また、1日遅れのブリックラン

昨日のロングライドが、たっぷり全身に残ってましたが、体を動かしておかないと回復しそうにないので、夕方からいつもの10kラン、雨が降る予想でしたが、やはり後半は…

奥多摩周遊道路を満喫

今日は久しぶりにロングライド、奥多摩周遊道路です、前半はヒルクライムコース、東京ヒルクライムHINOHARAのコースです、メタメタでした、ま、コースに着くまで…

パフォーマンスが上がりません

先週は飲み会があったり、昨夜も飲んじゃったせいか、ラン後の回復がよくないようで、昨日からあまりパフォーマンスがあがりません、最近はラストの100m位の直線でダ…

夕方でも半袖半パン

昼間は、次男のサッカー試合の応援に大磯まで遠征しました、もうちょっとだったなぁ、けどいいパス、惜しいシュートがありました、夕方遅い時間にヘッデン付けてランニン…

トーナメント一回戦は勝利！

今日の午前中は、次男のサッカートーナメント戦、一回戦でした、なんと勝利！相手は強い評判だったので応援団はメチャ盛り上がり😊いやぁー良かった🤣で、一休みして、夕…

多摩川沿いの桜は満開

昨日はいつもの10kラン、日中は都内で用事を済ませて、夕方から走りました、都内の桜は大分散ってました、等々力付近の多摩川沿いの桜は、まだまだ、満開です🌸

高尾山をハイキング

今日は奥さんと二人で、八王子の高尾山にハイキングに行って来ました、標高599mです、天気も良くてお昼には27℃と、初夏を通り過ぎて夏の気候でした、良い空気を沢…

フォーミュラーeを体感？！

東京お台場に行って、フォーミュラーeを見に行って来ました、というか近くに行っただけですが😓有利イベントなので、会場周りの監視っぷりはなかなかでした、隙間から見…

帰省ラン

3/20から帰省してます、親もいい歳なので、様子見と孫を連れて、親孝行的に、気温は低いですが、空気はいい！たまに牛の匂いが漂うのは、ご愛嬌。

1日遅れのブリックラン

昨日のバイクが下半身にしっかり残ってましたが、とりあえずいつもの10kラン行っときました、終始ペースは上がりませんでしたが、天気はいいし気温もちょうどいいし、…

陣馬山、和田峠、相模湖、碓氷峠、高尾山

久しぶりに和田峠に行きたくなり、昼からでしたが出発しました、天気も良くて気温も20℃と、サイクリング日和、和田峠は28分、ALLシッティングでやりきりました、…

ショート3種トレが出来ました

今日は、距離は短いですが3種トレーニングが出来ました、スイムは世田谷区の長水路温水プール、バイクは35kくらい、ランは10k、ペースはノンビリですが、それぞれ…

やっと走れた

先週は一度も走れず、筋トレも出来ず、いやぁー ちょっときつかったですね、仕事に翻弄された週でした、体を動かさないとメンタルがやられる私なのですが、なんとか自分…

2種トレーニングは効くなぁ

今日は2種練が出来ました、距離は長くないですが、やはり、なかなか効きまして、ランはあまりペースが上がりませんでした、午後の川崎市は天気も良くて14℃、バイクも…

土曜日夕方の花見ラン

今週は金曜日にやっと走る事が出来て、土曜日の今日も走れました、今週は仕事が佳境で時間が取れず、一番言いたくない言い訳なんですが、なかなか思い通りにはいきません…

頑張って2時間切り

土曜日は、ここ川崎市は気温3℃、雨がパラパラで、寒い一日でした、1日家でインスタても見てようかと思いましたが、やっぱり夕方になるとウズウズしてきて、近くにある…

気温が少し上がってきました

何故かいつもより筋肉痛が残ってて、あまり調子は上がりませんでしたが、予定のランはこなしましたが、足裏の痛みが取れない😭先週のdaijyランは皆勤できました、そ…

大分咲きました

多摩川沿いの河津桜が大分咲き始めました、ここは等々力の辺りです、昨日のお酒が残ってたせいか、調子はイマイチでしたが、走ってさっぱりしました。けど、相変わらず写…

寒いけどランニング

土曜日より、ちょっとだけ距離を伸ばしてみたり、今日は寒かった、来週は少し暖かくなるらしいですが、今年はトライアスロン ミドル 行きたいなぁ。

多摩川沿いの河津桜が開花

多摩川沿いの河津桜が開花してました、今日は寒さが和らいで楽に走れました、今週は一日だけ降雪で走れなかったのですが、代わりにyutubeでボディコンバットの動画…