色々壊れてて治療中。うつ病、更年期障害、甲状腺機能低下、高脂血症、無呼吸症候群、その他。
具合のよくないときに寝たまま携帯で書くために作ったブログです。
書物、書籍、本、に関することなら、どんなことでもＯＫですので お気軽にトラックバックやコメントしてください。 読書・小説・詩・雑誌・絵本・book・古書なんでもどうぞ。
テーマ投稿数 40件
参加メンバー 0人
Amazon PrimeのMusic、Video、他のサービスを楽しみ盡して、トラックバックしてください。
テーマ投稿数 9件
参加メンバー 0人
「今日はここまで読んだ！」 「読んだ分だけの感想や、雑感を記録しておきたい」 「覚え書やメモ程度の記事だけど」･･･というブロガーさんやその記事のためのトラックバックテーマです。
テーマ投稿数 27件
参加メンバー 0人
AmazonのKindle unlimitedで読むことのできる書籍を紹介したブログを募集いたします。 Kindle愛好家の皆様、ぜひお気軽にご参加ください。
テーマ投稿数 29件
参加メンバー 0人
NHKの大河ドラマに関することのトラックバックです。大河ドラマに関することでしたら、何でもいいので、どんどんトラックバックしてください。
テーマ投稿数 10件
参加メンバー 0人
古典に関することなら、どんなことでもＯＫですので お気軽にトラックバックやコメントしてください。
テーマ投稿数 8件
参加メンバー 0人
amazonのKindleに関することなら、 なんでもOK。 おすすめの電子書籍や、便利な機能等 トラックバックしてください。
テーマ投稿数 32件
参加メンバー 0人
病気で外へ出て人とコミュニケーションを取れなくてもブログでならコミュニケーションできる場合があると思います。また、誰でも病気になる可能性があるので闘病記を読む事は意味のある事です。色んな人の生きている様を読んでみたいと思うのでこのトラックバック・テーマを作りました。書いておられる方はどしどしここにトラックバックして欲しいです。
テーマ投稿数 13件
参加メンバー 0人
主婦の方！今日の出来事など日記で語りましょうｏこのテーマを通じて色んな主婦さんとお友達になりたいな！
テーマ投稿数 0件
参加メンバー 0人
読みたい本があっても電子書籍にはなってなかったり。 電子書籍を探そうと思っても、良いサイトを知らなかったり。 そんな状況を打開すべく、良かった電子書籍や関連サイトなどに関するトラコミュです。
テーマ投稿数 2件
参加メンバー 0人
「ブログリーダー」を活用して、ねこんでるねこたまさんをフォローしませんか？
こんにちは。 あっという間に四月が終わりに近づいている。 あと二ヶ月で、一年の半分が終わってしまう。 なんにもしてないなあ… (´･ω･`) 一昨日だったか、亭主（教師）と末っ子（学生）が、クラスにキラキラした名前の生徒が増えてきたという事例つきの話で盛り上がっていたときに、長女（ASD）が真顔で放った一言。 「読めない名前は困る」 頷くしかない。 たまたまX（旧Twitter）で、 「#エビデンスははっきりしないが合理的な見解」 っていうハッシュタグがトレンドに上がっていたのを見て、まさにそれだなと思って、ちょっと笑った。 いや、エビデンスははっきりしてるか。 読めないと、出欠取ってる先生が…
こんにちは。 (_ _).｡o○ YouTubeのショート動画のおすすめに、なぜか予言系が紛れ込むようになった。 何月何日に大地震が来るかもしれない。 第三次世界大戦の引き金になる事件が起きるかもしれない。 どこぞに小惑星が墜落して日本が大津波に飲まれるかもしれない。 そんな警告を大きな活字で織り込みながら、淡々と滅びを語る動画だ。 終末思想というのは、いつの時代にも多くの地域で語られてきているもののようだ。仏教にもあるし、新約聖書にも黙示録がある。 現実に起きている圧政や戦争は、どんなに恐ろしい状況であっても距離が遠ければ他人事でしかないのに、「予言」として語られる未来の大災害は、自分が当事…
こんにちは。 「魔導具師ダリヤはうつむかない」（小説家になろう版）の第482話に出てきた、ポーチドエッグを乗せたパンケーキがとてもおいしそうで、亭主にリクエストしてみた。 似たレシピも探してみたら、エッグベネディクトというお料理が、ほぼそれにあたるようだった。 https://ncode.syosetu.com/n7787eq/483/ パンケーキのエッグベネディクト by しふー 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが393万品 きっとそのうちランチで味わえると期待している。🤤 (_ _).｡o○ 最近、寝る前にYouTubeのショート動画を見るようになった。 3分を超える動画は集中…
こんにちは。 今日読む予定の本。 「隠喩としての病」は、できれば今日中に読み終えたい。 「ヨブへの答え」のほうは、他の本と並行したら読むことになりそう。 ヨブへの答え 作者:C.G. ユング みすず書房 Amazon ユングの本って、ちゃんと読んだことがなかった気がする。読了したのは、ずっと前に読んだ伝記マンガくらいだろうか。 マンガ ユング深層心理学入門 (講談社＋α文庫) 作者:石田おさむ,大山郁子 講談社 Amazon 分析心理学・自我と無意識 (まんがで読破) 作者:ユング イースト・プレス Amazon たぶん上の二冊のどちらかを読んだのだろうけど、もう手元に本がないので確認できない…
こんにちは。 積読本が容赦なく増えていく。 枕元に、たぶん四十冊くらい。 ベッド脇のローチェストと棚に、百冊くらい。 もはや積読というより積毒、もしくは罪読になりつつある。 読まずに人生終わったら、未読本に祟られそうだ。読み終わるまで成仏（昇天）できないとか。 死んでから、読書漬け。それはそれで天国かもしれないけど。 (_ _).｡o○ 食事管理アプリ「あすけん」を、1週間ほどサボっていたら、頭皮のかさぶたが復活してきた。お腹の調子もよくない。 タンパク質とビタミン、食物繊維の不足は、1週間で身体のダメージとして顕在化するようだ。 反省して、一昨日から仕切り直して、しっかり食べるようにしている…
こんちには。 今日の画像は、今年の結婚記念日（4月7日）に、亭主に出して貰った、「結構記念日」という微妙なお題に応えて描いたもの。 なんで「結構」なんだろうか。 分からない。😯 (_ _).｡o○ 日中、強風が吹き荒れていたけど、いまはおさまったようだ。 黄砂がだいぶ飛んでいるという。買い物に出た長女さんが、目にいろんなものが入るとぼやきながら帰ってきた。 末っ子は大学。カトリック系の学校なのでキリスト教の講義があるのだけど、知っている話ばかりで少し退屈だったとか。中学高校とミッションスクールで、教会学校にも8年近く通っているから、それなりに知識な積み上がっているのだ。ただ、高校まではプロテス…
こんにちは。 相変わらず、横になっている時間が長い。 まだちょっと体調が本調子じゃないというのを口実に、休養を続けているけど、そろそろ動かないと、筋力低下しそうだ。 頑張ろう。 今週末あたりから。（先送り） (_ _).｡o○ 長女さんは、就労支援でお仕事。商品の梱包等の軽作業だったとのこと。 息子は施設通所のあと、行動援護サービスでお散歩をしてきた。とても機嫌よく歩いたそうだ。 末っ子は、大学。 古典文学の講義がとても面白いらしい。ちょっとうらやましい。
こんにちは。 あまり動かない一日だった。 体調が悪いとかじゃなくて、身体を動かす気力が全くない感じ。 かといって、抑うつ気味というわけでもなく、読書はしたし、食事も取れている。 一応、胃腸炎の病み上がりなので、養生という名目で、不動を自分に許して過ごした。 夜、夕食後になって、少しづつ動く気力が戻ってきた。明日には出歩けそうだ。 (_ _).｡o○ 夕方、ケアマネさんから電話をいただいた。 息子が将来的に入居できそうな、近隣の障害者施設のリストを送ってくださるとのこと。 出来るなら、気軽に会いに行ける距離にいて欲しい。難しいかもしれないけど。 (_ _).｡o○ スーザン・ソンタグ「隠喩として…
こんにちは。 台風みたいに風が強い。 (_ _).｡o○ 感染性胃腸炎なのか風邪なのか分からないけど、亭主以外の家族に頭痛、発熱、腹痛、嘔吐をもたらした何かは、ほぼ終息したようだ。 末っ子（19歳・ADHD）は、まだすっきりしない様子だったけど、新学期早々に必修の講義を欠席したくないと言って、頑張って大学に行った。 長女さん（27歳・ASD）は、先日体験入所したグループホームについて、ケアマネさんと話し合いをするために、亭主と一緒に出かけた。 今回、入所中に胃腸炎をくらってしまい、少々残念な体験になってしまったこともあり、あと何回かショートステイをしてみてから、今後のことを決めることになったそ…
こんにちは。 ビルダーズ2の、浜辺の街並み。 右から、道具屋、図書室、キノコルーム。 浜辺をどんどん埋め立てて、広々とした海上に大きな街を作ろうと思ったのに、浅瀬より先を埋め立てることは出来ない仕様だった。残念。 (_ _).｡o○ グループホームの短歌入所体験をした長女さん（27歳・ASD)は、一昨日帰宅後に38.5度の熱を出した。入所中、深夜にに体調を崩して、嘔吐していたという。 昨日の夜になって末っ子も発熱。 末っ子はお腹を壊して、長々おトイレの住人に。頭痛も酷いという。 息子も、夕食後に嘔吐したけれど、こちらは熱もなく、機嫌も良いので、頭痛や腹痛はなさそうだった。 私も地味に具合の悪さ…
こんにちは。 Skypeに搭載されているAIのBingさんに、「姉御肌のスーザン・ソンダク」の絵を依頼してみたら… なぜか、和洋印度入り混じった美女を描いてくれた。 (_ _).｡o○ 今日の教会学校は、使徒行伝で、ペトロとヨハネが、生まれつき足の不自由な物乞いの男性を治癒したあと、司祭長たちに捕まって、伝道をやめるように脅されるくだりだった。（使徒言行録 第四章） あなたがた家を建てる者に捨てられたが、隅の親石となった石 ペトロは、十字架にかけられたイエスをこう呼んだ。 この一節は、旧約聖書の詩篇118章に出てくる。 家を建てる者の退けた石が隅の親石となった。 これは主の御業 わたしたちの目…
こんにちは。 今日の画像は、二十年近く前にパソコンのお絵描きソフトで描いたもの。 どんなつもりで描いたのか、全く覚えていないけど、何か「どうもならん」ことがあったのだろう。育児戦争真っ只中だったし。 (_ _).｡o○ ドラクエビルダーズ2で、道具屋を建ててみた。 お店の中で、商人が、ぬいぐるみや本を売っている。 ビルダーズ2の住民たちは、どうやら新しもの好きらしくて、出来たばかりの施設によく集まる。逆に、以前は大人気だった施設には、閑古鳥が鳴くようになる。 億劫がって、新規の建物を建てずにいると、岩壁に向かってぼーっと佇むだけの住民が増えてくる。 抑うつ気味の住民が増えるのは悲しい。 次は本…
こんにちは。 上の画像は、ドラゴンクエストビルダーズ2で建てた家。 立体造形は全く適正がなく、自力ではまともなものが作れないので、上手な方々の作品を参考にして、なんとかそれっぽくしてみた。 写真だと分からないけど、屋根の組み合わせに失敗している。切妻屋根、寄棟…難しい😭。 上の写真は、物凄く失敗したお城。 天守閣の最上階が、ズレている。 立て直す根性がないので、放置。😱 こちらは、博物館。 石像を飾っておくと、仲間にしたモンスターたちが見学に来てくれるのだけど、中には石像のふりをして自分を飾っちゃうモンスターもいる。 上の三体のうち、二体は住民モンスター。一日中、こうして真似っこして立っている…
こんにちは。 Skypeに入っているAIのBingさんに、「人間失格」をテーマに絵を描いてと依頼したら、上のような意匠の絵を三枚、描いてくれた。 太宰治「人間失格」（青空文庫版）は、ある男が写っている三枚の写真についての描写で始まる。 三枚目の写真についての箇所を引用する。 もう一葉の写真は、最も奇怪なものである。まるでもう、としの頃がわからない。頭はいくぶん白髪のようである。それが、ひどく汚い部屋（部屋の壁が三箇所ほど崩れ落ちているのが、その写真にハッキリ写っている）の片隅で、小さい火鉢に両手をかざし、こんどは笑っていない。どんな表情も無い。謂わば、坐って火鉢に両手をかざしながら、自然に死ん…
こんにちは。 目が覚めたら、昼だった。 十時間超えの睡眠など、めったにないことだ。 睡眠薬（デエビゴ）を半錠にしてもらったというのに、よほど眠かったのだろうか。 ともあれ、よく寝たおかげか、今日は心身がすっきりしている。必要な眠りだったのだろう。 (_ _).｡o○ 長女さん（27歳・ASD）は、ストレスのせいか、半月ほど前から食事の時の嚥下がうまくいかず、食が細くなっている。今日は受診とデイケアの日なのだけど、デイケアはお休みして、受診だけしたとのこと。とくに投薬の変更はなく、主治医には、無理せずに過ごすように言われたとのこと。 長女さんに嚥下の問題が出るのは、初めてのことではない。小学校の…
X（旧Twitter）ので付句させていただいた歌。 そのままの方がよかったかもしれん「人間失格 そしてゾンビに」 （上の句は木野喜久子様による ハイエース俺はエースと認めない特訓乗り越え世界に出るまで （ 上の句、木野喜久子様。そして何となくマンガ「エースをねらえ」を連想…昔の少女マンガよヒロインって、目力が強いと思う） 次々と首長竜が乗ってきた 遅延している武蔵野線に （上の句、木野喜久子様） (_ _).｡o○ この他、ネット投稿できるようになった朝日歌壇にも、お試し投稿してみた。 ハガキを書くよりも手軽で敷居が低く感じる。悪筆にとっては有り難い。 ただ、投稿フォームでは詞書を受け付けない…
こんにちは。 Skypeに搭載されているAIのBingさんに、「人馬一体」を絵に描いてとお願いしたら、上の絵を含めた数枚を描いてくれた。 人と馬の肉体が合体した「人馬一体」の絵が提供されるかなと思ったけど、そうはならずに人馬が適度にバラバラだったのは、ちょっと残念。 (_ _).｡o○ プレステのゲーム「龍が如く」が大好きな長女さん（27歳・ASD)に、ゲームに出てくる真島吾朗の絵を描いてほしいとリクエストされた。 長女さんが私に頼み事をするというのは、とてもレアなことなので、張り切って描いたのだけど… 下手だ。(´･ω･`) しかも、なんだか微妙に亭主に似てしまったし。 (_ _).｡o○ …
X（旧Twitter）で詠んだ短歌の転載。 【木野喜久子@omoronine様より、付句のお題を頂いて詠んだ歌】 人生の仕切り直しの手が足りず足を使って扉を閉める 沿道も行き着く先も全て道見渡す限り道である道 デッサン用の筋肉素体は着衣より何もつけない方がおいしい
こんにちは。 今日の待ち受けも、いかにも私らしい絵だ。 ドラクエに出てくるドラキーという魔物に似てるけど、たぶん違うのだろう。 スマイルスライム ぬいぐるみクリーナー ドラキー スクウェア・エニックス(SQUARE ENIX) Amazon (_ _).｡o○ 月一の精神科外来の受診日だった。 昨年から処方されている、デエビゴという睡眠薬が、このところ効き目が強すぎて困るので、相談して半量にしていただいた。 服用してから小一時間で眠くなることが多かったのだけど、近頃では30分ほどでいきなり効き目が出るようになっていて、油断していると、居間の椅子に座ったまま爆睡していたりする。 寝る前に、必ずC…
こんにちは。 iPhoneの待ち受け画像に、自分で描いた絵がランダム表示されるように指定している。 指定したフォルダのなかにある絵は、400枚ほど。 ほぼ毎日「いつこんなの描いたんだっけ？」と思うのだけど、全部自分が描きそうなものばかりなので、描いたのが自分であることは疑っていない。 もっとも、画像アプリの機能に頼り切って描いたラクガキばかりだから、「自分で描いた」とは言い難いかもしれないけど。 (_ _).｡o○ 末っ子（19歳・ADHD）は、今日から大学で、昼過ぎから登校していった。今日は健康診断とのこと。終わったら、久々に会う大学の友だちと、どこかに遊びに行くらしい。 息子（26歳・重度…
こんにちは。 午前中は内科の診察。 二ヶ月に一回、血液検査して、甲状腺と高脂血症の薬を処方してもらっている。（チラジンとオメガ3）。 今回の検査では、血糖値や肝機能関連、中性脂肪の数値が下がって、正常値に近づいていたので、ちょっと褒めてもらえた。 血糖…111（基準値は70-109） GPT…51（基準値は5-45） γ-GT…68（基準値は45以下） 中性脂肪…280（基準値は35-149） 中性脂肪はまだ高いけど、これまで300〜400台のことが多かったので、かなりうれしい。 数値がよいと、野菜スープとウォーキングのモチベーションが上がる。ますますがんばろう。
今回は、平安時代後期の藤の花。 俊子内親王大進（しゅんしないしんのうだいじん）という女性の歌。 久しく音せぬ男につかはしける とはぬまをうらむらさきに咲く藤の何とて松にかかりそめけん （とわぬまを うらむらさきに さくふじの なにとてまつに かかりそめけん） 詞花和歌集 257 ＊うらむらさき……紫色。「恨む」とかけている。 ＊かかる……寄りかかる。関係する。熱中する。 【ねこたま意訳】 松の木に絡みついて咲いている藤の花。 美しいってみんなは言うけど、私は嫌い。 だって、男に依存しなきゃ立っていられない惨めな女みたいじゃない。うんざりするわ。 会いに来てくれない誰かを待って、ただ恨んで嘆くだ…
大伴家持の藤の花の歌。 大伴宿禰家持、時じきの藤の花と萩の黄葉（もみぢ）の二物（ふたくさ）を攀（よ）じて、坂上大嬢に贈れる歌二首 わが屋戸（やど）の時じき藤のめづらしく今も見てしか妹が咲容（ゑまひ）を （わがやどの ときじきふじの めずらしく いまもみてしか いもがえまいを 大伴家持 万葉集 1627 天平11年 【ねこたま意訳】 しばらく会えなかったけど、元気だった？ うちの庭に、季節はずれの藤の花が咲いたんだ。 萩の花なんかすっかり散って、葉も黄色くなってるのに、いまごろ藤が咲くなんて、不思議だよね。 春に咲く藤の花と、秋の終わりの萩のもみじ。 違う季節のものでも、奇跡が起きて、巡り合うこ…
こんにちは。 末っ子から聞いた話…。 しばらく前、スーパーのレジで並んでいたら、老人男性が前に割り込もうとして、末っ子に、 「あー俺すぐ死ぬから、いいよね？」 というので、 「いや、自分のほうが先に死ぬっすから」 といって阻止したところ、言い合いになったという。 「え、いやいやそんなことないでしょ」 「身体弱いっすから。何ならすぐ死ぬっすから」 「まだ若いんだから、そんなこと言ってちゃだめだよ」 「早死にの家系っすから」 延々と死ぬ死ぬで押し切って、結局横入りを撃退したんだとか。 (´･ω･`) 数日前のこと。 大学の帰りに某ハンバーガー屋さんに寄って、レジに並んでいたところ、前の女性客が、レ…
Kindle版を購入したものの、気持ちがそわそわと落ち着かず、なかなか手がつけられずにいるので、とにかく読みながら読書メモをとることにした。 読む前に、まず「モンキーマインド解消法」。 頭の中に無限に湧いてそわそわしている猿をまとめて上り電車に乗せて、東京方面に送り出す。 静かになった。(´･ω･`) 和歌史 なぜ千年を越えて続いたか (角川選書) 作者:渡部 泰明 KADOKAWA Amazon 和歌は社会的な詩である。 思いを表現するのは確かだが、そこには集団的な思いが刻印されている。 集団的な思いは必ず方向性を持つ。でないと形にならない。 その方向性を、ひとまず理想と捉えておく。 つまり…
昨日までの1週間のウォーキング成果。 がんばった。 一日3000歩の目標より多く歩いたので、多少疲れが残ったものの、精神的にはすっきりしている。 野菜スープと豆乳（コップ二杯）は、欠かさず飲んでいる。納豆も、ほぼ毎日食べている。 以前ほどではないものの、関節の痛みが少し強い日があったので、スープを増量してみているのだけど、効果はイマイチ。 抗酸化物質が足りていないのかもしれない。 これ以上野菜スープの量を増やすのはキツいので、別の食材やサプリメントなどの追加も考えてみよう。 よく知られているところでは、ビタミンC、ビタミンE、αリポ酸、コエンザイムQ10、ルティン……だろうか。 ビタミンCとル…
長女さんが、病院のデイケアで、マインドフルネス系の面白い手法を教わってきたといって、私にも教えてくれた。 まず、電車に猿が乗っている光景をイメージする。 次に、自分はその電車に乗らないと決める。 最後に、猿を乗せた電車が発車して去っていく光景を思い浮かべ、見送る。 これだけで、いいのだという。 電車に乗った猿たちは、心に浮かぶ雑念や、好ましくない感情の象徴で、それらに名前をつけて自分から切り離し、電車ごと送り出すことで、精神の安定を得ることができるのだという。 長女さんは、この方法で、交感神経過剰な状態から抜け出し、副交感神経優位のリラックス状態を簡単に得ることができるようになったという。 長…
こんにちは。 金曜日。 長女さんは就労支援通所。駅前まで同行して歩数を稼いできた。 息子は介護施設通所のあと、行動援護サービスでの外出予定。 末っ子は大学。今日は体育でエアロビの授業があるんだとか。昨日G.Uでスウェットパンツとパーカーを買いに行くのに付き合わされた。 (_ _).｡o○ SkypeのAIさんに「中原中也の短歌を一つ紹介してください」とお願いしてみたら、驚きの回答をいただいた。 ツッコミどころは2点。 まず、それ短歌じゃない。 そして、中原中也じゃなくて、松尾芭蕉の代表的な作品の一つだと思う。 たいていの質問には、そつなく答えてくれるんだけど、ごくたまにトンデモをやらかしてくだ…
恋するは苦しきものと知らすべく人をわが身にしばしなさばや （こいするは くるしきものと しらすべく ひとをわがみに しばしなさばや よみびとしらず 拾遺和歌集 753 【ねこたま意訳】 「愛してる」っていう、あなたの言葉は、お菓子みたいに甘いけど、いつだってほんの少しもらうだけ。 甘くて楽しいだけの恋の遊びが、あなたの望みなのでしょうね。 けれども、あなたに恋したその日から、私は満たされることのない思いに苦しむばかり。 恋の駆け引きなんて分からずに、一途に思うだけのわたしでは、きっと飽き足らないのでしょう。 そんなあなたを恨んだって、虚しいだけなのは分かってる。 でも思うのよ。 どうしてわたし…
今週は、なんとか歩けている。 うつ病対策のために、無理矢理にでも外出案件を作って、とにかく3000歩を越えるようにする。 三日続けたら、少しずつ行動意欲が戻ってきて、家事をする苦痛が減った。 多少まめに片付けものをしたり、やろうと思っていたことを思い出したり。味気ない生活に、春めいた色彩が戻ってきた感じがする。 今朝は目覚めた時からやりたいことが溢れるように湧いてきた。身体の痛みが減ってきたことも、気持ちを明るくしてくれている。 末っ子（18歳）から大学の講義の話を聴くのが楽しい。自分もいろいろ勉強したくなって、うずうずする。 一昨年、昨年と、春先から長期入院になっていた長女さん（26歳）も、…
こんにちは。 今日は息子（25歳・重度自閉症）の代理受診で精神科へ。 七月に歯科手術を受ける予定があることを主治医に伝えると、術前の血液検査でデパケン（バルプロ酸ナトリウム）の血中濃度を調べられないかと言われた。 息子が処方されているデパケン錠は、血液検査ができないために最低の量になっている。増量するためには血中濃度を確認しなくてはならないのだそうで、外来で採血のできない息子は、症状が悪化しても薬を増やすことができない。 いまのところ、ずっと最低量で安定していて、パニックになることもほとんど無くなったけれども、将来的にどうなるかは分からないので、できることなら血中濃度を把握しておきたいのだ。 …
こんにちは。 また1週間が始まった。 うつ病の治療のために、体力維持のために、とにかく歩く。 というのを実行すべく、昼から大学に行く末っ子と一緒に駅前まで歩いた。 残念ながら、3000にはちょっとら足りない。 でもこれなら家の中をうろつくだけでも、目標は達成できそう。うろつこう。 (_ _).｡o○ 午後は、一昨日買った和歌の本を少し読もうと思う。読んだら読書日記つけよう。 この数ヶ月で読み倒したラノベや漫画の読書記録は、とても書ききれそうにない。ノルマを増やすと気が重くなりそうなので、当面延期ということにしておこう。 (_ _).｡o○ 全身の痛み対策で、毎日野菜スープを二杯、豆乳をコップ二…
歩こうって決めたのに、今週はあんまり歩けなかった。有言実行は難しい。 木曜日あたりだったか、スマートウォッチのデータをアプリに転送し忘れて、だいぶ歩数を減らしてしまったということもあったのだけど、それを割り引いても酷い不動だ。せめて、四月全体の平均歩数が3000を超えるように、頑張ろう（明日から）。 (_ _).｡o○ 今日は、息子と一緒に教会学校に行ってから、調剤薬局に薬を取りに行き、その後は3000歩を越えるまで、ショッピングモール内をぐるぐる歩き回った。 フードコートのメニューを見かけるたびに、息子（25歳・重度自閉症）が、「ごはん！」とアピールしてくるのを、なだめながら早足で歩くのは、…
「古今和歌集」の藤原因香（ふじわらのよるか）の歌。 心地そこなひてわづらひける時に、風にあたらじとて、下ろし籠めてのみ侍りけるあひだに、折れる桜の散りがたになれるを見てよめる たれこめて春のゆくへも知らぬまに待ちにし桜もうつろひにけり （たれこめて はるのゆくえも しらぬまに まちにしさくらも うつろいにけり） 古今和歌集 80 藤原因香 【意訳】 病気で寝込んでいた時に、身体に風を当てて冷やすのが嫌で、窓のブラインドをおろして暗い部屋に引きこもってる間に、折られた桜が散りかけているのを見て詠んだ歌。 閉め切った暗い部屋に鬱々と閉じこもっていて、今年の春がどんなに素敵だったのかも知らないうちに…
こんにちは。 朝から雨が降っていて、肌寒い。 このところ、胃の調子が良くない。食欲も減退気味。たぶんコンサータ増量のせいだと思う。 二月半ばから重くなっていた抑鬱は、しっかり歩くと軽くなる。3000歩以上歩いた日の翌日は、意味不明なマイナス思考から解放されて、行動意欲も復活するので、生活が楽になる。 思えば6年ほど前にうつ病を発症したのも、出歩く頻度が激減したのが引き金だったと思われる。 発症の前年に息子が特別支援学校を卒業し、送迎の必要がなくなったのが大きかった。その後、療育教室へ通う頻度も減らしたために、ますます出不精になっていった。 冬に鬱が悪化するのも、寒さを嫌って出不精になるからだろ…
こんにちは。 昨日の日記。 末っ子が大学で使う教科書を買ってきたので、見せてもらった。（正確には、ベッドで寝転がってラノベを読んでいた私に一冊ずつ見せつけに来た）。 まず、ポケット六法全書。ポケットというけど、絶対ポケットには入らないと思う。聖書みたいに分厚いけど、お値段は2000円くらい。聖書の半額。 それから、日本国憲法。教職の資格を取るのに必要とのこと。 第二外国語の韓国語のテキスト。授業担当の先生の著書とのこと。すごく分かりやすそうで、楽しそうな内容だった。 くずし字辞典。末っ子は国文学科なので、一年生でくずし字を習うのだとか。大いに頑張ってもらいたい。ちなみに私は40年前に散々悩まさ…
直近1週間の歩数は、こんな感じだった。 一日平均3000歩以上は、なんとか達成。 鬱のせいで一人での外出がキツいので、長女さんや末っ子の外出に便乗する形で家を出て、近隣を歩いた。でも便乗できなかった日は、ほぼ歩けていない。 身体の痛みは、抗酸化作用のある食事を心がけることで、だいぶ和らぐことが分かった。 いつもの野菜スープを、1日2回以上。 納豆を1日1パック。 豆乳をコップ2杯。 これを守っていると、朝起き上がる時に「いたたたたた！」と叫ばずに済むし、手指の痛みも軽くなる。 豆乳は近所のコンビニでも買えるので、とにかく欠かさないようにしている。 最強の野菜スープ 作者:前田浩 マキノ出版 A…
こんにちは。 この数日の日記。 日曜日は、末っ子と教会学校へ。イースターだったので、福音書のイエスの復活のお話を聞き、絵本を読んでいただいてから、卵探しをして、おやつをたくさん頂いた。 十字架の道 「聖書新共同訳」準拠〈新約聖書〉 (みんなの聖書・絵本シリーズ 12) 作者:日本聖書協会 日本聖書協会 Amazon 教会の帰りに本屋さんに寄って、本を一冊購入。 （竹西寛子「詞華断章」岩波書店）。和歌や俳句についての随筆集。ゆっくり読もうと思う。 詞華断章 (岩波現代文庫) 作者:竹西 寛子 岩波書店 Amazon 昨日は一日中家で過ごした。 冷凍庫に鶏胸肉がたくさんあったので、晩ごはんに焼き鳥…
だいぶ遅くなったけど、NHK大河ドラマ「どうする家康」第11回「信玄との密約」を見た。 （11）信玄との密約 出演者 松本潤 Amazon 1568年、織田信長が上洛を開始し、足利義昭を第15代将軍に擁立。 同年、武田信玄は駿河侵攻を開始。事前に今川の重臣たちを調略していたため、ほとんど戦闘することもなく、駿府はあっけなく制圧されてしまう。 (_ _).｡o○ 家康と信玄の関係といえば、三方ヶ原の戦い（1573年）で、家康が信玄にボコボコにやられて滅びかけたことぐらいしか知らなかった。 なんでそこだけ知っていたかというと、「信長協奏曲」（石井あゆみ著）に、三方ヶ原の戦いが出て来たから（8〜9巻…
柿本人朝臣麻呂の妻依羅娘子（よさみのをとめ）の、人麻呂と相別れし歌一首 な思ひと君は言へども逢はむ時いつと知りてか我が恋ひざらむ （なおもいと きみはいえども あわむとき いつとしりてか あがこいざらむ） （万葉集 巻第二 相聞 140） 【意訳】 柿本人麻呂の妻である、依羅娘子が、人麻呂と別れた時に詠んだ歌 「僕に会えないからって、くよくよ思い悩まないでね」って、あなたは言うけれど、次に会えるのがいつなのか分かっているなら、あなたを思ってこんなに苦しんだりしないのよ。 単身赴任？ 上司と出張？ 仕事なんだから仕方ないけど、予定くらい、はっきり教えてよ！ この歌の前に、柿本人麻呂が石見国の妻と…
