値の上昇を緩やかにするこれを意識して今までは高カカオチョコを食べたり、明治 チョコレート効果…
今日の夕ごはんは家族と同じメニューにしました家族は白米付き。そして私は食後に焼き芋を追加。家族の食事も準備するから食べたくなってしまうものが多々。誘惑多すぎて…
いつもは仕事の休憩時間の関係でお昼ごはんは14時頃だけど今日は休憩が11時からんーーーーお腹空いてないぞでも食べないと18時頃まで仕事だからお腹空いてしまいそ…
おはようございます😃いつもより30分寝坊💦体重測定忘れた・・でも朝ごはんはしっかりと😊あっ！プロテインも飲み忘れた。朝ゆっくり過ごして優雅にプロテインから始ま…
今日は午後から職場にミックスナッツを持っていったのが間違いだった💦大袋のまま持っていったので😅かなり食べてしまった。多分1／3袋ぐらいあればあるだけ食べてしま…
しばらくこのゼンブヌードル推しになりそうな私のダイエット生活！ お昼ごはん今日は・・ゼンブヌードルの1/2束分を使ってサラダ麺にしてみました。あとは娘のお…
11/17の体重昨日よりー1.15kg昨日は山盛りのゼンブヌードルを食べてミックスナッツも多めでしたが体重が減ってよかった😊その前の日の食べ過ぎがリセットさ…
しばらくこのゼンブヌードル推しになりそうな私のダイエット生活！今日は仕事がお休みで・・ゆっくりお昼ごはんを食べることができました！ お昼ごはんこのパスタ・…
今日は仕事がお休みで、暴食と戦うのかーと、不安でしたが、午前中にこれを間食に・・ミックスナッツと高カカオチョコとブラックコーヒーでした😊この組み合わせで・・太…
おはようございます☀️先日から少し足を負傷してしまい（大したことはないのですが・・・）100日間チャレンジをしていたステッパーもやめてしまい思いっきりリバウン…
元気になりたい40代のパート主婦のブログです😊うつ消しごはんの本に刺激を受けてうつ消しごはん タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる！Amaz…
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残業続きで…ちょっと疲れちゃった40代休日はお出かけしたいが、気力も体力もなし『うつ消しごはん』を実践したら元気になれるのか?検証してみるブログです😊楽天ブ…
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【うつ消しごはん】たんぱく質量が気になってあすけんを利用してみることに!
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YouTubeお時間がある方はぜひご視聴ください😄👍 このYouTubeにて詳細を公開していますが、我が家の高校2年の息子の教育費 予想以上に高いです…
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昨日は夜にコストコのマフィンを食べガッツリ体重を増やして😅今日はベーグルでした💦いただきものは嬉しいけど・・基本頂くものって『砂糖』と『小麦粉』の塊ですよねー…
えーーーと今日はあすけん評価が赤点並😅仕事終わりにコストコのマフィンをもらっておしゃべりしながらまずはチョコレートマフィンを1個ペロリ😋そして帰宅してバナナナ…
今朝の体重は最低値更新👏今朝は体が少し軽かったけど普段と違う食生活してはま寿司行って・・今日のYouTubeで食事も公開していますよかったらご覧ください Yo…
今日のあすけんの評価は高かった✌️そしてウォーキングはしっかり続いてる！そしてここ数ヶ月の間ずっと悩まされていた足のむくみがウォーキングはじめて1週間ほど経ち…
ウォーキング続いています✋仕事中はスマホはロッカーなのでほぼウォーキングの歩数ちゃんと1日30分歩いています(◍ ´꒳` ◍)頑張れ、私今日の家族の夕飯本日…
ガツンと体重は落ちてないけど体脂肪率はへってきている(*´˘`*)♡ウォーキング効果って思いたいなー今日の朝ごはんコーヒーは腸活コーヒーAGF(エー…
今日のあすけんの評価夜のウォーキングが日課になりつつある！が1日30分ではなかなか体重が減らない💦ダイエットって難しい😭【楽天1位】ガードル 骨格ウェ…
今日のあすけんの評価あすけんのアドバイスの平均点は・・52点らしく今日は平均点よりもちょっと上朝ごはんと昼ごはんのバランスっが良かったのかな？夕飯はサ…
