カロリー制限しない糖質制限食、安心安全な自家製低糖質・高食物繊維おやつを食べて糖尿病を改善したこと。
2型糖尿病患者のヘルシーライフが、合併症発症を予防するために自身の糖尿病を理解して自分に甘えないためにカロリー制限しない糖質制限食、安心安全な自家製低糖質・高食物繊維おやつを食べて糖尿病を改善した医師に頼らない自己責任の実践ブログです。
2019年11月4日 おやつ編 3 ショコランテガーデナー(カカオ分72%)ダークチョコレート
自家製低糖質・高食物繊維おやつレシピカテゴリーのレシピ数が540を超えました。(こちらからhttps://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306033572-1) 下記で紹介の材料で食べて健康になるおやつを試してください! 必ず糖尿病・ダイエット・便秘に効果を発揮するでしょう!! 但し、その他の糖質摂取を制限しないとだめですよ!!! みなさん こんにちは 11月4日17時の外気温は、17度で晴れています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 17時のおやつにしましょう。 買い置きしているダークチョコレートです。 おやつ3は、ショコランテガーデナー(カカオ分72%)ダークチョコレート、鉄観音茶。 ..
2019年11月4日 おやつ編 2 自家ロースト渋皮付きピーナッツ
みなさん こんにちは 11月4日13時の外気温は、19度で曇っています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 作り置きしていた生ピーナッツを自家ローストした渋皮付きピーナッツにしましょう。 13時のおやつです。 おやつ2は、自家ロースト渋皮付きピーナッツ、鉄観音茶。 自家ロースト渋皮付きピーナッツ50g(塩分量0g・糖質量6.2g・食物繊維総量3.6g・野菜摂取量0g・エネルギー量293kcal)食べました。 ピーナッツは、南アフリカ産の小粒種です。 自家ロースト渋皮付きピーナッツの作り方は、オーブン鉄皿にクッキングシートを敷いて生ピーナッツを並べます。 小粒種なので予熱なし150度30分(大粒種の場合)ではなく150度20..
みなさん おはようございます 11月4日朝の外気温は、18度で曇っています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 新ウリエースBT検査薬で朝の尿糖・尿たんぱくチェック、異常なし。 さあ今日も1セット30秒で出来る簡単健康体操で始まりました。 30秒で出来る簡単健康体操の詳細は、マイカテゴリーで紹介しています。(こちらからhttp://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306112151-1) 朝のおやつにしましょう。 おやつ1は、トキリンゴ中1個、コーヒー(砂糖なし)。 トキリンゴ中1個可食部192g(塩分量0g・糖質量27.5g・食物繊維総量3.6g・エネルギー量117kcal)食べました。 ..
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