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ブログ村参加：2017/12/31
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1件〜30件
今日は、アメバによると、運気がいいらしい少し前から、Bikeのギアが調子悪く、動画見ながら、リアディレイラーをいじってみましたが、どうにも直らず、ショップに行…
7月は、ガーミンの100マイルバッチを獲得エントリーすると、やるきでますね、でも、結局、7月は朝練が出来なかった...8月は、少しでもやって行こう 仕事忙しい…
ガーミン、大分やられてますね、無事復旧を祈るばかり、今月は、ガーミンの、月間100マイルバッチを狙ってました、今日、20km走れば、クリア、走り始めは、シャワ…
昨日から、ガーミン ダウンしてますね😒なので、今日は手書きですBike 90kmコースは、高尾山往復にしましたそれから、Run 21km いつもの多摩川沿…
やっと、晴れましたそして、今日はお約束の、チェーン、スプロケ 洗浄before がないのですが、かなり、綺麗になりました今日は、次男の誕生日なので、早めに、ト…
ダイエット 出来ないさて、ここ数日 涼しいです、今日も、気温が低く走りやすいですなので、ペース上げ気味ですわかりやすい、心拍数やっぱり、涼しいとペース上げられ…
今日は暑かったので、夕方から、ランどうやっても、ペースが上がらないのでもう、今日はオールジョグにして、走りきりましたとりあえずダイエット しよにほんブログ村 …
今日も、先週に続き2種練ですやっぱり、降られました暑かったので、気持ちよかったのですが、またまた、ランが、非常～～ に きつい Bikeで使った脚が、全く復活…
今日も、空模様とにらめっこ🤔3時位から、晴れ間が、さぁ～て、やりますか天使の梯子、発見空が高くて、見応えがありました、今日は、スピード練習として、インターバ…
今日は、朝から雨の予報でしたが、 あれ？ 降ってないじゃんなので、2種練ですBikeは、スイスイでしたが、Runが、きつかった、 脚が、Bike仕様になってい…
今日は、午後から雨が上がったので、お約束のハーフラン、いつもの、ノンビリペース後半は、少し上げてみた自転車乗ってると、太股が太くなってきて、ランが、重い ペー…
今日は、少し距離を伸ばそうと思ってましたが、きりが良い所まで、ということで、奥多摩湖まで、160km弱、でしたダラダラと、続く上りは、刺激的でしたが、太股痛は…
やっと、朝練が出来ました、 週末のダメージが、やっと抜けたかな梅雨らしい、曇天 湿度高 ま、季節なので受け入れますペースはノンビリ いろいろ、考え事しなが走っ…
今日は、予定の、ハーフラン天気は、どんよりですが、走りやすい昨日のバイクが、太股に残っていて、ペースは、ノンビリやりきった週末でしたにほんブログ村 …
やっと晴れてくれました今日は、久しぶりの峠越え途中、高尾山の入口に寄って大垂水峠を越えて、相模湖へ 大分、峠越えは気張っちゃいましたいい天気で、陽射しが暑い峠…
今日は、快晴で涼しいですまたまた、ノンビリペースお供は、radikoタイムフリーランニングシャツで走ったら、爽快でしたにほんブログ村 [オン] ラ…
毎年、近所で咲いている 紫陽花今年も、満開ペースは、ノンビリお供は、radikoタイムフリー蒸し暑いけど、走った後は、シャワーでサッパリしたし朝食も、しっかり…
今日も、雨 雨 雨 一日、カウチポテトな、感じでしたが、夕方 やんだので、出走 久しぶりの、二種練やっぱり、満足感 上がりますね今日は、時間が無かったけど、距…
昨日は、結局梅雨にやられ、一日家に足止めこんな日は、切り替えてfranchttps://youtu.be/gMGMLAVcDkk Killer Fat Bur…
早速、梅雨の晴れ間か、いい天気 暑いけどね 昨日は、雨かと思って寝過ごしペースは、ノンビリ昨夜、カロリー計算のアプリを入れました最近、お腹が出て来たのでちょっ…
明日から、雨みたいなので、今日も朝練気持ちいい朝を満喫気温は、高めペースは、上がらないけど、脚の調子はいい朝練 続けたい にほんブログ村 [オン]…
今朝は、久しぶりの朝練気温高めですが、やっぱり、天気がいい朝は気持ちいいな にほんブログ村 [オン] ランニングシューズ メンズ クラウドX M …
今日は、急遽 みんなで、海へ ちょっと、釣りなぞをしてみたり、 次男は、かなり楽しんだようです 昨日は、お決まりの Bike 100km やっぱり…
今日は、いつものコースで、100km Bike 今日は、少し乗車のポジションを変えたら、最後まで、太股痛が出ませんでした、ちょっと嬉しくなってしまって、どう説…
結局、weekdayは、全く走れず、 相変わらず、早起きは苦手 けど、自宅筋トレは、継続中三日前から、禁酒をはじめたので、調子はいいので、今日は、ハーフラン前…
週末は、初めて Buffをして走ってみました、なかなか、うまい具合にはまりませんでしたが、少しずつ、微調整しながら、合わせみました暑いかなぁ～ と思いましたが…
今日は、オフのつもりでした、が、天気が良くて、明日は崩れるとのことまたまた、ランです天気は、最高なのに、オーバーリーチだし今日もホリデースペシャル夕方は、ロー…
今日は、バフを探して、町中をBikeで、えっちらおっちらそしたら、途中で、一瞬 緊張感が...あ～れ～たちごけしかも右側 これ、絶対 ディレイラー やってるわ…
明日は雨らしいので、今日はラン 昨日、ラン用のバフを探して、 4箇所回りましたが、見つからず 普通のマスクで走りましたやっと、トレーニングステータスが、プロダ…
乗ってはみたものの、 天気は最高70km以降は、また太股痛短い距離で、もう少し鍛えてからにするかな帰ってから、パンとオリーブを買いに行き、ランチのサンドイッ…
