ねこたま日記（2月29日）

こんにちは。 愛用してるKindle Fire 10の調子がよくない。 旧約聖書をダウンロードして読んでいたら、なぞか、ページを捲るタイミングで高確率で本が閉じてしまう。 ↓これ。 聖書 新共同訳 旧約聖書 作者:日本聖書協会 一般財団法人 日本聖書協会 Amazon 何度か再起動したけど、改善しない。 ストレージには余裕があるし、重いアプリを併用したりもしていない。OSも最新のものに更新してある。 仕方がないので、聖書はiPadかiPhoneのKindleアプリで読むことにした。 ずっと酷使してきている自覚はあるけど、壊れるような使い方はしていない……と思う。 でも、そろそろ買い替え時なのか…

ねこたま日記（2月28日）

こんにちは。 朝、目が覚めたら、7時をすぎていた。 Kindleで、アラームを6時に設定していたのに、全く効果がなかったらしい。 意識的にタンパク質をしっかり摂るようになってから、中途覚醒がなくなり、眠りも「ぐっすり」になっている。 ポケモンスリープには、睡眠中の音を拾って録音してくれる機能がある。 一晩に十回まで、主にいびきや寝返り、咳き込みなどを拾うのだけど、今朝はKindleのアラームを三回も拾っていた。延々鳴り続けていたのだろうから仕方がない。ポケモンたちも、さぞうるさかったことだろう。 予期せぬ寝坊に慌てたけれど、マンションのゴミ出しは朝8時までだし、9時息子（26歳・重度自閉）の介…

ねこたま日記（2月27日）

こんにちは。 今日のiPhone待ち受け。 自分で描いた絵だけど、怖い。😱 (_ _).｡o○ お天気はいいけど、強風が吹き荒れていて、かなり寒い。 今朝は6時にKindleのアラームをかけておいたのだけど、目が覚めたのは6時半。アレクサさんは、延々30分もアラームを鳴らし続けてくれていた。 亭主が帰省しているので、朝の支度や息子の施設通所の送り出しを、私一人でやった。 まずゴミ出し。 それから息子の朝ごはん。 介護施設の連絡帳の記入と、息子の日記帳の記入。 新型コロナ後遺症から立ち直ったとはいえ、早朝の行動は、いまでもかなりキツい。立ち仕事は息が切れるので、何度も休みながら、ゆっくりやった。…

ねこたま日記（2月26日）

こんにちは。 愛媛の方で少し大きな地震があったらしい。 亭主と末っ子が電車で関西に向かっている最中だったので心配したけど、最大で震度4、津波もないとのことで、とりあえず安堵した。 大きな地震の前触れでないといいけど。 いつか来るとしても、まだ寒い今でなくていい。 (_ _).｡o○ この1週間の栄養状態。 オレンジ色は、プロテインとサプリメントで補った分になる。 スリムアップスリムを飲まなければ、タンパク質は全く足りていないことになる。 頑張って肉魚豆を食べないと。 スリムアップスリム シェイク ショコラ 360g アサヒグループ食品 スリムアップスリム Amazon しかし、食が細くてエネル…

ねこたま日記（2月25日）

こんちには。 今日も寒い。 小雨が降っていて、外の気温は5度。 (_ _).｡o○ 朝、なかなか起きない末っ子を叩き起こして、教会の日曜礼拝へ行ってきた。 今日のお話は、マルコによる福音書にある、「やもめの献金」だった。 イエスは賽銭箱の向かいに座って、群衆がそれに金を入れる様子を見ておられた。大勢の金持ちがたくさん入れていた。 ところが、一人の貧しいやもめが来て、レプトン銅貨二枚、すなわち一クァドランスを入れた。 イエスは、弟子たちを呼び寄せて言われた。 「はっきり言っておく。この貧しいやもめは、賽銭箱に入れている人の中で、だれよりもたくさん入れた。 皆は有り余る中から入れたが、この人は、乏…

ねこたま日記（2月23日）

こんにちは。 ひさしぶりに、ふにゃもらけ画像を貼ってみた。 春らしく、いちご柄。🍓 今日はだいぶ冷える。 外の気温は3度だそうだ。雨が雪にならなければいいけど。 今日は天皇誕生日だそうだ。知らなかった。 息子は介護施設がお休みなので、福祉サービスの遠足に連れて行ってもらっている。他の家族はみんなお休み。 来週、亭主が末っ子を連れて実家に帰省する予定。ずっと預かってもらっていた私の着物を末っ子に譲ることにしたので、引き取ってくるのだ。 私がその着物を最後に着たのは、もう40年以上も前になる。 末っ子に似合うといいのだけど。 また着付けの練習に付き合うことになりそう。 (_ _).｡o○ Kind…

ねこたま日記（2月22日）

こんにちは。 一昨日、やけに暑くて車に冷房をかけて走った。あとから聞いたら、日中の気温が24度くらいだったらしい。 昨日は普通の冬に戻り、今日も寒い。 寒暖差が身体に堪える。早くちゃんと春になってほしい。 (_ _).｡o○ 家族の記録。 一昨日は、末っ子の婦人科外来の送迎をした。末っ子はPMSが重いので、漢方と痛み止めを処方してもらっている。漢方は血行を良くするものらしく、数ヶ月続けて、生理痛や精神的な苦痛が多少緩和されたようだ。 長女さん（28歳・自閉スペクトラム症 Autism Spectrum Disorder: ASD）は、これまで週に2回通っていたデイケアを、主治医に相談して週一回…

ねこたま日記（2月20日）

こんにちは。 ↑今朝のiPhone待ち受け。 自分で描いたラクガキだけど、いつ、どんなつもりで描いたのか、全く思い出せない。たぶん電車の写真を加工したものだと思うんだけど… (_ _).｡o○ 今朝の「あすけん」。 プロテインのおかげで、タンパク質の不足はなくなったけど、今度は塩分のコントロールが難しい。 アプリ内のメニューを登録すると、どうしても塩分過多になってしまう。 うちの料理は基本的に薄味だから、実際にはそれほどオーバーしていないと思うけれども、気をつけたほうが良さそう。 (_ _).｡o○ 次のバイトがなかなから決まらない末っ子が、小遣い稼ぎのために家の掃除をしてくれている。 昨日は…

ねこたま日記（2月18日）

こんにちは。 健康アプリ「あすけん」で食事管理を始めて、八日目になる。 つまり、プロテインなどで、タンパク質摂取量の基準値を満たすようになって、八日目ということでもある。 今のところ、はっきりと分かる体調の変化は、次の三つ。 まず、一つ目。 中途覚醒がなくなった。 そして、睡眠時間が短くても、深く眠れるようになっている。そのためか、朝起きたときに感じていたぐったり感が、ずいぶん減った。 二つ目。 頭皮などにたくさん出来ていた瘡蓋が、ほとんど消えて、抜け毛が減った。 昨日気づいたのだけど、2年くらい前から右耳の耳殻にずっとあった瘡蓋が、無くなっていた。 瘡蓋が無くならなかったのは、自然に剥がれ落…

ねこたま日記（2月17日）

こんにちは。 今日の待ち受けも、怖かった。😱 これ、顔（？）の中に見えている鉄骨は、隅田川にかかっている永代橋。 撮影したのは2015年4月25日。 構造が気に入って、ラクガキに使ったのだけど… なんで顔にしたのかは、自分でも分からない。 (_ _).｡o○ 今日は月一回の精神科の受診日。 スマホアプリの「あすけん」で栄養管理を始めたことと、体調の変化などについて、医師に報告した。 一日に口に入れたものを漏れなく記録してみたところ、タンパク質の摂取量が基準値の半分にも満たないことが分かって驚いたこと。 食が細いせいで、食事だけでタンパク質を増やそうとしても、胃もたれして食べきれないので、プロテ…

ねこたま日記（2024年2月16日）

こんにちは。 健康管理アプリ「あすけん」を使い始めて六日目になる。 プロテインのおかげで、タンパク質不足を叱られることはなくなった。 その効果かどうか分からないけど、少しずつ体調が改善しているのを感じる。 一番大きな変化は、頭がすっきりして、鬱っぽい感じが減ったこと。おかげで読書が捗って仕方がない。 Kindle Unlimited（読み放題）の本を次々とダウンロードして読むものだから、冊数がどんどん増えて、読み放題の月額980円の使用料の何倍も読み倒している。 読み放題の書籍をどのくらい読み倒しているのか、今月に入って読んだ本の定価を足し算してまたら、軽く一万円を超えていた。 Kindle …

ねこたま日記（2月15日）

こんにちは。 健康管理アプリ「あすけん」を始めて五日目。 いまのところ、毎日欠かさず食べた物の記録をつけている。 ものすごくめんどくさいけど、月額300円（一年契約）のサブスク登録したのだから、無駄にしたくないから頑張っている。頑張るためにサブスクしたともいう。 私の場合、普段通りの食事だと、タンパク質が絶望的に不足することが分かっている。 けれども、食事だけでタンパク質を増やそうとするも、コレステロールとか糖質とか、余計なものまで増えてしまう。 仕方がないので、あまり好きじゃないけど、粉末のプロテインを買ってきた。 末っ子に「これが一番マシだ」と言われた、Asahiのスリムアップスリム、ショ…

ねこたま日記（2月13日）

こんにちは。 「あすけん」での栄養管理、三日目。 昨夜は、どうにも足りないタンパク質を補うために、サバ缶と冷奴を夜食で補給。 それでやっとギリギリ適性量に到達したんだけど、胃もたれして、今朝は食欲が全くなかった。 それでも朝食抜きというのはダメなので、息子を介護施設に送り出したあと、コンビニでココア味のザバス（紙パック入り）を買ってきて、バナナとヨーグルトなどを合わせて食べた。 それでタンパク質量は合格したけど、精神的にはダメージを食らった。 SAVAS(ザバス) MILK PROTEIN 脂肪0 ココア風味 200ml×24 明治 ミルクプロテイン SAVAS(ザバス) MILK PROTE…

ねこたま日記（2月12日）

こんにちは。 健康管理アプリ「あすけん」を本気で使い始めて、二日目。 【朝食】 目玉焼き、ソーセージ、レタストマトサラダ、フランスパン、バター、ブルーベリージャム、野菜ジャース 【昼食】 ハムたまごサンド、野菜ジュース 【おやつ】 ちっちゃいバナナクレープ、牛乳 【夕食】 ハッシュドビーフ、豆腐とトマトとレタスのサラダ かなり気を配って三食用意したつもりだったんだけど… タンパク質が、絶望的に足りていない。 そして、飽和脂肪酸が過剰。 だめじゃん。(´･ω･`) 肉や魚は嫌いじゃないけど、この数年、量を食べられなくなっている。 豆類も、あまり入らない。 お豆腐なら結構いけるけど、今日のタンパク…

ねこたま日記（2月11日）

こんにちは。 朝は教会の日曜学校へ。 末っ子がスキー合宿なので、私一人で参加した。 今日のお話は、マルコによる福音書の第8章、イエスが弟子たちに、「人々はわたしをだれと言っているか」と問うところ。 イエスこそがキリストであると答える弟子たちに向かって、イエスは将来自分がユダヤの長老たちに捨てられて十字架にかけられるのだと話すと、弟子の一人であるペテロが、そんなことを言ってはいけないと諌める。 ペテロをはじめとする弟子たちは、イエスこそが、自分たちの王となって国を栄えさせると信じていたらしい。中には、イエスに付き従うことで、世俗的な栄誉を得ることを願う弟子もいたのかもしれない。 そんなペテロに向…

書籍代

三年間で三千五百万円を書籍代に費やした政治資金管理団体があるそうだ。 どんな書籍を購入したのかは、明らかでないらしい。本当に書籍に費やされたのかについても、だいぶ怪しまれているようだ。 X（旧Twitter）の読書系アカウントの方々が、かなり辛辣な意見を書いておられるのを見かけたけれども、金額を見て即座に思ったのは、 羨ましすぎる ということだった。 それだけのお金を「読書」のために費やしてもいいと言われたなら、まず、同じマンション内の部屋を買い取って書庫にする。それで資金の大半が消えるけれど、築年数が結構たっている物件だから、数百万程度は余るだろう。 残った予算の一部を使って、室内に書架をび…

読んだ漫画のメモ

岩飛猫「透明男と人間女 そのうち夫婦になるふたり」双葉社 透明男と人間女～そのうち夫婦になるふたり～ 【電子コミック限定特典付き】 作者:岩飛猫 双葉社 Amazon 現在、Amazon unlimited（読み放題）で読める作品。 透明人間の男性と盲目の女性の、ものすごくジレジレする職場恋愛のお話。 いわゆる人外の存在と人間とが、穏やかに共存する世界が、読んでいて心に優しい。 佐藤秀峰「Stand by me 描クえもん」電書バト Stand by me 描クえもん 分冊版26 作者:佐藤秀峰 佐藤漫画製作所 Amazon Stand by me 描クえもん 分冊版27 作者:佐藤秀峰 佐藤…

ねこたま日記（2月10日）

こんにちは。 末っ子は、昨日から四泊五日のスキー合宿。 バスで高速道路を六時間走って、夜の10時過ぎにホテルに到着したようだ。 道中、パーキングエリアで、名物らしきアイスを食べている写真を送ってよこした。寒いのに、なんでアイスを食べるのかと聞いたら、周りもみんな食べていたとのこと。へんなの。 (_ _).｡o○ 今日の予定。 息子（27歳・重度自閉症）は、福祉サービスで外出。亭主は出勤。 長女さん（28歳・ASD）は、デイケアの予定だったけれども、精神状態がとても良くない（悪感情のフラッシュバックらしい）ので、スタッフさんに電話相談した上で、様子を見て、行けたら行くことにしたとのこと。 先週、…

ねこたま日記（2月8日）

こんにちは。 明日から末っ子が大学のスキー合宿に出かける。 四泊五日のスキー漬けで、単位が取れるそうだ。 毎週の体育の授業よりもラクだというけれど、合宿のほうが余計にお金がかかるので、コスパがいいとは言えない。肉体的にもキツいと思う。 冬嫌いの北国生まれで運動音痴の私は、雪山に缶詰なんて、お金をもらっても行きたくない。 でも、高校3年間の林間学校と修学旅行が全部コロナで潰れた学年の末っ子たちにとっては、魅力的な催しに思えるのだろう。 楽しいかどうかは分からないけど、体を壊さず無事に帰ってきてくれるのを祈るほかない。 (_ _).｡o○ 朝起きて、ふと思い立って、「ファンタスティック・ビーストと…

ねこたま日記（2月7日）

こんにちは。 最近、気になっている表現がある。 「否やはない」 「小説家になろう」作品の会話文で、ちょくちょくお目にかかるのだけど、現実の会話文で耳にしたことは一度もない。 末っ子（19歳）に聞いてみたけど、使ったことも聞いたこともないという。 「〜するやいなや」という形であれば、文章語として使うことはあるけれど、その場合、「否や」と漢字で表記することはない。会話に使うことも滅多にない。 「小説家になろう」の作品の多くは、ライトノベルと呼ばれるジャンルに相当するものらしい。 「ライトノベル」の定義については詳しくないけれども、そのジャンルを愛好する方々の間で、「否やはない」が会話文に適した表現…

ねこたま日記（2月5日）

こんちには。 今日の待ち受けは、ムンクもどき。 iPhoneの画像フォルダを調べたら、2017年7月に描いた絵だった。 左下の「叫び」もどきも、自分で手描きしたものを、アプリで加工して切り貼りしている。 うん、とっても下手くそだ。 (_ _).｡o○ 昨日、教会学校の帰りに買ったカズオ・イシグロ「クララとお日さま」を一気に読んだ。 以下、ネタバレありまくりの感想。 クララとお日さま (ハヤカワepi文庫) 作者:カズオ イシグロ 早川書房 Amazon 物語は、人間の子どもの友達になるために生み出されたロボットの視点で語られる。 AF（アーティフィシャル・フレンド）のクララは、自分を選んでくれ…

ねこたま日記（2月4日）

こんちには。 iPhoneの待ち受け画像を、自分で描いたラクガキのフォルダに設定している。 おかげで毎朝、「何のつもりでこんなの描いたのか」と自問することになるのだけど、答えが出ることは滅多にない。 長い人生、そういうこともあるものだろう… (_ _).｡o○ 午前中は、教会の日曜学校へ、私一人で出かけた。末っ子は朝の3時までレポートを書いていたとかで、起きられなかった。 教会のあと、ショッピングセンターに寄って、書店でじっくり本を眺めてから、二冊購入。 カズオ イシグロ「クララとお日さま」（早川書房） クララとお日さま (ハヤカワepi文庫) 作者:カズオ イシグロ 早川書房 Amazon …

ねこたま日記（2月3日）

こんばんは。 土曜日。 息子（26歳・重度自閉症）は、福祉サービスのお出かけ。 長女さん（27歳・自閉症）は病院のデイケア。 最近、タロットにハマっていて、いろいろ占ってくれるので、タロットクロスをプレゼントした。 Libliss 【占い師が推薦】 タロットクロス 滑り止め付き 大判 ベルベット タロットカード オラクルカード 初心者 65cm×65cm (パープル) Libliss(リブリス) Amazon 末っ子は春休み。 喫茶店でレポートを書くというので、私も便乗。 末っ子のレポートのテーマは、田村俊子の小説「木乃伊の口紅」だという。青空文庫に入っているので、Kindle版をダウンロード…

ねこたま日記（2月2日）

こんにちは。 日記じゃなくて、週記になりつつある… 近頃はX（旧Twitter）を備忘録がわりにしていて、あとからこちらにちゃんと書こうと思ってはいるのだけど、後回しにしているうちに月が変わってしまった。 本やネット小説を読んでいる時間がやたらと長くて、書き物に意識が行かないせいもある。 読んだものを記録をしておかないと、紙の本の重複買いをしそうなので、今月はちょっと頑張ろうと思う。 (_ _).｡o○ 読みかけの本。 猪瀬浩平「野生のしっそう 障害、兄、そして人類学とともに」ミシマ社 野生のしっそう 障害、兄、そして人類学とともに 作者:猪瀬浩平 ミシマ社 Amazon 書店で手に取って、こ…