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2型糖尿病患者のヘルシーライフが、合併症発症を予防するために自身の糖尿病を理解して自分に甘えないためにカロリー制限しない糖質制限食、安心安全な自家製低糖質・高食物繊維おやつを食べて糖尿病を改善した医師に頼らない自己責任の実践ブログです。

ブログタイトル
糖尿病を改善したければ糖質制限食が必要です!
ブログURL
https://rubiconman.blog.ss-blog.jp/
ブログ紹介文
カロリー制限しない糖質制限食、安心安全な自家製低糖質・高食物繊維おやつを食べて糖尿病を改善したこと。
更新頻度(1年)

197回 / 365日(平均3.8回/週)

ブログ村参加:2017/12/14

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ハンドル名
ヘルシーライフさん
ブログタイトル
糖尿病を改善したければ糖質制限食が必要です!
更新頻度
197回 / 365日(平均3.8回/週)
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糖尿病を改善したければ糖質制限食が必要です!

ヘルシーライフさんの新着記事

1件〜30件

  • 2020年7月31日 おやつ編 3 塩豆大福(小豆粒あん)

    自家製低糖質・高食物繊維おやつレシピカテゴリーのレシピ数が540を超えました。 下記で紹介の材料で食べて健康になるおやつを試してください! 必ず糖尿病・ダイエット・便秘に効果を発揮するでしょう!! 但し、その他の糖質摂取を制限しないとだめですよ!!! みなさん こんにちは 7月31日17時の外気温は、31度で曇っています。 17時のおやつにしましょう。 買い置きしている「たっぷり塩豆大福(小豆粒あん)」にしましょう。 おやつ3は、塩豆大福(小豆粒あん)、鉄観音茶。 塩豆大福(小豆粒あん)1個66g(塩分量0.3g・糖質量37.9g・食物繊維総量1.0g・野菜摂取量0g・エネルギー量165kcal..

  • 2020年7月31日 おやつ編 2 自家ロースト渋皮付きピーナッツ

    みなさん こんにちは 7月31日13時の外気温は、33度で曇っています。 富澤商店 楽天市場店 作り置きしていた生ピーナッツを自家ローストした渋皮付きピーナッツにしましょう。 13時のおやつです。 おやつ2は、自家ロースト渋皮付きピーナッツ、鉄観音茶。 自家ロースト渋皮付きピーナッツ50g(塩分量0g・糖質量6.2g・食物繊維総量3.6g・野菜摂取量0g・エネルギー量293kcal)食べました。 ピーナッツは、南アフリカ産の小粒種です。 自家ロースト渋皮付きピーナッツの作り方は、オーブン鉄皿にクッキングシートを敷いて生ピーナッツを並べます。 小粒種なので予熱なし150度30~35分(大粒種の場合)ではなく150度20~..

  • 2020年7月31日 おやつ編 1 バナナ

    みなさん おはようございます。 7月31日朝の外気温は、29度で曇っています。 富澤商店 楽天市場店 新ウリエースBT検査薬で朝の尿糖・尿たんぱくチェック、異常なし。 さあ今日も1セット30秒で出来る簡単健康体操で始まりました。 30秒で出来る簡単健康体操の詳細は、マイカテゴリーで紹介しています。(こちらからhttp://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306112151-1) 朝のおやつにしましょう。 とうとう今年もリンゴが9月の新物まで終了になりましたので他の果物にします。 おやつ1は、バナナ(フィリピン産)1本、コーヒー(砂糖なし)。 バナナ(フィリピン産)1本可食部..

  • 2020年7月28日 おやつ編 1 バナナ

    みなさん おはようございます。 7月28日朝の外気温は、28度で曇っています。 富澤商店 楽天市場店 新ウリエースBT検査薬で朝の尿糖・尿たんぱくチェック、異常なし。 さあ今日も1セット30秒で出来る簡単健康体操で始まりました。 30秒で出来る簡単健康体操の詳細は、マイカテゴリーで紹介しています。(こちらからhttp://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306112151-1) 朝のおやつにしましょう。 とうとう今年もリンゴが9月の新物まで終了になりましたので他の果物にします。 おやつ1は、バナナ(フィリピン産)2本、コーヒー(砂糖なし)。 バナナ(フィリピン産)2本可食部..

  • 2020年7月24日 おやつ編 3 ショコランテガーデナー(カカオ分72%)ダークチョコレート

    自家製低糖質・高食物繊維おやつレシピカテゴリーのレシピ数が540を超えました。(こちらからhttps://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306033572-1) 下記で紹介の材料で食べて健康になるおやつを試してください! 必ず糖尿病・ダイエット・便秘に効果を発揮するでしょう!! 但し、その他の糖質摂取を制限しないとだめですよ!!! みなさん こんにちは 7月24日17時の外気温は、28度で曇っています。 富澤商店 楽天市場店 17時のおやつにしましょう。 買い置きしているダークチョコレートです。 おやつ3は、ショコランテガーデナー(カカオ分72%)ダークチョコレート、鉄観音茶。 ..

  • 2020年7月24日 おやつ編 2 自家ロースト渋皮付きピーナッツ

    みなさん こんにちは 7月24日13時の外気温は、29度で曇っています。 富澤商店 楽天市場店 作り置きしていた生ピーナッツを自家ローストした渋皮付きピーナッツにしましょう。 13時のおやつです。 おやつ2は、自家ロースト渋皮付きピーナッツ、鉄観音茶。 自家ロースト渋皮付きピーナッツ50g(塩分量0g・糖質量6.2g・食物繊維総量3.6g・野菜摂取量0g・エネルギー量293kcal)食べました。 ピーナッツは、南アフリカ産の小粒種です。 自家ロースト渋皮付きピーナッツの作り方は、オーブン鉄皿にクッキングシートを敷いて生ピーナッツを並べます。 小粒種なので予熱なし150度30~35分(大粒種の場合)ではなく150度20~..

  • 2020年7月24日 おやつ編 1 バナナ

    みなさん おはようございます。 7月24日朝の外気温は、25度で雨が降っています。 富澤商店 楽天市場店 新ウリエースBT検査薬で朝の尿糖・尿たんぱくチェック、異常なし。 さあ今日も1セット30秒で出来る簡単健康体操で始まりました。 30秒で出来る簡単健康体操の詳細は、マイカテゴリーで紹介しています。(こちらからhttp://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306112151-1) 朝のおやつにしましょう。 とうとう今年もリンゴが9月の新物まで終了になりましたので他の果物にします。 おやつ1は、バナナ(フィリピン産)1本、コーヒー(砂糖なし)。 バナナ(フィリピン産)1本可..

  • 2020年7月13日 おやつ編 3 よもぎ大福(小豆粒あん)

    自家製低糖質・高食物繊維おやつレシピカテゴリーのレシピ数が540を超えました。 下記で紹介の材料で食べて健康になるおやつを試してください! 必ず糖尿病・ダイエット・便秘に効果を発揮するでしょう!! 但し、その他の糖質摂取を制限しないとだめですよ!!! みなさん こんにちは 7月13日17時の外気温は、28度で曇っています。 17時のおやつにしましょう。 買い置きしているよもぎ大福(小豆粒あん)にしましょう。 おやつ3は、よもぎ大福(小豆粒あん)、鉄観音茶。 よもぎ大福(小豆粒あん)1個74g(塩分量0g・糖質量44.0g・食物繊維総量0g・野菜摂取量0g・エネルギー量202kcal)を食べました..

  • 2020年7月13日 おやつ編 2 自家ロースト渋皮付きピーナッツ

    みなさん こんにちは 7月13日13時の外気温は、29度で雨が降っています。 富澤商店 楽天市場店 作り置きしていた生ピーナッツを自家ローストした渋皮付きピーナッツにしましょう。 13時のおやつです。 おやつ2は、自家ロースト渋皮付きピーナッツ、鉄観音茶。 自家ロースト渋皮付きピーナッツ50g(塩分量0g・糖質量6.2g・食物繊維総量3.6g・野菜摂取量0g・エネルギー量293kcal)食べました。 ピーナッツは、南アフリカ産の小粒種です。 自家ロースト渋皮付きピーナッツの作り方は、オーブン鉄皿にクッキングシートを敷いて生ピーナッツを並べます。 小粒種なので予熱なし150度30~35分(大粒種の場合)ではなく150度2..

  • 2020年7月13日 おやつ編 1 バナナ

    みなさん おはようございます。 7月13日朝の外気温は、27度で雨が降っています。 富澤商店 楽天市場店 新ウリエースBT検査薬で朝の尿糖・尿たんぱくチェック、異常なし。 さあ今日も1セット30秒で出来る簡単健康体操で始まりました。 30秒で出来る簡単健康体操の詳細は、マイカテゴリーで紹介しています。(こちらからhttp://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306112151-1) 朝のおやつにしましょう。 とうとう今年もリンゴが9月の新物まで終了になりましたので他の果物にします。 おやつ1は、バナナ(フィリピン産)1本、コーヒー(砂糖なし)。 バナナ(フィリピン産)1本可..

  • 2020年7月12日 おやつ編 3 よもぎ大福(小豆粒あん)

    自家製低糖質・高食物繊維おやつレシピカテゴリーのレシピ数が540を超えました。 下記で紹介の材料で食べて健康になるおやつを試してください! 必ず糖尿病・ダイエット・便秘に効果を発揮するでしょう!! 但し、その他の糖質摂取を制限しないとだめですよ!!! みなさん こんにちは 7月12日17時の外気温は、24度で雨が降っています。 17時のおやつにしましょう。 買い置きしているよもぎ大福(小豆粒あん)にしましょう。 おやつ3は、よもぎ大福(小豆粒あん)、鉄観音茶。 よもぎ大福(小豆粒あん)1個74g(塩分量0g・糖質量44.0g・食物繊維総量0g・野菜摂取量0g・エネルギー量202kcal)を食べま..

  • 2020年7月12日 おやつ編 2 自家ロースト渋皮付きピーナッツ

    みなさん こんにちは 7月12日13時の外気温は、24度で雨が降っています。 富澤商店 楽天市場店 作り置きしていた生ピーナッツを自家ローストした渋皮付きピーナッツにしましょう。 13時のおやつです。 おやつ2は、自家ロースト渋皮付きピーナッツ、鉄観音茶。 自家ロースト渋皮付きピーナッツ50g(塩分量0g・糖質量6.2g・食物繊維総量3.6g・野菜摂取量0g・エネルギー量293kcal)食べました。 ピーナッツは、南アフリカ産の小粒種です。 自家ロースト渋皮付きピーナッツの作り方は、オーブン鉄皿にクッキングシートを敷いて生ピーナッツを並べます。 小粒種なので予熱なし150度30~35分(大粒種の場合)ではなく150度2..

  • 2020年7月12日 おやつ編 1 バナナ

    みなさん おはようございます。 7月12日朝の外気温は、25度で雨が降っています。 富澤商店 楽天市場店 新ウリエースBT検査薬で朝の尿糖・尿たんぱくチェック、異常なし。 さあ今日も1セット30秒で出来る簡単健康体操で始まりました。 30秒で出来る簡単健康体操の詳細は、マイカテゴリーで紹介しています。(こちらからhttp://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306112151-1) 朝のおやつにしましょう。 とうとう今年もリンゴが9月の新物まで終了になりましたので他の果物にします。 おやつ1は、バナナ(フィリピン産)1本、コーヒー(砂糖なし)。 バナナ(フィリピン産)1本可..

  • 2020年7月8日 おやつ編 3 ショコランテガーデナー(カカオ分40%)ホワイトチョコレート

    自家製低糖質・高食物繊維おやつレシピカテゴリーのレシピ数が540を超えました。(こちらからhttps://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306033572-1) 下記で紹介の材料で食べて健康になるおやつを試してください! 必ず糖尿病・ダイエット・便秘に効果を発揮するでしょう!! 但し、その他の糖質摂取を制限しないとだめですよ!!! みなさん こんにちは 7月8日17時の外気温は、27度で晴れています。 富澤商店 楽天市場店 買い置きしているホワイトチョコレートです。 17時のおやつにしましょう。 おやつ3は、ショコランテガーデナー(カカオ分40%)ホワイトチョコレート、鉄観音茶。 ..

  • 2020年7月8日 おやつ編 2 自家ロースト渋皮付きピーナッツ

    みなさん こんにちは 7月8日13時の外気温は、28度で曇っています。 富澤商店 楽天市場店 作り置きしていた生ピーナッツを自家ローストした渋皮付きピーナッツにしましょう。 13時のおやつです。 おやつ2は、自家ロースト渋皮付きピーナッツ、鉄観音茶。 自家ロースト渋皮付きピーナッツ50g(塩分量0g・糖質量6.2g・食物繊維総量3.6g・野菜摂取量0g・エネルギー量293kcal)食べました。 ピーナッツは、南アフリカ産の小粒種です。 自家ロースト渋皮付きピーナッツの作り方は、オーブン鉄皿にクッキングシートを敷いて生ピーナッツを並べます。 小粒種なので予熱なし150度30~35分(大粒種の場合)ではなく150度20~2..

  • 2020年7月8日 おやつ編 1 バナナ

    みなさん おはようございます。 7月8日朝の外気温は、25度で曇っています。 富澤商店 楽天市場店 新ウリエースBT検査薬で朝の尿糖・尿たんぱくチェック、異常なし。 さあ今日も1セット30秒で出来る簡単健康体操で始まりました。 30秒で出来る簡単健康体操の詳細は、マイカテゴリーで紹介しています。(こちらからhttp://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306112151-1) 朝のおやつにしましょう。 とうとう今年もリンゴが9月の新物まで終了になりましたので他の果物にします。 おやつ1は、バナナ(フィリピン産)1本、コーヒー(砂糖なし)。 バナナ(フィリピン産)1本可食部9..

  • 2020年7月7日 おやつ編 3 ショコランテガーデナー(カカオ分72%)ダークチョコレート

    自家製低糖質・高食物繊維おやつレシピカテゴリーのレシピ数が540を超えました。(こちらからhttps://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306033572-1) 下記で紹介の材料で食べて健康になるおやつを試してください! 必ず糖尿病・ダイエット・便秘に効果を発揮するでしょう!! 但し、その他の糖質摂取を制限しないとだめですよ!!! みなさん こんにちは 7月7日17時の外気温は、24度で雨が降っています。 富澤商店 楽天市場店 17時のおやつにしましょう。 買い置きしているダークチョコレートです。 おやつ3は、ショコランテガーデナー(カカオ分72%)ダークチョコレート、鉄観音茶。 ..

  • 2020年7月7日 おやつ編 2 自家ロースト渋皮付きピーナッツ

    みなさん こんにちは 7月7日13時の外気温は、24度で雨が降っています。 富澤商店 楽天市場店 作り置きしていた生ピーナッツを自家ローストした渋皮付きピーナッツにしましょう。 13時のおやつです。 おやつ2は、自家ロースト渋皮付きピーナッツ、鉄観音茶。 自家ロースト渋皮付きピーナッツ50g(塩分量0g・糖質量6.2g・食物繊維総量3.6g・野菜摂取量0g・エネルギー量293kcal)食べました。 ピーナッツは、南アフリカ産の小粒種です。 自家ロースト渋皮付きピーナッツの作り方は、オーブン鉄皿にクッキングシートを敷いて生ピーナッツを並べます。 小粒種なので予熱なし150度30~35分(大粒種の場合)ではなく150度20..

  • 2020年7月7日 おやつ編 1 バナナ

    みなさん おはようございます。 7月7日朝の外気温は、23度で雨が降っています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 新ウリエースBT検査薬で朝の尿糖・尿たんぱくチェック、異常なし。 さあ今日も1セット30秒で出来る簡単健康体操で始まりました。 30秒で出来る簡単健康体操の詳細は、マイカテゴリーで紹介しています。(こちらからhttp://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306112151-1) 朝のおやつにしましょう。 とうとう今年もリンゴが9月の新物まで終了になりましたので他の果物にします。 おやつ1は、バナナ(フィリピン産)1本、コーヒー(砂糖なし)。 バナナ(フィリピン産)..

  • 2020年7月2日 おやつ編 3 よもぎ大福(小豆粒あん)

    自家製低糖質・高食物繊維おやつレシピカテゴリーのレシピ数が540を超えました。 下記で紹介の材料で食べて健康になるおやつを試してください! 必ず糖尿病・ダイエット・便秘に効果を発揮するでしょう!! 但し、その他の糖質摂取を制限しないとだめですよ!!! みなさん こんにちは 7月2日17時の外気温は、25度で曇っています。 17時のおやつにしましょう。 買い置きしているよもぎ大福(小豆粒あん)にしましょう。 おやつ3は、よもぎ大福(小豆粒あん)、鉄観音茶。 よもぎ大福(小豆粒あん)1個74g(塩分量0g・糖質量44.0g・食物繊維総量0g・野菜摂取量0g・エネルギー量202kcal)を食べました。..

  • 2020年7月2日 おやつ編 2 自家ロースト渋皮付きピーナッツ

    みなさん こんにちは 7月2日13時の外気温は、27度で曇っています。 富澤商店 楽天市場店 作り置きしていた生ピーナッツを自家ローストした渋皮付きピーナッツにしましょう。 13時のおやつです。 おやつ2は、自家ロースト渋皮付きピーナッツ、鉄観音茶。 自家ロースト渋皮付きピーナッツ50g(塩分量0g・糖質量6.2g・食物繊維総量3.6g・野菜摂取量0g・エネルギー量293kcal)食べました。 ピーナッツは、南アフリカ産の小粒種です。 自家ロースト渋皮付きピーナッツの作り方は、オーブン鉄皿にクッキングシートを敷いて生ピーナッツを並べます。 小粒種なので予熱なし150度30~35分(大粒種の場合)ではなく150度20~2..

  • 2020年7月2日 おやつ編 1 バナナ

    みなさん おはようございます。 7月2日朝の外気温は、25度で曇っています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 新ウリエースBT検査薬で朝の尿糖・尿たんぱくチェック、異常なし。 さあ今日も1セット30秒で出来る簡単健康体操で始まりました。 30秒で出来る簡単健康体操の詳細は、マイカテゴリーで紹介しています。(こちらからhttp://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306112151-1) 朝のおやつにしましょう。 とうとう今年もリンゴが9月の新物まで終了になりましたので他の果物にします。 おやつ1は、バナナ(メキシコ産)1本、コーヒー(砂糖なし)。 バナナ(メキシコ産)1本可食..

  • 2020年6月30日 おやつ編 3 塩豆大福(小豆粒あん)

    自家製低糖質・高食物繊維おやつレシピカテゴリーのレシピ数が540を超えました。 下記で紹介の材料で食べて健康になるおやつを試してください! 必ず糖尿病・ダイエット・便秘に効果を発揮するでしょう!! 但し、その他の糖質摂取を制限しないとだめですよ!!! みなさん こんにちは 6月30日17時の外気温は、27度で曇っています。 17時のおやつにしましょう。 買い置きしている「たっぷり塩豆大福(小豆粒あん)」にしましょう。 おやつ3は、塩豆大福(小豆粒あん)、鉄観音茶。 塩豆大福(小豆粒あん)1個66g(塩分量0.3g・糖質量37.9g・食物繊維総量1.0g・野菜摂取量0g・エネルギー量165kcal..

  • 2020年6月30日 おやつ編 2 自家ロースト渋皮付きピーナッツ

    みなさん こんにちは 6月30日13時の外気温は、28度で曇っています。 富澤商店 楽天市場店 作り置きしていた生ピーナッツを自家ローストした渋皮付きピーナッツにしましょう。 13時のおやつです。 おやつ2は、自家ロースト渋皮付きピーナッツ、鉄観音茶。 自家ロースト渋皮付きピーナッツ50g(塩分量0g・糖質量6.2g・食物繊維総量3.6g・野菜摂取量0g・エネルギー量293kcal)食べました。 ピーナッツは、南アフリカ産の小粒種です。 自家ロースト渋皮付きピーナッツの作り方は、オーブン鉄皿にクッキングシートを敷いて生ピーナッツを並べます。 小粒種なので予熱なし150度30~35分(大粒種の場合)ではなく150度20~..

  • 2020年6月30日 おやつ編 1 バナナ

    みなさん おはようございます。 6月30日朝の外気温は、27度で曇っています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 新ウリエースBT検査薬で朝の尿糖・尿たんぱくチェック、異常なし。 さあ今日も1セット30秒で出来る簡単健康体操で始まりました。 30秒で出来る簡単健康体操の詳細は、マイカテゴリーで紹介しています。(こちらからhttp://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306112151-1) 朝のおやつにしましょう。 とうとう今年もリンゴが9月の新物まで終了になりましたので他の果物にします。 おやつ1は、バナナ1本、コーヒー(砂糖なし)。 バナナ1本可食部150g(塩分量0g・糖..

  • 2020年6月27日 おやつ編 3 塩豆大福(小豆粒あん)

    自家製低糖質・高食物繊維おやつレシピカテゴリーのレシピ数が540を超えました。 下記で紹介の材料で食べて健康になるおやつを試してください! 必ず糖尿病・ダイエット・便秘に効果を発揮するでしょう!! 但し、その他の糖質摂取を制限しないとだめですよ!!! みなさん こんにちは 6月27日17時の外気温は、27度で曇っています。 17時のおやつにしましょう。 買い置きしている「たっぷり塩豆大福(小豆粒あん)」にしましょう。 おやつ3は、塩豆大福(小豆粒あん)、鉄観音茶。 塩豆大福(小豆粒あん)1個66g(塩分量0.3g・糖質量37.9g・食物繊維総量1.0g・野菜摂取量0g・エネルギー量165kcal..

  • 2020年6月27日 おやつ編 2 自家ロースト渋皮付きピーナッツ

    みなさん こんにちは 6月27日13時の外気温は、28度で曇っています。 富澤商店 楽天市場店 作り置きしていた生ピーナッツを自家ローストした渋皮付きピーナッツにしましょう。 13時のおやつです。 おやつ2は、自家ロースト渋皮付きピーナッツ、鉄観音茶。 自家ロースト渋皮付きピーナッツ50g(塩分量0g・糖質量6.2g・食物繊維総量3.6g・野菜摂取量0g・エネルギー量293kcal)食べました。 ピーナッツは、南アフリカ産の小粒種です。 自家ロースト渋皮付きピーナッツの作り方は、オーブン鉄皿にクッキングシートを敷いて生ピーナッツを並べます。 小粒種なので予熱なし150度30~35分(大粒種の場合)ではなく150度20~..

  • 2020年6月27日 おやつ編 1 バナナ

    みなさん おはようございます。 6月27日朝の外気温は、25度で雨が降っています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 新ウリエースBT検査薬で朝の尿糖・尿たんぱくチェック、異常なし。 さあ今日も1セット30秒で出来る簡単健康体操で始まりました。 30秒で出来る簡単健康体操の詳細は、マイカテゴリーで紹介しています。(こちらからhttp://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306112151-1) 朝のおやつにしましょう。 とうとう今年もリンゴが9月の新物まで終了になりましたので他の果物にします。 おやつ1は、バナナ1本、コーヒー(砂糖なし)。 バナナ1本可食部110g(塩分量0g..

  • 2020年6月21日 おやつ編 3 自家ロースト渋皮付きピーナッツ

    みなさん こんにちは 6月21日17時の外気温は、28度で晴れています。 富澤商店 楽天市場店 作り置きしていた生ピーナッツを自家ローストした渋皮付きピーナッツにしましょう。 17時のおやつです。 おやつ3は、自家ロースト渋皮付きピーナッツ、鉄観音茶。 自家ロースト渋皮付きピーナッツ50g(塩分量0g・糖質量6.2g・食物繊維総量3.6g・野菜摂取量0g・エネルギー量293kcal)食べました。 ピーナッツは、南アフリカ産の小粒種です。 自家ロースト渋皮付きピーナッツの作り方は、オーブン鉄皿にクッキングシートを敷いて生ピーナッツを並べます。 小粒種なので予熱なし150度30~35分(大粒種の場合)ではなく150度20~..

  • 2020年6月21日 おやつ編 2 塩豆大福(小豆粒あん)

    自家製低糖質・高食物繊維おやつレシピカテゴリーのレシピ数が540を超えました。 下記で紹介の材料で食べて健康になるおやつを試してください! 必ず糖尿病・ダイエット・便秘に効果を発揮するでしょう!! 但し、その他の糖質摂取を制限しないとだめですよ!!! みなさん こんにちは 6月21日13時の外気温は、27度で曇っています。 13時のおやつにしましょう。 買い置きしている「たっぷり塩豆大福(小豆粒あん)」にしましょう。 おやつ2は、塩豆大福(小豆粒あん)、鉄観音茶。 塩豆大福(小豆粒あん)1個66g(塩分量0.3g・糖質量37.9g・食物繊維総量1.0g・野菜摂取量0g・エネルギー量165kcal..

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