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1日きのこ150gを 、食べ続けてみる
今日は夕方から仕事だったので早めの夕食ファンケル発芽米にいわしの味噌煮の缶詰と大葉味噌汁は朝の残りかぼちゃが溶けてかぼちゃスープみたいそして豚しゃぶサラダ以上…
2023/11/29 21:33
プロテインで、バニラアイス気分
今日はお昼ごはんのタイミングを逃してしまったので14時にプロテイン↑私はあえて粉っぽさを残しています。これが好き😊栄養補給もできて美味しくてHOTバニラ最高で…
2023/11/29 14:50
内脂肪が減る食事
おはようございます。今朝は謎に5時に目が覚めてしまいアマゾンで色々検索。まだまだセール中ですね。このワンピの一番左のカラーが気に入ってしまいお値段もお手頃ぽち…
2023/11/29 08:00
時間差でお通じあり
梅流しに挑戦した動画を公開しています😊梅流しでデトックス【ダイエット】梅と大根で作る『梅流し』でお腹がぺったんこ⁉︎今回は、ダイエット！最近、お通じがスッキリ…
2023/11/28 21:54
今日の梅流し
2023/11/27 19:46
『梅流し』で透明な尿
2023/11/27 12:50
今日も『梅流し』を飲む
2023/11/27 09:54
今日の娘ちゃん弁当
2023/11/27 08:27
本日27日の8時59分まで！プロテインの半額クーポン
2023/11/27 07:29
みぞおちはがし
2023/11/26 23:00
スーパーのお弁当が夕食です
2023/11/26 20:22
求めてたお通じ事情
2023/11/26 13:01
生理前の食欲
2023/11/26 07:34
寒さ対策の着る毛布
2023/11/25 23:38
食前プロテインで 、食欲を抑える
2023/11/25 18:13
これも梅流し効果?
2023/11/25 15:08
なんか充実した朝ごはん
2023/11/25 07:12
めちゃくちゃ痛い！
2023/11/24 23:35
『梅流し』をやった結果
11/24 梅流しの記録『【梅流しスタート10:00】まずは汁を飲む』以前、梅流しに挑戦した動画を公開しています😊梅流しでデトックス【ダイエット】梅と大根で…
2023/11/24 21:50
【梅流しスタート11:42】3杯目で大根を食べる
以前、梅流しに挑戦した動画を公開しています😊梅流しでデトックス【ダイエット】梅と大根で作る『梅流し』でお腹がぺったんこ⁉︎今回は、ダイエット！最近、お通じがス…
2023/11/24 15:16
【梅流しスタート10:30】2杯目の汁を飲む
2023/11/24 12:20
【梅流しスタート10:00】まずは汁を飲む
2023/11/24 10:29
今日は『梅流し』で腸をスッキリさせます
2023/11/24 09:26
娘からのLINEで開花した！ダイエット計画
2023/11/23 23:19
チートデイ記録
2023/11/23 21:06
Amazonが安すぎます！
2023/11/23 12:40
【1日目】今日から30日後に息子の遠征の応援があります！
2023/11/23 07:53
手書きで、体重の表を作る
6万回再生達成🎉ありがとうございます😊ぜひご視聴お願いします🙏【給料日ルーティン】ついに貯金通帳の残高が0円に！／W入学の春／教育費貧乏／4月の生活費の袋分け…
2023/11/22 22:41
多分、太らないでしょう。って思って、生姜ココアを飲む
2023/11/22 20:05
食前の生姜ココアで、食欲が抑制された
2023/11/22 12:14
生姜ココアから始まる1日
2023/11/22 06:48
お風呂上がりのホットトマトにハマる
2023/11/21 23:35
これが生姜ココアです！ぽっこりお腹解消!?
2023/11/21 21:24
1日1回のお通じを目指すためにポチッとしたもの
2023/11/21 20:06
どうしても食べたくて、とった対策とは・・・
2023/11/21 11:46
【19:00～】夜はふつうに・・
体重ここから58kgまで減量したい！食べたものを全て記録します😊6万回再生達成🎉ありがとうございます😊ぜひご視聴お願いします🙏【給料日ルーティン】ついに…
2023/11/21 06:50
【15:00】太らないパスタ！
体重本日はここから58kgまで減量したい！食べたものを全て記録します😊そして、本日6万回視聴に行くかな？のYouTube動画があるのでこちらの動向もチェ…
2023/11/20 21:58
【12:00】ここでプロテインを飲む
2023/11/20 18:02
【10:00】柿が浮腫に効くらしい
2023/11/20 11:59
【8:00】カリウム豊富なんだな、豆乳は！
2023/11/20 09:49
【7:00】食べ過ぎた翌日の体重測定
体重食べ過ぎるとすぐに浮腫む💦そして一気に増える体脂肪率の数値ある意味わかりやすい🤣今日は仕事がお休みなので夜までに浮腫解消体重も58kgまで戻します🍀…
2023/11/20 07:52
最後の最後はこれ
ドカ食い日最後はこれ反省しつつも・・気合いが入った！3歩進んで2歩下がっているけどね【半額クーポンで2,380円★11/20まで】プロテイン 500g ホエイ…
2023/11/19 23:41
これはストレスだーーードカ食いします
今日は疲れがピーク明日休みだし…夕食後にシフォンケーキ2個すでに半分食べてるし😅このあとは想像におまかせしますYouTubeも公開しています😊
2023/11/19 19:27
寒くて起きれない
おはようございます☀️我が家のエアコン故障中だから寒さに耐えられず布団の中が快適で朝の時間がもったいない💦を言い訳に・・時間がなくなる朝です。朝ごはんも簡単に…
2023/11/19 07:03
食物繊維を食前に撮る
今日はダイエットについてちょっと復習✋😅食物繊維の働き食後の血糖値の上昇を緩やかにするこれを意識して今までは高カカオチョコを食べたり、明治 チョコレート効果…
2023/11/18 21:23
家事と別メニューは難しい
今日の夕ごはんは家族と同じメニューにしました家族は白米付き。そして私は食後に焼き芋を追加。家族の食事も準備するから食べたくなってしまうものが多々。誘惑多すぎて…
2023/11/18 20:06
お腹が空いていない時のお昼ごはん
いつもは仕事の休憩時間の関係でお昼ごはんは14時頃だけど今日は休憩が11時からんーーーーお腹空いてないぞでも食べないと18時頃まで仕事だからお腹空いてしまいそ…
2023/11/18 11:32
寝坊した朝
おはようございます😃いつもより30分寝坊💦体重測定忘れた・・でも朝ごはんはしっかりと😊あっ！プロテインも飲み忘れた。朝ゆっくり過ごして優雅にプロテインから始ま…
2023/11/18 07:15
お腹が空いてないけど食べる夕ごはん
今日は午後から職場にミックスナッツを持っていったのが間違いだった💦大袋のまま持っていったので😅かなり食べてしまった。多分1／3袋ぐらいあればあるだけ食べてしま…
2023/11/17 22:35
サラダ麺でたんぱく質補給
しばらくこのゼンブヌードル推しになりそうな私のダイエット生活！ お昼ごはん今日は・・ゼンブヌードルの1/2束分を使ってサラダ麺にしてみました。あとは娘のお…
2023/11/17 14:44
お腹いっぱい食べたけど、1日でー1.15kg
11/17の体重昨日よりー1.15kg昨日は山盛りのゼンブヌードルを食べてミックスナッツも多めでしたが体重が減ってよかった😊その前の日の食べ過ぎがリセットさ…
2023/11/17 07:15
1食でたんぱく質25gの満腹お昼ごはん
しばらくこのゼンブヌードル推しになりそうな私のダイエット生活！今日は仕事がお休みで・・ゆっくりお昼ごはんを食べることができました！ お昼ごはんこのパスタ・…
2023/11/16 23:34
おっ！今日はいいんじゃないー
今日は仕事がお休みで、暴食と戦うのかーと、不安でしたが、午前中にこれを間食に・・ミックスナッツと高カカオチョコとブラックコーヒーでした😊この組み合わせで・・太…
2023/11/16 15:03
逃げていた体重測定
おはようございます☀️先日から少し足を負傷してしまい（大したことはないのですが・・・）100日間チャレンジをしていたステッパーもやめてしまい思いっきりリバウン…
2023/11/16 08:48
目標が出来た！
元気になりたい40代のパート主婦のブログです😊うつ消しごはんの本に刺激を受けてうつ消しごはん タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる！Amaz…
2023/11/15 07:13
【ズボラストレッチ生活4日目】
2023/11/14 19:17
【ズボラストレッチ生活3日目】
2023/11/13 22:32
【ズボラストレッチ生活2日目】
2023/11/12 11:34
【ズボラストレッチ生活1日目】
残業続きで…ちょっと疲れちゃった40代休日はお出かけしたいが、気力も体力もなし『うつ消しごはん』を実践したら元気になれるのか?検証してみるブログです😊楽天ブ…
2023/11/10 22:18
心機一転するしかないー
2023/11/10 15:50
【うつ消しごはん】あすけんは続かないーー
2023/11/06 22:43
【うつ消しごはん】たんぱく質量が気になってあすけんを利用してみることに!
2023/11/05 07:07
絶対明日は痩せてるはず！
2023/11/04 21:46
一番やっちゃいけないこと・・チートデイして寝落ち
2023/11/04 16:33
久しぶりのチートデイ
2023/11/03 20:24
おしゃれに惹かれて購入したステッパーが大活躍！
私の買ってよかったもの ツイストエアロステッパー Premium SP-600 │木目調ステッパー 筋トレ 静音 体幹 ひねり くびれ ウエスト ダイエット…
2023/11/02 23:23
【うつ消しごはん】生理前・・・
2023/11/01 23:19
2023年11月 (1件〜100件)
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