糖尿病について思うこと 5(2019/12) 2019年も残りわずかになってきましたね・・・

2019年も残りわずかになってきましたね。私の2型糖尿病は、悪化せず順調に推移しましたが、みなさんはいかがでしたでしょうか。 やはり緩いカロリー制限しないストレスフリーな自分に合った糖質制限食のおかげだと思っています。 今年は、血糖値スパイクを起こさないように注意しながら糖質制限食を続けていましたが、1日の糖質摂取量を150gから230g±30gに緩くしていたところに年初に比べて約4kg体重が増えてしまいました。糖質制限食の方向性を検討する必要がありそうです。 20年以上糖尿病と付き合ってきましたが、内臓(膵臓や肝臓他)が壊れていることを自覚せずに非糖尿病の人たちと同じ食生活を行うと悪化することはわかっています。 私は、常に2型糖尿病改善のため方法がないか2型糖尿病ランキングのブログをよく読んでいます。 2型糖尿病の治療..